最近的灑糖系列很受歡迎
所以想說發篇文來介紹一下甜甜圈好了😁
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甜甜圈原本只有一個尺寸S
(尺寸比較請參考最後一張照片),適合一隻文鳥,或文鳥體型以下鳥種。
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但想要大尺寸的鳥友變多了
所以推出了可客製的版本M
,適合兩隻文鳥或小鸚、牡丹、虎皮
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其實還有L,適合給玄鳳和和尚的,不過目前手上沒成品,就先不提供照片了😆
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鉤甜甜圈很費時,越大越難鉤
加上灑糖的話,S一個要鉤1小時,M要2小時以上😂
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雖然常常鉤到靈魂有點出竅
不過還蠻適合接下來的季節喔!
比較不容易沾到便便,也清爽不佔空間,推薦給大家❤
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#天天與踢踢的生活日記
#踢踢與善善的生活日記
#文鳥天天的癲癇康復日記
#踢踢白頭翁黏踢踢 #chinesebulbul
#白頭翁 #シロガシラ #文鳥善善
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅曼曼職能治療師的育兒紀錄,也在其Youtube影片中提到,因為疫情關係,寶皇御用理髮師阿姨也暫時歇業了, 所以,我們決定試試看在家幫寶皇剪頭髮, 首先,上網看了教學影片, 然後,網購初級剪髮工具, 包括:剪刀、圍兜、髮夾、梳子, 並自製剪瀏海時用的擋板, 以及跟寶皇事先預告做好心理準備💕 #其實寶皇沒有一點緊張感 #可能還不太在意頭型 . 人事物大致準備就...
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#煙波大飯店宜蘭館快閃專案 #獨享免費升等豪華家庭房
#三月份旺日入住不加價 #加贈暗黑派派炸物一份
專案來嚕~~ 上半年有計畫去宜蘭出遊的朋友,本次專案請別錯過,一律都幫各位升等家庭房!!!
直接條列本專案賣點:
專案含兩客早餐直接供應到下午13:30,讓你在宜蘭悠閒度假不用硬逼自己早起。 (早餐供餐時間06:30-13:30)
升等家庭房且三月份旺日不加價。
每房贈送暗黑派派活動雙人券乙張,本專案並特別加送炸物乙一份 (限定活動時間20:00-22:00內兌換)
免費享用下午小點的歡樂時光(14:00-20:00 供應簡易點心及無酒精飲品)
超彈性入住時間二擇一:下午15:00後;退房時間中午11:00前 或 下午18:00後;退房時間下午14:00前。 (晚點到的也不會覺得時間被吃掉啦)
以下價格為雙人價
雙人 #TWD2799,旺日+500,假日+1500,二二八連假(2/27~2/28)+2500
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銷售日期: 2/23 12:40 ~ 2/26 12:00
入住日期: 2/23~ 6/24
不適用日期: 2021/4/2至2021/4/4(清明節連假期間)、2021/6/12至2021/6/13(端午節連假期間)
加人加價說明
每房每晚加一位孩童TWD500:身高110-140公分(或6-10歲)
每房每晚加一位成人TWD800:身高超過141公分以上(或11歲以上)
身高未滿109公分(或0-5歲)不收費
#無提供加床服務
注意!專案每日限量,下好離手!!!改期請重新下訂(銷售期結束不接受改訂唷!)
#豪華家庭房為淋浴間設計,無浴缸
#平旺假日定義請參考最後一張照片
#快閃專案 #錯過不再在 #好宜蘭不去嗎?
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【來來火鍋】彰化超人氣平價火鍋吃到飽!環境寬敞舒適,還有專屬停車場,每人只要240元起,多達數十樣的火鍋食材、新鮮蔬菜、多樣肉品、熟食、沙拉、飲料、甜品、冰淇淋免費無限供應,還有親子迷你遊樂園可供小朋友放電,非常適合各式聚餐👌👌👌
很久沒嘗試吃到飽火鍋,剛好這幾天搬家累到、餓到,決定犒賞大家來來來吃到飽補充元氣!來來雖然是平價火鍋,但食材新鮮豐富多樣,熟食區的小菜、滷味、牛雜、炸物、麻辣鴨血…等,令人目不暇給,可惜胃變小了,根本無法全部吃一輪😅😅😅
這次點了一鍋日式昆布、一鍋川味麻辣,湯頭溫潤,不管是煮青菜或涮肉都非常夠味!岑姐沒吃多少東西,大部份的時間都待在遊樂區跟其它小朋友一起玩,這樣也好,我們可以盡情享受豐盛的美食,畢竟這間的生意超級好,手腳不快點,喜歡的食材/物,很快就被搶光了😲😲😲
除了免費無限供應的食材,另外也有單價較高的肉品、海鮮及酒品可加購!整體來說,無論是環境氣氛、食材餐點或服務品質都非常令人滿意,大人吃的盡興,小孩玩的開心,是間絕對值得二訪的火鍋店👍👍👍
#來來火鍋
🌎彰化市辭修路456號
☎04-7521109
🈺11:30~22:00
🈺假日11:00~22:00
❎週三公休
🈶限時100分鐘
🈚服務費
🉐菜單及收費方式請參考最後一張照片
🔎粉絲團: 來來火鍋
#彰化美食 #火鍋 #吃到飽 #親子 #平價 #好吃 #美味 #女兒 #女孩 #可愛 #萌 #彰化必吃 #彰化晚餐 #彰化午餐
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因為疫情關係,寶皇御用理髮師阿姨也暫時歇業了,
所以,我們決定試試看在家幫寶皇剪頭髮,
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包括:剪刀、圍兜、髮夾、梳子,
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以及跟寶皇事先預告做好心理準備💕
#其實寶皇沒有一點緊張感
#可能還不太在意頭型
.
人事物大致準備就緒後,
「曼曼家庭理髮」順利開張囉!
第一位人客就是我們的寶皇🧒
寶皇指定要剪成【火神的眼淚】的髮型,
但俗話說【理想很豐滿;現實很骨感】
最後完成了一個【出乎意料,又在情理之中】的髮型XDDD
#下次還會不會讓我剪呢
.
快來看看新上架的剪髮日記吧!
也歡迎大家分享在家剪髮經驗與祕訣
#有人幫老公剪髮的嗎
#想幫湯姆哥剪但他好像在逃避
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【球球居家遊戲篇】➜https://youtu.be/av4Cwxz9_6I
【廣告紙居家遊戲篇】➜https://youtu.be/rxAuDAQ8Trw
3歲下肢肌力參考
【促進足弓和腳部肌力篇】➜https://youtu.be/HyyvlOJNty0
【跳的活動Part1】➜https://youtu.be/nyinz6AwMSE
#讓孩子玩得開心玩得健康
#居家親子遊戲 #湯姆哥的育兒時間
#防疫在家放電活動 #疫情嚴峻請少出門
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✅【曼曼老師育兒好物社團】http://bit.ly/MamMamgroup
有曼曼老師依據專業嚴格把關且又有優惠的育兒好物團購
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等,提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享,期盼能夠促進家庭教養的親子關係,讓爸媽育兒更簡單。
請參考最後一張照片 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
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歷山酒店 Hotel Alexandra 12月2號便正式開幕了!
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最後還是謝謝朋友邀請我一起參加這次VIP Private Event
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❝ S A L L Y S A I D
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我覺得在網絡平台需要互相尊重
如果是喜歡人身攻擊說話又沒禮貌的
抱歉我也不會尊重你喔~
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FTC: This is NOT a sponsored video! ♥
I only partner with brands, products that I like. My opinion is 100% honest and my own.
Again, thank you so much for watching ? see ya :D
Cheers,
Sally?
請參考最後一張照片 在 臉書(Facebook)一次上傳多張照片 - 闕小豪 的推薦與評價
但說是亂掉,其實也只是「最後一張照到會跑到第一張去」而已,只要稍做處理即可,. 像是,把最後那張照片移動到正確的位置,. 詳細方法請參考:特殊相 ... ... <看更多>
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請見圖一,原本1200×675的圖在行動版上會等比例縮小成640×360,然而因為比例不同的關係,在電腦版上只會顯示到原圖中段的1200×456,上下約109像素將會被切割掉,這一點需 ... ... <看更多>
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