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#你得我得行動組 - 減肥團嘅 #新手入門精讀班 出世啦！各位新組員呢兩日可以做吓功課，下星一就可以正式開始啦💪🏻💪🏻
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🌻早餐篇🌻
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😋午餐篇😋
Part 1️⃣
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Part 2️⃣
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🖐🏻新手快問快答🖐🏻
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🏃🏻‍♀️進階練習🏃🏻
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【能夠見証幸福 絕對係一種幸福】

回想上年12月嘅某一日，
我同Karly講：「交比我！Target減走20磅！」
就係咁，我同Karly就開展咗呢個實驗嘅里程。

我相信呢一套『開心食飽住瘦』嘅減磅方法一定Work! 😎💪所以非常希望可以向身邊朋友分享呢個咁舒服而有可以咁有效果嘅減肥方法。
多謝Karly二話不說嘅信任，積極聽我嘅經歷、分析同解說，亦會自發去搜尋更多資料，由一月中開始到三月中，只係8個星期嘅時間，已經輕鬆達成目標，減走20磅！係20磅！

為Karly準備呢個驚喜，既係母親節禮物亦好希望可以鼓勵Karly繼續努力，愈Keep愈健康！我成立 #你得我得減肥團 嘅目標減磅算第二， 首要嘅係好想大家可以認識並慢慢建立一個相對健康嘅飲食模式，減少精製澱粉質嘅攝取，認識更多高纖，有營多元嘅原形食物，食得有營食得均衡，跟唔足唔緊要，因為根據大家提供嘅實証係就算跟唔足都減到嘅，即係只要 #食得啱就瘦得到， #飽住減磅不是夢。

呢幾個月以黎，見證住咁多組員成功減磅，可見媽媽們若重拾自信，每人都可以變得亮麗耀眼。 衷心希望各位媽媽唔好放棄自己嘅身形，唔好覺得瘦唔返，見到咁多鼓舞嘅例子，佢哋得你都一。定。得。

喺呢個驚喜製作過程中，能夠見証別人嘅幸福，內心亦不無感動。見到Karly同Edward都懂得珍惜對方嘅付出，絕對係一份難得嘅情誼。當現實嘅一對又一對情侶每日都經歷住生活上各種嘅磨鍊，往往好容易忘記咗，當初作出海誓山盟果份決心背後嘅甜蜜。穿起婚紗，彷彿又能夠回到當時，尤如情侶熱戀的那時，重拾記憶，保鮮甜蜜，手拖手，繼續幸福。

誠邀大家去到我嘅YouTube頻道觀看呢份精心策劃嘅禮物，祝各位媽媽母親節快樂！💜💗

#你得我得有驚喜 #第一擊
觀看完整片段：
https://youtu.be/koSoUVD0Wwg

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1月頭相約Karly減肥直播重溫：
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💍特別鳴謝：
場地、化妝髮型及攝影：蒙娜麗莎 Monalisa Bridal Salon

👰婚紗及禮服： Wedding Place

大家早晨👋🌻
分享一下星期一嘅早餐🍞🧡
#頂角方包
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#新手烘培 #未盡完美 #多多指教

廚房經常有碰碰撞撞，金屬類餐具、大大小小家電拎嚟拎去，萬一廚櫃刮花有痕，影響外表之餘，仲會積藏油污。明明廚櫃用咗幾個月，結果望落又舊又殘。除咗一般焗漆、鋼琴漆、防火膠可以做飾面，仲有咩好選擇呢？

呢日裝修學院校長Simon做咗個測試，睇睇由壓克力樹脂製成嘅意大利納米飾面板，係咪做到聲稱嘅防火、防刮、防污抗指紋、易潔同埋熱修復功能，仲會睇睇何謂超霧面效果～

開放式廚房設計，令廚櫃成為客飯廳嘅延伸，飾面揀得好，不單止實用、容易清潔打理，絕對可以提升家居觀感！除咗大熱黑白灰，FENIX仲有莫蘭廸色系，嚟裝修MALL 睇睇 Formica Hong Kong 邊隻FENIX廚櫃飾面襯你啦：https://bit.ly/3rcGfG9

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◢村屋天台想做防水？事前要了解清楚注意事項喇！◤ 依家愈來愈多住村屋嘅朋友會喺天台裝 #太陽能發電 ，幫到環保又可以幫天台隔熱。今日天生裝修佬又搵咗平哥同大家分享裝太陽能發電系統要留意嘅地方，即刻去片喇！

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◢村屋天台想做防水？事前要了解清楚注意事項喇！◤

住村屋嘅朋友，頂樓天台風吹雨打，防水防滲漏工夫要做足～今日天生裝修鑿搵咗平哥同大家分享保養工程心得～打鑿石屎、鋪雞仔網、試水試幾耐等工序，而近年流行嘅日式風呂，師傅又會建議點施工呢？

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