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【及早找出「中風先兆」】

上次提及#安宮牛黃丸不能一個月吃2-3次作預防中風；但日常生活中，怎樣預防？

💁🏻‍♂️中醫有「未病先防，既病防變」的概念，即未有發病前，要提前預防，及早撲熄病糟，中風也一樣。
中風是由於正氣虧虛，飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂，導致腦脈痹阻或血溢腦脈。（西醫分為缺血性中風和出血性中風），其實除一般西醫所指平衡差，突然面癱等小中風外，在中醫「有諸形於內，必形於外」的觀念下，留意一些細微的特徵，有機會是「中風先兆」的警號，要加倍注意你自己的身體氣血狀況。

注意⚠️有以下情況人士要特別注意身體

1）突然不明原因頭痛，痛到好似裂開
2）單眼或雙眼視力突然模糊
3） 兩邊嘴角上下不對稱
4）嘴唇唇色呈現偏暗
5）舌頭表面出現瘀斑
6） 突然手拿不穩東西
7）上手臂內側脹痛，拒按

❤️簡單又有效的中風預防法

1）每日補充適當營養，加強脾胃肝臟功能，清除身體雜物，令氣血行得更暢順。

清理代謝廢物食療-「養心紅麴穀物粉 」
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健脾平衡血糖食療 - 「養脾南瓜穀物粉」
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舒肝解鬱血氣食療 - 「養肝綠茶穀物粉」
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飮法：毎日1杯- 1匙南瓜粉/綠茶粉/紅麴粉 ，加暖水250ml （攪勻即可）

2） 天麻杏鮑菇豬𦟌湯

🍀天麻有鎮靜和增加腦血流量的功效，對手腳麻木、頭暈耳鳴與預防中風有不錯的緩解。

🍀黑木耳有活血、防止血管硬化的效果，在中藥裡又被稱為血管清道夫，因此心血管疾病與肥胖的人特別適合這道湯。

材料：

天麻10g
杏鮑菇500g
黑木耳50g
豬展1隻
水4L
薑蔥少許

做法：

1-天麻用清水浸泡半小時備用
2-杏鮑菇、黑木耳切片，豬𦟌切塊出水
3-所有材料加入4L水及薑蔥煮滾，轉小火候落天麻燉1小時，加鹽即可。

按摩💆
少海穴/合谷/百會/足三里/風池

以上提到的穴位，可每日按摩3次，每次30壓，一般按摩至產生痠脹感為佳。

❤️除了上述食療和按摩外，平時生活作息都要規律，不熬夜，不吸煙，飲食清淡為主。

下次share 下其他預防三高食療心得。

【 分享中醫調配保健食品為我帶來的好處】

女兒在今年4/27被診斷有假性近視,這件事對我來說打擊非常的大！因為我跟我先生從來沒有因為想要喘息而給小孩看3C產品,一次都沒有。這件事足足讓我悶了好幾天,心裡感到很難過。一個禮拜後女兒中醫回診(過敏鼻炎),我跟醫生提到假性近視這件事,醫生說他會在中藥裡加一些保護眼睛的成分。

跟著疫情就爆發了,所有的學習都改成線上課程,連鋼琴課也是。一天至少多了90-120分鐘盯著螢幕,我真的不敢想像8月視力檢查她的視力會退步到什麼程度。

今天早上,先生帶女兒到信義路的星星兒童眼科診所複診,檢查結果大大的出乎意料,假性近視沒了,眼睛恢復正常了!!!! 這段期間,我們根本沒有帶女兒出門,運動量不足更遑論看遠處綠色的大自然。唯一不同的是醫生添加了眼睛保健配方在他早晚的藥粉裡。

我大概從20幾歲接觸中醫,我把它設定為天然的保健食品,因為自己的使用心得,所以我對於中醫師調配的保健食品特別有好感。這兩年因為更年有眼鏡乾澀、熱潮紅、心悸、口乾舌燥、失眠等症狀,也是經過一段時間的中醫調理得到很大的改善。

寵物雜貨舖有幾支由中醫師調配的產品,這些產品幾乎沒有什麼廣告跟置入,但是每個月回購的數量驚人。其中的眼睛保健品【寵寶明】,甚至都賣到香港、澳門。大家要知道,許多中藥大廠都是在香港,台灣製造的漢方保健品可以賣到香港而且銷量越來越高,由此可見【寵寶明】對狗狗的幫助有多大！

如果您的狗狗需要加強眼睛的保健,真心推薦由中醫師調配的眼睛保健食品【寵寶明】。以下為寵寶明的介紹 ~

♥️寵寶明眼睛保健食品適用情形♥️

毛孩跟人一樣，老了眼睛也會退化看東西也會模糊不清楚，會乾澀不舒服，但是他說不出來！最常見的是陽光中紫外線所造成的白內障，青光眼及乾眼症。你家的毛孩是否常有以下狀況呢？畏光、失去方向感、不敢走動、常撞到物品 、一直瞇眼、流眼淚、分泌物多…。若能從小就做好毛孩的護理保健，補充水汪汪所需的葉黃素，不但能延緩毛孩的眼睛退化速度,也能避免之後挨刀受罪。由此可見，眼睛保健是相當重要，不容忽視。

寵寶明產品特色
♥️鑽石五合一配方,補足水汪汪所需的完整營養�
♥️超級抗氧化：枸杞子＋山桑子＋決明子＋專利金盞草＋專利紅藻�
♥️人類保健食品等級�
♥️人類保健食品等級�
♥️產品含枸杞子(含有玉米黃素)+專利金盞草(葉黃素) 雙重保護、效果加倍

♥️♥️產品含蝦紅素：強效抗氧化物，可以降低自由基所引起的氧化傷害，而蝦紅素的抗氧化力大約是葉黃素的5-10倍，可以減少UV光對毛孩眼睛的傷害。

【天天用得到的中醫知識與養生指南 你開始學習了嗎？】

最近跟一位朋友聊到我的中醫線上課程，她笑著說很怕內容聽了自己會變得甚麼都不能吃，所以不敢下手XD
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很多來門診的患者也很經常會提出疑問，「中醫養生感覺就是給人很多限制！什麼都不能吃，也不能晚睡，為什麼要這樣對待自己？」
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其實，知道大家會有這樣的疑惑，所以在這門課程製作的過程中，也加入很多這樣思考的元素，用更「#現代人」或「#大人的視角」去思考，像是往「如果非得熬夜要怎麼照顧身體」這樣的方向去設計內容。
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更深入地瞭解中醫的理論，其實並不是為了要「限制」，而是要更加清楚知道身體的現況，才能夠擁有身體的 #掌控權， 也才不會在身體出狀況時，還覺得不明不白、怎麼會這樣！
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像是很多患者來看診的時候都會有個問題：「我年輕的時候怎麼熬夜不睡隔天都是一條活龍，現在只要一熬夜就嘴巴破、口乾舌燥、身體累到不行，我是不是真的老了？」
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這樣的狀況其實不是「老了」，而是身體在無形的消耗中被耗損殆盡，比起之前更加的不適用了！
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像是過去可能到五六十歲才會出現老花眼的狀況，現在因為大家經常3C不離手，三四十歲的上班族就常覺得視力模糊看不清楚。也有調查發現七成未滿40歲的上班族曾出現「類老花」的現象！
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如果大家透過認識中醫理論，瞭解到眼睛跟「肝血滋養」有很大的關聯性，平時可以透過補充水分、滋潤的食物、穴位按摩等等提早保護眼睛，就比較不會到眼睛真的乾、酸、澀到很不舒服的時候才發現已經很難補救了！
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早點了解身體的狀況，不會充滿恐懼而可以 #把持身體的掌控權，#系統化照顧自己的身體，誠摯邀請大家一起來認識中醫的世界^^
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提早參與票到今天截止，歡迎大家一起加入課程^^
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| 叩下個頭就唔痛咁神奇？ 中醫五招頭痛紓緩法唔使靠食藥
頭痛可簡單分成兩類，第一類是原發性頭痛，沒有特殊疾病引致，亦是最常見的頭痛。第二類是較少見的次發性頭痛，是由其他疾病引致的頭痛；當中有三類症狀須特別留意，一旦出現便要立即求醫，這三類疾病就是中風、顱內動脈瘤和腦膜炎。

次發性頭痛有數類較高危，若頭痛時出現以下病症，就應馬上求醫，以下是各病症的部份病徵：
1.中風：半身麻痹或無力，甚至說話不清
2.顱內動脈瘤：頸部僵硬，劇烈頭痛會伴隨惡心嘔吐，視力模糊，更嚴重會意識不清
3.腦膜炎：頸部僵硬及高燒

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#頭痛 #中醫 #穴位 #中風 #腦膜炎
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

| 叩下個頭就唔痛咁神奇？ 中醫五招頭痛紓緩法唔使靠食藥
頭痛可簡單分成兩類，第一類是原發性頭痛，沒有特殊疾病引致，亦是最常見的頭痛。第二類是較少見的次發性頭痛，是由其他疾病引致的頭痛；當中有三類症狀須特別留意，一旦出現便要立即求醫，這三類疾病就是中風、顱內動脈瘤和腦膜炎。

次發性頭痛有數類較高危，若頭痛時出現以下病症，就應馬上求醫，以下是各病症的部份病徵：
1.中風：半身麻痹或無力，甚至說話不清
2.顱內動脈瘤：頸部僵硬，劇烈頭痛會伴隨惡心嘔吐，視力模糊，更嚴重會意識不清
3.腦膜炎：頸部僵硬及高燒

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#果籽 #頭痛 #中醫 #穴位 #中風 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

以前我曾經這樣寫過：「最近幾年早上看電腦眼花，我心裏說完了完了，才配的漸進眼鏡，怎麼就不靈了，但是又不敢告訴老婆，怕她擔心我『老了』。直到前幾天我想再去配一個眼鏡，店員說，『先生你的漸進眼鏡片是過時的，看電腦一定會眼花！』」
這篇文章寫完以後沒多久，我開始每個星期要寫 13篇文章，同時要處理我的電影工作，又過了不久，我一坐在電腦前就眼睛痠痛，視力模糊不用說，換了新的漸進眼鏡片也不頂用，眼皮也不停地跳，甚至於眼睛都睜不開，這是明顯用眼和用神過度的結果。要知道，經常用眼的人，比起經常用體力的人，身體更容易衰退，因為肢體在運動的時候帶動了全身的氣脈在運行，如果太疲勞了，身體肌肉痠軟，人也自然停下來休息，但是如果用腦過度、用神過度，很多時候是自己不知道的，以致疲勞過了頭，變成了神經衰弱也不知道，而且常坐着對身體氣脈的運作百害而無一利。
我想這次真的完了，每天在寫養生文章的人，連自己的眼睛也養不住，這時候我突然想一個明目的神品——枸杞子，枸杞有滋補肝腎，益精明目的功效，枸杞子又是長壽果，從枸杞子，我又聯想起一個現代史上最長壽的老人李清雲，他活了 256歲，是清末民國初年的中醫，在他 100歲時（ 1777年）曾因在中醫中藥方面的傑出成就，而獲清政府的特別獎勵。在他 200歲的時候，仍常去大學講學，這期間他曾接受過許多西方學者的來訪，連《紐約時報》與《時代雜誌》都做了報道。李清雲一生娶過 24個妻子，他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是常年將枸杞煮水當茶飲。老番立即對枸杞進行深入研究，還經過動物實驗，證實枸杞減肥、利肝、降低血糖及膽固醇，還 啟動新生腦細胞，增強荷爾蒙的分泌……嘩！說不完的好處。
補眼養神三寶茶：枸杞子 50克，紅棗六粒（去核），黨參 30克。
做法：食材放在保溫杯中，注入滾水，蓋好杯蓋，焗半小時，當茶喝，喝完以後，再加滾水，再泡，泡到沒有味道就把枸杞和紅棗都吃掉。
適合人群：有以上我描寫的症狀者、案頭工作久了頭昏腦脹、眼乾、注意力不集中、容易疲倦。
不適合的人群：感冒、牙肉痛、上火、濕疹患者、皮膚病患者。
還要每一小時起來走一走，休息五分鐘。


嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。
著有《嚴浩特選秘方集》。

食譜
三寶茶
材料：
枸杞子 50克
紅棗 6粒
黨參 30克

做法：
紅棗去核，材料放入杯中，注入滾水，蓋好杯蓋，焗30分鐘，當茶喝。喝完以後，再加滾水再泡，泡到沒有味道就把枸杞和紅棗都吃掉。

適合有眼睛痠痛和視力模糊症狀者、案頭工作久了頭昏腦脹、眼乾、注意力不集中、容易疲倦人士。
不適合感冒、牙肉痛、上火、濕疹和皮膚病患者。

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