《#強大內心的自我對話習慣》讀者推薦這本書嗎？
「冷靜，我可以的。」「完蛋了，我一定會搞砸！」「第一次做總是比較難，下次一定會更好！」「算了，反正也沒人在意，我認真幹嘛。」「沒關係，我盡力就好！」「為什麼別人都可以，我就是做不到？」「不要想有的沒的，專心！」「放棄吧，反正大家也都在等看笑話。」
人生中最重要的對話，就是我們與自己說的話。掌握克服小對話的有效工具，不再被負面情緒綁架！在本書中，作者結合科學研究與真實案例，從改變自己的心理鍛鍊，到改善關係的實際做法，幫助我們克服小對話，發揮最佳實力。
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我自己是一個喜歡在內心對自己說話的人，這本書則提到「自我對話」是一個強大的工具。這讓我非常好奇，我可以從中學到些什麼，進一部改善自我對話的技巧。
- Waki 瓦基
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這本書值得一讀，書中有很多值得思考、討論、反思和學習的地方。我比想像中喜歡這本書，讀完後感到神清氣爽、充滿活力。這本書讓我認識了減少負面自我對話的價值。
- Elyse Walters 五星好評
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這本書對充滿焦慮的我實在太有幫助啦！這本書讓我學到了自我對話背後的科學，以及該如何停止內心負面的喋喋不休。我非常感謝作者分享的這些智慧。
- Laura Mitchell Hutchinson 五星好評
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還不錯的書，只是還少了些洞見，而且有點太表面了。我更有興趣如何把不舒適的感覺轉換成激勵人心的改變，而不只是從壞情緒當中釋放出來。
- Tracy Miller 三星好評
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我原本充滿期待，但讀完之後失望了。作者用了許多自身經驗，搭配很多案例研究，但是許多故事卻讓我感到彼此毫不相關。我被這些軼聞趣事弄得有點混亂了。
- Kate Henderson 二星好評
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在讀的過程中我感到很煩躁，沒有什麼實際的內容，而是充滿許多「作秀」的文字，彼此毫無相關。沒有什麼新東西，也沒什麼啟發性。
- Littlep 一星好評
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