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《愛當中，最難的是什麼也不做》

藝術世家出身的余心，最喜愛行動藝術家Marina的作品，想藉由行動藝術與大家分享人際互動的感受與經驗。

《The Artist is Present》是Marina最廣為人知的作品之一，不能說話，用眼神去接受坐在前面的每一個人。純粹的視線交會之中，最赤裸地表現出那個人原有的精神。

影片為Marina不知情狀況下，「展覽中」出現曾在一起的八年男友Ulay。昔日二十年不見的戀人如此重逢。

每一次看到這兩人的眼神，直接觸動我眼眶泛紅開關。這一眼神，彷彿有千萬張的相片一瞬間的腦海跑過，瞬息感受當時強烈的愛，又瞬間感到當時撕肺的痛一湧而上。

而 「最難的就是，現在，什麼也不做。」

這讓我想到在愛裡面，最難的是「什麼也不做。」

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記得某天，一對正在討論分手的情侶來找我。

女「每次我跟你抱怨我的老闆，他都會給我很多分析和建議，我覺得你根本不懂我的感覺。」

男「可是妳不能一直這樣循環啊，你跟我抱怨，不就是希望能有改變？而且我講的是事實！」

女「我只是希望你聽懂我⋯」

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常常在親密關係、親子關係中，聽到對方陷入困境（或是自己以為對方陷入困境），會忍不住給予建議、或直接付出，但細細思考，你會發現，這「不一定」是對方想要的。

當對方提出困境，或許她只要情感支持，或許她只是單純想發牢騷，或許她只是希望得到妳肯定，或許她只希望你安靜的聽⋯⋯⋯⋯

這時候，很愛他的你，必須忍住「什麼都不做」！就是一件最難的事！

當然，跳脫爭執時，不論什麼時候，「在愛中真的很難什麼也不做。」
因為愛，本身就是一個連結人與人的情緒，是我們的本能。❤️

#非常推薦他們的作品
#每每看完的憧憬是很想當一位行動藝術家
#他們分手的方式也超酷
#不僅存在親密關係親職關係也需要練習
#大家有沒有遇過這樣的難題請留言
#來造句愛當中最難的是_______
#余佳容諮商心理師

4/9 #單親媽媽早餐日記
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當一名母親就是要去適應，你的孩子時常會在前一天進步了許多，隔天又回到原點，越小的孩子這樣的狀況會越常見。
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昨天尚宇放學回家後吃了點心，聯絡簿上除了班導師回覆的留言之外，也多了英文老師的鼓勵，可能導師有跟英文老師說過尚宇的狀況，因此昨天考英文時對於尚宇交白卷這件事老師並沒有任何指責，紙條上簡短幾個字說明了：『尚宇要努力喔，媽咪也請加油！』
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從這週開始，尚宇的國語作業我已經沒有再像之前那樣全部幫他寫一遍再讓他照著描，五遍的生字中我只幫他寫兩個，另外三個他必須自己練習寫。習作的題目也讓他嘗試去自己讀，相較於兩個月前一個字也讀不出來，他現在大致上已經能夠唸得出來了。
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但跟前幾週相比，寫作業確實是變得比較辛苦的，昨天他的作業寫到只剩下最後一題造句『...不管...都...』，我讓他自己造句後我再幫他寫上去讓他描，而他就在這個時候又開始耍賴不想寫了，連自己想個句子都不願意。
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在個體心理學中，過度關注孩子的脫序行為會讓孩子越來越依賴脫序行為，就像吸毒一樣，孩子會深陷其中難以改掉，父母針對孩子的某項行為發脾氣或是指責時，他們會學到做這件事情會讓媽媽爆炸，他們就會一直刻意去做。倒不是因為想被罵，實際上他們是想要《被關注》。
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因此在關注孩子的行為就很重要，當孩子主動完成某件屬於他或者不屬於他的事情時，照顧者要盡量給予正面的鼓勵以及感謝，當他們明白做好這些事情也能獲得關注時，就比較不會想要用造成別人困擾這樣的方式。孩子們自己也會比較，幫助了別人跟造成別人困擾雖然都能夠獲得的關注，但兩種感受卻是完全不一樣的。
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昨天他又開始準備進入刺蝟模式的時候我就直接打斷他，明確地向他表示我不會跟你在這邊耗兩三個小時就看你縮成一團，想不想寫作業是你的事情，你想寫我會陪你寫，你不想寫想在那邊當石頭，我也不會陪你浪費時間，你好自為之。
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當然，這種話只能是我心中的murmur不可能講出來，我只跟他說：「你想鬧脾氣的話那我先去工作喔，等你心情變好想繼續寫作業時再來我房間找我。」然後就真的留下他自己一個人在房間，我忙自己的事情去了。
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孩子的脫序行為都有針對的特定對象，當這個特定對象已經不在他視線範圍中時，他就不會這麼做了，因為沒有意義。而離開現場除了能夠讓尚宇迅速冷靜下來之外，也是讓我自己能夠換個地方調適心情。
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畢竟面對教養問題不能不教，但是孩子一直反抗也會讓照顧者身心都處在高壓狀態，若不適時地去轉換心情，很可能情緒失控就開始罵小孩甚至毆打小孩，因此面對這種狀況我現在都是選擇直接離開。
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今早起床一走到客廳，就看見我的擴香瓶被貓咪們打翻， 楊梅香吉士 送我的花朵散落一地，整個地毯上面全是精油，強烈的香味熏的我陣陣反胃。收拾著地上的花時忍不住掉下眼淚，我不知道自己是捨不得香吉士送我的花被毀掉，還是難過著過去只有我們兩個人的時光回不去了。
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然後尚宇吃早餐時因為裸體覺得很冷，就拿毯毯包在身上，但是毯毯很大一條，他在拉扯時毯毯就直接掃過桌上的早餐，沾到了番茄醬與其他食物。
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「你在幹麼！」
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就因為我的這句話與不友善的口氣，尚宇今早又發脾氣了，不吃早餐也不換衣服，就把自己包在毯毯裡面躲在房間不願意出來。『又來了』，雖然內心無限的白眼與不耐煩，但仍舊還是去開導他，把過去兩個月來幾乎天天都在講的話又再重新講一遍。
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『每天都要重複一樣的話真的超蠢的，為什麼總是講不聽呢？』我想這應該是許多家長的心聲吧？至少我自己小的時候，我母親就時常對我講這樣的話，而有些時候聽見母親這樣講其實我是很難過的，因為我真的不知道自己做錯了什麼。
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若一直將孩子跟自己理想的模樣做比較，永遠都會覺得孩子做得不夠好，就像家長理想中的孩子應該是要講一次就懂，當對孩子講了第三次、第五次，甚至講了十次以上孩子都還是犯同樣的錯誤時，就會開始對孩子產生不滿。
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然而，若是去跟前一次犯錯的孩子相比，難道孩子真的都沒有成長嗎？
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尚宇從最初早上發脾氣是會直接拒絕上學，然後進步到鬧脾氣到十二點才去學校（12:40放學），到今天我講了大概十幾分鐘左右他就換衣服上學去了，出門前還叮嚀我要幫他的紅豆澆水。
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❌ 一天到晚在鬧脾氣不去上學
⭕️ 鬧脾氣的時間越來越快結束
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同樣一件事，用什麼角度去看就會影響到當事者的心情，以及面對這些事情的態度，我不會說教養小孩很輕鬆，但我也不認為是件痛苦的事情。孩子是自己選擇要生的不是嗎？為自己的行為負責，不就是父母一直希望孩子學會的事情嗎？
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那麼，就不要把孩子的脫序行為怪罪在孩子身上，教養是父母自己的責任。
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沒有教不好的孩子，只有不想負責的父母。
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早餐日記明天見～
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【找麻煩血案】

昨天中午，寶哥的班導傳了一張血案現場直擊照過來。

Line縮圖中我兒的脖子、雙手一片血淋淋，我差點暈過去。

點開圖看仔細，原來是紅色顏料啊，是想嚇死誰。這才讀到老師下一句圖說：「畫畫課，一直玩彩色筆，還畫自己滿身。」

「天啊，連脖子都能畫滿是怎麼回事？」

上禮拜在臉書看到某位媽媽分享兒子把雞雞用彩色筆塗成綠色的慘劇，看看別人想想自己，我到底有什麼資格笑別人？

「斷頭.....流血.....」老師轉述寶哥的解釋。

「老師有教訓過他了嗎？」深呼吸。我比生產陣痛時更認真深呼吸。

「我只說，糟糕，爸爸媽媽會很生氣，怎麼辦......他就一直安份到現在，都不敢再多說一個字。」老師知道寶哥的爸爸有潔癖，語氣也有點剉，特地傳照片來想必是為了打預防針。

我腦中百轉千迴，播放起無數情境和解法的跑馬燈：

是在家要守規矩保持乾淨，壓抑過度，終於在學校爆發了嗎？

小小年紀這麼嗜血，是內心深處有不可告人的創傷嗎？

下一步是不是就要開始自殘，該帶去看兒童身心科醫生嗎？

「今天童詩小組創作，太擠，紙張大家輪流畫的關係吧。情有可原，真抱歉。」老師又傳來黑板上一張圖文並茂的童詩作品。

詩題是「找麻煩」，小組中每個同學都要負責在紙上寫一句並配上插圖，照樣造句的句型我猜是「A為B找麻煩，結果發生什麼事」。

（至於為什麼不是更通順的「A找B的麻煩」，我也忘了問老師）

寶哥負責創作的壓軸句是「雷公為我找麻煩，我嚇得躲進棉被裡」。畫紙上方有烏雲和閃電，左下角畫著躲在藍色棉被裡的小人兒。

「好可愛的詩。寶哥經常活在自己的世界裡，可愛歸可愛，有時會很想搖醒他。」我對老師說。

「#跟著進去他的世界比較幸福。」老師意味深長地回答。

我閉上眼睛，試圖走進小一男童的神祕小宇宙。想像他在黑板前排隊，等著同學又寫又畫，百般無聊之餘玩起手邊的彩色筆，拿起他最愛的紅色塗手，接著又想到如果畫在脖子上就像是頭流血斷掉了，好嚇人又好好玩啊......

正好大白上完中文課回家吃午餐，看完照片也大驚失色。我們約好要沉住氣，等哥哥放學問清楚原因，以同理代替責罵。

下午寶哥上完課後班回家，一進門就下意識用雙手護住脖子，我蹲下與他保持視線同高，盡可能用冷靜溫和的語氣說：「沒關係不用藏啦，老師已經把照片傳給媽媽看過了。你可以告訴我為什麼要用彩色筆畫身體嗎？」

「紅紅的很像脖子流血，我想變成被 Dracula 咬的人啊！」他放下護頸的雙手，露出傻呼呼的燦笑。Dracula（吸血鬼德古拉）是他前一陣子最愛聽的英文故事。

那個熟悉的笑容，忽然讓我想起國小時迷戀怪力亂神，把零用錢通通捧去書展買鬼故事和《神秘世界》的自己。（《神秘世界》是一本比磚頭還厚的世界蒐奇百科，我又愛又怕藏在衣櫃裡）

「傻瓜，你忘了吸血鬼咬過的人脖子上只會有小小兩個洞和一點點血絲，才不會流這麼多血！」前任吸血鬼迷媽媽指正。

「對吼，我忘了。」

「那下次可以不要拿彩色筆畫身體或衣服嗎？爸爸洗得很辛苦耶。」大白難得沒發飆，無可奈何嘆口氣。

寶哥鄭重承諾：「對不起，下次我不會再亂畫了。」

五分鐘後，當我奮力搓洗兒子滿身的彩色筆痕，又聽到肇事者歡天喜地宣布：「哇嗚，馬麻妳看好多紅色泡泡！連雞雞都變成紅色了哈哈哈哈！」

#正向教養談何容易
#紅色雞雞的世界我進不去

（想把血案照片放上來讓大家感受我當下的震撼，但哥哥穿學校體育服要馬賽克太麻煩還是算了）
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幫哥洗完澡後我問他，這樣全身畫得紅紅的，不怕被同學笑嗎？

他嘻皮笑臉：「不會啊。」

我繼續追問：「這樣你喜歡的女同學小玲會覺得你很幼稚吧？」

他一派輕鬆：「沒關係，小玲今天請假！」

#跪求小玲沒事不要隨便請假好嗎

2017違法全員合體唯一單曲，收錄於SJIN專輯《想入非非》
《別停》動畫MV來叻！記得喝酒不開車，開車不喝酒噢！

SJIN / 史今 『想入非非』
05 別停 ft. 呂士軒, 張伍 (Official Animated Video)


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製作人：Trout Fresh/呂士軒 SJIN Felipe.Z/斐立普
作詞：張伍 Trout Fresh/呂士軒
作曲：SJIN 張伍 Trout Fresh/呂士軒
編曲：SJIN
錄音師：Trout Fresh/呂士軒
混音師 ：Felipe.Z/斐立普
主視覺：林艾格
導演：紀昀 呂士軒
特效動畫：紀昀
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Verse 1：
亂了 該怎麼快樂 是不是腦袋的哪區塊 又壞了
又被害了 又被賣了 算了 惱人的視窗全都關了
總是刻意的塑造 結果生活越變越無聊
Say cheese 來個苦笑 今晚越夜越胡鬧

沒墨鏡 可以把鏡片塗黑
或者裸體 大方的就直接素顏
生活是場鬧劇 就漱個口 直接吐掉了
用衝動來造句 Don’t stop 包你玩到不要不要的

Chorus：
Don’t stop 倒滿一點 再加快一點
YA 不用在意誰
Don’t stop 沒有極限 當作沒有明天
沒醉就再來一杯
Don’t stop uh huh

Verse 2：
快了 不能算了 車都開了 別怕翻了
視線亂了沒差兩三杯後 就別再往牛角尖鑽了
像是 餓太久 沒餵飽 像是油門亂催會爆
如果停了會睡著 就把精神維持著最鬧

走起路來是歪的 想法也是歪的
杯裡飄滿了快樂 喝完記得吐在外側
化妝的來卸下武裝 憂鬱的來接下處方
升空前重新組裝 杯裡金魚丟進鍋裡煮湯

Bridge：
酒一得酒
酒二十八
酒三二七
酒四三六
酒喝太多
我都亂說

(Chorus)







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