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過去這六天的18-6算不錯的體驗。
所以我剛剛下班後跑來吃ㄧ個人的點心。❤️
（蛋白質有3.4公克的冰烤地瓜和真的也太好喝了吧的無加糖特濃豆漿-蛋白質有19.1克。）
畫室的孩子和貓都是天使們！所以我就改變原訂計劃-連續第七天的斷食練習直接改成六天ok!我已階段性完成啦- - -恭喜我勉強過關！
接下來打算每週都ㄧ次18-6的遊戲。
但是要認真吃、認真練、認真睡！
#春麵健心房
#健人之路
#請繼續健健康康大家please
#問候
#你不是真的ㄧ個人 #動起來 #活回來
#承蒙大家 #WeLoveHakka
13:30順利斷滿17小時後我認真吃好吃滿滿滿ㄧ小時！
（ㄧ定要好好把握13:30-20:30進食的細嚼慢嚥。）
今天的晚餐18:30-19:00會在畫室內用，我打算準備義美無糖豆漿ㄧ盒、711蜂蜜水、subway純素6吋只加橄欖油。
Ps我的無期限終極目標：
（雖然不確定是否過份眼高手低。）
-「窄握無輔助引體向上10個」
-「三鐵」
-「瑜珈頭倒立」
-
#day6 #ing #intermittentfasting
#春麵健心房
#健人之路
#請繼續健健康康大家please
#問候
#你不是真的ㄧ個人 #動起來 #活回來
（03/25-03/26—17-7 ing day6
03/24-03/25—18-5-1 done #提早空腹 day5
03/23-03/24—20-4 done day4
03/22-03/23—19-3.5-1.5 #提早空腹 done day3
03/21-03/22—19-5 done day2
03/20-03/21—16-8 done day1)
今天直到下午13:30就又要順利斷滿17小時。
（ㄧ定要好好把握13:30-20:30進食的細嚼慢嚥。）
ㄧ張本週二的背影，再度自己為自己打氣。
我想要更是鍛鍊身體、更大力量的啊喬。讓運動、表演、寫作、呼吸，交疊，更勝過去二十多年來努力的power。
這三天因爲小斷食加上本週是生理特別時光，我都在凌晨、清晨餓醒。
喝完500cc水，兩大口含碘的鹽，好像不餓了（嗎）。
已經真的很期待今晚畫畫課，學生的畫與話兒。❤️
Ps我的無期限終極目標（雖然不確定是否過份眼高手低。）
-「窄握無輔助引體向上10個」
-「三鐵」
-「瑜珈頭倒立」
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陪我渡過喝水喝水喝水、吃鹽的良伴
#黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動
https://youtu.be/AyejJHkrCBc
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#day6 #ing #intermittentfasting
#春麵健心房
#健人之路
#請繼續健健康康大家please
#問候
#你不是真的ㄧ個人 #動起來 #活回來
#承蒙大家 #WeLoveHakka
（03/25-03/26—17-7 ing day6
03/24-03/25—18-5-1 done #提早空腹 day5
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03/22-03/23—19-3.5-1.5 #提早空腹 done day3
03/21-03/22—19-5 done day2
03/20-03/21—16-8 done day1)
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