💡Why Do You Run?🏃🏻♀️
回想當初,你們能想像Q老師曾經是位很討厭運動、光爬個樓梯就快斷氣的肉腳女孩嗎?😂
而到現在幾乎天天騎車、跑步、游泳,甚至一不運動就會渾身不對勁........
到底是什麼樣的原因讓我愛上跑步、愛上運動呢? 🤔(可能是撞到頭?🤪)
跑步的初衷🏃🏻♀️一切地一切都要從我的「營養師」👩🏫身份說起👉平時我的工作經常需要衛教&教導門診病人,除了飲食是很重要的一環,不外乎還會請病人要多多運動,直到某次問診時…..突然被👨🏻🦰病人反問:「營養師,那妳有在運動嗎?」當場氣氛瞬間結冰😐而這句話,也讓我決心不再只出張嘴,而是要當一位以身作則的營養師!💪
於是….我開始運動,就從最簡單的”跑步”做起!從1k、3k、5k、10k慢慢一點一滴進步,而當我越接觸運動,越投入運動,我發現….自己似乎中了運動的毒,一場場馬拉松...半馬、全馬,甚至超馬,不管怎樣通通報下去!單車賽、三鐵賽也報起來!似乎只要一不運動就會渾身不對勁😅
自己也很享受運動過程中那種揮灑汗水的快感,那種突破新紀錄的成就感!😌
運動更棒的是…它還能帶來健康,能幫助新陳代謝,不但精神更好,整體也容光煥發,看起來更年輕!甚至腸道方面、手腳冰冷的困擾也通通都改善了。👍
不知不覺….從2011年開始慢跑至今2020年,竟然也已經持續運動了9年多了,現在運動對我來說不只是一種習慣,更是生活中不可或缺的樂趣。
🙌未來希望能繼續傳遞自身運動與健康飲食的理念,帶領大家一起動吃起來,同時也希望能藉由自己的專業,將運動與營養做最好的結合,也讓大家訓練起來達到最佳效果!✊
一起健康跑、開心吃, 享受屬於自己的”健康動吃生活”!🤘
👩🏫現在換你們來告訴我,Why Do You Run?🐸
👉https://bit.ly/30EpqJH
**現在至運動筆記網誌區,和我及大家分享屬於你的跑步理由和跑步故事,就有機會獲得由Garmin提供的最新跑錶和其他眾多贈品喔!**
#改變別人前先改變自己 #以身作則 #最愛動吃的營養師 #將運動與營養結合
#Q老師動吃生活 #要一直動到老
#WhyDoYouRun #GarminTW
同時也有121部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Shaun&Nick,也在其Youtube影片中提到,成為這個頻道的會員: https://www.youtube.com/channel/UC0b3OFZOXHEHDfL7kONoH4g/join 本是為了僅此一次的閃耀調整而成的決戰英靈,因為某種理由換上泳裝,神秘進化成享受夏季的魔神形態。 別名『泳裝魔‧沖田總司Alter‧Natives'。 話...
要一直動到老 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳貼文
最近賽事活動統統取消.....
許多人頓時失去了運動目標...
雖說如此...還是希望自己保有當初運動的初衷~持續下去✊
今天的跑衣是我的初馬賽事T-2012安平星光馬🐎
運動步入第9年,說真的累積的賽事T也是很可觀,後來也只留下幾件覺得喜歡或好看的,其他就捐出去或送人,而這件安平星光馬 T雖然設計沒有特別美,但對我而言有特別的意義因此,還是一直留著,也期許自己保持運動的初心❤️
就算跑不快。也要一直跑下去!🏃🏻♀️
#初馬總是難忘 #你的初馬是哪一場
#維持運動好習慣✊
#我要一直動到老 #一起嗎
#Q老師動吃生活
要一直動到老 在 Shaun&Nick Youtube 的最佳貼文
成為這個頻道的會員:
https://www.youtube.com/channel/UC0b3OFZOXHEHDfL7kONoH4g/join
本是為了僅此一次的閃耀調整而成的決戰英靈,因為某種理由換上泳裝,神秘進化成享受夏季的魔神形態。
別名『泳裝魔‧沖田總司Alter‧Natives'。
話說在她身旁的這位,是誰啊?難道是迷路的小孩?
身高/體重:156cm・42kg(第1、2再臨)
163cm・51kg(第3再臨)
出典:Fate/Grand Order
地域:日本
屬性:中立・中庸 性別:女性
「煉獄變成人形態時將部分靈基分給了它,所以和平常相比輕了一點小了一點。順帶一提煉獄的數據如下!」
身高/體重:83cm・13kg(第1、2再臨)
??cm・??kg(第3再臨)
出典:Fate/Grand Order
地域:日本
屬性:混沌・善 性別:?
「劍形態時將伴隨主人的狀態改變大小,並不固定。等等,劍形態是啥!?不管怎麼想,這個人形態才是異常的!」
她本是沖田總司的別側面,為了行使抑制力改變,調整過靈基後形成的極為特殊的英靈。但是,這次的戰場定在了南國之島的度假勝地,於是再次重組了。
總之,轉型成了從基本數據,到外裝和武器都經歷新模組重制的新英靈。
硬要說的話,大概是魔神桑玖式那種。
雖說這就是所謂的泳裝版了,但依靠原本的適性職階Saber顯現。第三再臨則是以單槍匹馬導致戰線完全崩盤為目的的超強力型殲滅形態。
也是英年早逝的沖田總司,可能抵達的末路泳裝版。
───不對不對,這是在看什麼啊,我的主人。
○單獨行動:A
身為抑止力的守護者‧泳裝版,在暑假可以單獨行動。目標已調整為可在絕望的情況下出現在海灘,一人殲滅目標,或者湮滅逃亡者,因此此技能是高等級。
○對魔力:A
因外裝本身是專門為Saber職階使用重組的,所以擁有原本的沖田無法匹及的對魔力。病弱? 那種東西已經扔到老家去了。喜歡的鉋冰糖漿口味是「藍色夏威夷」。煉獄醬喜歡的是威嚴滿滿的草莓牛奶。
順帶一提煉獄經常打瞌睡哦,可愛哦。
我的話怎麼打瞌睡都不可愛吧?話說,這無比難用的靈基到底怎麼回事!
○魔劍:B++
沖田Alter抵達的劍之極境。長時間永不停歇的戰鬥後累積下來的,悠久無敗的劍持有的術理。
處於既算完成又不算完成的模糊理念。從名為沖田總司的光輝走到遙遠彼方的成果。
○煉獄:B
給予專屬裝備『煉獄』綜合戰鬥操作系統。與其說是武器,不如說更接近於支援用輔助系統。
總之,雖然好處多多,但作為關鍵的主人總是漏掉它的話,所以沒有發揮完全的效果。
○日月:A
收束一切光發出漆黑的光芒,魔Saber專用概念禮裝。有著日盾和月鎧之,可發揮不同次元的防禦力。
『絕剱・無穹一閃』
等級:A+ 種類:對界寶具
範圍:1~9 最大捕捉:12
超越日月的光芒,照亮塵剎,開闢蒼之峽間。
超級日月光穿透虛空,劈開無窮之空的超絕魔劍一閃。具備斬斷一切使其回歸無盡的概念之寶具。
在靈基不安定的狀態下釋放比較困難,所以(在靈基第1、第2時)只能短暫維持本體模樣。
為此,在煉獄獨立行動時的靈基第1、第2中,二人會友好地手牽手完成寶具動作,這點真是可愛極了!
───不對,這種事怎樣都好啦。
順帶一提煉獄的基本人格(說是人格真的好嗎有點微妙吧)是雄劍。煉獄醬狀態下持有的短劍是表面化形。因此,原本支援時是能讓人聯想到男子漢的威風凜凜的帥哥聲線……不過在煉獄醬狀態下是非常可愛的語音。
為什麼會變成這樣呢!我!
───嘿嘿,非常可愛喲、煉獄。
此狀態下的魔神人·沖田總司,也就是沖田Alter,因為切離了少許後述靈基的原因,處於長期消耗戰之前絕無僅有的,但也有可能存在過的樣子(決してあり得ない、あり得たかもしれない姿)。所以,和原來的沖田Alter比起來,感情與情緒變得更加豐富了。這或許只是夏季大海的魔力影響吧。
……於是,如你所見的那樣,本次靈基重組分成了兩人,但這其實是身為武器的煉獄切離了沖田Alter的一部分靈基與自身融合了,成為獨立的靈基行動。
煉獄原本是沖田Alter暴走時,封印她那過於強大的力量,消滅本體的安全裝置,准確來說是自爆裝置。
但是,經過長年累月的共同作戰後煉獄獲得了自我,身為滅殺沖田Alter裝置的自己應當被抹消的想法在無意中生成。
這就是煉獄在本次召喚時表層化,把自爆用的靈基從沖田Alter當中切離分化,以小沖田Alter的形象現界的原因。
―――我會趁此機會消失,這麼做的話,主人或許能逃離這無聊的命運了。
本該是這樣的,為何主人要繼續使用我呢?
啊,這樣啊,是這樣啊。即便身處那漫長,永恆,不斷進行著無計可施戰斗的命運當中,她也在那無穹之空下……
沒錯……
雖然是漫長,永久的時光,但我一直……
―――都很開心。
#FGO #沖田總司
要一直動到老 在 寶貝趣旅遊 Youtube 的最佳解答
養一隻紅貴賓狗是我10年前的夢想⋯在10年後老闆撿到了一隻差點被遊覽車撞的狗狗⋯牠無助的在四下無住家的馬路邊奔跑⋯,於是老闆救了牠後,並將牠帶回來暫養,於是紅貴賓有了新名字『寶貝』,在海邊的潛水店過著悠閒的生活!希望牠的主人,如果還在找他,趕快聯絡我們哦!
感謝許多愛狗人士幫忙分享,但依舊沒人來認領,轉眼間已經過了一個月。
給寶貝的主人:
如果你的寶貝走失了,牠在我們這(e哥潛水)
我們正在照顧牠
但希望如果你看到這隻影片
趕快跟我們聯絡帶牠回家⋯
照顧牠到老
牠現在很好,有好吃的罐罐,還有遮風避雨的地方
我們都會陪牠玩,但或許有你,牠會更快樂
希望各位毛孩爸媽,愛牠們請照顧牠們到老
遺失不要放棄找尋牠們,也不要放生⋯
因為牠們會一直等你,狗狗是如此忠心的動物
請愛牠們一輩子 好嗎?
要一直動到老 在 蓋彼 Gabi SDK Youtube 的最佳解答
原始音樂故事影片看這裡
https://www.youtube.com/watch?v=5g0BxKS3FTw
這次的單曲「斷尾求生」,可以與
Sony Music Taiwan CPOP 索尼音樂 合作,真的非常榮幸,非常感謝過程中索尼團隊專業的支援,讓這首歌更順利的產出。
而這首歌也是我與音樂圈的多年好友JerryC的首次跨界合作,過程中他一直用非常專業的態度在跟因為太久未進錄音室,焦慮到像吉娃娃的我耐心溝通,真的非常感謝他的耐心。
JerryC創作過許多感動過大家的好歌,如【HEBE的小幸運】,以及【徐佳瑩的真的傻】..等,都是出自於他之手。所以說能夠與他合作真的也是完成一個夢想🦭
這次會想要創作這首歌,主要是蓋彼希望能為感情中感到孤單無力的女生們發聲,希望男生們能因此多多關注自己的女朋友的需求,多溝通傾聽,不然哪天女生一旦決定「斷尾求生」一段感情就會這樣沒有緣分了。
一旦認定對方,努力將雙方頻率調到同一個象限上,是必然的課題,不然一遇到摩擦就開始比較其他人的優點,真的會比到老都比不出個結果。
希望大家都可以到音樂串流平台收聽,支持蓋彼有下一個音樂故事的誕生。而蓋彼的動畫,將永遠陪伴你跟妳的感情路 : )
KKBOX收聽
https://reurl.cc/3avW8L
其他平台收聽
https://lnk.to/Gabi_CML
斷尾求生
詞曲 JERRYC 蓋彼
演唱 蓋彼
[V1]
已不知道 走到這裡 是靠誰在撐
重複受傷 終結成痂
猜你到底有多愛我 重複的流程
行李收了幾次 又放回幾次
[V2]
在你眼裡 都是威脅 跟無理取鬧
你說是我 選擇要離開
以為你的孤單 只有我懂
所以使命感太重
跌入我挖的洞
[Ch]
提分手的人 有最撕裂的靈魂
看似劃下句點俐落結束
卻翻著訊息到凌晨
提分手的人 有最痛苦的旅程
反覆心裡說好的 斷尾以求生
卻放任思念闖空門
想要留下 美好的我們
[V3]
其實知道 走到這裡 是靠我在撐
專屬的笑 誰又嘗得到
以為你的古怪 只有我懂
所以得失心太重
最後終於失控
[Ch2]
提分手的人 有最撕裂的靈魂
看似劃下句點俐落結束
卻翻著訊息到凌晨
提分手的人 有最痛苦的旅程
反覆心面說好的 斷尾以求生
卻放任思念闖入空門
這樣的我 你或許會心疼
[bridge]
在你懷裡 失溫不眠
隨時像失戀 你卻在身邊
就好像 等待變厭倦
[Ch3]
提分手的人 有最撕裂的靈魂
看似劃下句點俐落結束
卻翻著訊息到凌晨
提分手的人 有最痛苦的旅程
反覆心裡說好的 斷尾以求生
卻放任思念闖空門
這樣的我 你或許會心疼