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久違的腰帶
久違的怒吼💪

#重訓 #訓練紀錄 #nike

講座實況 【0-3歲 學習力＋情緒力 遊戲設計培訓訓班】＃文大推廣部
離上一場講座💒，都已經是4-5個月前啦～～
這次講座，有個很不一樣的體驗👀
就是扛著6個月的肚子，
邊喘、邊灑汗💦，講了近6個小時～
感覺運動量應該很夠
＃戴口罩加上孕婦耗氧量大
＃還以為剛剛去慢跑
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這場講座，其實原訂是5月左右舉辦✏
結果在上課日的前幾天，
就進入了3級警戒⚠
一直到週日，終於和大家見到面了！！
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不過進入疫情警戒後，
也剛好遇到懷孕初期💖
這胎初期就沒有上一胎女鵝
給我這麼好過了😆
剛好也無法舉辦講座，
也算是小女鵝給我一個休息⛱的機會
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每次講到情緒力💪這個主題，
就超喜歡大家一起
就孩子鬧情緒💥的問題來做討論
這種同心協力、集思廣益的感覺
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帶大家了解各種✅情緒發展里程碑，
各種✅因應發展階段的破解方法，
還有我們的✅ABRR情緒行為分析後
剛好有兩組的📍實戰例子，
是到現在都未解的生活實例
跟著大家像偵探🔍一樣，
提出自己推想的原因、
討論著可以因應的👑破解方法
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這就是情緒力課程，最有價值💎的地方
也是和線上課程，最大的不同--
🎯直接的運用！
🎯直接的討論！
🎯直接的互動！
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到明年年初，肚子卸貨前
還可以再拼個三場實體培訓班講座✨
（其他都是幼教人員的訓練課程了）
大家可以參考一下唷～
再來可能就要等明年春天🌱再復出了
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＃如果大家覺得線上即時直播的培訓課程
＃在平日晚上或假日 ＃這種場次也有幫助的話歡迎留言和我們說唷

-------------更多實體講座----------------
#台北場 #可申請專業人員時數
📌《嬰幼兒感覺統合理論與遊戲設計培訓班》10/17(日)
課程詳情👉https://kid-pro.com/pccu1017
粉絲專屬9折優惠👉https://kid-pro.com/pccu.courses1017
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📌《3-6歲注意力與書寫能力培訓班》11/13(六)
課程詳情👉https://kid-pro.com/pccu1113
粉絲專屬9折優惠👉https://kid-pro.com/pccu.courses1113
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📌《3-6歲感覺統合理論與活動設計培訓班》11/28(日)
課程詳情👉https://kid-pro.com/pccu1128
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-------------優質線上課程----------------
🍄【0-2歲 寶寶父母必修課】
👉https://kid-pro.com/c7uc
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🍄【治療師不藏私，孕期到2歲感覺統合教養包】
👉https://kid-pro.com/pzcf

［Jordi Pre Birthday Party 🥰各位中秋節快樂🎑］
今年哥哥生日節又同中秋節好近
所以今年我地又全家總動員齊齊慶祝🥰
今年媽咪雖然無咩時間🤭
但總算嘔出一個都算繽紛既Paw Patrol生日會比你
而且6歲大個仔喇！
仲識洗人唔洗本😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨
叫我幫佢準備三個生日蛋糕比佢吹蠟燭🎂
佢話因為人多要三個蛋糕先夠食
如果人少就整「兩個啦」🤭
結果媽咪琴晚漏夜整左一個Brownie 、一個日式芝士蛋糕同一個肉鬆芝士古早蛋糕🥱🥱🥱
（多謝大家棒場🤭全部清哂😉）
琴晚凌晨5點鐘先訓
訓左個幾鐘就起身直至宜家😌
不過好開心上天再次賜我地好天氣
3:00就停雨比我地開心玩水玩泡泡💗💗💗
新一年希望你乖乖地
咪再激死阿媽🤭
健健康康🤗快高長大❗️
希望你永遠開心🥳
媽咪永遠都愛你💗

#24號就6歲人仔啦
#佢周圍叫人祝jordi生日快樂
#大家識做啦

#脂肪 #減脂 #健康

你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00​ 本集預告
00:14​ 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？​
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21​ 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13​ 想吃甜食的代替品
08:08 結尾

#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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這次推薦的美味點心：
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更多影片
✨減脂這樣買｜跟我去家樂福｜八週變身挑戰賽 EP.2 https://youtu.be/aZn_lMptGyY
✨ 打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨ 56天身材回歸｜佛系辣妹不存在 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
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#重訓 #訓練指標 #肌肉酸痛

一時的挫折，並不代表你就是個失敗者，不是的。短暫的挫折與失敗，就只說明了你又往前更近一步，所以要有面對挫折的勇氣，因為成功很有可能就在前面轉角處而已。

《業務開發SOP：自媒體的社群業務開發術》
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製作團隊
►腳本｜張邁可
►演出｜張邁可
►剪輯＆後製｜囧尼