疫情期間,就是在家當學生上課進修的時刻
一直以來,耳聞CBT(認知行為治療)和NLP的諸多相似之處
於是上了這個「CBT執行師」的課程
並且,沒有意外地拿到了認證啦!
所以現在對於CBT這門領域,終於有著更多的認識了
這個和NLP搭配起來,可以算是毫無違和感,甚至能事半功倍的技巧!
怎麼說呢?
畢竟,CBT就是從「行為治療」,再融合了「認知治療」,甚至是後期還把「正念」也融合在一起
而NLP雖說是專注在溝通上,但不可否認,NLP對於改變「認知」,甚至控制「行為」,都很有一套方法
而且,NLP的來源之一 - 催眠療法,和正念是非常有關係的
因為,正念可以說就是「自我催眠」的一種呀!
總之,往後有空再和大家介紹一下CBT的一些特別之處吧!😉
而上完這個課程
覺得線上課程,在現在這種「隔離世代」的確是有其必要之處
但相對來說,也產生了很多問題…
像是學習效果不如實體課程佳、互動性差、學生容易喪失學習動力、容易疲勞
最重要的一點是,學習結果的考核相對困難!
我自己是很愛上實體課程的,是愛上到即使老師在國外我也要飛出去的,我想大家也知道我拿了超多的認證
但現在學習只能在線上,重點是…學完了還是能拿到這種線上課程的證書!
的確,我還是要上完課程才能拿到
但是,我這個學生真正了解了多少,會操作了多少?
沒有人知道!
我自己也是身為老師,完全知道這兩種課程的優缺點,也知道現在不得不用線上課程
但我更在乎的是,學生的學習成果!
而我相信,即使是在這樣的狀況,即使是學習成果沒實體課程好
大家依然還是非常的想要學習的呀!
所以
即使是上線上課,我還是會不厭其煩的問你
#你上這堂課的目的是什麼?
#在上完後課程後你對自己有什麼新的期許?
#了解了這些以後你可以怎樣的在日常生活中使用?
以及…
🔥你是只想要「知道」而已,還是想要讓它成為你的一部份?🔥
如果是想要讓它成為你的一部份
那麼,持續的 #練習 ,就是在生活中不可或缺的一件事囉!
總之,身為愛好學習的你我,大家互相加油吧!😉
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