嘿!今天音樂課要來跳一段
饒舌RAP刷牙舞🤟🤟
跟著帥氣的可可豆牙醫🐊
和可愛牙寶寶們跳起來🦷🦷🦷🦷
吃完東西記得要刷牙
跟蛀牙蟲說Bye Bye👋
╭♪╭★╭♬ ╭♪╭★╭♬╭♪╭★╭♬
▍防疫音樂課 Lesson ㉑ 刷吧!〈#刷刷刷〉
用輕快的節奏,以及明亮的音色打造出快樂的刷牙體驗。特別用了輕饒舌的說唱手法來將蛀牙擬人化,向孩子們用說故事的方式解釋蛀牙和刷牙的關係。
#誰最愛吃你的牙齒
#蛀牙蟲
👉課程回顧
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson1_唱吧_數星星
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson2_跳吧_動物體操
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson3_畫吧_一起來畫畫
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson4_玩吧_猜拳歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson5_洗吧_洗手搖滾
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson6_動吧_朋友歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson7_飛吧_天使們的遊戲
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson8_拍吧_找一找
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson9_變吧_音樂魔法
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson10_打吧_親親太極操
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson11_猜吧_春天佇佗位
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson12_敲吧_潛水艇
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson13_數吧_Dance_of_Numbers
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson14_比吧_五官
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson15_跑吧_交通歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson16_親吧_勇氣
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson17_轉吧_手指運動
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson18_吃吧_水果歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson19_學吧_蟲蟲歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson20_嗨吧_哈囉歌
👍#宅在家最棒最安全
🏠#聽音樂動動動起來
╭♪╭★╭♬ ╭♪╭★╭♬╭♪╭★╭♬
經典親子音樂會,首度免費線上播映
預約線上歡唱趴,一起唱歌旅行去!
🔔 #播映時間_台灣時間:
7/31(六) 10:30、14:30
8/01(日) 10:30、14:30
👉👉 https://bit.ly/2015年走吧我們唱歌旅行去_經典親子音樂會首度線上播映
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,溫氏經絡調整體操共有四式,片段中香港癌症基金會身心靈健康導師胡若珮女士會親身示範,講解每一式當中的竅門,幫助大家掌握正確的姿勢,口訣如下: 第一式:雙掌上推兼下按 任督前後兩相安 第二式:左右分舉單足坐 少陽脅肋三焦强 第三式:轉腰漰推再牽引 整體肌骨補益多...
「親 親 太極操」的推薦目錄:
- 關於親 親 太極操 在 謝欣芷x愛唱歌 Happy Singing Facebook 的最佳解答
- 關於親 親 太極操 在 謝欣芷x愛唱歌 Happy Singing Facebook 的精選貼文
- 關於親 親 太極操 在 謝欣芷x愛唱歌 Happy Singing Facebook 的最佳解答
- 關於親 親 太極操 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳解答
- 關於親 親 太極操 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於親 親 太極操 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
- 關於親 親 太極操 在 親親太極操 的評價
- 關於親 親 太極操 在 親親太極操《謝欣芷× 愛唱歌Happy Singing》親子音樂律動 ... 的評價
- 關於親 親 太極操 在 謝欣芷-親親太極操| Facebook| By 風潮音樂| 【#初五吃太飽聽 ... 的評價
- 關於親 親 太極操 在 快帶著他們一起來跳親親太極操吧! 的評價
- 關於親 親 太極操 在 小芭樂暑假畫下句點,與謝欣芷老師的下午茶聚會 - 媽媽經 的評價
- 關於親 親 太極操 在 親親太極操在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於親 親 太極操 在 親親太極操在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
親 親 太極操 在 謝欣芷x愛唱歌 Happy Singing Facebook 的精選貼文
還記得以往的教唱活動,一開始都會和大家用這首〈哈囉歌〉來打招呼說哈囉嗎👋👋
今天的防疫音樂課,就跟著一起運用不同音程和擬聲來做發聲練習🎵🎶🎵
熟悉歌曲後,也可以讓孩子們出題
自由創造出各種不同的「哈囉」音程喔!
╭♪╭★╭♬ ╭♪╭★╭♬╭♪╭★╭♬
▍防疫音樂課 Lesson ⑳ 嗨吧!〈#哈囉歌〉
這是一首利用回聲(echo)來構思的歌曲。Echo在國外的兒童歌曲裡被廣泛運用,藉由重複模仿大人的聲音,達到對孩子們音感和語言能力的訓練。
#親愛的小朋友你好嗎
#哈囉_哈囉_哈囉_哈囉
👉課程回顧
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson1_唱吧_數星星
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson2_跳吧_動物體操
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson3_畫吧_一起來畫畫
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson4_玩吧_猜拳歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson5_洗吧_洗手搖滾
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson6_動吧_朋友歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson7_飛吧_天使們的遊戲
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson8_拍吧_找一找
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson9_變吧_音樂魔法
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson10_打吧_親親太極操
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson11_猜吧_春天佇佗位
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson12_敲吧_潛水艇
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson13_數吧_Dance_of_Numbers
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson14_比吧_五官
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson15_跑吧_交通歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson16_親吧_勇氣
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson17_轉吧_手指運動
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson18_吃吧_水果歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson19_學吧_蟲蟲歌
👍#宅在家最棒最安全
🏠#聽音樂動動動起來
親 親 太極操 在 謝欣芷x愛唱歌 Happy Singing Facebook 的最佳解答
想知道臺語的蜜蜂🐝、螞蟻🐜、蝴蝶🦋要怎麼唸嗎?
好唱好學又有趣的歌詞
搭配專屬蟲蟲舞蹈動作
透過旋律讓大小朋友輕鬆學會!
一起來唱跳吧💃🕺
╭♪╭★╭♬ ╭♪╭★╭♬╭♪╭★╭♬
▍防疫音樂課 Lesson ⑲ 學吧!〈#蟲蟲歌〉
歌曲裡頭介紹六種常見的蟲,蜜蜂、蝴蝶、蒼蠅、蚊子、螞蟻及蜘蛛(蜘蛛不是昆蟲喔!),也描述每種昆蟲的特性,增添幾分逗趣感。
#蜜蜂蜜蜂愛食蜜
#蝴蝶蝴蝶尚愛媠
【註譯】◎愛媠:愛漂亮 ◎胡蠅:蒼蠅 ◎蠓仔:蚊子 ◎蚼蟻:螞蟻
👉課程回顧
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson1_唱吧_數星星
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson2_跳吧_動物體操
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson3_畫吧_一起來畫畫
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson4_玩吧_猜拳歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson5_洗吧_洗手搖滾
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson6_動吧_朋友歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson7_飛吧_天使們的遊戲
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson8_拍吧_找一找
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson9_變吧_音樂魔法
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson10_打吧_親親太極操
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson11_猜吧_春天佇佗位
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson12_敲吧_潛水艇
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson13_數吧_Dance_of_Numbers
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson14_比吧_五官
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson15_跑吧_交通歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson16_親吧_勇氣
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson17_轉吧_手指運動
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson18_吃吧_水果歌
👍#宅在家最棒最安全
🏠#聽音樂動動動起來
🎬#2018親子演唱會_LALALA愛唱歌_小熊與青鳥的魔法故事書
親 親 太極操 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳解答
溫氏經絡調整體操共有四式,片段中香港癌症基金會身心靈健康導師胡若珮女士會親身示範,講解每一式當中的竅門,幫助大家掌握正確的姿勢,口訣如下:
第一式:雙掌上推兼下按 任督前後兩相安
第二式:左右分舉單足坐 少陽脅肋三焦强
第三式:轉腰漰推再牽引 整體肌骨補益多
第四式:屈膝上沖鵬展翅 神清氣爽功不磨
癌症基金會服務中心為受癌症影響的人士提供不同類型的身心靈健康課程,費用全免。更多其他身心靈網上課程,歡迎瀏覽癌症基金會網頁:www.cancer-fund.org/wellness-online-programmes
資料提供:香港癌症基金會
諮詢熱線:3656 0800
網址:www.cancer-fund.org
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版:
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
親 親 太極操 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
中風治療之前 先詢問家屬 第一個最重要問題
要救還是不要救?
聽得懂的家屬 知道風向 會閃到診間外 買飲料 顧車 抽煙
跑不掉的 配偶
在聽完 一連串 復健操作解釋之後
雙手一攤 滿臉無奈 他太重了 這些復健動作 我做不來 沒辦法幫忙
醫者 就知道 碰上太極拳 卸力高手 是 推手中的高手
佩服 佩服
言語之間 就將醫者來力 原地 推移 幻化於無形
若此時 場中還有 倖存還沒路跑的家屬 一臉堅定樣 等醫者出招
那個人 通常就是 這個中風患者 此生 最後的燈塔希望
那個人 此生 是來還債用的 還這個中風親人的債
若那個親人 短時間內 沒有被酸民親友擊倒
沒有被哲學家懷疑論的兄弟姐妹 合理懷疑有經濟上的企圖 給氣跑
那個人 就是來報恩還願的
人世間的相遇 都是 久別後的重逢
看似最親的親人
在中風復健 照妖鏡上 到處看得到 世間上最遠的距離
以上劇情不太常出現
因為
因為
通常 只有外勞 生死相伴 不會有親人相陪
想太多
親 親 太極操 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~05/04(六)或 06/16(日)14:00
活動資訊課程:https://www.koob.com.tw/contents/3072
【哈克工作坊】~讓你的存在,成為別人想親近的禮物~06/29(六) & 06/30(日)
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3897
【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第16期
掌握達成共識的關鍵能力!(僅剩三位名額)
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
在專屬於你的天地裡,持續陪伴著你~
啟點xLine@:https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
=============================
以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天要跟大家分享的主題是「恢復力」。
從小到大呢,你一定有「遭遇挫折」的經驗。比如說,你曾經在學校運動會裡,大隊接力的時候跌倒了,結果害班上的第一名飛了;從此以後,成了班上的罪人,很多年都不敢參加同學會。
或者是呢,你在談戀愛的時候,因為說錯了一句話、做錯了一件事,讓對方跟你提出分手,一直情傷到了現在,不想再談戀愛,也不敢再談戀愛。
又或者是呢,在職場上面,你曾經得罪過客戶、搞砸了專案、賠了一大筆錢這些事情。這些工作的挫敗,讓你從此以後可能停留在原地,再也不敢接受任何新的挑戰,或者是重新創業。
我相信每個人遇到這樣的事情的時候,在短時間之內,心情都很難再度的恢復美麗。
但是你會不會很好奇,為什麼有些人遇到挫折的時候,他可以很快的恢復,而且還越挫越勇、屹立不搖。
你一定從小就聽過,國父孫中山先生的故事吧?這比較有時代感喔!但是,比較現代的例子就是什麼?「地才」啊~蔡依林嘛!
她一出道的時候是少男殺手,但發生和經紀公司的合約風波,她甚至於被指控忘恩負義,演藝事業還一度中斷;然後又被專業的音樂人,評選為年度十大爛歌手。
在這些風雨底下,她仍然充滿韌性的站起來,不斷的充實自己,還奪下了金曲獎最佳女歌手、最佳專輯…這些獎項;她再造了自己的事業顛峰。
所以無論是歷史人物,或者是每個領域的成功人士,他們成功的原因,多數人會歸因為他們「成功的條件」。但是在我看來喔,他們的成功,來自於他們的「恢復力」特別好。
其實人生不如意事,十常八九。你多花一分鐘的時間,取暖討拍、舔傷口,你就少了一分鐘,能夠創造自己更多的可能性。那些活得好的人,不一定是機會比你多,但肯定是「恢復得比你快」。
然而,你可能會覺得喔,他們之所以比較容易從逆境當中爬起來,可能是因為運氣好、有貴人幫忙、他老子有錢。或者是他血液裡面的DNA太強,天生就是那種不服輸的個性…這些因素。
所以呢,他們的「恢復力」才會這麼的棒。如果喔,你確實就是這樣想,那不好意思,今天會顛覆你的想法。
我從身心科學的角度來看,其實「恢復力」是可以有效操作、可以學習的,而且一點都還不困難!
那到底什麼是「恢復力」呢?我相信每個人都有受傷的經驗,以一般的常識來說,身體某個部位,一旦有了創傷、傷口。
雖然呢都會流血,但血液裡面的白血球,也會馬上啟動,去阻止這些傷口的細菌進到身體裡面,對人體造成更大的危害,這一般來說,就是我們的「免疫力」。
而當我們受到挫折跟打擊的時候,雖然身體的外表並沒有受傷,但心靈受傷了,儘管表面上可能看不出來。
可是呢,有時候看不出來的傷,才需要好好的處理,因為這樣的「內傷」啊,會影響得更深、更遠。所以呢,在遭受挫折之後,能不能恢復對自己的信心?能不能從挫敗裡面走出來?
這樣的「恢復力」其實就是一種在心靈上面的「白血球」,你也可以把它說成
是「心靈的免疫力」。
如果你想要擁有更好的「心靈免疫力」,更好的「心靈白血球」。你只需要有意識的多練習,接下來我跟你分享的五個具體方法。
我相信你的「心靈病毒」來襲的時候,你就能夠輕鬆的擊敗它們,再度擁有明亮的好心情。
所以呢,這五個的第一個,叫做你要先「好好的呼吸」。是的,你沒有聽錯,想要啟動「恢復力」的第一個步驟,就是「好好呼吸」這麼簡單!
我想你一定很好奇喔,這個簡單的「好好呼吸」,和「恢復力」到底有什麼關係呢?
我來舉兩個身心連動的例子,你可能會比較容易明白。
一般來說喔,我們都知道喝咖啡能夠提神,但你一定也知道,喝太多的咖啡因,反而會讓人感覺到焦慮;這就是過多的生理刺激,去改變我們情緒狀況的一個現象。
那另外一個例子,你可能一定也發生過。就是當你肚子餓的時候,其實你只是想吃東西,可是在你沒有吃飽之前,你對任何事情都沒有興趣,甚至於不耐煩,還會發脾氣。
也就是說喔,肚子餓造成的生理反應,是全面癱瘓你的情緒控制,讓你的心情低落,或者是煩躁誒。
其實有太多的例子可以證明,我們生理的狀況,的確會影響到心理狀況;所以我們可以按照這樣的途徑,反向控制我們的情緒,讓它朝向正面的方式發展。
如果你不相信的話,你可以試著想想看,當你做完Spa,或者是泡過熱水澡之後,你的情緒通常會是什麼樣的感受?
你是不是會覺得很舒暢、很自在,而且呢身心感覺到非常的放鬆。那難道是「熱水」有跟你進行心理諮商?「熱水」跟你好好聊一聊嗎?
其實不是嘛!也就是說啊,我們身體狀況跟情緒之間,是絕對的正相關。身體狀況好,情緒自然就好。
甚至於當我們情緒低潮的時候,直接採用身體的途徑來幫助自己調整,效果反而會更快、更好!
只是當我們在遇到挫折的時候,不太可能馬上就經由泡澡,或者是按摩來得到情緒上的舒緩。那這個時候,最快速又最有效的身體途徑,去調整自己心理狀態,那就是透過「呼吸」。
在科學上呢,已經有研究發現喔,刻意進行呼吸的練習,可以減少我們的可體松的分泌;而可體松就是「壓力荷爾蒙」。
可以讓我們把身體,調整到一種更平靜的狀態,去幫助我們身體快速的從壓力當中復原;甚至於,會緩解你面對挑戰的時候的緊張程度。
所以,當你想要啟動「恢復力」,簡單的入口就是養成「好好呼吸」的習慣。
「好好呼吸」的基本的方法,其實就是每天花幾分鐘的時間,閉上你的眼睛,全神關注你的呼吸裡面,注意自己呼吸的速度、節奏、頻率。
那漸漸的,你會開始注意到,這看似很普通的呼吸,其實是可以調整自己的情緒。
打個比方喔!當你感覺到恐懼的時候,可能你會發現,自己的呼吸變得越來越快、越來越淺、越來越急促。
而這個時候呢,你可以有意識的放慢自己的呼吸,利用那種比較深而且緩慢的吸氣,你的心跳就能夠透過這個途徑,慢慢的放慢下來,進而讓自己的身體也跟著放鬆。
當你能夠越來越察覺自己呼吸的方法,你就能夠越來越掌握,自己每個當下的情緒。那麼無論在任何的困境,你都可以透過呼吸讓自己穩定下來,也穩住情緒,你這樣子才能夠好好面對所有的挑戰,並且想到解決問題的方法。
其實在我所開的課程裡面,尤其是像「CIA通達力」,這樣的結合個別指導的課程。第一門課,我就會教所有的學員,調整呼吸的方法,覺察自己的呼吸模式。
進而讓你能夠一步步的探索、發現自己的外在慣性和內在的信念,並且找到適合自己的調整,活出你自己想要的人生。
我很歡迎你可以把握這學習機會,這會是你改變人生的起點,相關的課程,在我們的影片說明裡面都有。
而接下來,我要跟你分享,第二個啟動「恢復力」的方法,那就是「走路」。
有研究告訴我們,在大自然裡短時間的散步,就可以顯著的降低焦慮感,讓我們保持正面的心情,甚至於還可以提升記憶力。
更有研究告訴我們,多和大自然的景色接觸。比如說,走在行道樹的步道上面、到河濱公園散步,就能夠帶給人幸福的感受,而且減低壓力感。
所以呢,當你遇到挫折,一直待在原地、原位,要自己好起來;還不如呢「好好呼吸」,然後「出去走一走」會來得更有效果。
第三個方法,叫做「關注自己的身心反應」。
我們忙亂的生活作息,經常會讓我們為了追求快速;所以呢,去吃一些方便但不健康的食物。那也會因為這樣子熬夜、忘記運動,或者是過度運動。
讓我們失去對自己身體的敏感度,然後放任自己的身體狀況走下坡,進一步的還影響到我們的情緒,造成精神上面的一個不安寧。
然而你有沒有發現,所有生命裡面的「不順」,幾乎在那同時,都跟你的身體出了一些狀況,會是同步、同時發生的?
所以如果你發現喔,自己已經忽略自己身體狀況一段時間了,我會非常建議你,開始從一些小地方調整自己的生活習慣、生活步調;我說喔這叫做「建立一些小習慣」。
哪怕只是每天做「五下深蹲」,這麼小的開始,你的潛意識都會收到一個正面的訊號,讓你開始感覺到自己的身體狀況;進而開始為自己的健康負責,而這樣子身心互動的正向循環就會開始。
所以說到這裡,你可能會想,到底要怎麼「建立小習慣」?那關於這方面的實際操作,在我的線上課程「時間駕訓班」裡面,有清楚具體的引導。
我們已經有很多朋友加入這門課,得到很大的幫助;我也在這邊歡迎你,一起加入、一起學習!
那麼接下來呢,啟動「恢復力」的第四個方法,那就是「相反邊的運動」。
什麼是「相反邊的運動」呢?簡單來說,就是去做一些,和你平常習慣相反的運動。
如果你平常的運動習慣是偏向比較「動態」的,像是跑步啊;那這個時候,你可以試著做瑜珈、打太極,這一類比較「靜」的活動。
那如果你原本的運動習慣就是「靜的、靜態的」,那我很建議你,你可以刻意的去打羽毛球、去游泳,這種比較「動態」的運動。
這樣刻意的操作,其實讓你在快跟慢這之間喔,好好的感受自己身體的變化,好好跟自己真正的在一起。
在此同時呢,也會因為運動模式的不同,你的大腦不同的區域也會得到適度的刺激,去產生更多的彈性跟創意。
更重要的是喔,在快跟慢之間,來回感受自己的「呼吸」、感受自己的肢體、感受自己當下的心情。它能夠讓你重新建立起對身體的敏感度,能夠更有效的調節生活步調和情緒。
最後呢,啟動「恢復力」的第五個方法,就是去「擁抱你愛的人」。
每個人在遭遇挫折的時候,往往會因為一時的失落,感覺到孤單、寂寞。那這個時候呢,你身邊有個愛你的、支持你的、願意對你展開雙手的人。
他就能夠讓你感覺到溫暖,讓你的身心都能夠得到充分的休息,重新聚集你的內在能量。
更重要的是喔,有研究告訴我們,「擁抱」會讓人心情愉快、舒解壓力,甚至於可以緩解疼痛。
擁抱的鎮痛效果,比嗎啡還要高出6.5倍。所以呢,能夠幫助人,更快的從挫敗裡面站起來。
我想這也是很多單身男女,會想方設法一定要交到男女朋友的原因之一喔。因為「被人擁抱」的感覺實在太棒了,彷彿回到母親的懷抱,讓人感覺到無比的安全。
其實說到這裡,人生難免會碰到一些低潮,但是呢有壓力、有失敗、有挫折,不必然就代表「結果」會很糟喔!
只要你能夠記得這五個方法:第一個「好好呼吸」、第二個「出去散步」、第三個「關心自己的身體健康」、第四個「刻意練習相反邊的運動」,最後一個,第五個「擁抱你愛的人」。
其實這五個方法,就可以幫助你啟動自己內在的「恢復力」,幫助你度過一切的難關。
其實圓滿的人生,不是奢求一帆風順,而是具備風雨過後的「恢復力」!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
無論是我們的線上課程,還是實體課程,我都很期待,能夠跟你一起前進、一起學習,讓我們陪伴你圓滿自己的人生,謝謝你的收看,我們再會。
親 親 太極操 在 親親太極操《謝欣芷× 愛唱歌Happy Singing》親子音樂律動 ... 的推薦與評價
2017最受期待的影音律動作品在唱跳之間找到最棒的自己在玩樂之中創造幸福的童年大手拉小手讓每天都變得好好玩! 《幸福的孩子愛唱歌》製作團隊量身 ... ... <看更多>
親 親 太極操 在 謝欣芷-親親太極操| Facebook| By 風潮音樂| 【#初五吃太飽聽 ... 的推薦與評價
初五吃太飽聽什麼?】 大魚大肉吃太多? 還是打牌打太久?! 跟著 親親太極操 一起活動活動筋骨吧~ ♀️ #跟著老師動吃動#全家大小一起來. ... <看更多>
親 親 太極操 在 親親太極操 的推薦與評價
Provided to YouTube by Wind Music TV 親親太極操 · 謝欣芷一起唱首朋友歌℗ 2018 WIND MUSIC International CorporationReleased on: ... ... <看更多>