今天的醫療保健單元,邀請大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任 呂紹睿來到空中,帶大家藉著童書故事的形式來認識自己的膝蓋,請跟著Dr. Knee一步步走進故事吧!以及導讀書籍《Dr. Knee的希望花園:60°的祕密》/ 小魯文化
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◎主題簡介:
生機盎然的希望花園──Dr. Knee拿勇氣、毅力耕耘二十年,「膝望」之花繁花似錦、欣欣向榮。現在要播撒「智慧護膝保健」種子,讓「KHPO」成為全民護膝的金鐘罩,「退化性膝關節炎」不再束手無策!一起打開60°的祕密吧——這不單是科普閱讀的新視界,更是全家護膝新運動的起點!
大家都懂「洗手五步驟」和「天天五蔬果」之類的健康常識,但「內側摩擦現象」是什麼?「骨性膝關節炎」又是什麼樣的疾病呢?看似小小的膝關節,又藏著什麼樣大大的乾坤呢?請跟著Dr. Knee一步步走進故事吧!不但會認識藏有宇宙祕密的膝關節,更能了解「為什麼護膝跟牙齒和視力保健一樣重要」,要從小認知並力行。
本書透過擬人化膝關節的角度,帶領讀者身歷其境;並由Dr. Knee專業解說膝關節的基本構造,以及「骨性膝關節炎」的症狀、治療與保健之道,搭配「親子關膝」單元,鼓勵全家延伸思考,建立「護膝從小做起」的觀念。
◎來賓簡介:呂紹睿
1958年生於新竹縣竹東小鎮。自幼,「我的志願」就是當醫師。從陽明大學醫學院修畢到日本福岡大學取得醫學博士,從骨科醫師到現任大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進中心」主任,孜孜矻矻於研究、教學和臨床工作。KHPO之路雖然孤獨,但慶幸還能堅持初衷;最懷念的是,與返鄉開設內科診所的父親討論第一篇KHPO論文及看診經驗時的滔滔思辨、暖暖交心。作品有《新膝望》、《自己的膝蓋自己救》以及《Dr. Knee》等中、英文科普書籍,繪本《Dr. Knee 的希望花園——60°的祕密》,是他撒播「智慧護膝保健」種子到下一代的起步。
視力退化英文 在 阿德作筆記 Facebook 的最讚貼文
[我們這是在小組報告時間嗎?救救菜英文?!]
事情是這樣的,我們不約而同接到任務,
分別在明天與後天有英文的present,
基本上這也沒啥好說了,
反正現在看起來就是會落在我的頭上,
那就接受它、面對它、克服它!
不過今天來了一個強力外援彷如tutorABC,
幫助我們讓ppt完美一點,
更重要的是一起討論好像在做報告歐,
整個人都青春起來,東西也可以趕上會議。
我只能說人真的不進則退,
這一年來太少用英文,就像視力退化很快,
尤其我又不看美劇,
不然就像我的韓文一樣都沒退化惹!
#來讓我中英夾雜一下培養English語感
回想一下當年華沙波蘭辦事處的提案,
徵選you-xplore的時候,以及一些concall,
再讓我想想在波蘭的時候,還不是只有英文!
Anyway明天再來練習一下,頭過身就過,
畢竟久違讓我想起當年服務regional客戶,
還是有點懷念啦!英文只是個溝通工具,
更何況以前還每週都跟英文老師聊天呢!
#好啦老實講我是有點enjoy這種喊燒的感覺
Btw今天很東南亞,中午海南雞晚上pho呀!
視力退化英文 在 尤詡鑫醫師 Dr.Robertson Facebook 的最佳解答
神奇雜草九層塔,沒錯就是放在鹹酥雞一起爆香的九層塔,老外稱羅勒,含有特殊香氣與超多驚人的健康好處,又被稱為「國王的藥草」。爆好處給你知,下次去菜市場,買菜請阿姨多送一點九層塔嘿...
還有網路上說九層塔會致癌??要澄清一下!
九層塔成分含有Eugenol(丁香酚),Eugenol為「丁香酚」,並不是網路所言的「黃樟素」。黃樟素的英文為「Safrole」。網路傳言把黃樟素和丁香酚弄混了,Eugenol(丁香酚)並非致癌物質。至於黃樟素(Safrole)的致癌性在動物實驗(rat and mice)中已證實會造成基因毒性,使細胞產生變異,具有致肝癌性,但仍限於動物實驗(rat and mice),但對人類的致癌性目前仍不一致。
【好處1】美容抗老,去黑頭粉刺
九層塔富含維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E,皆具有抗老功能,能夠抑制皮膚、血管的老化與動脈硬化,促進細胞新陳代謝、製造膠原蛋白,不但能維持皮膚與身體黏膜的機能正常,還具有美肌療效。 此外,不妨試試將九層塔的葉片包裹在鼻頭上,輕柔按摩5分鐘,再用水清洗,具有消除黑頭粉刺的效果。( 味道有點重!依個人喜好嘗試~)
【好處2】抗菌消炎,預防感冒
九層塔含有與苦瓜相同的成分「皂素」,可以緩解喉嚨痛與咳嗽症狀。強大的殺菌、抗菌功能,可以預防支氣管炎、口內炎、感冒發燒。搓揉九層塔的葉片,敷在蚊蟲叮咬的部位也可以達到消炎效果。
【好處3】豐富葉黃素,預防眼睛病變
葉黃素與玉米黃素能夠預防眼睛氧化,免於光害,降低視網膜黃斑部病變與視力退化的風險。由於人體無法自行製造葉黃素,需藉由飲食攝取才能補充。
【好處4】紓解肩頸僵硬,改善身體疲勞
維生素E能夠擴張末梢血管,促進血液循環,進而改善肩頸僵硬與寒性體質。累積一整天的疲勞後,搭配具有消除肌肉僵硬的迷迭香,與鎮靜效果的胡椒薄荷一起食用,具有加乘效果。
【好處5】抗氧化,預防癌症
美國國家癌症研究中心把「九層塔」列為預防癌症的優良食物。九層塔含有的β-胡蘿蔔素,不僅能夠轉化成為維生素A保護雙眼,未被轉化的β-胡蘿蔔素還能提高免疫力,具有預防癌症與動脈硬化的抗氧化功能。
【好處6】女性經期前的優秀夥伴
富含鈣質、鐵質與葉酸的九層塔能夠預防貧血,它的香氣還可以調節自律神經,緩和焦躁的情緒,具有鎮靜心神的作用,是女性的好朋友。
※需注意的是,九層塔具有通經行血的功能,孕婦、乳幼兒、重症病患應避免或減少食用。
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