今天週二又是安琪的重訓日
練了什麼呢？
1. 半程硬舉40公斤
2. 槓鈴臀推（號稱最高級的臀部訓練）？公斤沒問教練
3. 伏地挺身(影片就是拍這個）
還有嗎？有喔
4. 壺鈴擺盪
還有嗎？最後再去伊士邦健身房
跑步只能在跑十分鐘
然後再做了一組核心肌群跟大腿的自主訓練
就沒力了........
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為什麼沒問教練到底我練的是幾公斤啊？
看他槓片一直加碼
我都不想問
第一問了會怕
第二問了不管幾公斤都覺得好多喔
所以不如不要問
信任我的教練
傻傻的練就對啦
最後做完當然會問
聽到答案後
我就很驕傲啦
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#看得出來今天教練的菜單都是為了要練翹臀來著
#晚上睡前要來好好放鬆肌肉一下了
＃要不然明天走路變成外八
＃我運動我驕傲
＃健身筆記
