誇張了~~#今日份體重
但該有肉的地方還在!請亮粉不用擔心姐身體是否出了問題(笑)
#覺得一生中黃金時期是哪個時候?
按照孔子的回答:三十而立,30歲左右的人就是一個黃金最佳衝刺期~
但是我會回答:就是現在~五十而知天命!
因為思想成熟了,對人事物有自己的品味及正確判斷力.不在意任何聲音,不八卦任何事不關己的事情;而唯一的孩子成年了,可以自在充分的做自己愛自己,自律從容優雅的為自己立定數個目標,去影響更多的網友往幸福人生邁進,多棒啊~❣️
由於疫情的關係,大家無法跨國活動的情況下,留在美食王國的台灣,真的很幸福。但相對的,很多網友表示變胖5~10公斤以上@@
尤其天氣漸漸變冷,食慾卻大開無法忌口,包括我自己在內,越冷就越想吃澱粉防寒怎麼辦?怎麼持續瘦?
年底到了,好友聚會特別多,姊前幾天吃了全鴨匯(台北市華泰王子大飯店)平價好吃,隔天又吃了烤肉大餐,但體重卻沒明顯上升反而又瘦了...
姊不遺餘力的經常發動態影響大家~美體這件事情:只要吃對方法,絕對可以達成!
1.早餐午餐吃好吃飽,晚餐盡量提早完成,減少碳水化合物的攝取,多吃肉類蛋白質豐富的食物(素食者可補充綠藻含豐富蛋白質及葉綠素),非要吃澱粉,建議吃地瓜。水果選擇芭樂或火龍果。
姊自從上一趟去台中,買了日出的蝴蝶酥深深愛上,返回台北後又上網訂購了兩次,笑!沒想到它的熱量並沒有影響到我的計畫。
我會選擇在下午茶時段享用,配合抗氧化飲品黑咖啡不加糖奶
2.大餐之後,可以食用酵素,促進新陳代謝,隔天會將體內廢物排除,養成排便順暢的好習慣。
3.適當補充膠原蛋白,除了美容養顏照顧您的活動力,還能讓肌肉緊緻不垂。
4.冬天使用精油浴鹽泡澡(沒浴缸搓澡或到溫泉區泡湯),除了讓身體防寒還能嫩白肌膚排水抗腫,一舉數得!
目前姊品牌事業官網推出
買酵素就送亮亮女神保養品
熱銷十餘年,促進新陳代謝養成良好排便習慣真的很重要
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有關方法及德國膠原蛋白等商品使用細節
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年底到了也會有很多美物整理找新主人收藏囉
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