10年前就開始計畫的意思！！！
#YENT
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💔 習大大分手療傷的芭樂歌？！
📣 那就唱梁靜茹的芭樂歌：「可惜不是你？！」
🔥 8/23號，川普政府公布第二任施政綱領，以「結束對中國的依賴」作為重要主軸之一。翌日8/24號，咱習大大馬上召開「十四五」專家座談會。面對美國川普政府似乎鐵了心的「分手脫鉤」，中國那位外交戰狼部長王毅也突然放軟姿態喊話說，美國不能強行脫鉤啦，「要拒絕脱鈎，保持合作」，但是面對中共這枚渣男，或者家暴慣性渣男，現在出來喊話，早已經無法阻止川普大大的變心囉。
所謂「十四五」計畫，即是中國第十四次的「五年經濟計畫」的意思。中國從1953年開始，全每五年就推出一個國家計畫，這種五年一次的經濟計畫，是社會主義國家和部分資本主義國家為實施計劃經濟或政府宏觀調控而編列制定的國家性中期經濟計劃或方針。這由蘇聯政府於1928年首創。
☄️ 有趣的是，中國國民黨落跑到台灣之後，也是在1953年開始提出「四年一次的經濟計劃」。當然，中國國民黨此種效法蘇聯列寧式政黨的政權，會提出定期經濟計劃並不意外，當時候國民黨的四年計畫，還有一個原因就是為了讓美援使用更有計畫性以此來說服美國的援助計畫項目。
💥 事實上，中國前一個計劃，最知名的是「十三五」計畫中，原本是野心勃勃要實現「製造2025」，利用技術與智財權偷竊來讓中國的製造技術能力，能夠「彎道超車」，趕超美國哩。結果也因為偷竊太嚴重，又遇到咱們crazy uncle川普大大意外上台，打掉習近平「十三五」計畫中的「製造2025」的布局喔。
⚡️ 不過，這一次習近平在「十四五」計畫的專家座談會中，提出「以『國內大循環』為主體，『國內國際雙循環』相互促進的『新發展格局』。」吼，這種習近平官話，啥米「雙循環」，如果不仔細聽，還會以為習近平是在推銷啥米新款的「雙循環冷氣機」喔。
🌪 習大大的「國內國際雙循環」論，說白了，還是之前所言的「內循環」為主，就是中國必須做好心理準備，如果國際出口不能再向以前一樣爽歪歪，削價競爭瘋狂出口到天真的美國來賺外匯，而且美國正在進行中國紅色供應製造鏈的斷鍊，那麼中國要有心理準備就是倚靠「內需市場」來帶動經濟啦！可問題是，中共「內需市場」必須要有內部需求與強國小粉紅的消費購買力，但是，中國的外貿所牽涉到的「就業機會」可是高達兩億ㄟ，一旦外貿降低，許多因為對外貿易所帶動的就業機會就會損失，連工作機會都不存在的時候，還有辦法成為習大大「內循環」大政底下的「內需消費者」嗎？我看，阿婆仔生子，真拚啦！！
⛈ 不過話說回來，習大大竟然在「第十四個五年計畫」中，提出這種「雙循環論」，美其名是「雙循環」，其實主要還是得靠「內循環」啦，這是不是意味著，習大大已經做好「美中分手脫鉤」的事實，而且這個分手脫鉤的過程，必須要成為第十四個五年計畫的重點核心哩。
👉🏿 我想，習大大十四五的「雙循環論」的時候，習大大的內心就是正在吟唱的梁靜茹那一系列的分手芭樂歌的心情吧！
😭 習大大內心正在流淚吟唱著：《可惜不是你》
這一刻 突然覺得好熟悉
像昨天 今天同時在放映
我這句語氣 原來好像你
不就是我們愛過的證據
差一點 騙了自己騙了你
愛與被愛不一定成正比
我知道被疼是一種運氣
但我無法完全交出自己
努力為你改變 卻變不了 預留的伏線
以為在你身邊 那也算永遠
彷彿還是昨天 可是昨天 已非常遙遠
但閉上雙眼 我還看得見
可惜不是你 陪我到最後
曾一起走卻走失那路口
感謝那是你 牽過我的手
還能感受那溫柔
那一段我們曾心貼著心
我想我更有權利關心你
可能你 已走進別人風景
多希望也有星光的投影
努力為你改變 卻變不了 預留的伏線
以為在你身邊 那也算永遠
彷彿還是昨天 可是昨天 已非常遙遠
但閉上雙眼 我還看得見
可惜不是你 陪我到最後
曾一起走卻走失那路口
感謝那是你 牽過我的手
還能感受那溫柔
可惜不是你 陪我到最後
曾一起走卻走失那路口
感謝那是你 牽過我的手
還能感受那溫柔
感謝那是你 牽過我的手
還能溫暖我胸口
🥰 此刻，我們應該跟習大大安慰說，分手快樂喔！！但我其實更想跟習大大說：地球根本配不上你，快點跟地球全部脫鉤分手，移民火星啦！！
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【1/5 的《安排自己的訓練課表》在上些什麼？】
如果要用一句話說明的話，那就是「讓你清楚地知道你在健身房付出的每一分努力，跟你想要的結果之間的關聯」。
「努力與結果的關聯不是很容易察覺嗎？有效就有效沒效就沒效啊！」
這件事聽起來很直覺，對吧？
對於剛進健身房 3-6 個月的初學者，多數時間答案為「是的」 <3
直到這 3-6 個月過去為止😅
不瞞各位讀者說，其實，我收到最多的私訊種類，除了一般想像的詢問「要怎麼練」或「開課資訊」外，第三種最常見的，其實是「把自己跟教練上課的疑惑拿來問女大生」這種。
會把問題拿來問第三方，原因通常就那一個：沒練出想要的結果，而教練也講不清楚現在上課的方式跟自己的目標關聯是啥。
首先我想說的是：如果你也遇到這個狀況，這真的不是特例。這是常態。
一對一教練課在動作調整與修正上非常有價值，且無可取代。這就是為什麼他高價的原因。
但是，單純一週上一兩次教練課，只要過了前半年，其實....本來就不會再有太大進步，不管是增肌減脂或是提升肌力。
不是教練課沒用，是因為效果本來就跟單次訓練無關。就像你不會吃一餐減脂餐就變瘦一樣。「減脂餐」本身就是個誤導人的假議題，因為沒有任何一餐或特定的食物組合可以直接導向「減脂」。
一對一教練課也是這樣。除非你的教練有另外像我一樣幫學生做一對一的個人訓練計畫安排，否則現場一對一教練課本來就就很難拿來「教知識」。
（重點是，教練要拿來教知識，很多人可能也不想要）
這就是為什麼我把「減脂」跟「自己排課表」這兩個主題拉出來變成「教室課」而不是「運動課」的原因。
因為純上運動課並不是一件目標導向的事。
你不一定需要那種.....寫滿一堆看不懂的術語、組織規模宏大的「專業課表」，這並不是教你怎麼安排自己的重訓的本意。
計畫的意思是：你腦中得有一些最重要、最接近這個技術根基的知識與技能。
有了這些基本的架構跟邏輯，你的運動課才會「為你所用」，而不是每次都當天決定要練啥，或覺得每次都練到爬著回家，然後兩三個月後疑惑怎麼沒有效果。
事情其實沒有那麼複雜。你可以有系統地往「你要的方向」邁進，而且同時你也會清楚「沒效果時，是哪裡要調整」。
比如說，我前幾天寫的關於增肌減脂的概念。你光是知道了「增肌跟減脂不會同時進行」，你就會先自動對一些無用或互相衝突的飲食與運動方法免疫：https://wellthinesslife.blogspot.com/2019/11/blog-post.html
在你對這些原則沒有概念前，你以為的「基因限制」或「特異體質」都不是真的。何不試試看自己究竟能走到多遠呢？ <3
1/5 《安排自己的訓練課表》講座：https://www.facebook.com/events/916696638731950/
（註：與過年後的《精準減脂：一日課＋12週計劃追蹤》：https://www.facebook.com/events/1769899013317853/ 一起報名的話，講座享有優惠喔🥰請按進下面的活動說明查看）
計畫的意思 在 呱吉 Youtube 的最佳解答
這次的質詢題目較難，所以這裡整理個文字懶人包：
台北市有一筆基金今年就會突破一百億大關。這筆基金很厲害，每年固定會多出二十億的現金，所以明年底預估會有130億那麼多。
但這筆越變越多的現金卻是台北市最大的虧損投資之一，你知道為什麼嗎？
這個故事很長，要從一個叫做公共設施保留地的東西開始說起。
很久很久以前，基於都市計畫的理由，台北市把一些土地劃為公共設施保留地。這些土地的所有者很倒霉。因為公保地的意思就是市政府想要買下來建設成道路或公園，但是現在沒錢。可是因為已經被政府保留了，所以地主也不能拿去做別的用途，因為「有一天」政府會來買。
很多公保地就這樣躺在那裡十幾二十年。
這樣下去也不是辦法，所以2014年市政府想了一個很好的辦法，就是讓建商可以去「幫市政府買」。建商可以買公保地和捐現金給台北市政府，換取建商自己建案的‘容積獎勵，讓建商可以蓋更大的房子。通常轉手之間就可以賺到三倍以上的利益，不過政府也獲得公保地，倒楣地主也順利脫手，三贏啊。
但是這個好辦法卻出現一個bug。
這筆錢每年固定會收到建商給付的現金大約30-40億，但是每年都沒花完。例如今年收到35億，只花了15億，剩下20億。
有剩餘好像也不是壞事？但其實這筆錢有法律規定的用途，不能因為有剩餘就改拿來賑災、紓困、或做社會福利。它只能拿來買地。
當錢沒花完放在銀行時，每年利率大概0.1%，但是土地價值每年固定成長1.5%-4%。也就是你今年沒花完的錢，明年會因為土地價值的成長而損失1%左右，以容積代金總額100億來算，等於每年虧損1億以上。
那為什麼不把錢花完？明明被限定使用的公保地還那麼多。
因為公保地是採取標購制，畢竟我們是民主社會，我們不准地主隨便亂搞這些公保地，但我們也不能強迫他賣，所以地主要自己拿著地給市府標。
但是他們也不想賣。
因為按照規定，政府收購公保地的價格只能是土地公告現值的15%。等於要叫地主打1.5折賣給政府，很多地主並不樂意。而且因為依照現行的容積代金制度，建商也可以買公保地，而且不受15%的限制。最後建商與公保地主的成交價常常是在50%或甚至200%以上。建商很樂意出高價，因為容積獎勵可以讓他賺更多。
所以地主幹嘛把土地賤賣給政府呢？
政府不希望調高公保地收購價格是因為怕某些在最近幾年才持有公保地的建商或掮客牟取暴利，但是容積代金的問題不解決，我們只會看到一筆不能使用的現金變成利息虧損的怪獸。如何在合理範圍內調整土地收購的方法、刺激地主賣出土地的動力，或甚至找到代金的其他使用方法，是台北市政府不可逃避的責任。
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計畫的意思 在 Root's Game Store Youtube 的精選貼文
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這片也是小時候有玩，但從來沒破關過的遊戲
今天來看看有沒有辦法玩到結局吧！
現在才知道原來那個「B」是Battle的意思！
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