【 人類圖玩親子教養|嫩嬰(0-1.5歲) 】
這篇其實是媽咪為了幫⭕️⭕️賺學費獎學金而生出的文章,當時寫得倉促,也很可惜沒能賺到學費🥲🙈🤪
現在再看一次,倒像是新生媽咪流水日記,自己覺得頗有滋味😍
#應該是被女兒填很滿的意志力幻象😂
正好最近常常收到私訊詢問新生兒或4顆電池小小娃兒如何放電,這篇文章剛好是一個小小的總和整理,稍微調整一下,也分享給需要的朋友😊
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⭕️⭕️是我們的第一個孩子,跟所有的新手父母一樣,初期的我們忙著跟新生兒熟悉,吃喝拉撒哄睡忙乎了幾個月,好不容易才抓到一點默契;很快地我們就發現這個小女娃兒體力驚人,睡眠的時間比同期的娃兒們少很多,醒著的時間沒停過的揮舞著手腳,我們思考著有沒有什麼課程能夠幫助我們跟孩子一起學習好好活動?
於是,在⭕️⭕️約莫4個月的時候,我們為她報名了親子共游的 #游泳課;不適水性的媽咪,與在水裡那麼自在活動著的圈圈,展開了一段很特別的旅程。
在水中的我們,學習著互相信任、依附,學習著放鬆、體驗當下的每一刻;我最喜歡興奮揮舞著手腳的⭕️⭕️飄在水上的笑容,跟著老師的指令,母女一起在水中玩,更愛每次游泳課結束後睡得很沈穩的時刻,也讓我更加認同「好好的活動能幫助孩子們的身體更穩定」的信念。
游泳課之後也幫⭕️⭕️報名了 #寶寶瑜伽課程,每週一堂游泳課、一堂寶寶瑜伽課,都讓我們學到好多可以跟寶寶一起活動的方法;在家的時候,想到就跟寶寶一起玩一玩動一動,換尿布的時候搭配著寶寶瑜伽動作,洗澡的時候也拿游泳課的動作來陪孩子一起玩,看似玩樂的過程裡,讓孩子不排斥各種無聊的生活必備行程;因此,⭕️⭕️換尿布、洗澡都不會大哭大鬧抵抗,我們輕鬆化解了一般新手爸媽經常經歷的育兒煩惱。
同時,我也發現,活動量被滿足了的⭕️⭕️,活動力十足的勁量電池寶寶也可以安安穩穩地靜下來聽媽咪讀故事繪本,玩一些靜態的遊戲,與媽咪閒聊對話,發展到現在,也開始可以講故事給我們聽。😍
在這段不算太長的2年9個月育兒旅程裡,深刻的體驗到足夠的運動-玩樂-陪伴所帶來的驚喜,讓我的育兒之路少了很多辛苦,多了許多樂趣!
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新生兒需要什麼呢?我的體驗是這樣的⋯
🔸好好吃,平靜開心的進食,母乳親餵或瓶餵奶粉都很好。
關鍵是吃的當下寶寶開心嗎?滿足嗎?協助餵食的大人開心嗎?
對於還無法好好表達自己的小baby,能量場的互動是最直接的感受,大人開心、baby開心,大人焦慮、baby自然也就感覺不舒服而哭鬧不止。
給予開始吃大人的食物的小娃兒多一點準備認識食物的時期,多元介紹各個食物的同時,也要記得-不要硬是強迫小娃兒進食,允許小娃兒吃自己想吃的食物就好,什麼時候準備好,什麼時候吃,一樣能養出健康小娃兒。(⭕️⭕️2歲前幾乎不吃肉、只吃2-3樣菜、2-3種水果,熱愛白飯饅頭,依舊頭好壯壯健康寶寶一枚❤️)
🔸好好睡,初來乍到這個新世界的小baby,自然會有許多不安,需要父母緊密的陪伴,在能不能睡過夜、能不能自行睡著、能不能自己單獨睡之前,先滿足小baby的安全依附需求,然後才是循序漸進的拉開空間,讓小娃兒慢慢習慣也喜歡自己睡的感受。(所以不要問我怎麼訓練,我真的不會😂)
🔸好好玩,依據孩子的特質陪孩子一起玩,在玩樂中引導孩子認識這個世界也認識自己。電池越多的寶寶,動得越多越開心,寶寶越穩定;電池越少的寶寶,需要足夠的中場休息時間,不過度安排也是很重要的。
我個人推薦 #寶寶手語 #游泳 #寶寶瑜伽 #故事繪本
#人類圖養大的孩子
#可以自己做決定
#知道自己準備好吃什麼不吃什麼
#知道自己什麼時候可以安心放開媽咪的手什麼時候需要抓緊緊
#可以好好認識這個世界也好好認識自己
#圈圈2y9m21d
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🟣相愛不相殺-關係工作坊(週日,13:30-15:00)
🔸7/11共譜和諧的樂章:類型之間的互動模式
🔸7/18不踩腳的探戈:能量中心的交互影響
🔸7/25你愛上的是誰:人生角色的行為側寫
🔸8/1:神隊友養成密技:整合分享彩蛋限定場
單場報名 $2,000、任選兩場 $3,500、三場合報$5,000(加購彩蛋場共$6000)
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*個人解讀 內容包括:整張圖的基礎介紹(類型、內在權威、人生角色、策略、通道的解說),生活應用分享。
*關係合圖解讀(親子/伴侶) 內容包括:藉由合圖認識彼此的同異之處、相互吸引或相互糾結的點,一起討論出個舒服的相處互動方式。
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英文 https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart
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🟢人類圖是關於察覺,而非控制。
🟢等待,是主動察覺的過程。
🟢人類圖提供方法,你唯一要做的是不斷的練習,練習在每一個當下做回自己。
By 達門
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,590的網紅yuppiemusic,也在其Youtube影片中提到,Chord譜:http://yuppiemusic.com/song/eason/kking.txt 曲:陳輝陽 詞:林夕 我唱得不夠動人你別皺眉 我願意和你約定至死 我只想嬉戲唱遊到下世紀 請你別嫌我 將這煽情奉獻給你 還能憑甚麼 擁抱若未令你興奮 便宜地唱出 寫在情歌的性感 還能憑...
誰人跟我比簡譜 在 Repeat的人類圖計程車 Facebook 的最佳貼文
各位乘客午安,這邊是司機廣播,有兩件事情想跟大家分享!
壹、關係工作坊
過去三個月,謝謝 圈圈媽咪玩人類圖教養 Jin 每天晚上跟我一起主持Clubhouse 的人類圖房間,有主題討論、有日常閒聊,我們收到非常多的私訊回饋。也謝謝過去三個月每天陪我們一起開房間的每一位聽眾!各位的支持與回饋真的會讓我們重新找到自己的初衷!為此再次感謝!
#目前最高紀錄的朋友
#默默陪伴我們85個夜晚106h又25m
#應該頒個獎狀給你
我們在過去三個月聊了很多學習人類圖的核心關鍵:「當你正確認識自己,也清楚明白他人後,彼此之間應該如何相處?」做自己很難,其中一個原因是,我們不喜歡自己,也常常不讓對方做自己。相信在這三個月來每天收聽的朋友們,在我們的對話當中都有感受到我們傳遞的心法! #有收穫的留言+1
這些閒聊、分享沒有整理成檔案太可惜,因此我和JIN 規劃了3+1場工作坊,讓我們用理性邏輯的說明,加上感知體驗的分析,試著在工作坊帶給你完整的架構指引,在人際互動、伴侶關係上可以不需要再看破紅塵。
|第一場7/11:共譜和諧的樂章:類型之間的互動模式 - 從參與學員提供的圖中,解釋該類型的運作模式,與伴侶之間又該如何健康互動。依學員的實際情況作討論。
|第二場7/18:不踩腳的探戈:能量中心的交互影響 - 從參與學員提供的圖中,解釋說明能量中心健康運作模式,而彼此之間又會如何交互影響。
|第三場7/25:你愛上的是誰:人生角色的行為側寫 - 從參與學員提供的圖中,解釋人生角色的運作特性、互動基礎、以及相處的技巧。
|第四場8/1:神隊友養成密技:整合分享彩蛋限定場 - 限定前三場都報名的學員參加,將前三場的知識與實例做整合,讓伴侶關係更加和諧。
單場報名 $2,000、任選兩場 $3,500、三場合報$5,000(加購彩蛋場共$6000)
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貳、認識人類圖工作坊
最近越來愈多人接觸到人類圖,雖然有許多自學社團與資料,但是資訊量過大、內容過於艱深而聽不懂?想要報名課程但是坊間講座百百種,乾脆買書來看比較實在?但是買了書又放著沒打開?
這次 Essence Travel 本質旅行 邀請我化身為「旅遊小巴士」,要載大家來一趟認識人類圖之旅囉!本工作坊適合的族群是「第一次聽到人類圖、各種名詞解釋都還不懂、拿到一張圖不知從何下手」的朋友。
這個工作坊跟正式的一階課程不一樣的地方在,藉由簡單介紹人類圖,讓你知道人類圖如何看待我們人生當中的行為表現,藉由小班制工作坊的互動與討論,讓你更加清楚自己的困境。
跟一般坊間的說書會不同的地方在於,這個工作坊重點不在於知識的灌輸,想要簡單的名詞解釋大家看書就可以了XD 本質旅遊一開始的邀約,感動我的地方在於他們提出了「從心開始」,希望在獲得正確知識的前提下,能夠循序漸進的「從新開始」認識這門知識。
跟一階課程不一樣的是,這是一個小型工作坊,我會介紹人類圖正確的基本名詞架構,但不會將時間花在解釋背後的原因和脈絡,主要重點會放在引導看見自己的制約。而關於我的一階課程和讀書會,我的確還是會希望能夠等疫情結束,讓大家跟我一起在能量場上有互動,尤其是我的讀書會都是設計好的橋段^^“ 但線上的一階有機會,等到敲碗的朋友超過五人我隨時都可以開設:)
所以,如果你的身旁也有人類圖初心者,想做些入門的學習、但又想要有正確的觀念,非常推薦你這場我與本質旅行合作的工作坊,本質很用心的製作了「學習手札、生活小卡與嚴選精油」,為這堂工作坊畫龍點睛。
分享給你身旁的朋友吧!
詳細介紹:
https://lihi1.com/1DsZs
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【(非)心靈雞湯——黯然及受身的修行 | 盧斯達 on Patreon】
47人被國安法控告那件事,很多人在外面看,反而忍不住哭。哭泣是健康的生理渲泄,在此事觸發之前,現實和網絡的低氣壓已經持續很久,只等一個金屬疲勞,繼而爆破的點。反送中沒有具體的完結點,大約記憶只知道是後來示威日漸高風險、人人數日少,後來武漢肺炎就侵襲全球。政治運動之後的感傷和壓力,就一直累積,一般人陷入不知道自己是痛苦的痛苦狀態。直至標誌性的 show trial在鏡頭前映出來、香港「法治」如何展現真實一面,這一股持續將近兩年的戰爭情緒才找到一個爆發點。
一直以來,特區對這件事也沒有甚麼交代,沒有高級官員或者執法人員下台問責。在官方的論述中,那一切只剩下「社會事件」、「黑暴」等概括詞,十分模糊。「國際」在拜登上場之後,也就如此了,終於七百萬人不論政治立場,都要面對「如果很努力地做,但世界還是沒有改變」的失敗。
人生經常要面對失敗,有些世代甚至一出世就是失敗和多餘的。上一代像蕭生還能侃侃而談上一代電影業如何黃金時代,這自然是他們的福份。回歸前後,以及之後出世的一代,很早就要面對失敗,以及自己是狗的現實。你看,他好像一條狗。生命,和自己,都很像一條狗。能哭出來就好,但如果已經哭不出來,那就可能會變得怨毒,或者在精神性、社會性上無法生還。
這一點,就算沒有政治的對立,當代中國人也很難理解。這二三十年,中國經濟在上升,近來很多外國民調和田野調查都發現,中國人在全球人口中,對未來特別樂觀;反觀在香港,政治經濟沒有好過。有一代人一畢業就遇上沙士,有一代人一畢業就遇到金融海嘯,有一代人一畢業就遇到雨傘 (我那一代),更不談更多所謂的結構性矛盾。香港年輕一代,和中國年輕一代,精神面貌就因為客觀形勢不一樣,而永遠不可能同理。你的肅靜只有自己才懂得。
後來發生了 2016 年第一波 DQ 事件,那時他們不打泛民的,事實上就是政壇只留給舊人玩,給中老年人玩,年輕人止步。青政本民前,以及眾志姚劉等等,不是年輕,就是素人。連政治也變成大富翁了。大富翁的玩法就是先到先得,後埋檯的,你怎麼優秀都玩不到,會被結構性剝削和陰乾。要痛苦,當時就很痛苦了。
當年的痛苦又多一份寂寞,因為當年 DQ 沒打到泛民,他們的支持者就不會分享到同一份感受,甚至惡言相向,彼此種下仇恨。很多人就此回不來了。
約莫是 2016-17 年,一次失敗就已明明白白擺在很多人面前。政團解散、知名人物流亡或入獄,受千夫所指。有很多本來高調的人,轉為低調,或者離開去讀書,或者準備移民。一時間你覺得很熱鬧的世間,不再熱鬧。甚至公民社會有人很理所當然地說,本土派不是已經收皮了嗎?
甚至再遠一點,佔領運動反而有貝體的清場時間,但大家都知道在清場之前,內部早已因為退場還是留守、旺角還是金鐘而有了各種想法。激烈血氣並沒有隨清場而終結,之後變成了反水貨行動,變成思想上更進取思考香港前途,但那不是所有人一起受苦。2017-19 年的前期,主流政界也曾經跟政府關係要好。後來我訪問很多光譜比較主流的年輕人,他們都不約而同說,曾俊華選特首萬民呼應的時候,他們最難受。那時,2014 年的事情都未解決,卻整個社會都(看似) 是向前走的氣氛。現在未解決的事情又更多了。
萬籟俱寂的時候,你要怎麼處理自己內心的翻騰呢?
不管你是甚麼人,總會在不同的時空面對這樣的冰冷或者失敗。你可以拉長接受的過程,但終於事實是擺在眼前。現實一旦夠真,就夠震憾,社教化便是讓你打上精神的烙印,讓你知道武學再深,深不過地,以後你就不自由了。真正的習得無力感,要靠行刑圍觀來傳播。2016 年那一波,骨幹力量像泥石流一樣流散的情景,令人難忘。活在真實中,是了解呼天搶地都沒有救助,所有希望熄滅之時,你只剩下自己這個空殼,世界變得流形的,彷彿不再真實,因為自己的世界觀被現實撞散了,但你會知道有其他人不是這樣看,他們的感受完全正常,這些人的存在,令你更加感到痛苦。
知道很多人在處境艱難時,總會找一些事來做,例如去做一些宣傳,例如去捐錢,或者去食黃店則是近一兩年發明出來。這些本質上不是壞事,但過於依靠燃燒悲情來持續。這時大家自然又形成新一波的盲信,於是曾俊華的黃特首熱潮,就是初嘗絕望的香港人移情的對象。之後會不會又出現第二次第三次呢?這些年來出了那麼多捉鬼和 blame the victim 的意見領袖,都是因為民間的需求存在,有人投其所好而已。點閱量和贊助金說明一切。
人通常都是對自己的情緒和感受偷懶,當感受出現時,我們很少精確地觀測它,對自己描述那種感受的前世今生,而是急著移情,將事情轉移到別的狂信之中。人通常會這樣做,因為痛苦和被現實打倒,是一秒都不想停留的地獄。凝視困境一秒,靈魂都如入火聚,於是痛苦就無法沉澱,人在轉移視線的時候,層次就會變得單薄。如果抗爭失敗,那就移民,而且說是打國際線、為誰人留後,那種急不及待,便是在轉移自己的痛苦。所以他們是失言的,但也是真心痛苦的,痛苦得無法處理,在一個又一個的議題趕場中失去自己。
為甚麼不讓痛苦多折磨自己一點,直到自己更加理智、更加堅強、更加對得起失敗的光臨呢?於是人們總是急著下定論,香港已死、XX已死,因為他們下了結論,心理上就能 move on。然而生命永遠在生長,為甚麼要下結論呢? 2016 年有一小撮人收皮了,但那件事以另一個形式在石牆裡長出花,說它成功不是,但說它失敗也是武斷,只會困擾當下的自己。老莊學派說困於過去、困於未來,都是無法在當下活著。進一步說,沒法在當下活著的人是在虛渡生命。努力活著的人,總是不斷地假裝過去和未來都不存在,才能擠出氣力來。
當然,我也是在虛渡和迷失的角落跟你說這些話。人不可能經常征服痛苦,在它的蹂躪中仍保持一種理智已經算是不錯。
讀歷史的人都會知道,一百幾十年的事情,可以幾句就說完,甚至可以塑造另一個定性,一切都變得權力流動和「觀點與角度」。例如說西班牙經歷了白色恐怖數十年,你看,我們說這「數十年」,就三個字,但當中實際影響了多少家庭、親友、鄰里,有多少人因而移民或者流亡,都壓在那簡單的「幾十年」的寫法之下。歷史和世界就像茫茫大海,你投入了一個瓶子,不知道它循環多久,不知道瓶子會不會到達另一個國度的沙攤上。甚至你會看到被迫害者,可能遙身一變成為迫害者。生命的意志超過時間,也超越善惡,但首先你要渡得過彼岸,讓點連成線和面。我有這種意志嗎?我經常問。
面對那黑暗大海,人們拼命為自己創造希望,但同時希望會使人失望。用希望來治療自己是飲鴆止渴。你試過失望,你就知道那毒藥有多毒。例如人們就把希望過度投資在領袖、在特朗普 (或拜登、兩黨共識 or whatever)、在意見領袖、在司法制度……之類。對自己好一點,不要被希望引誘。
一般人的內心折騰不起世界觀破滅的。當我聽見社會賢達問,現在香港究竟還有沒有司法獨立,因為我沒見過香港黃金時代,我感性上無法跟他們同調,但理性上我知道他們已經到了存在危機,世界觀被完全打碎,內心的痛苦、頭腦的混亂,可想而知。
歷史進程,每次形勢不妙,大家就自然會急著說,不要這樣做,要如何如何做。儘管只是發泄情緒,但這不是太著急了嗎?為何那麼早就定論去安撫自己呢?世界的本質將會是混淆,預測未來和定論是為了安撫自己,卻進一步吸光人的續航力。
三十年前,沒人想過台灣會那麼好,在國際上穩住了腳步,全世界都要跪求他們的晶片業。誰想過呢?在幾十年前他們在受難的過程中,應該沒人想像過吧。我們也無法想像香港會死而復生,但如果香港人急著下定論,未來就沒可能性可言,你的人生也會變得痛苦而膚淺。苦是人類最古老的敵人和朋友,多數人只會痛苦而膚淺,好嬲好嬲好驚好驚,但結不出其他果子,但我們的先輩都因為痛苦而深刻而活了下來,才有下一波的文明,他們是文明和民族的脊椎,他們受的苦我無法想像,但他們有從痛苦和受身中學到甚麼則是肯定。
香港是被歷史優待的,在全世界都在反殖鬥爭之時,我們被凍結在某一個時空,當中是中國還是英國還是香港人自己佔多一點,已經不可考,但我們就像小孩子一樣,文明的痛苦一直跟我們絕緣,導致見多識廣,本應老辣的社會賢達也經常真心發表天真無邪的言論,這便是我們整體稚氣的表徵。
痛苦光臨時,聽音樂是其中一種深潛的空間。跟痛苦經常扯上關係的其一個樂隊是日本的 X Japan。我聽他們大概是從高中大學開始,直到現在還是 playlist 的常駐品。這隊偉大樂隊,命運多舛,經歷過主唱被邪教洗腦導致解散,後來又有兩個原祖成員因故而死,後來重組都已經只剩下「生還者」。雖然他們也有商品和煽情成份,但讀得越多他們的故事,包括傳記故事和紀錄片,就越看到人類的意志力沒有極限。他們解散前有一個日本音樂會叫《The Last Live》(1997),當然在很早前就我就看過,但後來在主音的自傳才讀到,那時他受邪教猛烈的精神控制,身體也被虐打,但最終也撐著去參加,因為沒有主音就基本開不了唱。
當時的粉絲不知內幕,但多少將樂隊解散歸咎他,可以說是被歌迷憎恨著。他當時的身不由己和痛苦,是後來脫離教團之後才陸續發表出來。十多年之後,你才知道他們現場演出時的表現、細微動作藏著莫大的故事,但那個 live 也充滿異常的力量。後來他們經歷莫大的損失、不幸、疾病、工傷手術等等之後,仍然重組了起來,一切都變得洗煉,雖然不再年輕,但作為活著的心靈戰場,還是活了下來,再次發光發熱。每次我有問題,我就去聽他們的歌,不會得到答案,但得到撐著的能量,對他們一路走來的韌力還是心馳神往的。我有這種意志嗎?我經常問。
沒有任何大道理在其中,我渡了我自己。以上。
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誰人跟我比簡譜 在 yuppiemusic Youtube 的最佳貼文
Chord譜:http://yuppiemusic.com/song/eason/kking.txt
曲:陳輝陽 詞:林夕
我唱得不夠動人你別皺眉 我願意和你約定至死
我只想嬉戲唱遊到下世紀 請你別嫌我 將這煽情奉獻給你
還能憑甚麼 擁抱若未令你興奮 便宜地唱出 寫在情歌的性感
還能憑甚麼 要是愛不可感動人 俗套的歌詞 煽動你惻忍
*誰人又相信 一世一生這膚淺對白
來吧送給你 叫幾百萬人流淚過的歌
如從未聽過 誓言如幸福摩天輪
才令我因你 要呼天叫地愛愛愛愛那麼多
將我漫天心血 一一拋到銀河
誰是垃圾 誰不捨我難過 分一丁目贈我
我唱出心裡話時眼淚會流 要是怕難過抱住我手
我只得千語萬言放在你心 比渴望地老天荒更簡單 未算罕有
Repeat *
給你用力作二十首不捨不棄 還附送你愛得過火
給你賣力唱二十首真心真意 米高峰都因我動容 無人及我
你怎麼竟然說 K歌之王 是我
我只想跟你未來浸在愛河 而你那呵欠絕得不能絕 絕到溶掉我
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誰人跟我比簡譜 在 潘政賢鼓譜- 點歌寫譜陳先生06 誰人甲我比-楊宗憲| Facebook 的推薦與評價
誰人 甲我比-楊宗憲. Mobile uploads · Jun 12, 2019 · Facebook for Android ·. View Full Size · 2 people like this. Loading... Try Again. Cancel. Loading. ... <看更多>