#血拾人生 #因血重生
我也要開始健行計畫了!類固醇吃太久手腳肌肉都萎縮~復健 go go go!
#血拾健行團
#分享_化療或移植後的人可以去路跑嗎?
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嗨!今天跑半馬了嗎? #2019世界地球日路跑
當身旁響起如雷貫耳的歡呼,迎接半馬前幾位完賽者歸來,揚著雙臂揮著汗水💦衝向終點線時......
幾位 #血拾人 悄悄進場探尋著等在起跑線的同伴 (我們與半馬只有"欣賞"的距離XD)
✨血拾健行團首次路跑活動✨,分別由3位「幼兒」(移植後1-3年)與1位「姐姐」(移植10年)組團參加,各自完成了 #4K健走 和 #9K路跑
#看到這裡先把讚按下去👍
#平時常一起去步道健行的大家都說4km現在就是塊小蛋糕🍰
雖說路跑活動大家都不陌生,也如同認知中的流程:
集合 > 起跑 > 途中補水+能量補充 > 抵達終點 > 發放獎牌禮品。
不過,我們的身體還屬於免疫力低下時,幾點需要注意的小細節,大家經驗說給你聽~
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⚠️免疫力不佳者,參加路跑活動要注意⚠️
#血球太低或身體有任何不舒服請直接放棄
➥「參加前」獲得醫師同意,否則以下 全.部.免.談!
#起跑前和終點線人潮聚集就要戴上口罩
➥這2個時段人最擁擠,尤其跑完後又喘又熱自然就會張口呼吸,誰還會想到自己感冒依然緊戴著口罩?還是自我預防,跑一跑覺得人多了,口罩自行戴上。
#自備水瓶與飲用水
➥自己帶的保證是燒過的開水,瓶子也不共享。通常路跑賽道中都有「補水站」能自取,但多半提供的是“礦泉水”或“過濾水”,而取水的紙杯(如果有)都是長時間曝露在室外吹風,完全不合格!
#不吃開封過後的補給品_真空包可以
➥道理同上,被空氣污染了。另外,如果大會提供的水果(如香蕉)通常都會早早切好,其實不建議吃。但如果真的非常非常的渴望,請用自己的開水沖過再入口。
#防曬用品拯救皮薄見光死
➥防曬乳、防曬衣、遮陽帽、太陽眼鏡,任你搭配!化療(移植後)皮膚變薄,曬到容易紅、腫、起小水泡(常見),如果怕不美而不穿,皮膚過敏保證會非常後悔!這是個血拼好理由,還不準備嗎XD
#隨身帶著緊急聯絡人卡片_和_健保卡
➥怕臨時有意外,自己又無法清楚表達,旁人可以聯絡熟知你狀況的親友,了解病情。另外,人在哪健保卡就一定要在!
#累了就慢慢走
➥一切都以舒服,不勉強忍耐為主。沒跑完也不要緊,總會有車把你”撿回去”的!也不用懊悔錯失獎牌,保持身體好狀況,以後獎牌領到手發軟XD
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🏃喜歡路跑的血拾人,還有哪些個人會注意的事呢?
#歡迎留言分享
🏃♀️如果也想參加「血拾健行團」,希望在休養期間能一同訓練體力,增強肌耐力與流汗排毒的,
#請私訊小編加團
#血拾人生
#因血重生
同時也有119部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅百靈果News,也在其Youtube影片中提到,#魷魚遊戲 在美國@Netflix排名第一,而主角所屬公司股票漲90%! 今天開始做吃佛 Eat The Buddha Chapter 1-5 跟大家簡單聊一下 #西藏 歷史、爲什麽有 #達賴喇嘛 跟 #班禪喇嘛 還有資料到底有多難找 ======================= [SIMUR...
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請私訊小編加團 在 Dr. Ivan 6 Youtube 的最佳解答
影片出現六小編不用說就知道這集又是勸敗影片了吧
說實話之前對 iHerb 的印象就是太健康所以遲遲沒有下手
這次為了不踩雷直接買了網友激推的回購清單來開箱(當然六小編也有挑自肥想買的XD
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2.Seapoint Farms, 乾烤毛豆,海鹽 https://prf.hn/l/6PGGpl5
3.Traditional Medicinals, 有機洋甘菊 https://prf.hn/l/6PExkke
4.Whisps, 切達乾酪脆片 https://prf.hn/l/rGEaoA9
5.Stoneridge Orchards, 什錦漿果 https://prf.hn/l/6nee5g0
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9.21st Century, 維他樂生物素軟糖 https://prf.hn/l/61pbweX
10.Natrol, 褪黑荷爾蒙 https://prf.hn/l/reNeqln1
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發生什麼事?台股最後一盤急殺百點!化工族群跌破大量低點怎麼辦?EVA漲價為何只剩亞聚續強?不鏽鋼要有量才有人炒!高速傳輸USB4.0反彈有戲?2021/09/17【老王不只三分鐘】
01:57 費半還是美股四大指數裡面最強勢的,道瓊還是最弱的!美股今晚四巫日怎麼看?
09:31 港股跌破月均線之後也殺太快了吧,這是要第三隻腳嗎?
13:13 陸股周二我們錄完影之後殺尾盤耶,前高就差那麼一咪咪!一路向北沒得唱了...
17:04 抽獎啦!得獎者請私訊粉絲團【王董的大盤籌碼】聯繫小編唷~
20:10 今天台股最後一盤是怎樣啊,好扯!感覺毛毛的...
34:05 昨天中國不鏽鋼期貨漲停還創下歷史新高,怎麼台股的不鏽鋼族群動也不動啊?
43:50 化工化學族群爆量之後全面重挫,要幫大家再追蹤一下嗎?
01:02:37 周二感謝董哥再幫我們分析矽智財族群,今天可以分析高速傳輸USB4.0概念股嗎?好像反彈了!
本集談及個股有以下:
2034允強、2027大成鋼、5014建錩、2007燁興、5009榮剛、2030彰源、2069運錩、1584精剛、1727中華化、1711永光、1721三晃、4711永純、4702中美實、4722國精化、1717長興、1710東聯、1304台聚、1308亞聚、5269祥碩、6756威鋒電子、6104創惟、6684安格、8054安國、5351鈺創、6233旺玖、2436偉詮電
#浦惠投顧 #老王不只三分鐘 #老王給你問 #老王愛說笑 #分析師老王 #台股
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【 重要通知】❤️❤️❤️ 為了公平起見並且感謝收看我們線上直播的粉絲朋友於直播時皆可享有優惠價私訊粉絲團追加、購物車加單的粉絲,請依照商城金額購買。 ... <看更多>
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FB小編報價是多少?通常臉書小編會依據需要代操的項目報價,FB貼文報價每篇約為$300-$800元,若是已有貼文文案與素材,單純協助發布社群貼文,每篇收費$100-200元; ... ... <看更多>
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千層蛋糕邊✨12盒$420 (含運) ✨【盒子尺寸約:長13.5*寬8.5 *高7 cm】✨ ... 付款方式:"匯款"或"貨到付款 ... 保存期限:冷凍保存10日,冷藏3日(蛋糕邊) ... <看更多>