如果媽媽開口求助了，請你不要推開她。
請不要用＂帶個孩子有多難＂＂當媽本來就是這樣＂＂媽媽就是要犧牲＂＂媽媽就是要忍耐＂＂媽媽不能這麼自私＂這些話來堵住她的嘴巴。
因為在她求助之前，可能很多天沒睡過什麼覺了。
FBI審犯人，會讓犯人整夜坐在椅子上睡，隔一下就拿強光照醒中斷睡眠，幾天後鐵打的意志也垮了，什麼都招了。
睡眠斷斷續續，疲倦卻沒有中斷的持續，孩子剛出生那幾個月，媽媽就是在過這種日子。
在她求助之前，可能很久沒吃到什麼飯了。
有吃食物，但根本不知道自己吞下什麼。每次剛拿起筷子就聽見孩子哭聲，最後總是糊掉的麵，冷便當，麵包饅頭隨便咬兩口。
她還會擔心這樣下去母奶營養不夠，卻忘記自己的身體這樣下去怎麼行。
在她求助之前，可能很久沒跟人講話了。
每天對著咿咿呀呀的孩子，真的很可愛，但也很寂寞。
看著群組裡單身朋友們討論的話題，已經完全接不上了。怎麼會那麼快呢？怎麼那麼快，我就不是自己了呢？
在她求助之前，可能半夜哭泣不知道多少次了。
男人要上班，要體貼不能吵醒他，於是孩子哭她也跟著哭，邊哭邊安慰著孩子，卻沒有人安慰她。
在她求助之前，她可能對自己說了千百遍，＂帶個孩子有多難＂＂當媽本來就是這樣＂＂媽媽就是要犧牲＂＂媽媽就是要忍耐＂＂媽媽不能這麼自私＂
她很愛孩子，所以每天每天，她都在努力適應媽媽這個身分，但是她真的很累很累了。
她累的同時還在懷疑自己＂為什麼別人都可以＂＂為什麼我做不到＂＂我為什麼這麼不稱職＂＂我是母愛不足嗎＂
＂為什麼我要生孩子呢＂這念頭一閃出來，她就會覺得自己很糟糕，就會覺得一切都是自己的錯。
最痛苦的不是別人指責，是身為母親的內疚自責。
母愛是天生的，很少沒有母愛的母親，但媽媽不是天生的，做為媽媽，我們每一天都在刻苦學習。
母愛可以支撐我們繼續咬牙堅持，但不能平撫身體疲憊，不能恢復心力交瘁，不能解決憂鬱情緒。
如果媽媽開口求助了，請你幫幫她，尤其是孩子爸爸，請你一定要接住她。
她是孩子的媽，同時也還是你愛的那個女人，請不要用＂做母親就是這樣才偉大＂來搪塞她。
媽媽不需要＂偉大＂，媽媽需要的是理解，是適時幫助，是固定援手，是讓她有時間好好睡個覺，洗個澡，吃點東西，放空一下。
然後她就會繼續努力當個快樂的好媽媽。
圖片是現在很快樂的小妞和媽媽，事實上剛當媽頭一年，我有產後憂鬱。
女兒不好帶，不吃不睡半夜嚎哭不停，身體過度疲累精神緊繃，身在異鄉沒有後援也只能咬牙堅持。
至今還記得那種灰暗絕望的心情，一天天熬著好像看不到盡頭。
如果妳現在很憂鬱，很想逃，請記得那不是妳的錯，妳不孤單，大概每個媽媽都走過這段路。
請記得求助，請讓人幫手，請放棄讓妳痛苦不堪的育兒方式，請不要過度勉強自己。
做母親是一生職責，是馬拉松長跑，不是百米衝刺。跑不動就慢慢走，累了就坐下休息，依照自己能力速度調整每一步。
最後都會走過的，要相信自己，慢慢妳就會看到黑暗盡頭的光亮。
妳現在走到那一階段？和我一樣看到光亮了嗎？
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