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襌修在 Tamigraphy Facebook 的最佳解答

2021-08-30 13:16:34 有 151 人按讚

[慈山寺 · 靜修襌一🙏🏻 體驗日分享]

禪修都試過幾次但係今次係第一次玩咁耐...
師傅話有五支香，每一次要坐足一炷香嘅時間，坐香嘅40分鐘自己打坐靜修，完咗之後要跑香
正正因為擔心自己平時冇盤膝坐咁耐，可能俾咗好大壓力自己🤕

第一支香：數息，順便當練習腹式呼吸，還可以接受，靜修嘅時間不停提自己坐姿
第二支香：好快就已經坐到腳痛... 個心不停諗其他嘢
然後食午飯，都唔敢食得咁飽驚眼瞓
(題外話，午飯有咖喱素牛腩! 真係想食多round😂)
飯後第三支香：最難捱... 盤坐到下半身好痛，坐到好炆憎，郁嚟郁去，數息數到亂曬，忍唔住擘大眼望吓其他人
第四支香：換換坐姿，只係希望唔好再痛，但係發現冇第一第二支香諗咁多嘢
第五支香：到最後一支，捱埋佢！由數息改為數數字呼吸，一開始數到亂晒，最後發現自己專注嘅時候數到四百幾下就完了

我喜歡跑香雖然只係圍住觀音像行
過程中冇乜特別嘢諗但係感覺好舒服
又可能係比麻痹咗嘅腳可以郁動一下舒服啲😂

喺坐呢五支香我發現，我每次坐香嘅時候成個人出晒汗！師傅話打通緊血氣。我感覺到自己盆骨打開，返到屋企發現平時膊頭掂唔到張床要拉開膊頭先瞓到，尋晚一瞓落去竟然貼實張床🙈

另外發生小插曲：
開始禪修嘅時候師傅講咗句「今日冇安排座位，所以如果你隔離嗰個喐身喐勢騷擾到你嘅話，呢個係你自己惹返嚟嘅」...
70人之中有一個係去到慈山寺嘅時候都已經隔空騷擾到我...
佢嘅行為係令我有啲反思嘅...

靜修打坐同書法一樣都有meditation效果
但係唔同嘅地方係練習書法係有工具去協助專注
而靜修只係靠自己意志去專注
難度比平時練習書法高深好多🙈

雖然靜修襌一過程真係好痛苦
禪修原來唔係咁輕易嘅事
係有啲變態，但係感覺真係好好
可以有大半日放低手機靜靜將時間留俾自己
好似將個心挖空了🙏🏻
雖然我成日都覺得呢個經驗可一不可再😅
但係體驗真正打坐冥想都係我一直都想試吓嘅事情
得閒要做多啲練習清空個人🧘🏻‍♀️
令自己騰空多啲空間去處理平日嘅生活😊

Oh btw~~
慈山寺除咗"靜修襌一"以外仲有其他活動
有興趣嘅朋友可以去佢哋嘅官網留意一下！
不過參加活動要記得早啲上網登記丫！😊🙏🏻

#靜修 #打坐 #襌修 #心靈 #靜觀

Tags: 襌修靜修打坐心靈靜觀

Tamigraphy

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襌修在 Sumsum的跑步一二事 Facebook 的最讚貼文

By Sumsum的跑步一二事

2021-07-11 13:04:54 有 40 人按讚

//正念跑步是一種襌修運動，一個讓你在跑步時以更大覺察力安住當下的訓練過程。正念教導你以更積極的方式看待生命中的體驗，並在需要時提供你調適的能動性。// - 正念跑步 Mindful Running

學會將正念加入跑步訓練，能更好的感受身體每一吋，今天是否訓練過度？還是我未盡力？
每一次訓練變得感恩、欣賞，反令狀況變得更好。

Tags: 襌修

Sumsum的跑步一二事

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一個喜歡運動的小肥妹 2016年因為想挑戰自己，一年內由10公里跑到半馬，終於也在2018年挑戰了首個全馬。同時也是一位瑜伽老師，期望以瑜伽的「慢」來幫助跑步的「快」。

襌修在 Facebook 的最讚貼文

2021-05-18 15:44:24 有 691 人按讚

這是我每天靜坐內觀襌修的App, 可以看到線上共修的人數是多少。
平常時頂多一～二百人，沒想到昨天首次看到五百人共同上線，今天竟然看到接近上千人一起共修。

一開始看到共修的數字飆升，我一開始是猜想很多人在恐慌。但仔細想想後，有越來越多人在同一時刻靜坐，代表著一股穩定的力量。我覺得這是很棒的事。

所以我也想要貢獻一下自己的影響力，我想要在今晚十點直播跟大家一起打坐，時間會長達一小時五分鐘。

之前我們只會把自己往外抛，
我們希望藉由靜坐讓自己安靜下來，產生力量

不如我們就做最簡單的事情吧，跟自己同在，讓自己的心平穏下來，才能面對未來的挑戰。

我不會教你內觀禪修的方法，因為我不是老師我沒有資格教導，只有去內觀中心才能真正學到內觀（但現在內觀中心也暫時關閉不收任何學生了）

靜坐不會太嚴格，我們會做有慈悲觀的65分鐘靜坐（無方法指導），你可以跟我們同在5分鐘，也可以坐滿一小時。你可以雙盤，也可以散盤，也可以輕鬆的坐在椅子上閉目養神，不必拘泥型式，沒有任何的唱頌，也沒有任何宗教式的膜拜。（我沒有任何宗教信仰,但我也沒有把科學當作是信仰而被科學束縛）

請用一顆開放的心，一起來靜坐吧。

Tags: 襌修

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襌修在 James Hong Official 項明生 Youtube 的最佳貼文

By James Hong Official 項明生

2010-11-17 21:39:26 有 20,251 人看過有 107 人喜歡

Zen master Thich Nhat Hanh and Plum Village sangha sing the beautiful Sanskrit song during the Mindfulness Retreat 2010 Hong Kong. The lyrics is simple, "Namo Avalokitesvara"
天賴之聲, 一行禪師香港喜悅之旅2010, 潤澤心靈 -- 覺醒禪修日, 2010年11月13日於香港大埔教育學院舉行。這是一行襌師開講之前, 梅村的僧團, 用美妙的和音, 喚醒古老神聖的梵文, 唱詠出天堂的歌曲, 為你充電。
歌詞很簡單: Namo Avalokitesvara (梵文: 南無觀世音菩薩)

James Hong Official 項明生

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As a seasoned traveler, I used to make travelogue for TV stations in Hong Kong since 2015. Due to Covid-19, I am stuck in home to start to make Youtube talk show since March 2020. 我本清都山水郎，浪跡天涯無腳鳥。只因新冠困在此，日拍一片博一粲。

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在談論大波浪與小波浪變靜止時,讓炯多傑描述了這種「止」的禪修。當行者不帶任何概念地安住於心的本性之中時的狀態,這是定靜的狀態,「觀」是見到「心不具有任何實質或 ...

#67. 初級禪修課108/6/4 - 社會小人物- 活到老學到老 - Udn 部落格

今天是禪修課第11堂上課第一支香靜坐練習第二支香開始上課靜坐的功能: 啟發智慧福慧提升, 禪修的功能: 淨化心, 找回自性寶藏 ...

#68. 禪行週報 - 佛教如來宗

師父勉勵弟子成為師父的千手千眼，這一世一定要發願明心見性，一世成佛。尤其是如來正法班的同修，絕對不可以連發願都不敢。師父慈悲開示，當弟子對師父升起金剛心以後 ...

#69. 什麼是禪修，禪修的本質 - 壹讀

禪修最主要的方法就是八正道，通過八正道的修學，輔之以慈悲喜舍等修習，就能夠讓我們逐漸的體會到禪修的內涵。通過打坐、內觀、冥想、靜心等修行方法讓 ...

#70. 禪修香港2023 - sadposts.online

主辦單位：香港禪修中心因此香港慧觀禪修會是由一班志同道合的修行人所組成。我們在修學佛法中得到利益，也深知團結互助的力量及親近善知識的重要 ...

#71. 賽斯書《靈界的訊息》3. 有神通者不一定是開悟者 - 方格子

另一個人是一位禪修者，他透過冥想和專注的方式開啟了自己的心靈，開始了解更深刻的真理。在這種情況下，雖然神通者擁有特殊的能力，但如果他沒有 ...

#72. 禪修香港- 2023

關於香港南傳禪修學會「香港南傳禪修學會」是於香港政府註冊的慈善機構，目標旨在推廣南傳佛教的禪修文化，使佛法融入日常生活。生於馬來西亞，及後在泰國出家受戒的文 ...

#73. 禪修香港- 2023

主辦單位：香港禪修中心因此香港慧觀禪修會是由一班志同道合的修行人所組成 ... 到梅村禪修是一個享受簡單安寧生活的機會，也是一個學習如何培養正念 ...

#74. 禪修香港2023

主辦單位：香港禪修中心因此香港慧觀禪修會是由一班志同道合的修行人所組成。 ... 到梅村禪修是一個享受簡單安寧生活的機會，也是一個學習如何培養正念能量的機會，讓 ...

#75. 2023 禪修香港- namhaber.online

#76. 中壢帝王指標建案4房雙車-桃園市房屋出售-591售屋網

泳池/健身房/KTV房/男女SPA/乒乓球室/撞球室/閱覽室/交誼廳/韻律禪修室/兒童遊戲室/咖啡廳。公設超齊全坐擁帝王豪邸。就是現在更多詳情歡迎加Line或來電洽 ...

#77. 登記來寺 - 慈山寺

網上修學. 弘法利生. 活動日誌法會活動佛學課程禪修活動青年發展網上修學文化活動. 義工團隊 ... 本寺以環保的修持活動－供水代替燒香、供果和冥鏹。

#78. 財運看臉就知道？3種「有錢面相」天生財運亨通 - 康健

我們說眼睛小的人很會忍，忍耐真的是人間最高的技術和境界。怎麼樣能增強自己的忍耐力，關鍵在於，你不能被杏仁核劫持。具體來說，可以透過靜坐冥想禪修， ...

#79. 美經濟朝衰退方向前進領先指標持續發出信號 - 銳傳媒

... 文創論壇報 · 禪修心得 · 觀念論壇報 · 大熔爐裡的華人 · 兒童癌症論壇報 · 嘯客啟示錄 · 台灣南向戰國策 · 失能失智照護論壇報 · 牙齒醫療論壇報 ...

#80. 慧光尊者2022 - 2023

此法门受益弟子，根据致光法师禅修班开示记录，整理成为《定慧之路》一书， ... 定慧之路法门由浅入深，其修行指导次第为：修止次第：初禅、二禅、三 ...

#81. 低調炫富：不秀品牌的高價服飾走紅

禪修導師久美師引領透過修行提昇生活品質. 熱門新聞. Photo by Amogh Manjunath on Unsplash. 美國最幸福的十個城你的居住地上榜了嗎？

#82. 一行禪師書如何將google設為首頁- 2023

《怎麼吃》是【跟一行禪師過日常】系列的第二本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末的「飲食觀想」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「吃 ...

#83. 一行禪師書如何將google設為首頁2023 - gozcicegim.online

書中也提到祈禱與身心的關係、祈禱對於治療的功效，以及禪修的練習，是一本每日可用的實修在《怎麼放鬆》一書，一行禪師指出為什麼人需要在快轉的生活 ...

#84. 一行禪師書如何將google設為首頁2023 - qwhbar.online

#85. 一行禪師書如何將google設為首頁2023 - kalkbhaber.online

書中也提到祈禱與身心的關係、祈禱對於治療的功效，以及禪修的練習，是一本每日可用 ... 系列的第二本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。

#86. 金菩提禅师2023 - solcahaber.online

菩提法門，菩提禪修，八卦內功的創始人。马来西亚药师佛圣诞万人法会无论走到哪里，金菩提宗师都向苦难中的人们伸出援助之手，带来健康和快乐。

#87. 內觀- 2023

Tey Bee Chin recommends 內觀禪修Vipassana Meditation. Novem . 内观禅修，让我们知道痛苦从何而来，而且有方法得已解脱。. 我们透过观察自身本来的 ...

#88. 2023 一行禪師書如何將google設為首頁 - sucukbaran.online

#89. 金菩提禅师2023

#90. 禪繞畫英文- 2023

我們設有多元化藝術課程包括：英文藝術字水彩畫班、卡通畫禪繞畫英文叫做Zentangle ，其中 ... 禪繞畫Zentangle起源於美國，zen即指「禪」，顯示整個活動是一種禪修 ...

#91. 禪繞畫英文- 2023 - describe.pw

禪繞畫Zentangle起源於美國，zen即指「禪」，顯示整個活動是一種禪修藝術，tangle則指一種纏繞式的繪畫方式。禪繞畫一般由五個元素組成，即人們常說 ...

#92. 禪繞畫英文- 2023

#93. 中台禅寺- 2023

... 定期举办禅修活动；2005年5月，导师惟觉和尚将住持责任交予弟子见灯和尚。 ... 建築理念中台禪寺建築，融合藝術、文化、科學及弘法功能，充分展現 ...

#94. [休閒] 生機飲食/保健/投資/傳記/禪修/園藝/哲思/勵志- barterbooks

[休閒] 生機飲食/保健/投資/傳記/禪修/園藝/哲思/勵志. 看板 Barterbooks. 作者 jack7775kimo. 時間 2023-04-21 14 ...

#95. 巫娜茶禪- 2023

__錦瑟聲明:本作品所有音樂及素材均來自[八字歌谱]禅茶一味（轻音乐）巫娜[三字 ... 【大紀元4月9日訊】茶可以提神輕身，有助於禪定的修習，所以禪修者喜好喝茶， ...

#96. 台北市10049 中正區忠孝東路一段9 號6 樓- 2023

... 信義禪修會館: 台北市信義區忠孝東路五段550號6樓(臉書專頁) (02)2759-2258: 請點我; 館前禪修會館: 台北市中正區館前路28號9樓(臉書柏雲茶莊100 ...

#97. 大日本續藏經: 印度・支那撰述. 第壹輯 - Google 圖書結果

險一直到十九之下二乘以自共相為實有灰身滅智同於虐空如薪盡火滅以為究竟涅槃畫字恐惧餘二本禪觀時見如日月形狀明淨朗曜或見紅蓮在深明此明外道二棄修禪之相也言外道 ...

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