你或另一半是這類「付出型人格」嗎?
#占星測驗
#噪咖同樂會
#誠實豆沙編
摘星工廠
圖片來源:《二月廿九》劇照
#星座 #愛情 #討好
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Janice Yan閻奕格,也在其Youtube影片中提到,EP22大來賓: Lydia 韓睿 ︱我很感謝我的歌聲治癒了你 但我不知道我難過的時候該去找誰治癒我︱ 各位觀眾!我妹來了!!! 不只外型,想法也好相似太共感(真的該找一天去驗個血) 面對各種攻擊、批評甚至網路霸凌,讓樂觀的她也漸漸自卑? 討好型人格真的要為自己多想一點,照顧好自己才能照顧別人 ...
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你也是這類「付出型人格」嗎?
小心翼翼把自己隱藏起來🙁
#占星測驗
#噪咖同樂會
#誠實豆沙編
摘星工廠
圖片來源:《二月廿九》劇照
#星座 #愛情 #討好
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CH心理議題筆記:孩子是父母最好的鏡子🪞
#寧願當個壞媳婦也不要當個壞媽媽
#和主攻兒少心理的心理師一起聊聊
上週日英國時間12:30-14:00(台灣時間20:30-22:00)再度和掌薇心理師和Ernie精神科醫師一起開房討論當父母的焦慮、在育兒路上看見來自原生家庭的影響、不同育兒型態所反映出的內在需求、幫助自己和孩子辨別情緒,最後透過幾個問題來試著找出自己偏向哪種育兒型態。
滿多聽眾都是從頭聽到尾,也給了不錯的私訊和反饋,對於我這個「不專業的心理學狂熱愛好者」做這個節目的最大初衷就是透過「認識自己」過著「有意識」的生活,讓自己在各方面(包含職場、創業、學業、進修、家庭、婚姻、育兒)的溝通和待人處事都能更加舒服。也希望繼續透過這樣的分享幫助更多人,一起來體驗「自我成長」的美好。
——-以下分享自Ernie醫師的當天筆記
《孩子是父母最好的鏡子》
👩👧旅博士媽咪 x 👩🏻💼掌薇心理師
1️⃣ 討論生小孩帶出各種焦慮,你準備好當父母了嗎?
👩👧試著回想你的童年快樂嗎?
👩🏻💼父母關係/張力是否影響我的行為?
👩👧我的例子:
- 爸媽因婆媳問題常吵架,我感到罪惡感,小時候想辦法用好成績和好表現討好媽媽,長大後,在阿嬤和媽媽之間會想站在媽媽這邊。
- 看到驗孕棒的兩條線好焦慮,「我要怎麼當好媽媽?」整個對於好媽媽的定義很模糊,踏上自我探索的諮商之路。
2️⃣真的有完美的父母嗎?來自原生家庭的影響
👩🏻💼小時候的經驗對人格有影響嗎?
👩👧對我的影響:
- (負面)事情還沒發生就開始焦慮,好幾週睡不著,把自己逼得很緊。
-(正面)我會一直想找解決方法/手邊資源,問題解決導向。
- 諮商中試著釐清原生家庭對自己的影響。諮商師建議,你媽媽的問題要還給她,最重要是自己的夫妻,女兒。
3️⃣育兒型態看看你的內在需求
👩🏻💼從小媽媽對我非常嚴格,常常被體罰,覺得自己不會是好的媽媽。
☀️ 聽眾分享:一開始期待孩子到來,孩子越來越有主見,不聽話時,不知道該怎麼辦,質疑自己是不是好的母親,是不是還想要當個孩子。
👩🏻💼從被照顧者變成照顧者。一方有自己養育的想法,另一方需要去妥協。有時候「內在小孩」的需求會跑出來,我也很想要像孩子般被照顧。
👩👧從小常常被師長體罰,半蹲,作業被撕掉,必須要察言觀色、謀略、規劃,我的人生像打仗。
懷第一胎時從自己的母女關係,懷疑自己是不是好媽媽。於是每週接受諮商,孕期中鑽研心理學與育兒知識,後來女兒讓我有好的反饋,肯定自己或許是個好媽媽。
👩🏻💼 旅博士媽咪懷第二胎時心態有轉變嗎?
👩👧疫情/投資不利重創家裡經濟,本來沒有想要生第二胎,想要好好發展職場。得知懷孕時很震驚,花兩個月心態才平復。現在心裡是喜悅的去迎接新生命,是上帝給我的禮物。
👩🏻💼第二胎一開始是驚嚇大於驚喜
👩👧在生命每個階段處理不同問題。第一胎用諮商處理母女關係,第二胎主要在擔心家中經濟情況。
4️⃣幫助自己也幫助孩子辨識/表達情緒
👩👦孕期時,我諮商師推薦我看一本書「夠好的媽媽」
👩🏻💼Winicott提出 「夠好的媽媽」的概念,當孩子有需求的時候給孩子需要的,協助隨著孩子的年齡調整。不在他沒有需要時給他。如果期待自己當一個完美的媽媽,也會期待孩子是個完美的孩子。
- 敏感度:父母夠敏感體察孩子的需要
- 回應/同步性:「孩子哭不理他」是錯的。孩子很受挫時,給他溫暖的回應。否則孩子可能會學到,有負面情緒是不好的,進而去壓抑或無法覺察更細緻的情緒。當我有挫折時,我希望我的伴侶怎麼陪伴我?
- 一致性:不朝令夕改,讓孩子可以對你的規則有合理的期待。
👩🏻💼我小時候愛發脾氣,內在需求可能是覺得自己的需求被忽略,大人不太懂為什麼我要發脾氣。
孩子發脾氣是次級情緒,背後可能是傷心、害怕、緊張等(初級情緒)。鼓勵家長去猜孩子的情緒,往往是猜到了,孩子情緒突然就好了,更重要的是可以讓孩子練習情緒分化能力。
👩🏻💼針對回應性
「無條件接納孩子的情緒,但我們可以不接受孩子的行為」。我們幫助孩子接納自己的負面情緒,給他替代方案。
例如:孩子生氣開始摔東西。「你剛剛不能玩那個玩具,你真的好生氣哦,但是你摔東西會摔壞,你可以把你的生氣畫下來。」「你真的好生氣,但是你哭得太大聲了,你可以⋯我們就可以⋯」
👩👧從小情緒被壓抑,後來慢慢找到表達情緒的方式,找到合適的形容詞去形容每一個細微的情感。先生習慣忽略情緒/很難表達內心想法,他會用轉移/忽略的方式想幫我,後來邀請先生一起做諮商後,他練習辨識/表達情緒,比較可以跟我同步/同理我。
5️⃣你是哪一種育兒型態呢?
👩🏻💼 做做看教養型態的測驗(四題)
📍權威型教養:父母說的算,孩子比較沒有發表意見的空間。孩子年齡小時不得不比較專制一點。孩子年齡較大時,父母要變得比較有彈性,讓孩子練習溝通/做決定。
📍疏離型教養:放給孩子長,自己不太介入,只要讓孩子溫飽就好。
📍放任型教養:對孩子寬容,很少要求/限制孩子,可能成為「直升機父母」。孩子可能會比較沒有問題解決能力,比較怕失敗。
📍威信型教養:跟孩子溝通後立下規則跟不遵守的後果(要合理)。講好後堅持執行。
👩🏻💼了解自己的教養型態,看看自己的內在需求,進而調整成適合自己跟孩子當前的教養型態。例如:怕被孩子討厭—》放任型教養。
👩🏻💼朋友的孩子從美國回台定居,一直被路人指點「該怎麼帶小孩」。
👩👧婆婆會指點教養,雖然知道是出於關心,但很多媳婦可能會被刺傷。
👩🏻💼當你跟公婆對孩子教養的概念不同時,透過先生跟婆婆溝痛毆,若不行,「寧願當個壞媳婦,也不要當個壞媽媽」
#孩子的問題可能不只是孩子的問題
#心理師和精神科醫師黃金組合
#下週同一時間請繼續收聽
討好型人格測驗 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最讚貼文
EP22大來賓: Lydia 韓睿
︱我很感謝我的歌聲治癒了你 但我不知道我難過的時候該去找誰治癒我︱
各位觀眾!我妹來了!!!
不只外型,想法也好相似太共感(真的該找一天去驗個血)
面對各種攻擊、批評甚至網路霸凌,讓樂觀的她也漸漸自卑?
討好型人格真的要為自己多想一點,照顧好自己才能照顧別人
00:00 到底是誰讓韓睿那麼害羞
00:41 歡迎我的雙胞胎妹妹 F.I.R. Lydia 韓睿!!!
02:08 兩人都曾經為了唱歌寫信給家人過
04:00 音樂劇系到底都在學些甚麼?
04:58 歌唱比賽報名小達人,因緣際會認識阿沁
06:57 韓睿堅定加入F.I.R.的原因首次公開!
09:17 加入F.I.R.之後性格上最大的變化
13:18 如何從怕孤獨到享受一個人自在?消耗型人格好辛苦
16:50 韓睿理想中戀愛的樣子是?理想型公開!
18:38 讓韓睿第一次主動出擊的前男友聽到了嗎? 對你是一見鍾情阿!!!
21:28 F.I.R.第九張專輯《 鑽石之心》來囉!
23:36 歌詞太符合心境,專輯中這首歌讓韓睿爆哭
27:24 《戀戀》首次挑戰女團唱跳,學生時期最愛男團竟然在華研追星成功!
32:28 心理測驗來拉~ 挑選寶石來分析你個性
33:48 Summer一句話惹怒眾人,你才外貿協會!!!
37:14 J格問奕下-如果能見到未來人,韓睿最想知道的居然是這個?
39:36 J格唱一首-夏日甜蜜舞曲《戀戀》超甜超療癒
40:47 J格唱一首-姊妹合作《 Fool in love》雲端首唱!
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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防雷線----------
寶石心理測驗結果-
A(和平、治療、優雅)-你一定是個給別人愛的人。你的行為很優雅,有種能吸引人視線的美麗,比起科學上的理論,你更喜歡跟隨自己的感情走,如果別人犯錯的話,你絕對會給他機會,是一個善良的人,當老師或管理層最適合你。
B(力量、智慧、變化)-經常都會認為自己是主角,另一方面,你也有自己堅持的信念,有一顆很堅定的心,雖然對別人你是一個非常嚴格的人,但其實這是你對別人的愛的表現,因為你相信經驗和知識,所以不害怕改變。
C-(賢明、幸運、和平)-是一個聰明而且積極的人,雖然過去曾經受過傷害,但你也能克服過來,而且將它視為你的成長之路的一部分,每當遇到困難時,你也會回想以前的事,它們都是用來安慰心靈的良藥。
D-(親切、平衡、信賴)-現在好像是在一個壓力很大的環境下生活,不過幸好你有一顆堅定不認輸的強心臟,現在是你人生中的成長期,就算發生多不好的事,也會成為對你成長有幫助的營養,而且,你身邊也有很多人幫你,所以一定可以不孤單地戰勝!
E(守護、富饒、愛)-是一個喜歡為人而動的人,在行動之前,你會想這件事能為別人帶來甚麼,是一個十分為他人設想的人,除此之外你也很喜歡聆聽別人的故事,所以你的溝通能力非常出眾,因為你的愛意很強,所以人氣很高。
F(知識、公正、規律)-是一個知識豐富、好奇心旺盛的人,你認為這個世界都是跟著一套規則去走,這是你的世界觀,無論是甚麼事,你也需要是非黑白分明,然後逐一解決,所以你也是一名非常誠實、公正的人。
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討好型人格測驗 在 [分享] 運用九型人格拉近關係~第三型狼性人- 看板CATCH 的推薦與評價
完整圖文版:
https://www.gq.com.tw/blog/manabear/detail-3433.html
(建議點選閱讀,還有測驗可以瞭解自己的三型指數)
九型人格是我在演講或諮商工作中,常運用的工具之一
會想寫這系列,是因為接到太多網友來信都提到星座
例如:
「獅子女這麼做是對我有好感嗎?」
「蠍男說這句話是什麼意思?」
「對方是水瓶女,我是牡羊男,該怎麼追?」
「……以上是我跟他的互動狀況。補充一下,我雙魚,他天秤」
講到關係追求、愛情攻防,星座不但是歷久不衰的聊天話題,
也是人們用來快速瞭解對方個性、擬定策略的方式。
除了星座,還有沒有其他工具可做為情場戰略分析之用?
身為興趣使然的心理師,自然將目光移到了專業心理測驗上。
DISC只有四種類型太少,MBTI高達十六種太多;
分類清晰又好懂的九型人格測驗……就決定是你了!
九型人格起源可以追溯至兩千多年前的古老游牧民族,
讓進行靈修的師父可以分析弟子的性格類型來指引他們。
雖然遠古傳說的真實性不易確認,但近代記載從1960年代開始,
智利心理學家便成立相關學院開始正式研究,並接續傳入美國蔚為風潮、發揚光大。
雖然比起MBTI老大哥,九型人格並非純心理科班出身的測驗,
但數十年來的研究發展,讓它在商管領域大放異彩,也適合運用在人際與愛情互動中。
在利用九型人格擬定追求策略時,有兩個關鍵要先提醒:
(很重要!才不會誤用九型,輕則無效、重則搞砸關係!)
1.切勿標籤:人並非只有九種類型,而是「偏向」某個型。
即使同一型也會因為成長背景、生活環境、戀愛經驗等而有差異。
務必避免刻板印象作祟,以偏概全地認為某型的人就一定如何,
透過互動多瞭解對方才是正解。
2.沒有絕對適配性:
「適合雙魚的前三名」、「交往後最幸福前五名星座」之類排名不適用人格測驗。
各類型都有特色,沒有必然的相生相剋,重點是運用九型人格讓彼此更熟悉。
如同厲害的星座老師常會說:「沒有不適合的星座,只有不適合的人」,
九型人格亦如此!
我將陸續介紹各類型,幫你判斷對方屬於哪一種;正所謂知己知彼,百戰不殆。
-----
「Annie,麻煩妳過來一下。」
電話傳來的聲音,讓剛進公司不久的Annie趕緊往直屬主管Calvin的辦公室走去。
旁邊的同事擺出「皮要繃緊點」的表情,讓她的心情忐忑起來。
「你昨天交上來的計畫,我覺得這邊需要調整」
Annie才剛關上門,Calvin已經開始談論公事,
「妳看這邊,我認為應該要更凸顯主題。」
(我昨晚加班寫好呈上去的,竟然已經看完了?)
Annie看著眼前這位穿著合身西裝搭配絲質袋巾的年輕主管,
正用充滿活力的聲音與發亮眼神在說明工作方向;
眼角則瞄到櫃子上好幾座表揚獎盃,以及全組幫他慶生的合照。
「這樣瞭解了嗎?」Calvin的聲音簡潔有力,像是不想浪費一丁點時間。
『好,沒問題我再修改。』
「謝囉Annie,這次真的要靠妳們的幫忙!」
Calvin看著對方將計畫書遞過去,並露出陽光的微笑,這讓Annie心跳加速起來。
走回自己座位時,她似乎能瞭解為何這組工作量是全公司最大,但流動率卻最低。
-----
Calvin是標準的第三型「狼型人」。
他們常常是團體的核心份子,帶著強烈吸引力穿梭於人群之中。
要判斷對方是否為狼型人不難,最明顯的三大特質是:
1.目標明確,追求成功
望向選定的獵物(職位、金錢、對象),腦中不停歇地思索進攻策略,
快速選定伏擊方向並猛然躍出緊咬不放,三型人完美演繹了狼性。
他們彷彿有用不完的精力,為了完成任務願意加班、熬夜、犧牲休閒時間;
在談論工作或計畫時,三型人銳利發亮的眼神散發出自信的氣場,
讓人看到他的決心與認真,往往這也是三型人最具吸引力的時刻。
他們對外在形象也頗為重視,但並非穿得獨樹一格(那是四型才會做的),
而是用低調奢華來讓自己成為群體最顯眼的那位。
2.表面合作,實則獨行
三型人給大家的印象是狼群之首,但事實上與人合作是他們完成任務、達到目標的方法;
重視效率與成果的三型人在做事上很有彈性,若能相互支援、彼此得益何樂不為?
但若三型人評估對方無法提供協助,甚至自己可能被拖累,他寧可自己一個人來搞定。
三型的高效率與好腦袋,讓他們常有「朋友雖多,知己難求」的孤獨感慨;
在擅於社交的背後,內心豢養著一匹獨行狼。
3.在意競爭,總要第一
專精社交的三型身邊容易有一群朋友,但若發現對方可能有「威脅」時,就會自動疏離。
因為他們厭惡輸的感覺,在生活與工作中總是忍不住和別人比較
(即使對方沒這意思,或根本不認識),
這種競爭心理能適度成為他們努力奮鬥的食糧,但也更強化了獨行狼的特質,
很難完全信任、與對方交心。
那麼,當你的約會對象屬於三型人時,該如何有效靠近他呢?請記得三個訣竅。
Don't:be a Fool
瞭解人際規則的三型人是位客氣禮貌的紳士男/氣質女,但別因為她們的微笑而想擺爛!
三型人太重視效率與能力,若你的步調跟不上或太遲鈍,
三型人可是會在心裡翻白眼並露出狼性獠牙,將你加進黑名單中!
在約會安排上,不要一副「我沒想法」,你可以提一些idea(但記得交由他做決定);
互動中則避免「什麼都不知道」,以免對方認定你沒內涵,話不投機會讓他只想閃人。
Don't:be a Genius
不能當傻逼,那我盡量展現最好的一面總可以吧?
抱歉,狼群只能有一個首領,舞台僅會有一位主角。
喜愛競爭的三型人最受不了有人搶他的風采,
你可以表現能力,但記得讓掌聲轉到他身上!
例如約會時你可以打扮,但別比對方還over;
聊到你熟悉的事物可以分享,但別太臭屁了,
以免激發三型人的比較心態,將你當成隱藏對手!
Do:Applause
三型人看似重視成功,其實是享受伴隨而來的掌聲與聚光燈。
當你看到她的好表現或獨特經驗,別吝嗇用掌聲給予回饋。
關鍵是你的肯定必須真誠且言之有物,三型人在享受掌聲的同時仍保有狼的冷靜與睿智,
她們可是能分辨哪個是真心讚美,哪個是嘴砲馬屁!
記住,雖然三型人在社交場合往往像顆閃亮恆星吸引旁人,但狼的習性是主動出擊,
所以別表現得太強勢或急躁,透過做球讓三型人以為自己掌控全局且吸引到你;
如果某天她願意讓你看到獨行狼的那面,
恭喜你~已經取得她的信任與好感,實際上是她被你吸引了!
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瑪那熊的心靈雞湯。愛情、心理、有趣生活
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.68.56
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1477025504.A.D17.html
※ 編輯: ManaBear (140.119.68.56), 10/21/2016 12:52:11
※ 編輯: ManaBear (140.119.68.56), 10/21/2016 12:52:36
第三型人在愛情中的吸引力,我覺得是九型裡相對高的
因為他們會在別人面前自信、善於互動的那面
白點說就是很會經營形象,讓對方覺得他有魅力。
當然囉,他們喜歡主動,也很積極
所以文章有提到,是要做球給狼型人,讓他「主動」。
小元果然講求效率 XD
文章裡有。
第三型是很有主見的!
※ 編輯: ManaBear (140.119.68.56), 10/24/2016 14:02:30
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