瑜珈練習重點不在於動作
而是在於你如何看見感受
就像面對那些情緒一樣
重點不是產生哪些情緒
而是你選擇如何看待這些情緒
你不需要很用力地伸展到某個程度
甚至很吃力地停在某一個動作當中
而是在過程中循序漸進地感受你的身體
從摸索中去修復被遺忘的知覺敏感能力
逐步找回身體原本適當角度與活動功能
順應你當下的需要動起來
跳脫鎖鏈心自然隨之飛揚
那是一種能夠掌握自己、身心舒暢的感受
💕送自己一個禮物: 「一個身心狀態更好的自己」💕
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來了,你(妳)就會知道❤️
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《順位瑜珈 A》**最後兩個名額**(9/7開課)
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*請洽KOKOMI老師0989-488469或私訊
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「每次上完課,都會有種能量滿滿、心情愉快又滿足,更有寵愛到自己、為自己而努力的感覺,真實感受到"自己"⋯」-學員小均分享❤️
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~生命只有一次,請好好對待自己~
我總認為瑜珈能夠帶給人們不一樣的改變
更相信每個人都擁有能夠治癒自己的能力
想想⋯你(妳)願意為自己的身心健康付出多少的耕耘與時間等待?
身為帶領者的我願意這一路陪伴著你們
但你才是那個知道如何幫助自己的關鍵
#身心平衡 #感知與覺察 #內在能力的建構
請記得好好感謝自己、信任自己
因為每一個階段的經驗都是收穫
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《順位瑜珈 A》**已額滿🈵️**(5/4開課)
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《瑜珈提斯B》**六月新一期課程即將開放招生**
📌週四 09:30-10:50
《晨間瑜珈B》**熱烈招生中**(5/27開課)
📌週六 09:00-10:20
《晨間瑜珈C》**最後一個名額**(5/1開課)
➡️報名方式:
*請洽KOKOMI老師0989-488469或私訊
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規律的練習堆疊 在 MIGA YOGA 米伽瑜珈 Facebook 的精選貼文
《習慣的養成。態度的建立》
任何一種學習,都是需要足夠的時間累積以及帶著規律且自律的態度進入 。
瑜珈從來就不具治療效果也沒有捷徑,卻真實地能夠在每一個人的練習中創造出自己的火花、透過自己的能力改變。
無論你(妳)的練習時間有多久,包含KOKOMI 老師也是一直處在不斷學習、調整的狀態中。允許自己擁有剛剛好的空間可以去修正、去成長,開闊眼界去看待自己與世界的方式,學會去理解包容那些承載許久的情緒與身體感覺,從看似反覆的練習、建立連結與純粹的感受,再從不同的身體移動方式中觀看自己的需要,一步步紮實打造屬於自己的練習之路。
對於那些仍在努力摸索、學習的行動方式,在正確的方式執行大約需要2000次,你(妳)也許就能夠明白;然而,想要改變那些伴隨我們許久的習慣模式,更需要約4000次的持續進行與提醒。
那麼⋯「我願意為自己投資多少時間?」
願我們繼續帶著這樣的信念與堅持,抱著一顆想要照顧自己的決心、相互陪伴,相信一定可以看見努力後不一樣的你(妳)❤️
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