2021年8月4日 低醣增肌減脂計劃 Day 3
繼續低醣高蛋白質飲食😋慢慢掌握返生活嘅節奏,開始返自律嘅感覺真係唔錯💪希望可以堅持到,其實都係堅持30日啫,咁就過咗10分之一啦✌️😜我要同自己講加油💪
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早餐🥣蒸番薯🍠2小個,溏心蛋又係一早整定一盒係雪櫃,即撈即食好方便😊加多一個橙補充下維他命C,不過尋日個橙唔係好甜仲有啲乾😕少少失望
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午餐🥗隆重介紹返😜呢個係我上網學嘅牛油果雞扒堡,即係將兩塊雞扒代替一般漢堡包🍔的包面同埋包底,聽起上嚟係咪好奢侈同埋好正?低醣飲食就係要咁,中間夾咗牛油果,蕃茄同埋煎蛋,我仲加咗一啲零卡千島醬😋就咁用錫紙包起就可以拎出去啦,lunch 食方便又好味,其實一件都幾飽肚😋琴日我順手整埋俾阿哥,佢都話正👍
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晚餐🥙因為食完之後想去做gym,所以煮得豐富啲,今晚阿哥出街食,雖然得一支公但我今晚煮左三個餸俾自己😋有蕃茄煎倉魚,蒜蓉炒雜菜同鰻魚炒蛋,啲鰻魚係鄰居送俾我嘅無調味壽司鰻魚片,我見佢每一盒都已經處理好,可以即開即食,最緊要係蛋白質超豐富,一盒200g就有成60克嘅蛋白質, 我仲用佢嚟炒蛋,蛋白質爆燈,啱晒我做gym之前食💪😜
減緊肥都可以食得豐富,唔一定要烚雞胸烚菜咁寡,日日咁樣食好難堅持✊只要唔食精製嘅澱粉質,注意調味同埋用新鮮原型嘅食材,都可以照樣食得豐富㗎,就算落啲油去煎同炒都冇問題㗎,呢個低醣減肥方法係需要食啲油份,否則會易引起便秘。
仲要每日記得飲足夠嘅水啊!大家都加油💪
第三日分享,完~~~~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅TIK LEE,也在其Youtube影片中提到,『星期一要同自己講我好鐘意返工』【三國殺】 加入成為我的會員: https://www.youtube.com/channel/UC8VYs6NVw_1i71Iv2yux-Cg/join PAYPAL助養TIK LEE: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr...
要同自己講 在 Facebook 的精選貼文
你有冇曾經因為見到你而家做緊嘅工作,
好似冇乜進展,感到好氣餒,好想放棄?
同大家分享一個故事:
你知唔知嗰啲竹要用幾耐時間先生到咁高?
第一年,每日好努力咁灌溉施肥,
一年過後,完全冇嘢會發生。
第二年繼續灌溉施肥,都係冇嘢會發生。
第三年、第四年,都係。
去到第五年,有一日佢終於長出地面,
然後只要用多五個禮拜嘅時間,
佢就會馬上生到90呎高。
咁我問你,到底佢係用咗幾耐時間先生到咁高?
五星期?定係五年?
答案係五年。
因為係過去五年每日不停咁灌溉施肥,
令到呢棵竹嘅根向下生得好好,
佢先可以夠力去頂住日後幾層樓咁高嘅竹,
只要喺五年入面任何一日停止養育佢,
最後,都可能得唔到呢個結果。
所以回答返最初嘅問題,
如果你因為見到你而家做緊嘅嘢未有成績,
你感覺到好頹,好唔開心,好洩氣,
你一定要同自己講:
「繼續努力,唔好放棄,
終有一日,一定會出人頭地!」
要同自己講 在 Facebook 的最佳解答
你今日講咗未?
尋日四少好曳,用書來嚟扔老師(仲覺得自己係玩添),雖然爸爸喺屋企,已經即時處理,但係我晚上陪瞓嘅時候,都要同佢傾吓計
我:你今日咁樣對老師,好曳,媽咪好唔開心,請你下次唔好咁做!🙏🏼
四:我知道啦!你係咪有少少唔鍾意我😭(佢將媽咪講唔開心自動換成唔鍾意佢)
我:唔係(肯定語句),無論你曳唔曳,媽咪都咁愛你,只係如果你曳,媽咪會唔開心😫
四:(甜笑)我知道啦!我下次唔會咁曳
(攬住我瞓覺💤)
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意念是能量,語言是表達意念的方式。
多年前看到米飯的實驗,對著說「我愛你」的米飯會出現酒香發酵,或會有菌絲,對著說「我恨你」的米飯會變黑,不理睬的那個米飯會更黑。
在《水知道答案》中也記錄了這個實驗。
《水知道答案》講述了:聽到「愛」與「感謝」,水結晶呈現完整美麗的六角形;被罵作」渾蛋」,水幾乎不能形成結晶;聽過古典音樂,水結晶風姿各異;聽過重金屬音樂,水結晶則歪曲散。
在《水知道答案》這本書內的米飯實驗,過程及結果如下:
第1天
第一天米飯晾涼放進去杯壁還會有點水汽。
第一天 說了一遍。
第二天 說了兩遍
每天都會說1-2遍,
第五天 發現了變化。
我愛你:局部微微出現淡淡黃色,肉眼很難覺察。
我恨你:分別出現黑色,藍色和黃色的霉菌。
不理你:右上角出現一點藍色霉菌。
第九天
我愛你:沒有變化。
我恨你:變化越來越大,唯一的杯壁出現很多水汽,深藍色的霉菌已經變大,同時米飯上層新出現一層白色絮狀的毛。
不理你:右上角三粒米飯徹底被藍色霉菌包圍,對面1/5的米飯上面出現白色霉菌。白色的不是很醒目,肉眼可見,手機拍不出來。
這個實驗是一個基礎,從而可以推導或驗證很多的思維模型,比如心想事成,自證預言,意念力,贊美的力量,優勢教養,自信心,量子糾纏,萬物皆有靈性等等。
第22天
我愛你:米飯還是粒粒分明,中間出現兩個紅點,其餘基本沒變化。
我恨你:還是會很多水汽,白毛基本布滿了杯壁。側面藍色霉菌已經霉的不行。這幾日變化不是很大。
我不理你:藍色霉菌範圍變大。側面另外一塊黃色霉菌團在一起。表面覆上一層白毛,沒有恨你的那麼多。
應用領域:
語言的能量 推出 意念的能量 (語言即意念的表達),《意念力——激發你的潛在力量》對意念做了詳細的闡述。
米飯會被語言/意念能量影響,我們的細胞也會被語言/意念產生的能量影響。
在正能量(愛)下,細胞充盈,抵抗氧化,充滿生機。
在負能量下,氧化,自由基攻擊,細胞受損,情緒低落,人體生病。
親子教育方面,優勢教養,看到併發現孩子的優勢,贊美,鼓勵孩子,讓孩子成為他自己。
如果整天責罵,批評孩子,孩子就像米飯一樣,細胞受損,氧化入侵,激素分泌,對健康和成長有很大影響。
醫學方面,生病做懺悔三昧,接受因果法則,保持平靜,保持好心情,可以做旅遊等開心的事情。給身體發送正能量信息。
個人成長方面,永遠積極正面,持續給細胞正能量加持,開心,喜悅。
遇到不開心的,相信一切都是最好的安排,一定可以從中學到些什麼。思考困難背後傳遞給自己的是什麼。
我是一切的根源,改變自己就能改變整個世界。
轉念即轉運,一念起,在靈性世界已經啓動。
*資料來自網絡上
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作為一位芳療師,經常都要使用唔同精油,同時亦要對唔同嘅精油公司有所了解!
我使用嘅其中一間公司,佢哋規定所有員工每日返工都要同自己講一啲正向嘅打氣說話,喺每日處理精油上面,都要對精油講一啲我愛你,我好鍾意你,多謝你嘅幫忙,你真係做得好好,等等嘅說話!👍🏼👍🏼
因此呢間公司先至可以出品咁高質素嘅精油,其實語言真係好有力量,我平時都會咁樣對住我啲精油講嘢㗎!😁
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#黃乙頤
#pearlwong
#oiltiquehealingcircle
#kaleidodrops
#essentialiving
#愛上yl101個理由
要同自己講 在 TIK LEE Youtube 的最佳解答
『星期一要同自己講我好鐘意返工』【三國殺】
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