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［享健康：聰明的孩子/14:30直播📱］
👦🏻帥堯：媽，妳要減肥對吧⁉️
👩🏻王老姝：對啊！怎麼了⁉️
👦🏻帥堯：那妳要多動一點，腳給妳
👩🏻王老姝：🙄🙄🙄🙄🙄
媽媽雖然沒有健身環
但我瑜珈輪🤣🤣🤣🤣🤣
玩兩趟，心跳132
差點沒累屎在房間裡
——————————————
今天下午14:20直播⤵️
🔍 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga
——————————————
#switch #健身環 #健身環大冒險 #瑜珈輪 #運動 #瑜珈 #減重 #健身 #親子運動 #親子瑜珈 #親子活動 #親子体操 #居家運動 #居家生活 #全職媽媽 #護理師 #瑜珈老師 A-shu Wang
日文的呦~
【Yulala親子日語活動】
還有名額！ 3歳以下也OK哦～^^（報名：07-5508058）
不會講日語也没關係～、這次活動要介紹「食物名稍」和「顏色」的日語單詞哦^^
日期：8月15日（六）16：30～17：30
地點：小魚散歩（地址・高雄市左營區安吉街438號）
内容：親子体操「バスに乗って」（坐遊覧車）、唱歌遊戯、手指謡、美勞、紙芝居「くまのテディちゃん」（小熊泰迪）、故事「なにをたべてきたの？」（吃了什麼？）＆「ちいさなきいろいかさ」（黄色小雨傘）
西浦 りさ オンラインレッスンの詳細はこちらから♪
https://coubic.com/acroyoga
オフィシャルサイト
西浦りさ
https://risa-yoga.com
アクロヨガジャパン
https://acroyogajapan.tokyo
Facebook
@Risa Nishiura
Instagram
@risa_acroyoga_japan
《出演メディア》
ヨガジャーナル日本版 表紙モデル、フジテレビ ノンストップ・kinki kidsのブンブブーン 、日本テレビ 嵐にしやがれ・スクール革命・シューイチ ・PON・ヒルナンデス・ぶらり途中下車の旅・ZIP、NHKおはようにっぽん、ジャパンフィットネス表紙モデル、モヤモヤさまぁ〜ず2、Going sports、某全国ラーメンチェーン店CM出演 etc..
【西浦 りさ】
世界を旅するヨギー二
20歳でヨガの哲学に魅力されて、夢だったダンサーの道から一転、インドやアメリカでヨガを学ぶ旅が始まる。
世界の様々なスタイルのヨガを学びながら、2009年からヨガ講師として活動を始め、アーサナと哲学を合わせた指導を大切にキッズからシニアまで様々な世代へとヨガを伝え、笑顔溢れるクラスでは、とにかく楽しい！そして驚くほど身体が変わる！と定評を得る。
アクロヨガの日本の第一人者でもあり、2013年 Acro Yoga Japanを代表として設立。アクロヨガの要素でもあるタイマッサージとアクロバットを通して心と身体の可能性を知り、ヨガの語源でもある "繋がり"を大切にした新しいヨガのスタイルを確立する。
全国でのWSでは年間3000名以上への指導、インストラクター向けの講座や、TVやCM、雑誌などのメディアに多数出演し、現在は車で周る47都道府県ツアーや日本最大級のアクロヨガフェスティバルを主催。全国でのイベント出演はもちろん、海外のヨガフェスティバルやワンダーラストでも講師を務め、活動の幅を広めている。
アクロヨガジャパン代表
全米ヨガアライアンス RYT200 講師
アクロヨガ正式指導者(Level2)
タイマッサージセラピスト
パーソナルトレーナー
チャンネル登録お願いします！！
オンラインレッスンの詳細はこちらから♪
https://coubic.com/acroyoga
西浦りさ
世界を旅するヨギー二
20歳でヨガの哲学に魅力されて、夢だったダンサーの道から一転、インドやアメリカでヨガを学ぶ旅が始まる。
世界の様々なスタイルのヨガを学びながら、2009年からヨガ講師として活動を始め、アーサナと哲学を合わせた指導を大切にキッズからシニアまで様々な世代へとヨガを伝え、笑顔溢れるクラスでは、とにかく楽しい！そして驚くほど身体が変わる！と定評を得る。
アクロヨガの日本の第一人者でもあり、2013年 Acro Yoga Japanを代表として設立。アクロヨガの要素でもあるタイマッサージとアクロバットを通して心と身体の可能性を知り、ヨガの語源でもある "繋がり"を大切にした新しいヨガのスタイルを確立する。
全国でのWSでは年間3000名以上への指導、インストラクター向けの講座や、TVやCM、雑誌などのメディアに多数出演し、現在は車で周る47都道府県ツアーや日本最大級のアクロヨガフェスティバルを主催。全国でのイベント出演はもちろん、海外のヨガフェスティバルやワンダーラストでも講師を務め、活動の幅を広めている。
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こどもと一緒にいる時間、もっとふれあいたいのにネタが尽きた…なんてことありませんか？
今回は、全国で200以上の保育園を運営している日本保育サービス（https://nihonhoiku.co.jp）のグループ会社・ジェイキャストの
体操の先生にご協力いただき、ふれあいながらこどもの能力を養える体操を教えていただきました！
ママやパパのダイエットにも！？
【おやこたいそう ゾウの鼻（ハイハイ期から2歳頃まで）】
【やりかた】
①子は親と向かい合う。
②親は子の両脚の間に正面から手を通し支える。子はそのまま親の手のひらに乗る。
③親はそのまま子を持ち上げる。
④子は親の腕にしがみつき、親は左右に子を揺らす。
【動きのねらい】
・しがみつき、落ちないように 座ることによって、高さ感覚 や、平衡感覚、筋力の向上につながる
【動きのバリエーション】
・揺れを強くする
・上下に動かす
【注意】
・子が落下しないよう、片方の手で背中を支える
監修：株式会社ジェイキャスト
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