🍜 吻仔魚味噌蔬菜湯麵
⚠️ 有網友呼籲不要再吃吻仔魚,以免影響生態,於是之後HelloDaisy也不會再出吻仔魚食譜囉!
每次跟肉販買去骨雞腿,都得想辦法把雞骨頭給用掉,加上吻仔魚煎蛋、煎餅這種老調重彈的料理寶寶已經不會多看一眼,於是抱著實驗精神以味噌做調味,效果很好,連龜毛先生也買單,冰箱擺著不知道該怎麼處理的吻仔魚嗎?一起來試做這道料理吧!
🍜 材料:(約1大1小份量,食材皆適量即
可,可依個人喜好調整)
1. 雞骨頭(煮湯用)
2. 洋蔥 約1/4顆 (切絲)
3. 鴻禧菇 適量 (切小塊)
4. 有機味噌 1.5-2湯匙
5. 吻仔魚 約3湯匙
6. 黑木耳 1片(切條狀)
7. 豆芽菜 1把
8. 韭菜 3根(讓寶寶試味道用)
9. 水果玉米 1根(刨下玉米粒)
10. 雞蛋 2顆
11. 橄欖油 2湯匙
12. 黑麻油 1茶匙
13. 麵 適量(燙好瀝乾備用)
🍜 作法:
1. 先煮開熱水,將雞骨頭和刨下玉米的玉米骨頭熬湯,煲約20分鐘。
2. 熬湯的期間先來炒料,橄欖油潤鍋,洋蔥絲、鴻禧菇入鍋炒香(這階段也能將吻仔魚加入一起炒,會更香,我忘記先加)。
3. 加入有機味噌,爐火轉小火(推這牌有機味噌,味道清甜不死鹹)。
4. 跟著洋蔥、鴻禧菇一起過炒一下,黏鍋很正常,不要焦黑即可。
5. 將雞湯過篩,加入鍋裡攪拌均勻。
6. 加入吻仔魚。
7. 加入黑木耳、玉米粒,與湯底拌勻。
8. 打入兩顆雞蛋。
9. 待雞蛋稍微煮成固態,加入豆芽菜、韭菜。
10. 加入瀝乾的麵後,綴些麻油,沒有幼童吃的話可以撒上黑、白胡椒或一點辣椒提味,攪拌均勻後即可起鍋享用。
#親子共食方便更美味
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親子共食方便更美味 在 吃貨們 Youtube 的精選貼文
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