春暖花開 #Again #相同的起手式
氣溫回暖,又到了喝綠拿鐵的季節了!
尋訪 Google 發現這款純飲蔬菜汁
好處多多~資料量也很多 #姑且信了
決定執行7日 - 西洋芹菜汁實驗
今天來到第7天 #覺得有恆心
一早起來洗臉時,有驚人的發現!
鏡子裡的帥鍋是誰!?
怎麼毛孔變得細細DER
而且皮膚緊緻許多
再而且還亮亮的有光澤
明明昨天2點半才睡
今天氣色還這麼好
#該不是 #喝到回春了吧
_______________
以上結果非專業測試
雖然成果斐然,修誇厲害有感
實際請依個人喜好、體質調整
燦笑~
認真說
我不確定是不是因為芹菜汁的緣故
但是我真的每天早上都會榨汁來喝
時間固定9點半榨汁10點喝
168 加 斷食(22H)
最近身體的感覺
確實是比較輕一些、舒服些
實驗到今天為止下週暫緩
作為對照組,改喝其他口味
到時有心得再跟大家報告
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#袁詠儀 #張智霖 #張智霖袁詠儀 #上環海味街 00:00 開始 00:03 袁詠儀..... 00:11 曾蔭權太太 01:08 第一必買 01:30 如何選購 02:02 袁詠儀..... 02:25 第二必買選購心得和食譜 02:50 重新發現袁詠儀 03:48 第三必買選購心得和食譜 ...
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[🥰Yoko美食知識分享🍴❣️健康x❣️美肌]
黃耳🌟植物界膠原王
👩🏻🍳我分享過有好多食法 👉黃耳無花果乾豬展燉湯、降燥潤肺養生水(重溫星期三Live)、杏汁黃耳糖水甜品、黃耳炒鮮百合西芹素菜、同埋我呢款生滾粥.......
台山生蠔🦪🌟最近有好多報導VS 美國筒蠔
一盒約$120,有10幾隻,蠔身白、肉質飽滿。果然如大廚所言,我覺得肉質有口感爽,不會爛pat pat,有鮮味、入口無渣,要來打邊爐最啱,我配這碗生滾粥都好襯。
日本豆苗🌟食完再生😂生生不息
有睇我分享的,一定對這款豆苗好有印象.....
的確,係我近期最愛,鮮嫩爽口多纖維;仲要減價到$9蚊兩包(原本係$12蚊一包),價錢已經超抵,仲要食完可以自己再種,留返根部同豆嘅位置💦浸水,10日之後又食過😂!
💁🏻♀️💖更多我的心得分享,請去我的IG Story
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#袁詠儀 #張智霖 #張智霖袁詠儀 #上環海味街
00:00 開始
00:03 袁詠儀.....
00:11 曾蔭權太太
01:08 第一必買
01:30 如何選購
02:02 袁詠儀.....
02:25 第二必買選購心得和食譜
02:50 重新發現袁詠儀
03:48 第三必買選購心得和食譜
04:40 袁詠儀.....
05:28 黃浩然海味舖
06:38 第四必買選購心得和食譜
07:53 張智霖....
08:18 第五必買選購心得和食譜
09:29 張智霖袁詠儀
09:43 No. 6必買購買心得食譜
10:06 街坊心得
10:56 張智霖袁詠儀
11:27 第七必買購買心得食譜
12:16 第八必買購買心得食譜
12:49 街坊心得
13:17 第九必買購買心得食譜
14:05 第十必買購買心得食譜
15:00 影片的目的
15:17 辛丑年新願望
Hello大家好快阿Tsar, 昨天我落上環海味街巧遇袁詠儀,
好多人可能只知道她是港姐冠軍,
但你們知否她不為人知的另一面呢?
因為我認識張智霖的家姐Mona,
這條影片主要是介紹大家在過年前辦年貨,
這條片全部都非廣告或贊助,人家歷史悠久才不贊助我呢
不過我純粹想跟大家分享,因為海味街可以一次過買齊你想要的
而且一街多間店鋪,你可以有得比較呢
交通方便,西營盤地鐵站A2出口行幾分鐘就到
我跟街坊鋪頭老闆閑談,問為何今年海味特別平
他們解釋,因為平時有酒樓生意大量入貨,但今年疫情關係
好多酒樓都沒生意,所以海味舖老闆,唯有用平價益下街坊
我會推介海味街十大必買賀年食品, 我一邊行一邊講吧.
第一必買, 臘腸, 買臘腸一定要揀香港製造
因為香港製造的臘腸有品質保證 ,如果數那一間平靚正
一定要來「和珍」, 以古老臘多選擇而聞名,
臘腸除了多選擇外,另外就是用秘製古法,
你行入間店舖裏,就會聞到陣陣清香玫瑰露酒香,
選擇臘腸,最重要有光澤。臘腸上的肉粒膏粒要均勻,
不可模糊不清。臘腸有坑紋之餘,
還要夠飽滿才行。顏色方面,較啞色的品質較差。
腸衣薄的比較有光澤,較厚的較好。還得把臘腸用鼻子聞下,
靚的臘腸聞上去充滿香味,啖入口甘香滿口、有肉味和鬆化。
袁詠儀90年入行選港姐、當選冠軍做過兩屆金像影后,
經歷過事業巔峰再........睇片
介紹返,第二必買, 臘鴨髀,選購心得, 鴨髀望落去除了沾滿油 , 聞 落 要 有 油 香 。
還要 表 面 乾 淨 冇 毛 , 皮 層 淡 黃 或 白 色 而 非 瘀 黑 。
臘鴨髀可以斬件蒸飯,煲仔飯, 你可以煮荔芋油鴨煲
芋頭吸收臘鴨髀的油香,入口一刻讓你味蕾有飛一般享受。
正如你會重新發現原來袁靚靚是.........................睇片她真是厚多士去為朋友
介紹返 ,第三必買 , 乾瑤柱即元貝,這個超級抵
我行過幾間店舖,見到今年的乾瑤柱特別平,
元貝的營養價值非常高,味道也十分鮮香,
選擇元貝時,以色澤淡黃有光澤、乾身、顆粒完整、大小均勻、
肉質細嫩、堅實飽滿、無碎片者為佳,通常乾貝顆粒越大越有風味
優質新鮮的元貝,呈淡黃色,半斤120頭左右。
較細粒為次之,顏色發黑又再次一等。
一般都是放在乾燥陰涼處或冰箱冷藏保存保鮮。
烹調方法多樣化,不管是熬湯煲粥或「蒜蓉粉絲蒸元貝」
過年就最得體啦 ,袁靚靚除了對朋友厚多士之外,
你們知否她是一級精明消費者
我平時落海味街去開這間店鋪, 她都來這裹購物
你不信我不緊要, 你不信靚靚精明消費不緊要,
但連曾蔭權太太都來這裏買, 就真的平靚正
我幾乎每次去海味街都來這裏, 來了幾次之後才知這間舖
屬於多功能老婆個黃浩然的家人
當日爸爸還好大聲跟我打招呼 ,竟然認得我
他daddy媽咪和妹常在舖頭 ,但他daddy媽咪樣子好年輕
人人都叫黃浩然媽咪做麗姐,袁靚靚都這樣叫她
以前疫情期間,我落到去店舖,經常關門,那時我未知是黃浩然家人
有一日,我去到店舖門口,落了閘,鐵閘上面有個電話
我就打電話落去問幾時開,有個女仔接電話跟我傾了一陣,
跟住又將個電話交給另一位女士,
那女士好有耐性解釋我聽為何要暫停營業
她解釋因為疫情關係,不想員工感染病毒
所以店舖暫時暫停營業,她好耐心教我在網上訂購
之後我在facebook網頁看看有什麼好買
才發現原來這間店舖屬於黃浩然家人的
這間舖頭沒開我為何那麼着緊呢
因為他們的價錢跟這條街其他鋪頭差不多價錢
但貨品就優質好多,而且員工都好有禮貌
我真心的購物體驗,他們有好多位明星幫做宣傳,
不用我幫他們說好話, 純粹分享, 因為他們做批發生意,所以貨品平靚正
第四必買, 我平日好鍾意你來買姬松茸,
不過現在過年,我就推介大家買生曬西非有奄螺乾
它特點是市場比較罕見,螺奄帶彎貼着螺肉,色澤鮮明,
顏色呈麥牙糖茶色,螺肉通透,氣味清香,
肉味鮮甜濃郁,含濃烈海洋味,肉質腍滑。
螺乾肉質鮮嫩,啖啖甘香,富含蛋白質及礦物質,更能滋陰補腎,
健肝益脾,可以補充體內津液,津液足則可利關節,
對氣虛血弱,腰膝酸痛有很好的療效,是較經濟海味食材。
儲存方法, 建議存放雪櫃,存久了會愈乾,
螺面會浮一些白色粉(是鹽霜,不是霉菌,而霉菌是綠色)
浸發方法生曬螺乾清洗後先浸1小時,之後浸過的水不要,
再浸過夜,留水用來一併㷛湯。
留螺奄一併㷛,螺奄可幫忙耳水不平衡,對女士非常滋陰養
亦都適合經常捱夜人士飲用湯水.
張智霖孝順就人人都知,外公是中德混血兒,
.......................睇片
介紹返第五必買, 年貨一定不少得金蠔啦,
揀金蠔首要揀些蠔肚夠飽滿,如果可以的話,
用鼻嗅一嗅其香味帶鹹香。而蠔身顏色要金黃,
還有群邊要乾淨無沙。金蠔愈大隻,
蠔味愈濃郁,價錢當然不一樣啦
如果你budget有限,選擇中size都ok,
最緊要豪身夠肥美 ,和陣鹹香味
購買金蠔回家後,如果不是立即吃,應該放進雪櫃,
以免金蠔變壞。炆煮金蠔前,用清水浸5至10分鐘,
用牙刷刷去蠔身上的污物。煮少許薑葱水,
放入金蠔,將金蠔一些異味、腥味去除。
然後燒熱油鑊煎香金蠔,不需要煎至完全熟透,呈金黃色便可以,
然後加入少許上湯,並冚蓋焗。剩下約2成汁醬時,加入蜜糖,
轉小火慢慢地收汁,讓醬汁和蜜糖滲入金蠔,待蜜糖裹着金蠔,
變得有光澤便完成。你們有所不知 ,
其實張智霖伉儷, 兩公婆..................睇片
介紹返, 第六必買, 封肉, 封肉做法好幾種,
廣義來說東坡肉也算是跟他們同一夥的,暫且撇開東坡肉不說,
封肉在南部宴席最常見到最後的壓軸菜式,
象徵圓滿的一道菜,至於怎樣煮呢 ?一齊聽聽街坊阿姐怎樣說,
這些是福建特產,我食過,非常甘香濃味我的朋友一定勁愛
我家人特別喜歡,所以我今日會買六條
跟臘肉有什麼分別,臘肉是死實實
味道比臘肉更加多層次,有豆豉
所以好甘香,你可以切薄片,用姜絲來蒸
或可用來炒荷蘭豆,炒菜也可以,甘香肥美
但它的肉比較肥瘦相間,所以不覺得肥膩
這一條大約$100,不算貴,$168一斤
我大約半年前在這裏買了一條回家吃,所有人都好鍾意
所以今日再來買,如果要數經常素顏出街的女星 ,
....................睇片
大量的膠原蛋白對皮膚很好,
第七必買, 市面主要有日本及中國產的冬菇,
花菇會爆花的原因是冬菇表面在寒冷的天氣下慢慢龜裂,
「爆花」愈多則愈貴,售價約$800/斤。
日本的原木花菇,菇紋明顯,中國出品的菇紋較淺。
家常用作煲湯及燘煮,一般冬菇貨色已經足夠。
冬菇以形態飽滿、整齊、胡香味較濃者為好。有蟲蛀者次之。
用冬菇蒂來選冬菇 以外形來分辨冬菇的厚薄,可以從冬菇蒂著手。
冬菇蒂等於香菇的頸,頸柄細短,菇身自然單薄;
冬菇一般大些會貴一點,第八必買,
用來煮粟米魚肚羹的魚肚,有分鹽爆魚肚VS 砂爆魚肚
鹽爆魚肚產量比較少,比較容易處理,
沙爆魚肚需要清洗些沙才可攞去煮
靚魚肚一定要選用鱔魚的魚鰾製作,含豐富蛋白質和鈣質。
我純粹跟大家分享一下食材的冷知識 , 如果你們覺得方便又經濟
其實這裹一包幾十元已經可以買到沙爆魚肚
一齊聽下這位姐姐怎樣煮,有鹽爆有沙爆,各有所好
魚肚海鮮羹,蟹肉帶子蝦粒加隻蛋加青豆粒再加少少蔥花
用馬蹄粉開個獻汁,搞好了,我家人勁愛吃
第九必買, 腰果, 可以煮腰果西芹炒肉丁 ,
賀年菜式都是經常有道菜,經濟實惠都可以上到大枱,
選購時,要注意腰果應該呈現完整的月牙形的。
而且不能太碎小了。質量好的腰果,
氣味芳香,但是不能太香了,
否則有機會添加劑過多,對人體不好。
買時要注意可否夠乾身 ,買回家後要密封擺在陰涼處或雪櫃裏面
腰果清脆可口,特別於新年期間,會用炸腰果招呼賓客。
它不僅是零食,也可以做腰果雞丁、腰果蝦球,腰果西芹炒肉丁,
對素食者是很好的煲湯材料,亦可加工做糕點或糖果。
第十必買, 如果環保人士見到我介紹新年食翅 ,不要太大反應
我沒主張人去食魚翅 ,因為我影片不只給環保人士看的
只提供多一個選擇給大家啫,
這裹已經有發好了的翅, 減少好多工序,
買回家後, 要用薑蔥拖一拖水,
魚翅本身無突出明顯的味道,關鍵在於那鍋煨煮魚翅的上湯。
所以在烹調魚翅前,要用足材料和時間,
熬一鍋火路十足的濃上湯,把魚翅引出鮮味。
上湯做法:以去皮老雞1隻、瘦肉6両、
金華火腿4両,洗淨後加水至大煲中,
大火滾起後轉小火煲最少三小時成鮮味濃上湯,
其實我介紹十款的賀年食品, 都是希望大家在一個經濟低迷環境下
可以食好些, 小富由儉大富由天, 2月3號 晚上10點57分
已經踏入立春牛年 ,新一年嘅開始 ,
我跟大家拜個年 ,恭喜發財,希望大家今年好好重新上路 ,
做多些善事 ,像....................睇片 ,食乜都靚 ,最緊要大家身體健康 ,開開心心過每一日
希望你們喜歡我今日的介紹 , 做好事、說好話、心存好念,
看完影片留個表情符號以示支持 ,就功德無量 ,
我們下一集再傾過 ,Bye bye .
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我的方法還滿簡單且便宜,簡單的說就是水分+纖維+運動。
***
從我有印象以來,經常處於便秘狀態而難以消除。
唯一一段不便秘的時期是吃中藥調身體,每天早上都會拉肚子。
(後來才知道那是密醫= = 沒死真是大幸)
也有試過益生菌之類的產品,剛開始吃一個月還不錯,但是逐漸失去效果。
問客服小姐也只說:吃啊!持續吃!現在是在調整腸子絨毛的過渡期。
但是價格實在太不可親,跟我老媽合吃一個月費用要上千元,太不經濟。
再者,我也不太相信小姐的說法。
用了現在的方式後,我每天早上一定會上廁所,而且很快結束,完全不歹戲拖棚XD
就是早上一杯蔬果汁、日常喝足量的水、固定運動。
事情是這樣的,一年以前我還沒有固定的運動習慣,但不經意的發現,
怎麼每次去騎車回來都會有想要上廁所的感覺?
後來知道有運動對於排便有幫助,搭配足夠的"積體"就能很順暢。
節食經常伴隨便秘我想大家都不陌生,實在是腸子裡材料不夠。
大概去年六月開始,我每天早上必定喝一大杯蔬果汁;
內容物很隨性,手邊有甚麼就打甚麼,洗淨"不削皮""不去籽",量大概是1500cc(兩人分)
這樣做的目的其實也是為了補充外食纖維攝取不足的困擾。
最初比較"功夫":蘋果、奇異果、芹菜、芭樂、冷凍綜合莓(*註1)是必放的東西。
芹菜有降血壓的功用、漿果類對身體也不錯,其他品項則是讓果汁味道比較好。
最近則都是到大潤發買葡萄柚,一顆10元、一次買一星期的分量。
(葡萄柚有助脂肪代謝、對預防心臟疾病也有功效)
若是嫌早起弄麻煩,前一晚看電視邊削皮隔天要打果汁就快多了。
參考菜單:
"2顆葡萄柚、2根西洋芹、鳳梨約100g、冷凍莓50g、水250cc"
就足夠兩個人各喝一大杯了,成本大概一天29元/人(*註2)
最後是每天飲用足夠水分,因為我個人泌尿道很容易感染,所以水一定要喝足。
目前觀察一天喝2700cc左右,身體感覺比較舒服。
結論,早上喝一杯果汁便沒有特別再找青菜補充,一樣很順暢。
*註1:好市多買的冷凍綜合莓類,但是價格比較高且呈漲價趨勢。
*註2:價格屬參考值,宗旨是找當令且最便宜的水果。
買菜魔人的信條是一斤10元是防線,例如之前柳丁超便宜就取代葡萄柚的位置。
鳳梨自己削皮一大支39元,只是要挑綠一點的糖分才不會太高
ps.目前位置在新竹,如果在台南買水果一定有更多選擇...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.221.54
我估狗一下,水果熟成過程中,醣類會逐漸增加(國科會報告)
不過該報告取樣只有4種水果,有賴版友指證或補充。
這裡不是說在乎熱量增減,是不想攝取太多醣類。
我不知道自己體質屬性,但是在挑選水果的時候會盡量選擇平性。
一年下來沒有出甚麼狀況、也幾乎沒有痛經的情況發生,要是發生生理痛也是集中於
運動較少的那個月分。當然若是有疑慮還是找醫生諮詢摟。
※ 編輯: semantic 來自: 219.87.221.54 (03/11 13:19)
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