今天來新家基地發現山泉水「又」卡住沒出水了，於是和ㄤ要求想跟去山泉水水源地看一次，聽去過三次的ㄤ說有個地方有點難⋯我可能會上不去。
翻白眼，拜託我好歹也超級鐵人耶，還得過越野跑冠軍⋯今天早上還看了一下馬甲線有出來，是怎樣會上不去？⋯⋯心裡mono著，但這麼自負的話還是放心裡，在先生面前小女人謙卑一點然後話不說屎會比較可愛。
然後，剛跟著戴著斗笠和鐮刀的我家帥ㄤ屁股後面，穿著雨鞋帶著手套和阿桑遮陽帽，還塗了厚厚的幸福御守（最強防蚊蟲精油）出發，才走100公尺就被一堆前陣子被小颱風刮倒的各種樹還有人面大蜘蛛層層卡關⋯我的媽啊還真原始，柔軟的腰身還算過得去，不過倒樹持續越來越濃密，20分鐘ㄤ還在前面開路，我站在水裡沒法懂同時感覺蚊子越來越愛我，心想⋯嗯⋯好吧⋯我跟ㄤ說一下，今天還是退回去好了，理由是：下次穿長褲再來⋯（其實是心理有點怕怕的～
賽場上的揮灑體力和原始森林中的求生存完全不是等號啊，有種從游泳池練習慣了突然被丟入大海中游泳的fu⋯⋯今天鬼門開第一天，我想還是先回頭，明天請山裡的水電大叔來看看怎麼處理好了。
我們家山泉水源頭這麼深山？
尢：其實沒有啦，剛剛我們可能只走了30公尺（？！）
#覺得自己是標準的城市弱雞
#建自己的森林家
#每件事都好新鮮哈
覺得自己是標準的城市弱雞 在 [討論] 原來弱雞如我的骨骼肌已經超標了？！ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
當然啦，身為肌肉版的巨巨，大家一定是追求「骨骼肌越多越好」，沒人在嫌肌肉多的。
但其實一直以來我都有一個疑問：「到底多少的骨骼肌，就醫學上而言才是健康的呢？」
會有這個疑問，是因為我看世界上特別長壽的地方，當地人的體型都是中等體型甚至稍微偏瘦，
沒有任何一個長壽村的人是因為肌肉滿滿而長壽的。
而這原因很可能是因為消化系統的問題。記得看過一篇研究，說人類的壽命極限其實應該可以
超過200歲，但現在100歲左右幾乎就是大多數人類的壽命極限，原因出在於消化系統。
也就是相對於肌肉啦心臟啊...等等，人類身體最被過度損耗的，其實是消化系統。
而肌肉量和體重越高的人，都必須攝取更多的熱量才能維持身體運作，也就是消化系統必須
更加辛勤工作，因此這些人反而不是長壽一族的候選人。
今早正好看到一篇文章，真是讓我大吃一驚。全文在此：
https://blog.worldgymtaiwan.com/muscle-mass-percentage
這是WG官網的blog，所以不可能是亂寫的吧。它裡面寫到：
「身體的肌肉分為3種類型，骨骼肌、心肌、平滑肌，但身體的大部分肌肉都是由骨骼肌組成，
骨骼肌率(%) = (骨骼肌重量㎏ ÷ 體重㎏) x 100 ，正常範圍分別為，男生32~34%，女生28~30%。
一開始就把肌肉分成三種，可見作者是有相當知識的，因為無數人還是搞不懂肌肉量和骨骼肌量的差別。
可是男生32-34%的骨骼肌率就算正常？這真的讓我大吃一驚了！
以弱叔我來說，骨骼肌是34~35 kg，74~75 kg，換算骨骼肌率約45~47%。
所以，以WG的標準，原來我已經算是小巨巨等級了！！
到底多少的骨骼肌率，在醫學上算是比較健康的呢？有沒有掛？
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