20200608-Vlog 67已完成上傳嚕!歡迎至頻道訂閱、收看🙏
本期內容:單盤靜心如何『坐』,深坐坐骨的練習、一組能強化核心與手臂力氣,同時伸展大腿後側,壓背鬆肩預防下背緊繃疼痛的超強體位:『三隻腳的狗』、四組收核心的彈跳有氧(每組動作維持一分鐘)、四組用滑盤或抹布雕塑手臂線條之體能訓練、時尚洋裁班:襯衫打版、超市購買食材。
特此感謝:愛運動館嘉惠老師、玉卿老師協助拍攝❤️
詳細運動菜單:
00'37" 瑜珈-靜心
01'26" 瑜珈-暖身
02'52" 動態瑜珈-平板手走路與前彎
03'42" 動態瑜珈-平板與三隻腳的狗
04'20" 動態瑜珈-側肘撐與內抬腳
05'37" 動態瑜珈-半分腿鴿王變體
16'04" 有氧拳擊-暖身
✨ 燃燒脂肪
16'52" 彈跳有氧-前進與閃躲
17'26" 彈跳有氧-蚱蜢跳
17'50" 彈跳有氧-夾腰跳
18'14" 彈跳有氧-膝蓋過肚臍跳
✨ 手臂雕塑
18'34" Knee And Elbow Press Up
19'54" Slider Workout - Arms & Abs
21'11" Arm & Knee Tuck Crunch
22'22" Reverse Plank
飲食內容:越南涼拌米粉、菜肉蛋起司蛋餅早餐、番茄牛肉丸湯、燒肉起司堡。
♪ 本期音樂:
Hozier – Cherry Wine Instrumental
Loomin – Best Day
Cafe Society – Pick Yourself Up
Cuando Te Encontré – Matisse Instrumental
https://youtu.be/Ykpr7OlnWjE
同時也有284部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅家庭兄弟 Familybros,也在其Youtube影片中提到,影片中有出現的單品連結都在敘述欄🔥 你就趕快點開來去逛爆他ㄅ 如果線上缺貨就打去門市直接問他們~ 順便說是家庭兄弟推薦的哎唷威呀已經賣爆啦~ 放心啦這全部都是我私心推薦ㄉ 有商業合作我都會說ㄉ好ㄇ🌞 - 我推推的新品清單(按影片出場序): 〔 如果官網已完售ㄉ 可以到實體門市找~〕 【 BE...
「襯衫打版」的推薦目錄:
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襯衫打版 在 臺北市產業局-創業台北 StartUp Taipei Facebook 的最佳解答
昨天的獎補計畫管考說明會出席踴躍,這跟申請計畫說明會的內容不一樣,來研習的是獲獎助者,主要瞭解二期請款及實地查訪過程準備。法瑄有限公司才剛順利結案,所以高昕暐總經理的現場經驗分享實務過程記憶深刻,提醒財務會計報表原始憑證單據
保存跟整理養成習慣很重要。
創業甘苦談,高昕暐說他念機械系,家族經營西服,他曾在福華飯店B1的傳統西服店豪柏登任職門市銷售人員,期間除了觀察訂製客人的需求與消費習性,並且從基礎襯衫打版和工廠發包流程學起,有了一身工夫底子,想要做不樣事情發展線上平台服務,家裡不支持,只好自已想辦法,創業找資源在網路上發現臺北市產業發展獎勵補助資源,申請期限就那麼剛好超過一年幾天的,無法申請創業補助,經過獎助專案辦公室聖豐專員的鼓勵,挑戰了品牌建立計畫申請,很幸運獲得通過支持,計畫總經費240萬元,獲得品牌建立補助90萬元,現場有人發問這樣的付出值不值得? 高昕暐回答說,他覺得創業辛苦不在話下,受到市府產業局的肯定很值得。家人都看到~看到~看到~他努力的成果啦,小小編聽完,立馬去找一下BRICKS文創風味的印花襯衫,減個二公斤穿起來才有質感吧~
News - BRICKS|詮釋個人品味,襯出花樣時尚
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影片中有出現的單品連結都在敘述欄🔥
你就趕快點開來去逛爆他ㄅ
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放心啦這全部都是我私心推薦ㄉ
有商業合作我都會說ㄉ好ㄇ🌞
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我推推的新品清單(按影片出場序):
〔 如果官網已完售ㄉ 可以到實體門市找~〕
【 BEAMS TAIWAN EXECLUSIVE 】
NEW ERA × BEAMS TAIWAN 別注棒球帽:
https://pse.is/3p5g79
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【 BEAMS JAPAN 】
中外陶園 × BEAMS JAPAN / 別注 招財貓 5號 左手
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(*招財貓有很多尺寸 還有左右手之分 可以去逛逛看看~)
BEAMS JAPAN / 別注 信樂燒 必勝 藍 狸貓 大
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(*狸貓有深藍色跟橙色還有很多大小尺寸 記得去逛逛找找~)
BEAMS JAPAN TAIPEI POP-UP SHOP at 誠品南西店:
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(消息連結)
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【 BEAMS 】
BEAMS / 男裝 超長綿 不收邊 上衣:
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(不說ㄌ 超讚)
BEAMS / 男裝 寬版 保暖 長袖 上衣:
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(可內搭那件)
BEAMS / 男裝 拼接 OMBRE 格紋 襯衫:
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(不對稱格紋)
BEAMS / 男裝 小緹花 格紋襯衫
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(提花圖騰)
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【 BEAMS PLUS 】
BEAMS PLUS / 男裝 3扣 西裝外套
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BEAMS PLUS / 男裝 單摺 休閒 長褲
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(整套優質ㄉ非正式西裝)
NEEDLES / Mohair Cardigan Diamond
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(*BEAMS PLUS 那件還沒發售 先看看NEEDLES這件~)
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NEEDLES
Engineered Garments
VAPORIZE
這三個品牌都有很好的風格🔥
建議大家可以去店裡跟店員聊聊~
相信他們能給你很好的單品講解跟風格說明👍
阿
如果你們還想聽我講什麼!
記得留言跟我說~
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唯庭・身高174cm 體重65kg
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每部片一句:「那個oversize衛衣 我真的要去包色ㄌ 不要攔我」
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襯衫打版 在 飽妮 Youtube 的精選貼文
● PAZZO×飽妮 聯名服飾系列
09/27 星期一 早上10點正式開賣
PAZZO官網: https://www.pazzo.com.tw/
● 飽妮聯名專屬折扣碼:boni150
於PAZZO消費單筆訂單滿1500元(需含至少一款飽妮聯名新品),結帳前輸入折扣碼boni150, 即可折150元。
注意事項:
× 使用期限:2021/09/27 10:00~2021/10/31 23:59
× 需自行手動輸入折扣碼
× 一筆訂單,一組帳號限用一次
● 飽妮身形參考
身高169
體重 52
胸圍85
腰圍61
臀圍 94
● 聯名商品 (連結星期一上架提供)
1:30 六人行 瑞秋
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6:32 辣妹過招 瑞吉娜、凱蒂
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襯衫打版 在 心甜 Christy Youtube 的最佳貼文
耶!大家期待的洋裝穿搭來囉
這次挑戰看看類似一鏡到底的穿搭拍攝
希望大家會喜歡🥰
除了夏日洋裝,也有準備了一些外套
可以在天氣轉涼或是冷氣房搭配的造型!
這次的服裝都是 Love, Bonito: https://bit.ly/3EuwElM
有特別給大家的專屬折扣碼【LBS21XCH-15】
可以享有三件打85折的優惠,使用期限到10月底為止
有喜歡的話可以趁這個時候買起來😘
折扣碼不適用於部分系列商品
(不適用於 “&REA” 系列、“STUDIO” 系列、“Lifestyle”、“Accessories” 、禮物卡以及特價商品)
使用的時候要再注意一下唷!
💁♀️心甜的身高是168cm
底下附上穿搭資訊給大家參考:
🍒內搭白色小背心
https://bit.ly/3lGsY7T
有厚度又是挺版的小可愛,我是穿M號
合身但不會過度貼身,單穿內搭都很有質感!
🍒LOOK 01
卡其色洋裝 / Beige / S
https://bit.ly/2XsJNuF
白色西裝外套 / White / S
https://bit.ly/3nTysPs
🍒LOOK 02
白色V領洋裝/White / S
https://bit.ly/3CArfIj
紫色西裝外套/Lilac / S
https://bit.ly/3nTysPs
🍒LOOK 03
蛋糕裙洋裝 / Periwinkle / S
https://bit.ly/2XNZUmW
🍒LOOK 04
紫色V領休閒洋裝 / Lavender / S
https://bit.ly/2VZXSzq
🍒LOOK 05
黑色方領合身剪裁洋裝/Black / S
https://bit.ly/3zpm6Az
🍒LOOK 06
簡約露背洋裝 / Oat / S
https://bit.ly/3Awfm5A
基本必備襯衫 / Khaki / S
https://bit.ly/3tWxFhC
開襟針織外套 / Black / S
https://bit.ly/3nQV2br
🍒LOOK 07
白色羽毛露背洋裝/White / S
https://bit.ly/3ksIWDu
🍒LOOK 08
黑色鏤空渡假洋裝/Black / S
https://bit.ly/3EzPAj3
白色西裝外套 / White / S
https://bit.ly/3nTysPs
紫色西裝外套/Lilac / S
https://bit.ly/3nTysPs
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訂閱心甜囉▻▻ https://goo.gl/T8y9gi
心甜IG▻▻ https://goo.gl/GDaFu9
心甜FB▻▻ https://goo.gl/BYzcp1
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✔更多影片
【穿搭】https://reurl.cc/Y1Vb9L
【飲食控制】https://youtu.be/EFhkA8PfAGU
【運動習慣】https://youtu.be/V8wDmIVdmYw
【吃貨】https://reurl.cc/kdr2L9
【旅遊】https://reurl.cc/E74ypg
【美髮】https://reurl.cc/z8lLMk
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☺ 使用相機 / SONY a7c
✂ 剪輯軟體 / Adobe Premiere
♫ BGM / 大多來自YouTube創作者工具
▶ 場地 / The Milk's Studio
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