接納那些失去,並且哀悼那些無法再擁有的。
我常想擁有過後失去與從未擁有過,到底哪一種比較幸福?或者說到底哪一種比較不心傷?今天在晨讀中看到了一句很日常的話,卻很異常地觸動了我很深層的感受,頓時眼眶止不住的淚:「今天,你過得好不好啊?」。
這麼一句粗茶淡飯的關心,顯露出的是有一個人在關心今天的你過得如何。開心嗎?難過嗎?這是一個關心感受的問句,是另一顆心想要走近的證明。但當有一天失去了這麼平常的問候,失去了與這個人的連結時,斷裂與切割感是第一關要過的。我想這是失去的第一課- 如何承接失去的感受。
接納失去是一門學校或家庭沒有教的人生必修課,人對於渴望擁有幾乎可以說是出於本能,但對於擁有後失去,或是要不到而無法擁有的喪失感卻束手無策。從出生開始第一次經歷喪失是與父母及兄弟姐妹間的互動,而初歷的喪失若是沒有被完整地安撫及帶領著走出,那麼便會埋下往後對於「擁有-失去」的執著。接下來的體驗便會從與伴侶的親密關係、朋友、人際、職場中去經歷,然後人生期末考就會在面臨喪親時被迫面對及處理。失去的第二課便是如何去走完失去的過程,也就是去哀悼那些無法再擁有的。
這個過程是必要且很難通過的,因為哀悼的最核心是看清事實,那些已逝去的、無法再擁有的都再也無法被改變了,這時悲傷會夾雜著懷念,同時也感受到對無法再擁有的痛苦。這個階段因為太痛苦所以人傾向躲避,這就如同情侶分手後最快的良藥就是投入下一段關係去療傷,因為那個「無法再擁有」的痛苦能被取代,那個懷念及心碎能因為新戀情而模糊,也就省去了走過哀悼療心的過程。然而若是拒絕去感受那個無法再擁有的痛苦,也就等同於拒絕接觸自己內在的真實感受,那就治標不治本,因為人生中的未完成事件終究得要走完。終極課程就是面對生離死別,誰都逃不掉。這也就是為什麼我個人認為,人生中學會去接納失去這件事實在太重要了。
失去的感受很複雜,可能混雜著憤怒、困惑、悲傷、痛苦、遺憾、愧疚、無助及孤寂,這些感受若沒有被一一梳理及接納,要硬著頭皮逼迫自己去接受失去這件事,實屬枉然。白天笑得多燦爛,夜裡就哭得有多心傷。愈想躲避的,往往是我們愈需要去面對的。
有些個案來找我,會希望能有個神奇藥丹讓他們結束痛苦、切割或移除,最好是自己能保持原樣讓他人改變來不讓自己失去。可惜的是世事中唯一不變的是,想要結束痛苦,就得去經歷痛苦,而不是逃避痛苦。當我們不再抗拒且試著去接納痛苦時,才能夠真正感受到痛中是一份愛,而不是一種苦。
同時也有224部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜,唱K要有招牌歌,而本集讀書會,透過兩組問題,無論您是不是管理職,對自己進行殘酷誠實地全面盤點,發掘找到自己的【招牌優點】,以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆) 1.身為主管者,可更認識自己的領導風格與方式,並進一步優化它。...
親密關係朋友 在 拉拉手在一起。兩位太太 Facebook 的最讚貼文
很多人問兩位太太 podcast 聊的是什麼內容?
我們聊的是人生(煙🚬
聊的是關係
(親密關係+朋友關係+家庭關係+跟自己的關係
聊的是生活 (接地氣又帶煙火氣🔥
聊的是浪漫 (不帶點浪漫怎麼抵擋這終將消逝的人生呀
.
兩位太太只聊同志情感嗎?
當然不是!(但同志情感跟其他人的情感有差別嗎?🙃
對,老王從小就是個喜歡女生的女生,跟我好朋友喬治從小就喜歡女生有差別嗎??😆
太太不是,太太喜歡人不分性別。
我們從這裡出發,因為
我們哪一個人不是先是個人才能成為其他身分,
我們哪一個人不是先懂得自己愛了自己,
才能愛家人和其他與我本來不相干的人。
所以
兩位太太聊的是不分同志,男女老少,
都可以一起聽的關於生命情感的思考與討論。
更好的是,更多人來聽,認識兩位太太,
就是幫助到我們社會上
對性平的認識與理解。
.
直到有一天,兩位太太的存在再也不會驚嚇到任何人,
歡笑跟閃文的驚喜是一直在的😜
那時,
我們大家應該都會更開心。
因為
我們默默的幫助了許多人
幫助了我們的環境成為一個 better place!
還記得 在2015年出完書之後老王的精疲力竭,
當時有很多可以出力的人選擇袖手旁觀,
選擇袖手旁觀的人們以為是在阻撓老王一個人,
其實他們阻撓的是讓更多人感受到書裏那些人物的勇敢與堅持。
阻擋我們盡早走向性平的一天。
當時也有許多人幫忙,
選擇幫忙的其實他們幫助到讓更多看見書的人感受到那份愛與溫暖,讓他們不至感到孤單,
他們幫上的不只是那看見書的人,
更影響了許許多多的人看見人本該擁有身而平等的權力。
矮油~
上架一天 你們就把兩位太太衝上第20名了!
第一名還是國師!跟國師同框~~
有你們真好
我知道你們也會說有兩位太太真好❤️~
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走在人生的道路上,我不斷的檢視自己的旅程,也就是我的人生功課,再加上天生對人性好奇,可以說有偷窺狂。靈修之後,開始“慧眼看人生”,更加好奇的看到,每個人天生都帶有不同的功課來到人間。我把每個人生命中的功課,分成下面幾個領域:
● 金錢/事業
● 健康
● 親子
● 父母
● 親密關係
● 朋友
● 幸福/存在感
這些功課比較明顯的呈現出來,通常都是在中年(40歲或更晚)以後。當然,早年每個人多多少少也會面臨生命中的一些難題,但是你的主修功課,幾乎都是在中年以後,才一枝獨秀的展現出來。
有些人是因為孩子長大到一定程度了,親子關係的齟齬、挫折開始呈現。
有些人是因為父母年紀大了(自己也大了),和父母的牽纏、無法斷奶等問題就逐漸浮出表面。
有些人年輕的時候抱著希望努力奮鬥,到了中年,就大概知道你這一生和金錢的關係大致如何。如果你在這個時候,以你奮鬥努力的程度,或是運氣好娶了好對象,能夠節省奮鬥三十年,那麼你的銀行存款多多少少能夠顯示金錢/事業是不是你的人生難題。
人到中年,如果沒有一些知心的老朋友,也說明了做人挺失敗的了。而同時如果身邊沒有一份OK的親密關係,說明這可能也是你的功課。
最後,為什麼把幸福/存在感放在這裡?因為我也看過很多人,以上皆優,但是幸福感並不高,一直在追求一個無以名之的東西,卻不知道那個到底是什麼。
可能很多人會說,有人就是命好,含着金湯匙出生,長的又好,當然娶得好、嫁的好,一生順利,沒錯,這種人就是天生好命再加上快樂指數很高。我說過很多次,一個人的快樂指數50%是天生的,10%是外在的境遇,40%是自己可以改變的,藉由修煉、轉念等。不用說,那些一切都好但是卻沒有存在感(或是說,有存在性焦慮)的人,就是天生50%的快樂體質太差,只有不斷的在精神領域去尋求解脫,才能勉強不抑鬱,快樂都不一定談得上,就算有,額也是比較短暫,這種人,我稱他們為suffering soul,受苦的靈魂。
這篇文章的重點是,快樂其實跟命好不好沒有太大的關係,真的。不快樂的人,總是可以在生命中找出自己的“功課”,然後以此為苦。那些天生快樂的人,即使家門不幸、六親冰炭,他們平常的快樂指數挺高的,一點小事就讓他們高興半天。比方說,有人去算命,算出來她命中子嗣很差,也就是說,她求子很難,就算求到了,孩子也會有些問題,或是與媽媽不親,反正就是背到家了。但是,這個人卻本來就不想要小孩,對養孩子沒興趣。所以,她的這個“孩子”命再差,都影響不到她。
有時候看身邊的人,或是上課的時候聽到同學的分享,只要不是我的功課,我在一旁都會覺得很好玩(不是幸災樂禍哈,只是覺得老天分配的功課實在是太妙了,無一不是“因人而異、對症下藥”)。因為他們糾結、愁煩的那些婆婆媽媽的事,根本就不是我的功課。就算我碰上了,我也能夠處理得很好,三兩下解決了,不會讓我這樣糾結、痛苦。我仔細看了一下,重點就在於:你賦予那個領域多少關注力,你有多在乎,你是否把存在感、喜悅、希望,都傾注在那個領域上,如果是的話,你那個領域一定會出問題,讓你糾結。
像我自己,早年也修過金錢、親子、父母、朋友等各方面的課題,最後都被我一一擺平。中年以後,親密關係的問題浮上水面,我才發現,我人生最重要的功課就是它,也是它,讓我在事業成功、兒女成器、父母老當益壯的志得意滿之際,能有“材料”修自己。
在面對自己人生功課最大的難題時,最重要的一件事就是:要看到自己一定把過多的比重、注意力放到這個課題上了,從中汲取自我感、存在感,所以你那麼重視它、關注它,反而造成自己的負擔。我看過一個人無謂的糾纏在和父母的關係中,牽掛悲傷,他的其他兄弟姐妹過得心安理得,完全不像他。我也聽過一個媽媽傾訴和老公吵架、動手、離家出走的過程,她從頭到尾沒有提到一句,關於目睹一切的十二歲的兒子的感受。有些人則是把全部關懷、注意力放在孩子身上,把配偶當空氣、傢俱對待。而我也看到自己在糾結親密關係的時候,對父母、孩子、事業是很多地方力不從心的沒有照顧好,但是,這些領域卻幾乎沒有讓我操心、糾結的地方,也許正是因為我的不夠上心,所以關係處理得還更好。
我就發現,那些控訴父母、埋怨孩子、掙扎事業的人,常常讓我覺得,何必那麼在乎呢?這又怎麼樣?而當我在為情所苦的時候,也有朋友看不懂,就像君子之交淡如水一樣,何必把感情看那麼重呢?
所以,面對自己的人生課題,而它又非常困擾你的時候,最好的方法就是看見自己的執着和過多的、不平衡的關注。這個時候,轉移自己的注意力,修改自己的習性,放棄自己過多的欲求(非常重要!),擴展自己的視野,這些都是非常重要的。總之,最划算的投資就是投資在自己身上,不是去做外在的工作,而是關注自己的內心。一個把自己看清楚的人,是最強大的人。一個真正瞭解自己的人,天下無敵,而且快樂無雙。讓我們一起努力吧!
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作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
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:: 正面與負面人格特質形容詞,若關係人答不上來,給他們參考正面的。
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《第一部份問答》:
1.請問最了解和最喜歡我的人(家人、重要的其他人、親密的朋友)會如何用三個詞來形容我?
Julie的回答:有思想、有熱情、有動力
2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼?
Julie的答案:好奇、反思、樂觀
3.當我回顧我做過的成功的事情時,哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚
Julie的答案:遠見、決心、謙遜
4.我從主管或同事那,收到的前三項最常見的正面反饋是什麼?
Julie的答案:有原則、快速學習者、長期思考者
收斂歸納:Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。
《第二部份問答》:
1.我的內在批評者每次都批評我什麼?
Julie的回答:過度分心,太在意別人的想法,沒表達我的想法
2.如果上帝要給我三個禮物,是我現在不具備的職場能力,那會是什麼?
Julie的答案是:無盡的信心,清晰的思想,難以置信的說服力。
3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼?
Julie的回答:不公正感,認為別人認為我無能,自負膨脹的人
4.關於如何提高我的工作效率,我的主管或同事,最常提出的前三項反饋是什麼?
Julie的回答:更直接,承擔更多風險,簡單地解釋事情。
收斂歸納:阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。
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/ Lyrics /
極速狂飆衝向每條街道
狂風把我推向你的懷抱
此刻聽見了矛盾的心跳
懷疑自己不是故事的主角
就算我愛的再深再強烈
只是你口中親密的朋友
短暫的歡愉讓我不斷沈迷
淪陷在愛的甜蜜時光裡
克制不住的感情
不想隱藏的情緒
誠實的問問自己
最想要的是怎樣一個你
放下對你的愛
就有喊停的權利
因爲衝動而受傷墜地
此刻不要讓我再哭泣
放下對你的愛
就有喊停的權利
這不是我想要的關係
讓我退回最初的定義
/音樂製作/
作詞Lyrics:小玉兒
作曲Composer:王士榛
編曲 Music Arrangement :王士榛 Helix Wang
配唱 Vocal Producer:楊博涵 Patrick Yang
和聲編寫 Chorus Arranger:楊博涵 Patrick Yang
和聲 Background Vocals:楊博涵 Patrick Yang
/MV製作/
監製 Producer|施彥碩
導演 Director|方宥琪
製片 Producer|姚舜禹
攝影指導 Director of Photography|李佳綺
攝影大助 Focus Puller|蔡宗諺
攝影助理 Assistant Camera|藍嘉祺
攝影器材 Photographic Equipment|妄想機影音製作有限公司
側拍攝影師 BTS|羅安邦
燈光師 Guide Gaffer|利家瑜
燈光組 Gaffer Crew|林俞伶 / 王孟彥
燈光器材 Light Equipment|元鉅影像工作室 / 妄想機影音製作有限公司
彩妝師 Make-up|陳淑芳
髮型師 Hair Style|Isaac (H Park)
剪接 Editor|尤達
調光 Colorist|尤達
平面攝影Plane photography|葛菱
齊映國際數位有限公司出品
數位發行:種子音樂 SEEDMUSIC
專輯封面設計Album cover design:馬阿瑪 @okidoki studio
親密關係朋友 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
對抗病毒要獲勝要開始過正常生活,就是不要讓政治介入,疫苗效力是這樣,接種疫苗順序也是這樣。
新冠病毒不會因為你超有台灣價值就不感染你,也不會因為你超有台灣價值就讓疫苗變得有效。你把疫苗變成愛國主義的祭品,努力用台灣價值說服支持者,最後吃虧的是台派自己人,不相信你的異端邪說的又不是一般正常人?
沒有國際認證,只有自吹自擂,還要把自己唬弄到世界第一,全世界都要追上?那麼美國的FDA為什麼至今不承認免疫橋接?全世界為什麼除了台灣之外沒有任何一個國家認可台灣自製的疫苗?你用科學能說服自己嗎?
高端到現在連二期臨床都沒有完成,緊急授權是二期臨床期中報告完就過了,你可以接受你同事跟你一起讀研究所的學歷只有高中二年級,連高中畢業都沒有嗎?
一個正常的台派怎麼會寧願犧牲自己人,也要成就一個土製疫苗呢?難道你們不在乎台派的性命嗎?
直播日期:0827
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=OqmlkTKPvRA
直播主題:
科學終將勝利,台派潘建志醫師甘冒洗版,甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑 ft.精神科醫師 潘建志
8月19號的時候陸之駿那一段時間
有高端招待他去實驗室參訪
那個地方我也去過
然後他也針對最近的
高端相關的新聞做了一些針砭
8月19號他在臉書上發的文章是這樣寫的
2016年獲民進黨禮讓
參選台北市中山區立委選舉的潘建志
放話高端未提供
第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價
質疑高端疫苗保護力
立刻被藍軍統媒放大宣傳
事實上高端Phase 2的論文卻明白寫著
第一劑後29天中和抗體效價為430.5
他後面還做了個註記
他說潘建志又叫做Billy Pan或比利.潘
是部落格Plurk時代的網紅
手機網路興起後
他轉至大話新聞
新聞挖挖哇之類所謂綠媒談話節目
很難理解他為什麼突然這樣亂講話
我只能說疫情使人瘋狂
好啦你看我們幫陸之駿當面問了這個問題
希望我們有完成你的願望
好那第一個我們先問
那你為什麼這樣亂講話呢
陸之駿也是一個綠營大前輩啊
沒有其實是他貼那個文章
就是從網軍工廠出來的嘛
是他們錯啊
因為他貼那個是IgG不是中和抗體
高端就是沒有打完第一劑的中和抗體的數字
沒有就是沒有
我沒有說錯 文章都在
他的文章在我的文章也在
大家可以去查查看
他貼出來的圖就是王浩宇最早貼的圖
是錯的
搞不好他還自己做假圖誰知道啊
沒有沒有那個圖在論文裡面有
它是第二張
但是它是IgG IgG就是另外一種抗體
那跟我們做免疫橋接的中和抗體是不一樣的
你跟你講那免疫有多複雜
你知道棘蛋白到人體會有幾種抗體嗎
200多種抗體
那中和抗體是其中的一個指標
其他有一大堆指標
所以高端有做兩個一個做中和抗體
一個做IgG
那中和抗體是沒有第一劑的資料 IgG
所以他就說他把這個牛頭拿來對這個馬嘴
所以我上次寫那篇中和抗體的問題
我是對的啊
後來指揮中心也接受了我的建議
就是說高端一定要在第28天以後打第二劑
我跟你講別的疫苗沒有這樣
我們打第一劑的40% 打第二劑只有3%
大部分的人只有打一劑
但高端他們現在要保障打第二劑
就是因為只打第一劑可能沒有中和抗體
所以證明我講的是正確的
非常正確沒有錯啊
所以IgG跟中和抗體是兩個完全不一樣的東西
我們不能說它正相關嗎
正相關喔 可能也有一點相關
但是問題是你做免疫橋接
你是拿中和抗體去做的啊
你沒有做IgG的免疫橋接啊
所以這一次的所謂的
immuno-bridging免疫橋接是打了AZ
跟打了高端之後我們比中和抗體的效價
那這就產生一個問題
比利潘挖出來的資料是在公開的論文裡面
高端竟然沒有寫
打完第一劑之後29天的中和抗體
也就是以科學角度來看
全世界都不知道打完第一劑之後一個月
你打高端之後你的抗體效價
你的免疫能力防護力到底是什麼
連跟AZ比都沒有
那這個其實是一個很大的漏洞就是
那我完全不知道它的防護力
我不要說有沒有公開防護力
我連在二期或者是三千人那個二期延長裡面
都沒有
我都不知道你打完第一劑的防護力是什麼的時候
這個危險的地方在哪裡
現實世界的風險就是
你可能喔 這等於是裸奔嘛
你只打了一劑但是你自己覺得自己有防護力對不對
你可能就是會鬆懈掉啊
不戴口罩啊
對啊不戴口罩啊
或是說人與人的接觸人與人的連結就增加了啊
打麻將去了啊
這當然是很危險的嘛 這個不合學理
所以其實我是什麼
我是佛心來著的 因為我就是台派
我們很多人都打高端嘛
我為他們爭取到了第二劑
還有一個就是說為什麼這個免疫橋接不能夠取代三期
很簡單 因為沒有辦法做出說
它對於重症的防護力 對病死的防護力
沒有辦法做出來
你知道我們現在疫苗變成是什麼
它沒有辦法讓你不感染
因為Delta病毒
歐美很多國家他還是會感染
但是他死亡率大幅下降
這個就是疫苗的保護效果
那你做中和抗體你做免疫橋接
有沒有辦法驗證這個效果
當然沒有辦法啊
因為那個要實際
我們做出來這個是實際上在現實世界裡面
有人去住院有人死掉
這樣子用人命計算出來的東西
你用中和抗體這個算來算去
你不能算出這個
所以這個中和抗體完全沒有辦法取代三期的實驗
請問一下人類如果長時間跟身邊的人保持這種
譬如說1.5公尺的距離或者是減少接觸
這個在心理上會不會有什麼樣子的問題
已經有很多精神醫學的論文去論證這一塊
就是說在這個三級警戒甚至是四級警戒的狀態之下
會不會讓精神疾病的發生率增加
廢話當然會啊 增加的一蹋糊塗
多著咧為什麼因為人際關係親密關係
本來就是我們情緒穩定的一個非常重要的因素
我覺得大家用膝蓋想就知道
我甚至認為說因為這個社交距離
因為這個三級警戒
我們焦慮症的盛行率提高可能一倍以上
一倍以上啊
一點都不奇怪我們現在講的還是很基本的
還有什麼大家想想看
經濟上的壓力
因為你這個社交距離因為經濟活動減少
很多店關門失業率明顯就提高了嘛
那很多人就是他有工作他的收入也降低了
所以經濟上的壓力變大
經濟上的壓力變大了以後
會不會產生更多的精神症狀
當然會有啊
這個幾百年以來的關係早就建立了嘛
但是長時間的lock down
譬如說讓親人或者讓家屬 work from home
小朋友都在家裡上課
這個會不會也導致家庭的壓力急遽增加
這個也是沒有疫苗另外一個心理上的問題
有有有家庭主婦我最近門診裡面
家庭主婦的病人增加很多
所以這個部分也增加
所以相對家暴也增加
對
我真的覺得台派更多比利潘
少一點王浩宇大家就可以就事論事
我們就可以討論這個疫苗的科學價值
然後政治立場不同
可是當你今天把
科學價值混淆到台灣價值的時候
這真的不行
科學一個很重要言論一定要自由
因為科學要證偽嘛
反對的聲音在科學裡面你一定要讓他出來
要不然科學不會進步
科學就不能一言堂這是科學的基本態度
而且科學要放諸四海皆準
所以高端要有國際認證是台灣的驕傲
可是你今天只有網軍認證
那就不驕傲因為你出不了國
人家也會看輕台灣的生技產業
所以希望大家還是就事論事
你可以有不同的價值
你我價值不一樣
但是我們對科學的信念是一樣的
我瞧不起的是
扭曲科學扭曲專業知識
用專業替異端邪說背書
我瞧不起這種事情