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最近因為工作需要常常都是開車移動， 但也常在工作路上看到有些人為了趕時間， 意外導致行車糾紛。
記得在大學時期，我們住在寸土寸金的天母， 路上常常都是各種高級車款， 有次和同學在訓練路上就發生了意外， 擦撞到了一台非常昂貴的保時捷跑車 !
還好同學的車子除了強制險外有投保第三責任險， 並且有加保了對方車損的保障， 才可以免除這條意外所衍生不小的賠償費用， 真的是不僅傷神又傷財 !
幫大家科普一下: 一般強制險的保障-除了駕駛外，所有的人都能理賠，但只限於體傷或死亡 今天要來跟大家推薦的就是華南汽車險-第三人責任險：除了保障人以外，還多加了對方車損的保障，所以保障更全面
華南汽車險與同業相比誠意十足! 保費現省18.4%(81.6折)相對優惠， 現在疫情期間使用網路投保非常方便還加送好禮，讓你不用特別跑一趟也能享有保險的極大保障
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#2020東京奧運
目標明確，朝向目標前進，訓練路上不孤單 https://www.facebook.com/watch/?v=445605730062496
感謝國立體育大學湯惠婷學務長，張榮三主任，朱木炎教授前來左訓探視選手，為選手加油打氣，最後階段衝刺，加油！
2020最後一舉🏋🏻♀️
嘗試自己的最大重量120kg成功
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今年
出國計畫、訓練計畫、工作計畫
總是不斷被打亂
不過人生就是這樣吧
如果一直照著劇本走是不是也蠻無聊的？
也是因為在這先計畫—被迫停止—重新思考的過程，好像被迫成長了一點
去了更多地方、見了更多人、有了更多想法、做了更多意想不到的事
也挺好。
2021
希望疫情趕快結束吧健健康康什麼都好
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最後也很開心宣布成為 @lexports 的品牌大使
LEXPORTS提供各項訓練護具與配件
想要在訓練路上更突破自己的朋友
歡迎使用折扣碼「LEXANN」🤍
拉力帶： @lexports
運內： @tapioca2916
運動褲： @popobutt.yc
訓練鞋： @nike metcon
【不能出國阿博說故事 - 第一篇西藏 Tibet བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།】
世界很大，在人生清單裡，總有一些想去的國家，
爸媽媽是虔誠的佛教，小時候我便有皈依與法號，
以及去中台禪式參加禪學夏令營，當過小沙彌，
看了很多的佛像，背了很多的心經，
到現在依然流利，因為背一次有50塊零用錢XD
長大後，對所有宗教越來越好奇，更想了解修行與意義，
(下次再與大家分享以色列耶路撒冷-耶穌之旅)
看了電視的許多介紹，
西藏，神秘的藏傳佛教，一直是我很嚮往的國度，
藉由訓練與比賽去認識每一個不同的地方，
所以，我踏上了遙遠的旅途，
也是第一次到這麼高的海拔訓練，5190公尺，
訓練的空檔，也參訪了解西藏的文化
藏敖 འདོགས་ཁྱི
酥油茶 ཇ་སྲུབ་མ་
辯經 སེ་ར་དགོན
天葬 བྱ་གཏོར་
布達拉宮 པོ་ཏ་ལ
認識輪迴
學習放下
觀照無常
面對死亡
我把自己足跡的一部分留在了西藏，
也許有一天，再回去時，我才能理解吧，
推薦大家有生之年，要探訪一次，西藏
因為花很多時間拍攝、剪輯、搜尋資料，
請大家幫我按下訂閱喔，
我會努力做出更好的影片給大家
#西藏
#布達拉宮
#訓練路上
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【阿公比健力Vlog｜人生65才開始｜第一次比全國賽就冠軍！？】
全國菁英盃健力比賽那天，天空下著豪大雨，場內卻人聲沸騰。
保羅阿公和練健康團隊清晨便一路南下前往凱爾健身房，等待比賽的過程中，認識了很多跟保羅阿公一樣對健身充滿熱情與堅持，而來參賽的阿伯們。阿伯們紛紛舉起了自己年齡的2~3倍的重量，他們用盡全力、眼神是滿滿的堅定。
很高興認識在訓練路上不孤獨認識了 #新竹力量學院 超強的 #貢丸阿北 破全國紀錄推進總和50公斤以上、健力大前輩 #曾大哥 也就是之前握力糾察隊中的超強龜仙人，還有 #M1保羅 #糖果姊姊 #MuMu姊 #秀琴姐 #Karen姊，保羅阿公真的是被他們鼓舞毅然決然投入訓練的！訓練雖然辛苦，但能藉此認識更多一同努力奮鬥的夥伴們，一切都值得了！還有 #富雄哥 #三鐵孫大哥 我們約好明年比賽再見！
比完賽，他們指著我們背上＃健康是練出來的 這一行標語有說有笑，語帶詼諧地說：「啊！沒錯啦！真的是這樣欸！」這句話的背後隱含著許多從健身受益的感觸，他們和保羅阿公一樣，為了自己、為了這一天，流了很多汗，但仍快樂享受比賽當下。
#阿公 #健力 #菁英盃 #中高齡訓練 #銀髮族訓練 #練健康 #健康是練出來的 #人生65才開始
武漢肺炎疫情發燒，不要浪居家隔離的時間，在家也能練衝浪！費簡單七個動作，分享給各位平常不能下水時，我是怎麼把自己體能準備好。下次衝浪，才能進管啦～～～🌊🏄♂️
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「都市浪人」跟各位分享小弟淺薄的衝浪知識。內容將包括不住在海邊的你，該怎麼利用平日增進衝浪技巧，讓難得泡在水裡的時間更開心！
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Main Camera 📷 Canon EOS R
Mic 🎙 RØDE VideoMicro
Vlogging Lens 🔭 Canon RF 15-35mm F2.8 L IS USM
Telephoto Lens 🔭 Canon EF 70-300mm F4-5.6 IS II USM
Portrait Prime 🔭 Canon EF 50mm F1.8 STM
Wide-angle Prime 🔭 Canon EF 28mm f1.8 USM
Magic Close-up 🔭 Canon EF 100mm f2.8L Marco IS USM
Camera Bag 🎒 National Geographic Walkabout Camera Backpack NG W5072
Editing Software 🎬 Final Cut Pro X
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