3日間限定の
「樺沢本&DVD 自宅学習セット」★第2弾★
合計、180セットの注文をいただきました。
200セットを追加で用意したので、
残り20セット、在庫がありります。
商品の発送が、5月11日からとなりますので、
明日、5月9日まで、こっそりと販売を延長します。
申し込み忘れた方は、是非。
今回のお勧めは、
「『覚えない記憶術』出版記念講演会DVD」です。
2016年に発売された
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
https://amzn.to/2A4Faet
は、実は、『アウトプット大全』『インプット大全』のプロトタイプ
ともいうべき1冊。
「記憶術」というタイトルですが、
インプットとアウトプットを合体させることで、
圧倒的に記憶力が高まる、という内容を
圧倒的脳科学的な裏付けてお伝えした1冊。
本書は、285ページという骨太な1冊でありますが、
あまりにも骨太な内容すぎて、
部数としてはあまり売れませんでしたが、
「記憶力」を圧倒的に高めたい人には、役立つ1冊です。
DVDを見ていただけると、
本の内容を152分で、サクッと学べます。
このDVDを一番見て欲しい人は、
実は「受験生」です。
この「記憶術」を知っているの、知らないのとでは、
受験勉強で圧倒的な差が出るでしょう。
間違った勉強をしていると、
せっかく勉強していても、効率が悪いです。
例えば、「徹夜で勉強」というのは、
絶対にしてはいけないのですが、
いまだに多くの人がやっていると思います。
脳科学的に正しい勉強法、記憶術を学んで、
成績アップに役立てていただきたいのです。
コロナの影響で、お子さんたちも、
自宅学習中しているはず。
是非、このDVDを一緒に視聴して、
一生ものの記憶術を身につけてください。
【DVDの主な内容】
♯あなたの記憶術は間違っている!
♯記憶は、「インプット」ではない!?
♯「記憶の大原則」を知っていれば、記憶で苦労はしない
♯記憶力が悪くても、記憶はできる!
♯40歳を過ぎても、記憶力が衰えない方法!
♯物忘れ、ど忘れをなくす方法
♯5日間の勉強で、合格率45%の難関試験に合格した方法
♯試験に出る問題が、事前にわかってしまう方法
♯Google検索の時代 本当に「記憶力」は必要なのか?
♯「記憶」するより「記録」しろ!
♯100%、確実に暗記できる「アンキパン」とは?
♯10年後も100%忘れないヤバイ記憶術
♯医師国家試験合格率第3位の最強記憶術
♯40歳を超えても、脳細胞を確実に増やす方法
♯認知症を予防する、最も確実な方法
これだけ学べて、
4,990円は、絶対にお得です。
緊急事態宣言 延長を乗り越えよう!
「樺沢本&DVD 自宅学習セット」★第2弾★
https://www.event-form.jp/event/8779/ga0U0XXU
明日、5月9日23時59分で終了。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過244萬的網紅メンタリスト DaiGo,也在其Youtube影片中提到,⭐️放送内で紹介したリンクはこちらから↓ \本日の無料🐈/ 毎月20冊以上の知識が月額599円で【Dラボ】 20日間無料▶︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm...
認知科学 脳科学 違い 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最讚貼文
【「睡眠」「運動」「朝散歩」 生活習慣の整え方、全て教えます!!】
私たちが、脳と身体のパフォーマンスを高め、
健康に生活するための方法として、
精神科医の樺沢は
「睡眠」「運動」「朝散歩」の3つの生活習慣
を強くおすすめしています。
その詳しい方法、科学的根拠は、
YouTube動画で2,000本以上にわたって解説しているのですが、
あまりにも情報量が多いせいか、検索も難しく、
「睡眠」「運動」「朝散歩」についての似たような質問が、
毎日のように届いています。
そこで、
「睡眠」「運動」「朝散歩」の方法と科学的根拠について
誰にでもわかりやすく整理して、スッキリと理解し、
明日から実行していただけるような
「脳と身体によい健康法」の完全版となるような
セミナーを開催することにしました。
このセミナーに参加して欲しい人は、
♯脳と身体のパフォーマンスを高め、集中力、仕事効率を飛躍的に高めたい人
♯100歳以上生きられる健康な脳と身体を手に入れたい人
♯「健康」であるだけではなく「絶好調」の状態に身体を整えたい人
♯現在、睡眠障害や、ぐっすり眠れないという「睡眠」についての悩みを持っている人
♯現在、運動不足の人
♯現在、朝の目覚めが悪い人。午前中、調子が悪い人
♯現在、メンタル疾患で治療中の人
♯過去に、メンタル疾患で治療していた人
です。
「睡眠」「運動」「朝散歩」について
今まで数千の論文と数百冊の本を読んできた樺沢が、
それらの情報を専門家の視点から整理、真贋を見極め、取捨選択し、
科学的に正しい、最先端の「健康法」「メンテナンス術」を教えます。
また、樺沢としては珍しく、今まで滅多に語らなかった、
YouTube動画にもなっていない、
「食事」の話も40分ほどする予定です。
これまた貴重な話になる予定。
今回、私たちが目指すのは「健康」ではありません。
「健康」のさらにその上の「絶好調」です。
単に「病気ではない」という消極的な「健康」ではなく、
脳と身体が「ピーク・パフォーマンス」を発揮できる
「絶好調」でバリバリ働くための方法。
心と身体を徹底的に整えることで、
ピークのパフォーマンスを発揮することができるのです。
健康になる方法。
病気の予防法。
についての本はたくさん出ていますが、
さらにその上の「絶好調」を目指す本は、まだまだ非常に少ない。
そんな最先端の「健康法」「メンテナンス術」を
体系的、網羅的に学ぶことが出来るのが
今回の「睡眠・運動・朝散歩?究極の生活習慣セミナー」
なのです。
セミナー時間、なんと4時間。
「脳と身体の健康」をテーマに、ここまでまとまった話を
一度にするのは、樺沢としても、初めての試みでワクワクします。
参加費ですが、4時間のセミナーなので、
一般には「1万円」が妥当と思いますが、
今回は、参加者の方に「健康」、いや「絶好調」になっていただくことが
最大の目的なので、定価5,000円としました。
さらに、1月31日までに入金完了の場合は、
早割価格3,000円で参加できるようにしました!!
ただし、会場参加の定員は限られています。
最近、「ウェブ心理塾生限定セミナー」が多いのですが、
今回は、半年ぶりの、誰でも参加できる、公開セミナーとなります。
樺沢の公開セミナー。
「会場参加」は、毎回、24~48時間で満席となりますので、
参加希望の方は、大至急、お申し込みください。
4時間で、「健康の上を行く生活習慣」の基本を
全て学べて、たったの3千円。
どうみても、3万円以上の価値があります。
【主な内容】
【睡眠編】20問
1 睡眠不足になるとどうなる?
2 睡眠は何時間必要?
3 睡眠の質と量、どっちが重要?
4 「寝付きが悪い」の対処法
5 眠気が出ないときは、無理して寝た方がいいのか?
6 「飲酒」は睡眠に最悪! 不眠の最大の原因!
7 睡眠に良い入浴法は?
8 睡眠に良い運動法は?
9 寝る前に何をして過ごせばよいかわかりません
10「朝型と夜型は、変えられない」という大嘘
11 土日の睡眠で睡眠負債は解消できる?
12 ショートスリーパーは、認知症になる!!
13 睡眠サプリは、不眠の原因!!
14 18時のコーヒーは、不眠の原因!?
15 寝過ぎは健康に良いのか、悪いのか?
16 正しい、仮眠の取り方
17 夜勤しながら健康を保つ方法
18 自分の睡眠を正しく評価する方法
19 日中の猛烈な眠気を消し去る方法
20 睡眠薬は飲まない方がいい?
【運動編】20問
1 運動のメリット
2 運動不足のデメリット
3 ダイエットのために運動するな!
4 有酸素運動と筋トレ、効果の違いは?
5 運動で認知症リスクを半減する方法
6 脳を活性化する運動法
7 最も効果的な運動時間は?
8 毎日の運動は健康に悪い!! 適切な運動頻度とは
9 適度な運動量とは?
10 運動の効果が出る期間は?
11 圧倒的に脳を活性化する運動の種類は?
12 忙しいサラリーマンでもできる運動法は?
13 集中力をリセットする運動術
14 座り続けるデメリット スタンディングデスクの効果は?
15 運動でメンタル疾患を治す方法
16 時短運動法! 30秒で30分の運動効果を得る方法
17 ヨガやストレッチの効果は?
18 おすすめの有酸素運動ベスト3
19 運動を続ける秘訣
20 疲れているときほど運動しろ!
【朝散歩編】15問
1 朝散歩の凄いメリット
2 早起きは健康に悪い!!?朝散歩と早起きは別物
3 何時までが朝散歩? 通勤は朝散歩?
4 朝散歩は、何分すればいい?
5 何時までが、朝散歩ですか?
6 夜散歩でも、しないより良いですか?
7 朝散歩は、激しい方が良い! (朝散歩の運動強度)
8 朝散歩は、「運動」に含まれますか?
9 朝散歩は、毎日した方がいいですか?
10 朝散歩する時間がとれません。
11 朝散歩は、朝食の前? 後? そもそも、朝食はとるべき?
12「朝起きられません」の対処法
13 (朝散歩以外の)身体を目覚めさせる「朝の習慣」
14 朝散歩の効果が出る期間
15 雨でも朝散歩した方がいいですか?
【食事編】15問
1 1日1食で、長生きできるは嘘!!
2 長生きしたければ、「血糖」と「血圧」に注意しろ!
3 「やせ」は、健康に悪い!!
4 長生きするための食事、何を食べればいい?
5 認知症を予防する食事は?
6 うつ病を予防する食事は食え?
7 ダイエットに効果がある食事法は?
8 間食で食べて良い物、食べてはいけないもの
9 健康に良い究極の食事法は?
10 サプリメントは病気予防に役立たない!?
11 樺沢がとっているサプリメントを大公開
12 食事に関する科学研究を安易に信じるな!
13 コーヒー、カフェインは健康に良い? 悪い?
14 お酒は、健康に良いのか、悪いのか?
15 お酒は、ストレス発散に逆効果!!
以上、睡眠、運動、朝散歩、食事に関してありがちな
70問の質問について、4時間。
時間の限りお伝えします。
【日時】
2020年2月22日(土)
13時30分~17時30分
【会場】
リロの会議室 田町
【参加費】
ただし、早割価格3,000円
(※1月31日までに入金完了の場合)
定価5,000円
【定員】
100人
【会場参加】東京・田町にて
2月22日(土)13時30分~17時30分
「整える」人が成功する!
睡眠・運動・朝散歩 究極の生活習慣セミナー
https://www.event-form.jp/event/7296/ElVbJF0X6g
遠方の方、当日参加出来ない方のために、
「動画参加」を用意しました。
【動画参加】は、コチラから
↓↓↓↓↓↓
https://www.event-form.jp/event/7301/f88bsfnQD1
認知科学 脳科学 違い 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的精選貼文
睡眠中にアルツハイマー病の原因物質、アミロイドベータ蛋白が、脳脊髄液によって洗い流されているという研究は有名です。今回、公開されたこのMRIの動画は、頭の中を本当に洗い流している様子が、視覚的に誰にでもよく分かる凄い動画です。
睡眠時間を削ると、認知症のリスクを高める、というのは最近の脳科学の常識。睡眠8時間の人と、4時間の人は、脳のお掃除時間が2倍も違うということ。睡眠時間を削っている人は、脳のお洗濯の時間を減らして、アルツハイマー病の原因物質、アミロイドベータ蛋白をため続けていること。これを知っても、まだ睡眠削りますか?
認知科学 脳科学 違い 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最佳貼文
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Chapter by mai k
0:00 (今日のテーマ)失敗と向き合わなければ、その他大勢として生きることになる
0:24 今日のワイン
3:29 dラボ,オーディオブック
3:58 マシュー・サイド の 失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織
5:29 DaiGoさんの最新刊,電動歯ブラシ
6:26 質疑応答開始
7:24 帰り道に衝動買いをしてしまう,ダイエットできない
10:05 DaiGoさんと夫を比べてしまう.
13:38 集中力や感情コントロールが上手くなるには?
15:40 人と話すのが苦手な性格を改善したい,暴露療法は効果的?
17:55 (BOND)ワインは樽香が強いですか。
18:33 主人の家出や浪費癖をどう対処すべきか
21:02 40代ですが,大学に行く価値はあると思いますか?
23:14 親に感謝できる人とそうでない人の違いは何ですか。
26:20 月平均の残業時間が80-100時間,転職を検討中
29:23 100日後に食われるブタ,登録者を増やす為には?
35:13 リストカット跡がある事を付き合う人に言うべきか?
36:25 HIIT、冷水シャワー、プチ断食の他,やった方がいい事。
38:10 異動先の職場で年上のイケメンに無視をされる。
41:07 不安な気持ちが消えない時の対策法について
43:00 難病の為知的障害になる事がわかり,勉強の楽しさを教える事ができないのが残念
44:33 知識は習慣化後に,次の知識を入れた方がいいのかについて
48:13 学校のことを考えると頭痛がひどく通学できません。
50:17 ASD.adhdで仕事の確認を頼んだ所,好きにやってといわれた.
53:12 単純作業の仕事を1日12Hしており病んでしまった。
57:49 祖母の持病を知り,死の恐怖でたびたびパニックになる
1:01:13 カレンドールさんからスパチャ
1:01:50 成功するなら早い方がいいと言う話
1:03:25 カレンドールさんから再スパチャ
1:04:20 月に100時間以上残業してしまっています。
1:07:06 アート作品のサイズや価格設定等で悩んでいます。
1:11:05 カレンドールさんから再スパチャ
1:11:16 再カレンドールさん(YTが最近チャンネルに飛べなくなった話)
1:12:58 相場価格よりも低額での仕事を引き受けてしまった。
1:17:56 就職について,空白期間も長く再就職できるか不安
1:21:17 DaiGoさんのナンパ方法を知りたい
1:23:25 カレンドールさん再スパチャ
1:25:16 分かってはいるけど動けないみたいな本を教えて欲しい
1:27:10 人気の配信者になる為には?(スタエフで配信)
1:30:02 同僚との熱意の温度差があり、美容師を続けるか悩む
1:32:08 嗅覚や聴覚は心理的作用にどのように作用しますか?
1:35:10 ひろゆきさんとのコラボの為のpc購入の話
1:37:17 YouTubeの他にマネタイズする良い案はありますか
1:41:06 AVとエロ漫画の効果の違い
1:42:16 文句ばかりで、解決策や行動をしない人の対策方法
1:45:29 無茶な目標を振る上司がいます。
1:47:37 食を太くする方法,体重を増やしたい
1:50:41 障害者のレールから外れた(障害がありつつ大学に行った)
1:53:07 情報発信をする場合:本業がおかしい方が有利
1:54:06 ベットマットのおすすめが知りたい(腰椎椎間板ヘルニア)
1:57:13 保護猫活動を頑張っている猫庭さんがピンチ
1:57:40 コロナの話(ワクチン,医療現場で何が起こっているか)
2:06:34 ぬこ様へカメラを変更
2:10:06 「自らキャリアを描き、自ら学ぶ企業文化」にしたい
2:11:42 投票する人は どうやって選びますか?
2:12:40 家族から脅され,自己肯定感が下がり,自傷してしまう
2:13:49 彼女の男性経験が100人以上と聞いた
2:15:13 彼氏が昔嘱託殺人罪を犯してしまった過去がある
2:16:37 私は要領が悪く,ルールについて変にこだわってしまう
2:18:16 失恋のアドバイスが欲しい
2:19:37 北欧の政治はほぼ無給のボランティアというのは本当か?
2:23:30 語学力の強みを活かせる,いいビジネスはありますか?
2:26:22 水産学部に所属しつつ,教職免許を取る必要があるか?
2:28:40 DAIGOさんはライバーというものをどう思いますか?
2:30:02 姉が自分の価値観で他人を判断し傷つける。
2:33:37 前妻の子供に会いに行く際に今の奧さんに愛情取られたといわれる
2:37:30 新興宗教に勧誘されるのは自分に原因があるのか?
2:38:40 アプリで付き合っている人と別れたが復縁したい
2:42:22 仕事で過剰なフィードバックをする人がいます。
2:43:12 鬱病の思考停止を直す方法を教えて欲しい
2:43:58 大学生:3人で1人の女性を狙っています。
2:48:12 息子がゲームの課金にお金を使ってしまう。
2:50:07 Warren Edward Buffettの話
2:54:00 親が息子の携帯代を払っているという話
2:54:21 息子に胸ぐらを掴まれる→護身術を身につける
2:56:34 胸ぐらを掴まれる→警察は呼ばずに息子は自立させる
2:57:54 DaiGoさんが殺害予告を受けた時の話
2:58:45 DaiGoさんは学費どうされてましたか?
2:59:22 保護犬の募金先で信用できる機関を教えて欲しい
2:59:40 コロナ状況で農業と整体どちらの転職をしたらいいか。
3:00:45 質疑応答
Researched by Yu Suzuki ▶︎http://ch.nicovideo.jp/paleo
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認知科学 脳科学 違い 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最讚貼文
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Chapter by mai k
0:00 Google Pixel からの配信を試しているとの事
0:00 越中 反魂丹(和漢方 二日酔いに効くらしい)
2:55 (今日のテーマ)やらなくていいことをやめること。これ以上の効率化は存在しない
3:33 本日の無料オーディオブック
4:22 人生変わる一冊
6:11 人生変わるガジェット
8:31 質疑応答開始
9:03 遠距離恋愛:彼女が疲弊し余裕がない時,彼氏の立ち回り方
11:40 マッチングアプリで会うが、見た目に自信がない
14:38 適応障害で休職中(誰がなのか教えて下さい)
15:28 同業他社より働かないかと誘われたが違法にならないか
17:45 子供の為に、中高一貫校に入れる事が良いかどうか。
20:37 姉が自分の非を認めず、謝る事をしない
25:36 結婚も子供も興味がなく、彼女と別れようか悩んでいる
27:31 バイト先で正社員にならないか打診され迷っています。
29:04 HSP女です。男性の怒った雰囲気が苦手です。
31:52 上司の考えの範疇以外のやり方をやると関係が険悪になる
35:31 topが2年続けて変わり,サービス残業が増え虚しくなった
39:13 玉ねぎ娘さんからスパチャ
40:11 友人の父親が友人をGPSで監視してくる。
43:23 キャンプ場の集客方法について教えて欲しい
53:22 ブルーライトの論文での科学的な見解はありますか。
56:47 授乳後バストがなくなってしまった。
59:34 運動はしてるのですが、やせられないです。
1:03:40 友人が鬱っぽいので何かしてあげたい
1:09:00 動画を倍速で見るメリットを教えて欲しい
1:10:36 軽度の鬱で仕事を辞めたいが引き留められた
1:15:44 権力のある人が間違っていると思うと言ってしまう
1:18:04 音楽関係(芸術関係?)で成功するには?
1:21:30 結婚し仕事を辞めて移住することについて迷っている
1:26:33 彼が学会活動で絶対幸せになれると盲信している。
1:29:50 他人に流されやすい。自分軸で行動し決断したい。
1:33:02 子供との時間を増やす為に自宅近くの支店に移動したい
1:36:10 玉ねぎ娘さんから応援スパチャ
1:36:32 誤った発言・対応を思い出してブルーになります。
1:40:49 叔母の面倒を見たくない(母のことを助けなかった)
1:43:38 ハラスメントする上司が変わってくれるかについて
1:46:45 質疑応答終了
Researched by http://ch.nicovideo.jp/paleo
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認知科学 脳科学 違い 在 看護師四季ナース*Shiki Nurse* Youtube 的最佳貼文
看護師四季です!今日は超大型企画!日本の中でも看護書の取り扱い最大級の「紀伊國屋書店新宿本店新宿医書センター」さんへ、今最も人気の看護書を調査しに行ってきました!看護師には勉強のために本は必須アイテム。でもどれを選べばいいの?と迷ったことはありませんか?そんなみなさんへ紀伊國屋書店新宿本店新宿医書センターの書店員さんが看護師におすすめする本を一挙ご紹介しちゃいます!本はたくさん種類があるので、この動画が看護師のみなさんのお気に入りの本を見つけるきっかけになりますように📚✨
今回の動画は緊急事態宣言前の12月に撮影しました!
今日ご紹介した本の一覧はこちら!
現在は書店に足を運ぶ人が難しい方もいると思うので、本選びの参考になると嬉しいです!
循環器の勉強におすすめの本📚
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呼吸器の勉強におすすめの本📚
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消化器の勉強におすすめの本📚
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認知症の勉強におすすめの本📚
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手術室看護の勉強におすすめの本📚
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救急の勉強におすすめの本📚
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脳神経の勉強におすすめの本📚
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整形外科の勉強におすすめの本📚
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薬の勉強におすすめの本📚
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精神科の勉強におすすめの本📚
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小児科勉強におすすめの本📚
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産婦人科の勉強におすすめの本📚
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感染症の勉強におすすめの本📚
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🌸看護師Youtuber 四季ナースって何者❗❓🌸
どこの大学出身かなどの「自己紹介」は動画で詳しくご説明しています!
動画はこちら!🔻
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#看護師 #おすすめ本 #四季ナース
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