#我教你這樣吃不胖 #瘦身準備穿上比基尼👙
#半年瘦17公斤 #不吃藥不餓肚子 #不復胖
.
終於不再有人問我是不是直銷跟微商
謝謝大家認真看我的文章❤️
.
因為疫情不能出國 只能翻著過去的照片懷念
看到之前去日本大阪影城的照片 😫快噴血
老娘那時候到底哪來的自信 拍照拍的很開心
現在看起來很傷心😤我一定要再回去拍美照😭
胖到都只願意自拍臉~打死不拍全身照
.
周圍朋友看著我依然跟大家聚餐
😏😏該吃吃該玩玩 還越吃越瘦
並沒有因為減重而把自己關起來
.
減重生活❤️依然精彩
三餐外食上班忙碌 👉🏻夜市常客在這邊🙋
.
每天一杯奶茶 把排便狀況調整到正常
#天天順暢不卡卡
鮪魚肚小了一大圈 #褲子小了兩號
再加上專利的油切飲讓我勇敢吃
#降低25%罪惡感
.
謝謝陪我一起減重的朋友們
我們一起照顧腰圍 健康美麗食代
看著你們一個一個瘦下來~好感動
從3天1.6公斤到2個月20公斤的~
謝謝你們陪著我❤️
.
我很願意不藏私告訴大家這麼好的東西
真心希望能夠幫助到需要的人❤️❤️
.
#純植物萃取 #不會產生依賴 #很好喝
#輕鬆減重沒負擔 #不用擔心復胖 #沒有瀉藥
同時也有72部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅itsAmanda!,也在其Youtube影片中提到,影片邊輸出邊打資訊欄的我:)) 這支影片我錄了好久也剪了好久 應該至少錄了兩個禮拜多 想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫 所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪!!! 原本輸入進來fcp的時候 總共時長將近七小時 我看到頭有夠痛 每次想說要認真剪的時候 看到落落長的...
褲子小了兩號 在 吃貨娘娘遛狗趣 Facebook 的最佳解答
#我教你這樣吃不胖 #瘦身準備穿上比基尼👙
#半年瘦17公斤 #不吃藥不餓肚子 #不復胖
.
終於不再有人問我是不是直銷跟微商
謝謝大家認真看我的文章❤️
.
因為疫情不能出國 只能翻著過去的照片懷念
看到之前去日本大阪影城的照片 😫快噴血
老娘那時候到底哪來的自信 拍照拍的很開心
現在看起來很傷心😤我一定要再回去拍美照😭
胖到都只願意自拍臉~打死不拍全身照
.
周圍朋友看著我依然跟大家聚餐
😏😏該吃吃該玩玩 還越吃越瘦
並沒有因為減重而把自己關起來
.
減重生活❤️依然精彩
三餐外食上班忙碌 👉🏻夜市常客在這邊🙋
.
每天一杯奶茶 把排便狀況調整到正常
#天天順暢不卡卡
鮪魚肚小了一大圈 #褲子小了兩號
再加上專利的油切飲讓我勇敢吃
#降低25%罪惡感
.
謝謝陪我一起減重的朋友們
我們一起照顧腰圍 健康美麗食代
看著你們一個一個瘦下來~好感動
從3天1.6公斤到2個月20公斤的~
謝謝你們陪著我❤️
.
我很願意不藏私告訴大家這麼好的東西
真心希望能夠幫助到需要的人❤️❤️
.
如果你有興趣,留言跟我說
我會直接告訴你我在喝什麼茶🍵
.
#純植物萃取 #不會產生依賴 #很好喝
#輕鬆減重沒負擔 #不用擔心復胖 #沒有瀉藥
褲子小了兩號 在 Facebook 的最讚貼文
重訓最開心的是⋯⋯
當病痛的時候,感受到的活著是傷痛。
當沮喪的時候,感受到的活著是傷心。
吃美食的時候,感受到的活著是口腹之慾。
新科及第、賺取百萬桶金,感受到的活著是努力過後經他人驗證得到的自我價值。
但從運動中、從每一個鍛鍊的動作中,細細感受每束肌肉的收與放,再沒有任何一種活動能這麼真切、單純、不受旁人影響,讓我體現到「自在活著」的美好。
2020 年八月內政部公布臺灣人平均壽命為80.9 歲,其中男性77.7 歲、女性84.2 歲,失能臥床平均達到8.8年!
8.8年是什麼概念呢?就是我的孩子或孫子從一年級到九年級,我都只能躺在床上,不能陪她們到處走、甚至旅行。
再看看德國奶奶納希達·阿布登88歲仍能擁有矯捷的身體,健身的力量怎不讓人訝異!
==
上回分享了玩單槓(monkey bar)的喜悅,這次繼續聊重訓路上還有哪些收穫與快樂?
💪即使中年仍能感受到體能的進步。
我覺得中年重訓最好玩的地方就是——永遠都可以進步,而驚喜的地方在於——不知道下個進步會發生在哪裡。
四十幾歲仍能感受都體能的進步,格外令人振奮,當人家傳說中的下坡期在我身上其實是上坡期,會感到人生充滿希望。
回想第一次在健身板凳上練40磅臥推的時候根本動不了,可是某一天突然就辦到了,那種感動與開心讓我瞬時飆淚。
收集到臥推40磅的勳章後,又一步步收集到以下勳章:徒手方面包括完整的伏地挺身、抓40磅的重量做單腳硬舉、單腳深蹲、單邊肩上推舉20磅、輔助帶輔助的引體向上。器材方面包括Leg press 180磅、Leg extension 70磅等。
💪附加價值多得超乎想像。
體能進步以後,附加價值就很多了,包括:
-比較不會疲倦與腰酸背痛,精神也神清氣爽。
-爬樓梯氣不喘、腿不痠。
-健檢報告明顯逆轉,肝功能全面收復,連脂肪肝都遠離了我。
💪身上出現許久未見的肌肉線條。
我從中學以後就沒有見過身上哪裡出現肌肉線條,也是從中學開始有脂肪肝,說來健康就是我埋頭苦讀跟魔鬼換取分數付出的代價,回想起來是淡淡的哀傷。
如今每天早晨換衣服的時候都很開心,有塊塊分明的腹肌跟我打招呼。練肩推的時候看到蝴蝶袖變成線條緊緻的肩膀與手臂肌肉。以前穿內衣就像擠香腸,現在贅肉都不見了。
我感謝2015年的自己重新運動,感謝2017年的自己開始徒手健身。
即使生過孩子,我們永遠回得去。
💪身材愈來愈好,不管穿什麼衣服都很好看。
健身以前我是黑色影武者,最愛顯瘦全黑的衣服。現在雖然還是喜好黑色,但漸漸能駕馭其他的色彩。
最初健身的三個月,健身助我減少了近五公斤脂肪,腰圍減少10公分,褲子小了兩號,即使後來體重沒有太大變化,褲子仍然愈來愈鬆。
重訓的雕塑體態力量驚人。
💪體質變得怎麼吃都吃不胖。
之前碳水吃得少,只要多吃一點,隔日一早體重馬上上跳一兩公斤。現在吃得更多、碳水也持續增量,但只要一經重訓加上補充運動後營養,體重、體脂、肌肉就會馬上恢復。非常神奇!
💪家庭健身房是我獨處的聖域。
在COVID席捲的世界裡,健身房是傳染熱區。我們為了減少與人群的接觸,開始在家裡打造簡易的家庭健身房,上午是我獨處的時段,傍晚是另一半獨處的時段。
我們在家庭諸多瑣事之外,自建了一個小逃城,各自擁有一段不被打擾的獨處時光,健身之餘,也享受聖域內的片刻寧靜。
💪想像自己是蓋兒加朵。
剛開始投入徒手健身不久,正逢蓋兒加朵(Gal Gadot)的《神力女超人》(Wonder Woman)上映,她讓我看到生產後的女性經過肌肉鍛鍊的模樣,是我的第一位role model。
另一位帥氣的role model就是說出金句「男人會背叛妳,但是肌肉不會。」的天海祐希。
後來若有人拿年紀來酸我,我就搬出加拿大71歲才開始健身的Joan奶奶,她用健身克服原本多病的身體,重拾信心並建立事業第二春,如今74歲了。
最近我的新目標是德國88歲納希達·阿布登奶奶,看她皮膚的彈性、敏捷的身手,帶給我莫大的勇氣。
我也要健身到老!
褲子小了兩號 在 itsAmanda! Youtube 的最讚貼文
影片邊輸出邊打資訊欄的我:))
這支影片我錄了好久也剪了好久
應該至少錄了兩個禮拜多
想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫
所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪!!!
原本輸入進來fcp的時候 總共時長將近七小時 我看到頭有夠痛
每次想說要認真剪的時候 看到落落長的時長 我就開始擺爛 毫無動力剪:)
一直到今天我才終於下定決心把它剪完...
初剪真的是最煩人的 要刪掉很多不必要的片段
但找音樂是最難的!
因為我的日常影片都偏長 所以如果沒有吸引人的音樂 到底誰看得下去啦:))
然後這次片頭也嘗試了新的方法!我自己蠻喜歡的
其實這樣想想 真的覺得很不可思議 完全不知道自己一開始是怎麼自學fcp的
從一開始剪片剪得很爛、對著鏡頭講話就尷尬癌
到現在剪片剪得很得心應手 所以才有時間去學怎麼製作不同的片頭
但我跟真正的剪輯師還是天差地遠啦:)
總之謝謝一直以來看我影片的你們!希望我以後的剪輯跟拍攝手法還能一直進步下去!
下支影片見~
👚J.ING Official
現在是他們的週年慶時間!到9/30截止~
全館現在除了30% off之外
還可以疊加我的折扣碼!!輸入JINGitsamanda15就可以了
這真的打折打得太誇張吧!!不止骨折了xd
所以如果你們有想買很久的衣服或褲子等 真的可以趕快趁這個時間下手!
下面這些是我影片中有穿到的:
light slouchy ankle jeans
https://bit.ly/3mQAeQZ
skye white ribbed top
https://bit.ly/3BAjMIu
amyra blue bell bottom jeans(斷貨)
https://bit.ly/3DBeqyB
dania steel blue over-size coat(斷貨)
https://bit.ly/3jxu6ei
斷貨的牛仔褲跟牛仔外套 這邊是類似款:
Mulan dodger blue bell bottom jeans:
https://bit.ly/3CN8PnK
Elsy Steel Blue Distressed Denim Coat:
https://bit.ly/2WdoTQ3
✨Fedoma✨
Jessica Alizzi Gold Buckle Earrings(圈圈耳環)
https://lddy.no/10vic
Beigy Necklace(微笑/月亮項鍊)
https://lddy.no/10vig
Sue Earrings(裡面有一顆珍珠的耳環)
https://lddy.no/10vie
Atania Necklace(復古感項鍊!)
https://lddy.no/10vif
👝Beara Beara影片裡揹到的包包:
https://bit.ly/3EUIjuw
現在可以使用我的9折折扣碼「amanda」
期限至9/30!全品項都適用~
我真的很推他們家的包包 質感沒話說、也很好做日常搭配!
💫這邊放些我覺得你們會問的商品連結💫
黑膠唱片機 https://bit.ly/3hoxBlY
我是在best buy網站買的 但我看到amazon也有賣~
白色連身睡衣:
內外的~https://bit.ly/2XXGqvU
他們家我都穿最小號 輸入Amanda有八折
單車褲Aritzia:https://bit.ly/2XgA4YE
貓咪飲水機:https://bit.ly/3lY8NTg
佈置牆的照片是在這裡訂的:https://www.mixtiles.com/
透明鞋櫃Wayfair:https://bit.ly/3CLkYt7
如果還有什麼想知道的可以在下面留言告訴我
基本上所有東西我應該都有分享過!(吧)
在這邊要罵一下musicbed音樂網站 我每個月得花99美金買他們的音樂
(他們是根據訂閱人數多寡來決定創作者每個月要付多少錢)
結果他們常常更新一大堆爛歌!!!!
尤其是這次!更新的新歌到底都是什麼鬼音樂我真的聽不下去
給我把錢吐出來^^
然後artist也是爛到五春 我是買一年的 也是夭壽貴 但一年大概只有十首歌能聽:)
但我還是不爭氣的買了第二年 因為我太缺音樂:)
epidemic我很少用 但我還是一直有在付費(我剛經營頻道的時候很常用它)
thematic基本上是免費的 但我還是有買 這樣有多一點歌可以用
但thematic要看狀況 有時候剛好很多音樂能用(像今天)
有時候歌更新很慢 所以沒有音樂能用 都剩一些難聽的xd
抱怨完畢:)
🎵
Music by Mark Generous - Valedictorian - https://thmatc.co/?l=DBF7067E
Lamp (Prod. by Lukrembo)
Old love - Joe Hertler
Music by Juju B. Goode - Day 8. Bloom - https://thmatc.co/?l=4E47E772
Music by C4C - Get Better - https://thmatc.co/?l=08D6569F
Music by Vincent Liou - Boomer Humor - https://thmatc.co/?l=7FDB38AC
Music by WABI SABI - city breeze - https://thmatc.co/?l=AC747A26
Here we go again- Johnny Stimson
Music by WABI SABI - kaleidoscope - https://thmatc.co/?l=D9C03A96
Music by WABI SABI - falling for you - https://thmatc.co/?l=33A20254
Bossa for Baden - Vendla
Dolci Ricordi - Jacob Lavallee
I love you so - The Walters
Castle (Prod. by Lukrembo)
*FTC: Part of this video is sponsored by J.ING, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由J.ING贊助🤍
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰
🔎Follow me on Instagram: itsamandalo
https://www.instagram.com/itsamandalo/
📩Contact me: piano860623@gmail.com
褲子小了兩號 在 朱綺綺 Youtube 的最讚貼文
疫情期間在家耍廢 美麗可不能荒廢!
來開箱這陣子收到的衣服們 搭配7支精選的蘭蔻唇膏配給你們看!
每一套都是我認真配出來的!
你們喜歡哪一套呢~~留言告訴我!
::Products List
星期一
‣絕對完美柔霧唇膏 196 00:57
柔霧顯白胡蘿蔔色
套裝 ZARA
包包、跟鞋 Charles & Keith
星期二
‣絕對閃耀水蜜光唇膏 274 01:30
一抹零唇紋玫瑰奶茶粉色
上衣 Mitr裙子 Mouggan
包包、跟鞋 Charles & Keith
星期三
‣絕對閃耀水蜜光唇膏 157 02:05
潤澤透亮西柚冰沙
套裝 ZARA
內搭 Beigy
襪子 PULL&BEAR
鞋子DR.Martens
星期四
‣絕對完美柔霧唇膏 169 02:39
柔霧絲滑絕美南瓜色
洋裝Bershka項鍊 YVE
包包、跟鞋、墨鏡 Charles & Keith
星期五
‣絕對完美迷霧唇膏 196 03:13
不挑膚必收顯白紅唇
洋裝 Bershka項鍊YVE
跟鞋 Charles & Keith
星期六
‣絕對完美鑽石霧光唇膏 274 03:43
保濕柔滑必收泰奶色
上衣 Mouggan褲子 Mellow
休閒鞋 Charles & Keith
帽子 New era
星期日
‣絕對閃耀水蜜光潤唇膏 003 04:16
薄荷涼感透亮莓果色
上衣、牛仔褲 Bershka
項鍊、戒指 YVE
官網賣場連結 https://reurl.cc/KAd9Ky
現在只要到官網購買不限金額 輸入折扣碼【蘭蔻深夜秀】
就再送你們"絕對完美玫瑰修護護唇露5ML&絕對完美唇膏#264迷你版"(價值$1,167)
限時24小時(只到7/13 22:00)要買要快啊!
蘭蔻LINE上也有櫃哥櫃姐一對一服務的「百貨線上安心購」
同步不限金額消費享有這個超好的加贈!一定要把握今天囤貨!
蘭蔻FB粉絲團也有同步上映這次的影片 還有一個特別的活動!
大家看完影片後記得回到蘭蔻粉絲團的這支影片下方點讚、互動!
我會選出一位 讓蘭蔻將驚喜送到家!看看你是不是那個幸運兒!
總之就是綺綺應援團小起司上場時間就對了🧀️🧀️🧀️
快去大聲呼叫綺綺好漂亮什麼的阿(亂教
(7/29已抽出 公布在IG)
蘭蔻FB影片 https://reurl.cc/VE7XnR
然後我這邊也有準備禮物給大家哦❤️
只要在這支影片下面留言告訴我『你最喜歡哪一套衣服跟哪隻唇膏』
就送出絕對完美柔霧唇膏*3(影片中的色號隨機)!!
(活動已結束)
兩邊都有機會收好禮!也太好了吧!!!!
快快留言!!
#蘭蔻 #LANCOME小姐姐深夜秀 #LancomeTW
〖Sponsored Video ::合作影片:: 〗
------------------------
FOLLOW ME ON
::Instagram//
https://www.instagram.com/tickinaway/
::FANPAGE//
https://www.facebook.com/cc.chichiii/
::Contact 合作相關請聯繫
[email protected]
褲子小了兩號 在 Pieces of Celine C琳 Youtube 的最讚貼文
?謝謝大家收看, 今天分享的單品細節都在下方⇩⇩請點開看⇩⇩
也歡迎大家follow我的日常分享:
★ 生活穿搭 instagram: http://www.instagram.com/piecesofc
★ FB: http://www.facebook.com/piecesofc
=========================================
★ Contact me 合作信箱: piecesofc@gmail.com
=========================================
我身高 158cm/ 44 kg / 鞋尺寸: 5.5-6 / 35.5 / 22.5
=========================================
?? C琳教妳便宜買! 加入社團,每天有最新折扣推薦:http://goo.gl/Us38p8
--------- 影片中出現的單品,有漏掉想知道的可以留言問我喔 -----------
SW 珍珠小白鞋,很軟很好穿.我要穿 US5/EU35.5 尺碼剛剛好。
我是覺得偏大..我買一般SW家的正常尺碼,但太大,改買小半碼剛好.
但有社團團友說他穿正常尺碼OK..所以可能腳型也有差。
我買的價格已經沒有了,以下都有賣:
?NordstromRack 這裡 https://bit.ly/3fXXRlu
?Sakes off 這裡: https://bit.ly/2Scykgk 和 https://bit.ly/2Tg8l7Z 可以等看看折上折。
?DSW 這裡也有 https://bit.ly/3fSqdxr 兩個顏色。
?The Outnet 這裡有黑色 https://bit.ly/3fMZAtO
FOG X ESSENTIALS 童裝:我穿L=10Y 就剛好了。
這裡個電商可以加入最愛,隨時都會補尺碼,每次補都是秒殺。
?SSENSE 有:https://slooks.top/4PAg/63
?Selfridges 有:https://bit.ly/2R2Nlko
? 漁夫帽 RUSLAN BAGINSKIY https://slooks.top/4BbC/6 每天6折時段寫在下方折扣區整理。
?或是 Cettire 這裡也有直接折扣:https://bit.ly/34vacbr
?Mac 唇膏 https://bit.ly/2RPrCwY 色號 Tres Blase
?Mac 六色遮瑕 https://bit.ly/3fT8PsA 色號Light 很好用
【OOTD穿搭】
?項鍊: JUSTINE CLENQUET https://slooks.top/4uNS/63 平價法式飾品,很多款式打折
?內搭:Neiwai https://bit.ly/2RGoQd9 這件很好穿,非常舒服。是內衣,我都把它當內搭,這品牌。免運費,部分商品可用首購85折碼【WELCOME15】
? Chloe Woody包包棕色小號補貨: https://slooks.top/4Dxa/63 NAP 歐洲站下單。會秒殺喔!
◎寄台灣€655.14歐,約NT.$22093 台幣含稅含運, 台灣定價NT$25,600
◎寄送美國€585.31歐,約$714美金(+州稅),美國訂價 $750美金
?褲子:Ann Taylor https://bit.ly/3bOfnra 奶茶色仿皮短褲, 折上折只要$38美金,我穿 Petite 00 尺碼剛好,版型非常好看。
?鞋子: Bally Janelle https://bit.ly/3hKkPix ,我腳長22.5公分穿36碼剛好。
?我很喜歡的 Saint Laurent Kaia 拼接款 https://apprl.com/al/6fBP
==== 年中折扣整理 =====
? Farfetch https://bit.ly/3f2L7L0 ,商品超級多必逛,很多PPIM衣服,大童裝也很好買。
美國網友可以刷 Amex信用卡,有滿$300得$60的回饋。
?Farfetch 亞洲區有額外8折: https://bit.ly/3uAETGM 童裝折上折超棒!
===
?Harrods 美妝折扣最低5折 https://bit.ly/3vH1bIh 價格超好!價格含稅,運費$30美金/NT$969台幣。
?一年兩次的 Selfridges 美妝折扣 https://bit.ly/3uoxgmN 價差很大,錯過就要等年底了。
===
【?必逛】:LVR 限時ㄧ小時6折!折扣碼【L40】,寄台灣歐元結帳運費30,
寄美國美金結帳$25運費,價格已經含稅。
? 折扣時間:台灣時間: 下午4pm、晚上7pm 、晚上9pm 、 5/21 凌晨0 點。
無黑星號正價商品才有參加,RV鞋款, SW, Jimmy Choo, Burberry 都有。
? 女款無星商品點這裡 https://slooks.top/4PcD/63
? 男款無星商品點這裡 https://slooks.top/4PcE/63
? 童裝無星商品點這裡 https://slooks.top/4PcG/63
===
? Ssense https://slooks.top/3daj/63 年中折扣,這個一定要逛,很多好物!
◎之前賣光的項鍊也補貨了 (https://slooks.top/4Mtp/63) 寄美國免運免費退換。
◎Mackage 這裡 https://slooks.top/3TgR/63 反季節收大衣/皮衣
===
? Mango https://bit.ly/2OIieav 滿$120美金打7折!折扣碼【EXTRA30】
==
? 24S 正價商品+折扣區額外85折,碼【MAY15】
?折扣區點這裡 https://slooks.top/3KLT/63 必逛,低至5折+額外85折超好力度。
===
?Nordstrom 年中折扣開始,低至5折!入口:https://bit.ly/38WRGfC
====
?Nordstromrack 這一區 :https://bit.ly/34i17Tr 有上架了很多精品墨鏡,價格都超便宜啊,夏天很需要,可以逛逛。
=========================================
哈囉 我是位在紐約的 Celine , 熱愛穿搭和生活, 希望透過我的影片和大家分享 我喜歡的穿搭購物, 美妝, 紐約生活 (lifestyle).
C琳教妳便宜買精品! 歡迎加入社團,每天有最新折扣推薦:http://goo.gl/Us38p8
=========================================
*未經授權 請!勿! 擅!自!轉!載!影!片!
Disclaimer: This video is NOT sponsored.
Some of the links above are affiliate links.
此影片非合作贊助影片。商品皆為我自己自行購入分享的心得。
PR公關品和合作 會特別註明。
以上連結部分為回饋金連結, 點選連結購物, 我會從網站品牌獲得少許的回饋金,但不會對你的購物有任何影響。若對回饋連結不認同的人,也可以自己搜尋商品購買喔。無論如何都謝謝你對我的頻道的支持。