【「睡眠」「運動」「朝散歩」 生活習慣の整え方、全て教えます!!】
私たちが、脳と身体のパフォーマンスを高め、
健康に生活するための方法として、
精神科医の樺沢は
「睡眠」「運動」「朝散歩」の3つの生活習慣
を強くおすすめしています。
その詳しい方法、科学的根拠は、
YouTube動画で2,000本以上にわたって解説しているのですが、
あまりにも情報量が多いせいか、検索も難しく、
「睡眠」「運動」「朝散歩」についての似たような質問が、
毎日のように届いています。
そこで、
「睡眠」「運動」「朝散歩」の方法と科学的根拠について
誰にでもわかりやすく整理して、スッキリと理解し、
明日から実行していただけるような
「脳と身体によい健康法」の完全版となるような
セミナーを開催することにしました。
このセミナーに参加して欲しい人は、
♯脳と身体のパフォーマンスを高め、集中力、仕事効率を飛躍的に高めたい人
♯100歳以上生きられる健康な脳と身体を手に入れたい人
♯「健康」であるだけではなく「絶好調」の状態に身体を整えたい人
♯現在、睡眠障害や、ぐっすり眠れないという「睡眠」についての悩みを持っている人
♯現在、運動不足の人
♯現在、朝の目覚めが悪い人。午前中、調子が悪い人
♯現在、メンタル疾患で治療中の人
♯過去に、メンタル疾患で治療していた人
です。
「睡眠」「運動」「朝散歩」について
今まで数千の論文と数百冊の本を読んできた樺沢が、
それらの情報を専門家の視点から整理、真贋を見極め、取捨選択し、
科学的に正しい、最先端の「健康法」「メンテナンス術」を教えます。
また、樺沢としては珍しく、今まで滅多に語らなかった、
YouTube動画にもなっていない、
「食事」の話も40分ほどする予定です。
これまた貴重な話になる予定。
今回、私たちが目指すのは「健康」ではありません。
「健康」のさらにその上の「絶好調」です。
単に「病気ではない」という消極的な「健康」ではなく、
脳と身体が「ピーク・パフォーマンス」を発揮できる
「絶好調」でバリバリ働くための方法。
心と身体を徹底的に整えることで、
ピークのパフォーマンスを発揮することができるのです。
健康になる方法。
病気の予防法。
についての本はたくさん出ていますが、
さらにその上の「絶好調」を目指す本は、まだまだ非常に少ない。
そんな最先端の「健康法」「メンテナンス術」を
体系的、網羅的に学ぶことが出来るのが
今回の「睡眠・運動・朝散歩?究極の生活習慣セミナー」
なのです。
セミナー時間、なんと4時間。
「脳と身体の健康」をテーマに、ここまでまとまった話を
一度にするのは、樺沢としても、初めての試みでワクワクします。
参加費ですが、4時間のセミナーなので、
一般には「1万円」が妥当と思いますが、
今回は、参加者の方に「健康」、いや「絶好調」になっていただくことが
最大の目的なので、定価5,000円としました。
さらに、1月31日までに入金完了の場合は、
早割価格3,000円で参加できるようにしました!!
ただし、会場参加の定員は限られています。
最近、「ウェブ心理塾生限定セミナー」が多いのですが、
今回は、半年ぶりの、誰でも参加できる、公開セミナーとなります。
樺沢の公開セミナー。
「会場参加」は、毎回、24~48時間で満席となりますので、
参加希望の方は、大至急、お申し込みください。
4時間で、「健康の上を行く生活習慣」の基本を
全て学べて、たったの3千円。
どうみても、3万円以上の価値があります。
【主な内容】
【睡眠編】20問
1 睡眠不足になるとどうなる?
2 睡眠は何時間必要?
3 睡眠の質と量、どっちが重要?
4 「寝付きが悪い」の対処法
5 眠気が出ないときは、無理して寝た方がいいのか?
6 「飲酒」は睡眠に最悪! 不眠の最大の原因!
7 睡眠に良い入浴法は?
8 睡眠に良い運動法は?
9 寝る前に何をして過ごせばよいかわかりません
10「朝型と夜型は、変えられない」という大嘘
11 土日の睡眠で睡眠負債は解消できる?
12 ショートスリーパーは、認知症になる!!
13 睡眠サプリは、不眠の原因!!
14 18時のコーヒーは、不眠の原因!?
15 寝過ぎは健康に良いのか、悪いのか?
16 正しい、仮眠の取り方
17 夜勤しながら健康を保つ方法
18 自分の睡眠を正しく評価する方法
19 日中の猛烈な眠気を消し去る方法
20 睡眠薬は飲まない方がいい?
【運動編】20問
1 運動のメリット
2 運動不足のデメリット
3 ダイエットのために運動するな!
4 有酸素運動と筋トレ、効果の違いは?
5 運動で認知症リスクを半減する方法
6 脳を活性化する運動法
7 最も効果的な運動時間は?
8 毎日の運動は健康に悪い!! 適切な運動頻度とは
9 適度な運動量とは?
10 運動の効果が出る期間は?
11 圧倒的に脳を活性化する運動の種類は?
12 忙しいサラリーマンでもできる運動法は?
13 集中力をリセットする運動術
14 座り続けるデメリット スタンディングデスクの効果は?
15 運動でメンタル疾患を治す方法
16 時短運動法! 30秒で30分の運動効果を得る方法
17 ヨガやストレッチの効果は?
18 おすすめの有酸素運動ベスト3
19 運動を続ける秘訣
20 疲れているときほど運動しろ!
【朝散歩編】15問
1 朝散歩の凄いメリット
2 早起きは健康に悪い!!?朝散歩と早起きは別物
3 何時までが朝散歩? 通勤は朝散歩?
4 朝散歩は、何分すればいい?
5 何時までが、朝散歩ですか?
6 夜散歩でも、しないより良いですか?
7 朝散歩は、激しい方が良い! (朝散歩の運動強度)
8 朝散歩は、「運動」に含まれますか?
9 朝散歩は、毎日した方がいいですか?
10 朝散歩する時間がとれません。
11 朝散歩は、朝食の前? 後? そもそも、朝食はとるべき?
12「朝起きられません」の対処法
13 (朝散歩以外の)身体を目覚めさせる「朝の習慣」
14 朝散歩の効果が出る期間
15 雨でも朝散歩した方がいいですか?
【食事編】15問
1 1日1食で、長生きできるは嘘!!
2 長生きしたければ、「血糖」と「血圧」に注意しろ!
3 「やせ」は、健康に悪い!!
4 長生きするための食事、何を食べればいい?
5 認知症を予防する食事は?
6 うつ病を予防する食事は食え?
7 ダイエットに効果がある食事法は?
8 間食で食べて良い物、食べてはいけないもの
9 健康に良い究極の食事法は?
10 サプリメントは病気予防に役立たない!?
11 樺沢がとっているサプリメントを大公開
12 食事に関する科学研究を安易に信じるな!
13 コーヒー、カフェインは健康に良い? 悪い?
14 お酒は、健康に良いのか、悪いのか?
15 お酒は、ストレス発散に逆効果!!
以上、睡眠、運動、朝散歩、食事に関してありがちな
70問の質問について、4時間。
時間の限りお伝えします。
【日時】
2020年2月22日(土)
13時30分~17時30分
【会場】
リロの会議室 田町
【参加費】
ただし、早割価格3,000円
(※1月31日までに入金完了の場合)
定価5,000円
【定員】
100人
【会場参加】東京・田町にて
2月22日(土)13時30分~17時30分
「整える」人が成功する!
睡眠・運動・朝散歩 究極の生活習慣セミナー
https://www.event-form.jp/event/7296/ElVbJF0X6g
遠方の方、当日参加出来ない方のために、
「動画参加」を用意しました。
【動画参加】は、コチラから
↓↓↓↓↓↓
https://www.event-form.jp/event/7301/f88bsfnQD1
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過244萬的網紅メンタリスト DaiGo,也在其Youtube影片中提到,放送で紹介したリンクはこちらから↓ 本日の無料🐈 ▶︎月額599円で数十冊以上論文や本の知識が手に入る【Dラボ】20日間無料→https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&u...
認知科学 心理学 違い 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最佳解答
『覚えない記憶術』の感想キャンペーンは、
本日、1月31日、23時59分にて終了です。
現在で、感想を書いて、Facebookに投稿して、
特典をゲットした人の人数は、100人を突破し、
121人になりました。
前回、『読んだら忘れない読書術』の感想キャンペーでは、
100人の方に感想を書いていただきましたので、
今回は、その数を上回りました!
ここ2日間は、毎日20人ほどの方に、
感想を書いていただいています。
「感想」を書くことによって、頭の中が整理され、
本当にしっかりと、長期間、記憶に残るようになります。
是非、『覚えない記憶術』をしっかりと身に付けるためにも、
『覚えない記憶術』の感想キャンペーンに挑戦してみてください。
★★ 感想キャンペーン~5大特典の内容 ★★
『覚えない記憶術』を読み、その感想をFacebook(またはブログ)に
投稿してくださった方に 5大特典をプレゼントします!
【特典1】「30分でスッキリ理解する『覚えない記憶術』」(動画30分)
15万部のベストセラーとなった『読んだら忘れない読書術』の中から、
最も重要なポイントを60分でわかりやすく解説しました。
これを見るだけで、あなたの読書術に革命が起きます。
【特典3】「自己成長を猛烈に加速する5つの方法」(セミナー動画30分)
「ウェブ心理塾セミナー祭り」のクロージングセミナー。
読書したり、講演・セミナーを受講していろいろと勉強しているのに、
なかなか自己成長を自覚できない人は多いものです。
それは、勉強の仕方が間違っているのです。
あなたの自己成長を猛烈に加速する正しい勉強法を学んでください。
これを知らないと、あなたはいつまでも成長できないままです。
【特典4】記憶力、記憶術の理解を圧倒的に深めるおすすめ図書5冊
『覚えない記憶術』だけでは満足できない。
もっと「記憶」について、さらに専門的な脳科学本を読みたい
という人のために、
今回の執筆にあたって樺沢が読んだ記憶力、記憶術関連の本から
ベストの5冊、ホームラン本だけを選びました。
ここまで読むと、あなたの「記憶」についての知識は超一流になります。
【特典5】「記憶力」関連動画 3分×22本 66分をまとめてプレゼント
大人気のYouTubeチャンネル「精神科医・樺沢紫苑の樺ちゃんねる」。
600本を超える動画の中から
「記憶」、「記憶術」、「認知症予防」に関連した動画を
22本厳選しました。
>> 特典の入手方法 <<
【ステップ1】
『覚えない記憶術』の感想を書いて、
Facebookまたはブログに投稿してください。
感想の字数は問いません。5行くらいの短文でもOKです。
アウトプットすることで、本の内容が記憶に残ります!!
【ステップ2】
できれば、『覚えない記憶術』の写真も一緒に投稿してください。
例)『覚えない記憶術』の表紙画像。自分で本を持っている画像。
樺沢との2ショット写真など。
【ステップ3】
下記のフォームより特典をお申し込みください。
https://www.event-form.jp/event/604/xcpeMTWGLZPs
【感想キャンペーンの締め切りは、1月31日23時59分です!】
認知科学 心理学 違い 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最佳解答
『覚えない記憶術』の感想キャンペーンは、
あと2日で終了します。
1月31日終了です。
現在で、感想を書いて、Facebookに投稿して、
特典をゲットした人の人数は、103人です。
前回、『読んだら忘れない読書術』の感想キャンペーでは、
100人の方に感想を書いていただきましたので、
今回は、その数を上回りました!
「感想」を書くことによって、頭の中が整理され、
本当にしっかりと、長期間、記憶に残るようになります。
是非、『覚えない記憶術』をしっかりと身に付けるためにも、
『覚えない記憶術』
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認知科学 心理学 違い 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最佳解答
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15:28 本に書いてあるエクササイズをやるのが苦手。
17:32 37歳男性.彼女と交際しているが結婚していない
21:26 声が低くて小さいので毎回聞き返されます。
24:16 音楽で成功したい.YouTubeで活動したい
26:46 with:違う国に住んでおりコロナの影響で会えない
28:28 元彼に300万円の借金を背負わされてしまった。
30:40 ロゼ ワインについて
31:38 飲食業で役立つ心理学やオススメの本はありますか?
35:49 一旦退出
36:34 副業を始める為マネタイズの研究から始めた。
38:02 6千万でアーリーリタイアについてどう思うか
44:06 転職活動:どこが長く続けられるかわからなくなった。
48:39 夜の営みで緊張せず成功するには。
52:14 アカデミア職への考えや、将来のアドバイスが欲しい
55:08 午後から眠くなり、夜だらだらしてしまう
55:55 「DaiGoさんの写真の人多い」
57:25 ミノさんからのメッセージ
59:03 同世代に話しかける事に恐怖心がある,
1:00:52 コロナ禍で東京に行けなくなり孤独感を感じる
1:02:57 再スパチャ
1:03:09 熱中できる事:オススメや探し方を教えて欲しい
1:04:41 ボードゲームで面白い,やってみたい事を教えて欲しい。
1:05:02 一旦退出
1:05:14 ボードゲームの続き
1:05:51 急に眠くなりドラマを(1時間)見終える事が出来ません
1:07:15 妊娠中の妻が楽に過ごせる方法を教えて欲しい
1:09:31 職場で望んでないのにイジられ,辛い
1:12:40 賞金を手伝ってない課長が山分けしようと言って来た
1:16:05 司法書士補助,受験生という事を考慮され採用され辛い。
1:18:25 部活の顧問が理不尽すぎて困ってます。
1:23:49 切り抜き動画対策について教えて欲しい
1:26:37 切り抜き動画DaiGoさんにフォローされるには?
1:27:27 引越:子供にとって良い環境を選ぶ条件やポイント
1:28:40 業務上,違法行為が理由で辞めるのは良くない?
1:29:47 サラリーマンを辞めて学教員や研究者を目指したい
1:31:57 DaiGo365【対人・恋愛関係】切り抜き強化中!さんから再スパチャ
1:32:14 毎日LINEをしている女性がいます。仲を進展させたい
1:33:32 ホステス:お客と付き合って別れたが,お店に来て欲しい
1:36:18 テンションが上がっている時の判断で気をつける事は?
1:36:52 毎月の資産運用,一日のスケジュール,について教えて欲しい
1:38:19 メンタルを保つのに役立つ考え方を教えて
1:39:19 ベルメホス マルバシア ヴォルカニカ 2019 白
1:41:08 ECサイト運営:商品ジャンルや売り上upに必要な事は?
1:44:28 再スパチャ(テンションが上がったときの判断)
1:45:24 DaiGoの世界 【DaiGo切り抜き】さん挨拶スパチャ
1:45:40 起業のアイデアが浮かばない,
1:49:11 独立,起業しやすく利益率が良い職業を教えて欲しい
1:55:01 再スパチャ(司法書士補助·ホステス)
1:56:34 子猫が亡くなってしまったとの事
1:58:33 市議会議員を目指す際に公約よりも重要な点は?
2:00:41 コーチングで成功する為にはまず何から始めれば良い?
2:03:18 コンプラ違反を告発する勇気が欲しい
2:04:55 心が優しくなれる本や癒やされたい時におすすめの本
2:08:49 窓口の担当者に一目惚れした,知り合いになる為には?
2:10:14 適応障害:預金が心許ない中,就活不安。
2:11:55 ぬこ様タイム・一旦退出
2:15:18 戻り 長谷川稔 マンゴーガトーショコラ
2:17:35 「ガッキーの時やけ食いしたやつ?」
2:18:18 メンタルが弱く転職検討中,楽に長続きさせるコツ
2:20:55 深夜までお疲れ様です
2:21:22 「DaiGoさんトイレいつ行ってる?」
2:21:34 「同僚にほしいわ (´・ω・`)」
2:23:20 街に出た際に刺されたりしないか?と不安にならないか?
2:24:59 「人と会いたくならないですか」
2:25:58 「変装しますか」
2:25:41 「瞑想している公園は?」
2:26:17 切り抜き編集風景を配信することについて
2:26:42 吸血鬼になる方法
2:27:33 豆知識すでに知ってる場合の聞く姿勢について
2:30:28 一人暮らしでゲームが解禁になり,ゲームばかりしてしまう
2:33:38 切り抜き:今やってるバナーをそのまま使っていいか?
2:33:58 「彼女さん,またはその候補はおられますか?」
2:34:26 朝スッキリ起きる方法はありますか
2:35:41 動画編集で10万稼いでいるがバイトを辞めるタイミングの踏ん切りがつかない
2:37:00 お酒を控えさせるいい方法を教えて欲しい(ワインの紹介)
2:40:47 飲み過ぎに気をつけてゆっくり休んでください
2:42:06 旧帝大の院を目指すか、就職をするかで悩んでいます
2:44:08 出世欲が沸かない,これでいいのかについて
2:48:37 人との距離の取り方、接し方がわかりません。
2:50:24 言いたい事が言えず、勘違いされてしまう
2:53:28 師匠のアプリ関係でお困りのがあれば教えてください
2:55:06 在宅ワークと子育てを両立したい
2:56:30 師匠のオススメの体位はありますか?
2:58:31 難病:診断出来る医者が居なくて困って居ます。
2:59:40 毎回昼食に同じもの食べてるんですが身体に悪いですか?
2:59:53 性格からお勧め職業を教えて下さい。
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認知科学 心理学 違い 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最佳貼文
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Chapter by mai k
0:00 (今日のテーマ)失敗と向き合わなければ、その他大勢として生きることになる
0:24 今日のワイン
3:29 dラボ,オーディオブック
3:58 マシュー・サイド の 失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織
5:29 DaiGoさんの最新刊,電動歯ブラシ
6:26 質疑応答開始
7:24 帰り道に衝動買いをしてしまう,ダイエットできない
10:05 DaiGoさんと夫を比べてしまう.
13:38 集中力や感情コントロールが上手くなるには?
15:40 人と話すのが苦手な性格を改善したい,暴露療法は効果的?
17:55 (BOND)ワインは樽香が強いですか。
18:33 主人の家出や浪費癖をどう対処すべきか
21:02 40代ですが,大学に行く価値はあると思いますか?
23:14 親に感謝できる人とそうでない人の違いは何ですか。
26:20 月平均の残業時間が80-100時間,転職を検討中
29:23 100日後に食われるブタ,登録者を増やす為には?
35:13 リストカット跡がある事を付き合う人に言うべきか?
36:25 HIIT、冷水シャワー、プチ断食の他,やった方がいい事。
38:10 異動先の職場で年上のイケメンに無視をされる。
41:07 不安な気持ちが消えない時の対策法について
43:00 難病の為知的障害になる事がわかり,勉強の楽しさを教える事ができないのが残念
44:33 知識は習慣化後に,次の知識を入れた方がいいのかについて
48:13 学校のことを考えると頭痛がひどく通学できません。
50:17 ASD.adhdで仕事の確認を頼んだ所,好きにやってといわれた.
53:12 単純作業の仕事を1日12Hしており病んでしまった。
57:49 祖母の持病を知り,死の恐怖でたびたびパニックになる
1:01:13 カレンドールさんからスパチャ
1:01:50 成功するなら早い方がいいと言う話
1:03:25 カレンドールさんから再スパチャ
1:04:20 月に100時間以上残業してしまっています。
1:07:06 アート作品のサイズや価格設定等で悩んでいます。
1:11:05 カレンドールさんから再スパチャ
1:11:16 再カレンドールさん(YTが最近チャンネルに飛べなくなった話)
1:12:58 相場価格よりも低額での仕事を引き受けてしまった。
1:17:56 就職について,空白期間も長く再就職できるか不安
1:21:17 DaiGoさんのナンパ方法を知りたい
1:23:25 カレンドールさん再スパチャ
1:25:16 分かってはいるけど動けないみたいな本を教えて欲しい
1:27:10 人気の配信者になる為には?(スタエフで配信)
1:30:02 同僚との熱意の温度差があり、美容師を続けるか悩む
1:32:08 嗅覚や聴覚は心理的作用にどのように作用しますか?
1:35:10 ひろゆきさんとのコラボの為のpc購入の話
1:37:17 YouTubeの他にマネタイズする良い案はありますか
1:41:06 AVとエロ漫画の効果の違い
1:42:16 文句ばかりで、解決策や行動をしない人の対策方法
1:45:29 無茶な目標を振る上司がいます。
1:47:37 食を太くする方法,体重を増やしたい
1:50:41 障害者のレールから外れた(障害がありつつ大学に行った)
1:53:07 情報発信をする場合:本業がおかしい方が有利
1:54:06 ベットマットのおすすめが知りたい(腰椎椎間板ヘルニア)
1:57:13 保護猫活動を頑張っている猫庭さんがピンチ
1:57:40 コロナの話(ワクチン,医療現場で何が起こっているか)
2:06:34 ぬこ様へカメラを変更
2:10:06 「自らキャリアを描き、自ら学ぶ企業文化」にしたい
2:11:42 投票する人は どうやって選びますか?
2:12:40 家族から脅され,自己肯定感が下がり,自傷してしまう
2:13:49 彼女の男性経験が100人以上と聞いた
2:15:13 彼氏が昔嘱託殺人罪を犯してしまった過去がある
2:16:37 私は要領が悪く,ルールについて変にこだわってしまう
2:18:16 失恋のアドバイスが欲しい
2:19:37 北欧の政治はほぼ無給のボランティアというのは本当か?
2:23:30 語学力の強みを活かせる,いいビジネスはありますか?
2:26:22 水産学部に所属しつつ,教職免許を取る必要があるか?
2:28:40 DAIGOさんはライバーというものをどう思いますか?
2:30:02 姉が自分の価値観で他人を判断し傷つける。
2:33:37 前妻の子供に会いに行く際に今の奧さんに愛情取られたといわれる
2:37:30 新興宗教に勧誘されるのは自分に原因があるのか?
2:38:40 アプリで付き合っている人と別れたが復縁したい
2:42:22 仕事で過剰なフィードバックをする人がいます。
2:43:12 鬱病の思考停止を直す方法を教えて欲しい
2:43:58 大学生:3人で1人の女性を狙っています。
2:48:12 息子がゲームの課金にお金を使ってしまう。
2:50:07 Warren Edward Buffettの話
2:54:00 親が息子の携帯代を払っているという話
2:54:21 息子に胸ぐらを掴まれる→護身術を身につける
2:56:34 胸ぐらを掴まれる→警察は呼ばずに息子は自立させる
2:57:54 DaiGoさんが殺害予告を受けた時の話
2:58:45 DaiGoさんは学費どうされてましたか?
2:59:22 保護犬の募金先で信用できる機関を教えて欲しい
2:59:40 コロナ状況で農業と整体どちらの転職をしたらいいか。
3:00:45 質疑応答
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Chapter by mai k
0:00 Google Pixel からの配信を試しているとの事
0:00 越中 反魂丹(和漢方 二日酔いに効くらしい)
2:55 (今日のテーマ)やらなくていいことをやめること。これ以上の効率化は存在しない
3:33 本日の無料オーディオブック
4:22 人生変わる一冊
6:11 人生変わるガジェット
8:31 質疑応答開始
9:03 遠距離恋愛:彼女が疲弊し余裕がない時,彼氏の立ち回り方
11:40 マッチングアプリで会うが、見た目に自信がない
14:38 適応障害で休職中(誰がなのか教えて下さい)
15:28 同業他社より働かないかと誘われたが違法にならないか
17:45 子供の為に、中高一貫校に入れる事が良いかどうか。
20:37 姉が自分の非を認めず、謝る事をしない
25:36 結婚も子供も興味がなく、彼女と別れようか悩んでいる
27:31 バイト先で正社員にならないか打診され迷っています。
29:04 HSP女です。男性の怒った雰囲気が苦手です。
31:52 上司の考えの範疇以外のやり方をやると関係が険悪になる
35:31 topが2年続けて変わり,サービス残業が増え虚しくなった
39:13 玉ねぎ娘さんからスパチャ
40:11 友人の父親が友人をGPSで監視してくる。
43:23 キャンプ場の集客方法について教えて欲しい
53:22 ブルーライトの論文での科学的な見解はありますか。
56:47 授乳後バストがなくなってしまった。
59:34 運動はしてるのですが、やせられないです。
1:03:40 友人が鬱っぽいので何かしてあげたい
1:09:00 動画を倍速で見るメリットを教えて欲しい
1:10:36 軽度の鬱で仕事を辞めたいが引き留められた
1:15:44 権力のある人が間違っていると思うと言ってしまう
1:18:04 音楽関係(芸術関係?)で成功するには?
1:21:30 結婚し仕事を辞めて移住することについて迷っている
1:26:33 彼が学会活動で絶対幸せになれると盲信している。
1:29:50 他人に流されやすい。自分軸で行動し決断したい。
1:33:02 子供との時間を増やす為に自宅近くの支店に移動したい
1:36:10 玉ねぎ娘さんから応援スパチャ
1:36:32 誤った発言・対応を思い出してブルーになります。
1:40:49 叔母の面倒を見たくない(母のことを助けなかった)
1:43:38 ハラスメントする上司が変わってくれるかについて
1:46:45 質疑応答終了
Researched by http://ch.nicovideo.jp/paleo
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