以為終於被我生日相關文洗版完的妳們抱歉啊,我也不知道突然又冒出了沒在預期內的小禮物 🎁 那天跟教練約了後本來想請假的,一陣攻防之後我還是堅持我無法準時去上課,教練:好吧,那妳下班後來拿一下蛋糕 😠
我:什麼?有禮物?好啦,那我去(哈哈哈哈哈哈整個見錢眼開的概念)
太驚喜了下課後請教練幫我拍照,但因為他急著去上下一堂課,我只好意思請他快速的拍一張,我這麼容易取悅他也蠻驚訝的,想必每個男生都被女生刁難過拍照吧哈哈哈哈哈,他可能第一次遇到一張收工的女生,還跟我說妳真的不用先檢查照片嗎?😂
女人難為男人也難為啊,我們以後不要再用拍照技術差為難他們好惹,男生拍照技術差是內建的,就像是他們也無法一心二用跟習慣性說謊一樣 😂
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅大H,也在其Youtube影片中提到,練這麼壯幹嘛系列又來啦~我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球,順便告訴大家,不是肌肉越大,就能推的遠!很多運動靠的是技巧跟全身協調,如果你也想把某項運動練好,那就持續鍛鍊,身體不會辜負你! 特別感謝戰神MARS,不遺餘力的支持台灣各項運動,這次也是全大運的主要贊助商之一,很榮幸能成為戰神代言人的一員,...
請教練 在 Facebook 的精選貼文
最近剛換了新髮色 還是下次來染個手錶的玫瑰金色 😎
新款的 Galaxy Watch4 超美的!!!
好喜歡這次簡約 + 霧面的鋁框設計,加上有不同顔色和材質的錶帶可以隨心情選擇,真的很好搭配!
相信大家疫情期間除了在家狂追劇之外還是有居家運動一下…吧?!哈哈哈哈哈
平常去健身房可以請教練監督,在家只能靠自己了 😜
像我現在比較常在家看影片運動,我覺得 Galaxy Watch4 内建近100種健身項目的體能監測功能就很方便:無論要記錄運動的進度或卡洛里消耗 etc 都一目瞭然!
而且沒人督促的話可以靠你的新手錶 😏
除了運動之外休息也很重要,如果你跟我一樣很容易覺得睡不飽或睡眠品質不好的話,可以透過睡眠跟血氧偵測來分析 and 改善你的睡眠品質!(瘋狂熬夜追劇的就幫不了你了 😜)
然後!這次的 Galaxy Watch4 搭載的是 Google 的 Wear OS 系統,所以可以直接在手錶内的 Google Play 商店下載超多款實用的 Apps:Google 地圖,Samsung/Google Pay,Spotify,KKBOX 等等,有時候不方便或懶得拿錢包 (是有多懶?!) 的時候可以直接用手錶内的Samsung/Google Pay 付款,手提大包小包也能直接用語音呼叫功能請 Galaxy Watch4 用Google map導航! 是不是超方便!!
(BTW 手錶也可以連藍牙耳機聼我的歌 請多多愛用 謝謝 😜)
之前也分享過很多款 Samsung 的耳機,這次又有新的 Galaxy Buds2 啦!
這次的 Buds2 設計跟顔色都好可愛 (我戴的是幻影白,還有石墨黑、薰衣紫、橄欖綠),而且帶起來很輕很舒服,又有ANC主動式降噪,運動的時候也不會有任何負擔!💃🏻
P.S: 9/10-10/31期間有優惠活動哦!
購買Galaxy Watch4 Classic,登錄送防水皮革錶帶
購買Galaxy Watch4,登錄送彈性運動錶帶
購買Galaxy Buds2,就送透明保護殼
活動連結:https://www.samsung.com/tw/campaign/galaxy-2h-wearables-launch-202109/
如果有去試戴或購買記得 tag 我讓我知道你們選了什麽 😉
Samsung
#GalaxyWatch4Series
#GalaxyBuds2
#精彩生活操之在手
#完美沉浸不絕於耳
請教練 在 白白pai Facebook 的最佳貼文
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在我還是健身菜鳥時,也是自己摸索一番後,發現很多無解的問題,找了教練買了幾堂課,其實滿多同學或身旁朋友也是疑惑說:「你不是本科系出來的嗎?也要找教練上課哦?」我那時心想書本是死的,人是活的,雖然對那時的我來說教練課真的不便宜但我相信它的價值。
在我剛開始當教練時,有一位教練和我說:「有健身教練找我上課欸,他自己不也是教練嗎?找我上課幹嘛,應該都懂一些吧!」我那時想這有什麼奇怪的嗎?但因為我還很菜,聽聽就好,但心想難道開中式餐廳老闆就不能吃西式料理嗎?
曾經工作室老闆和我說:「體驗其他教練的課程後真的會很愛去上各種教練課。」這句話是真的,也是必要的,更是對自己的職業負責,不斷進修、學習、互相請教、回饋給學生以及身旁重要的人。
在我目前的體會,我認為上的不僅只是每個教練的專業,而是體會他對於健身的想法,以及對於生活的態度。
是健身教練,一樣會請教練,變得我每週都很期待上教練課😍😍😍更能體會學生的感受(除了累到很想打教練的部分💦
重量訓練不能只是一個人的事情✨✨✨
BTW請接受我的文圖不符😅
這次第一次雨刷刷起來☔️
一開始以為自己不能結果蠻輕鬆的
太小看自己了🤣🤣🤣
#健身 #健身女孩 #運動 #核心訓練 #核心運動 #腹肌 #workout #training #gym
請教練 在 大H Youtube 的最讚貼文
練這麼壯幹嘛系列又來啦~我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球,順便告訴大家,不是肌肉越大,就能推的遠!很多運動靠的是技巧跟全身協調,如果你也想把某項運動練好,那就持續鍛鍊,身體不會辜負你!
特別感謝戰神MARS,不遺餘力的支持台灣各項運動,這次也是全大運的主要贊助商之一,很榮幸能成為戰神代言人的一員,一起挺台灣運動!
(全大運因為疫情關係延後舉辦)
(本片拍攝日期5/9,當時台灣無規定警戒所以沒戴口罩大家勿慌🤣)
(鉛球是用推的,不是丟、投哦!片中使用錯誤的動詞請教練多多包涵🤣🤣)
「問答時間」單元暫停一次!下集會正常播出
「漏網鏡頭」單元每集都會有!拍片過程的所有笑料都在這裡,千萬別錯過!
下部影片:2021/06/04
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活,以及大H小h、迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚,如果希望收到我的更新通知,請按下小鈴鐺~如果你覺得影片不錯,也歡迎分享給你的家人朋友~
企劃/監製:小h
攝影:小h、阿淵
剪輯/後製:威宇
大H的IG @hsin0126https://www.instagram.com/hsin0126/
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我代言的運動服飾/護具:TEAMJOINED
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我代言的乳清蛋白:戰神MARS
https://lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼:marshh)
我代言的益生菌:Inseed 益喜氏
https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼:hhn)
我代言的健身補給品:藥師健生活 Phargoods
https://www.phargoods.com/ (9折折扣碼:hhn)
我代言的舒肥即食肉品:原來是洋蔥 舒肥 即食肉
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大H合作/工作邀請 請聯繫:hchenhwu111@gmail.com
助理:Amber
請教練 在 betty Liu Youtube 的最佳貼文
還沒有開始上班的日子最常做的事就是去健身房運動
還有跑去咖啡廳用電腦
再穿插一些朋友聚會!
看到很久沒見到的大學好友們
真的是快樂無比!
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其中!
三月也是我持續運動的第三個月
(覺得很開心 我沒有放棄!)
但因為我目前沒有請教練所以可能動作沒有這麼正確~
大家就看看就好😅
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然後
我偶爾會隨便找一間喜歡的咖啡廳待一整個下午,做自己喜歡的事
(因為在家很容易偷懶,而且沒有適合的書桌,所以喜歡出門做事)
這是我很喜歡的行程
有人跟我一樣嗎🙋
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