睡眠跟孩子的認知能力有關係,睡得太多或太少都不好。#規律的睡眠幫助大腦的發育,三歲時沒有規律睡眠的孩子,智力測驗分數低於有規律睡眠的孩子。
#要養成好習慣有一個方法_就是給孩子一個上床儀式,成為習慣後,一換上睡衣,孩子的大腦便做出睡覺的預期,很快便會入睡。當父母說「bed time」,孩子就會乖乖去刷牙換睡衣,因為習慣成自然,它已經變成生活的一部分了。
#未來親子教養
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