久坐族、低頭族必看!長期姿勢不良容易引起腰痠背痛,還會造成體態不好,看起來沒精神!
#健康 #姿勢 #伸展運動
同時也有1289部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅我是星合HE's channel,也在其Youtube影片中提到,一直很想試試看用Vlog記錄旅程,這次剛好用 #IPHONE13 PRO來試試看! 電影級模式我只能說真的太方便了,非常容易上手🤣 有使用到的片段背景虛化都還算蠻自然 畫面當然還是跟專業相機有一定的落差 而且不知道為什麼傳到Youtube畫質也有被壓縮的感覺 這部分我再研究看看! 不過方便度真...
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#那些我們玩樂的記憶練習
那天寶包忘了小時候很喜歡的律動課老師,就加速我趕快把舊照片都印成冊
一次把進度趕到2021年5月
想把她遺忘的小時光抓一點回來
看著舊照片,拉長長的史萊姆
👧🏻她問:我手裡拿的是什麼
👩🏻‼️‼️‼️‼️她竟然不記得,那個她小時候至少玩了三遍的東西
我告訴她後,她說想玩
馬麻立刻說那有什麼問題
立馬和寶包一起再完成✅
她還學了小時候的動作,可愛極了
材料作法在這裡👇🏻
https://dramastory2019.com/kiddiy837/
把照片洗出來或印出來,真的可以幫助孩子記憶
不是只有ㄅㄆㄇ要練習,美好的回憶也要
要練 在 編輯小姐Yuli的繪圖日誌 Facebook 的精選貼文
[ 幹捨離 ] #文末贈書
你聽過斷捨離,但你知道什麼是「幹捨離」嗎?
所謂的幹捨離,就是將那些無形中造成你心理與生理龐大壓力,實際上其實毫無必要的負擔,徹底從人生中去除。英文叫做:Not giving a fuck。
有些事情因為在群體間非常流行(例如聽BTS的歌),或者為了維持好的形象不得不做(例如在茶水間跟不熟的同事寒暄),其實無形之中帶來許多壓力——像我,我最討厭跟不熟的人聊天,也覺得BTS的歌普通,但礙於想當個合群好同事的壓力,長期下來覺得上班真是痛苦……此時,就需要這本《管他去死是人生最大的自由》。
且慢,本書並不是要你當個無禮的人,在茶水間翻白眼或同事提起BTS時直接把耳朵摀起來。本書循序漸進的解析,哪些事情是真正值得我們在乎的人事物,而哪些是應該被幹捨離的無謂壓力?如何調整自己的心態,學習不要因為拒絕沒意義的餐會而產生罪惡感?
最後,還傳授了如何「不失禮的執行幹捨離」,讓你能活得更自在
,不會變成沒禮貌的討厭鬼——如果我早點看這本書,或許就不會為了不想在電梯跟隔壁部門主管話家常,而把工作給辭掉了😂
「幹捨離」的人生魔法需要練習,因為我們早已社會化,不自覺的服從著許多外在的期望,甚至沒發現自己正承受著負面情緒。推薦這本文筆幽默、內容實用的書給大家。書名翻譯也超棒的。
感謝 遠流粉絲團 提供2本新書送給編輯小姐的讀者!
以下是抽獎步驟:
1. 寫下「我最不爽_________!」(例如:我最不爽畢業後用不到的數學課!)
2. tag一個跟你一樣厭世的朋友。
3. 靜待下周四(10/4)的抽獎結果!
要練 在 我是星合HE's channel Youtube 的最佳解答
一直很想試試看用Vlog記錄旅程,這次剛好用 #IPHONE13 PRO來試試看!
電影級模式我只能說真的太方便了,非常容易上手🤣
有使用到的片段背景虛化都還算蠻自然
畫面當然還是跟專業相機有一定的落差
而且不知道為什麼傳到Youtube畫質也有被壓縮的感覺
這部分我再研究看看!
不過方便度真的大大提升
大家應該只需要練習一些運鏡的手法就可以
我也是隨便看網路上的教學,拍的還不是很好😅
剪輯軟體我是用QUIK這款APP
只是素材的部分拍得有點少,常常會忘記要錄影XD
這次的行程是
宜蘭傳統藝術中心 - 張美阿嬤農場 - 空ㄟ農場 (夜景咖啡廳)
最後夜景咖啡廳沒實測到夜間錄影有點可惜
下次再拍給大家看!
#VLOG #宜蘭行程
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