#有界線的人才能過好日子
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不是你要的東西、勇敢拒絕。
想要過好日子、你要學會說「不」
跟陳嘉玲學習:
勇敢堅定的說「不」
#界線練習
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生活中總會有人、
不斷挑戰你的界線、干涉你的生活,
如果不會說「不」、
你的生活、注定「永無寧日」。
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#台中班剩下最後一個名額、
召喚「有緣人」。
如果你也想要療癒家庭創傷、設立界線、學習保護自己、愛自己,
如果這是你需要的、
#請聆聽內在聲音、
請勇敢把自己帶來。
本週六日、歡迎來到台中、
親自體驗BEST創傷療癒法。
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#療癒自己就在當下、不要再等、
愛自己永遠不嫌晚、
終於可以跟大家面對面上課了、
好期待、
真的悶太久了。
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●#界線練習與創傷療癒---BEST創傷療癒工作坊
地面實體班:
●台中班:2021年9月4、5日(週六日,最後1個名額)
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【報名方式】
●一律採email報名。報名方式如下:
請直接e-mail報名。請附上1.姓名、2.聯繫電話、3.想報名的「班別」。
來信聯繫「健功」,信請寄到 : sk2y6y6@gmail.com。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過9,490的網紅研究生,也在其Youtube影片中提到,《創作者說》,每週四上線。每集節目會邀請創作者來跟大家聊聊他們的作品。可能是一本書,或是一部劇。歡迎你跟我一起來探索這些故事,背後的創作故事。 追蹤《研究生》 FB|https://www.facebook.com/pointsjourney 📍作品 《過度努力》 📍創作者 周慕...
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請聆聽內在聲音 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的精選貼文
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#療癒自己就在當下、不要再等、
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終於可以跟大家面對面上課了、
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地面實體班:
●台中班:2021年9月4、5日(週六日,最後1個名額)
●台北班:2021年9月25、26日(已經額滿)
詳情請點入:https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589602584
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●一律採email報名。報名方式如下:
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請聆聽內在聲音 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的最佳解答
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預售成績不錯,雖開心,但平常心。
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因為我知道,這本書、是寫給「有一個你」看的。
那個「在家庭中辛苦的你」、她還好嗎?或許、該是去照顧她的時候了。
我清楚:自己只是一個「管道」、沒什麼了不起的。
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請聆聽內在聲音,
如果,你也有被家暴的經驗,
如果、你們父母經常衝突吵架,從小你是在這樣情緒暴力中長大,
如果、你的婚姻、不幸福、不快樂,
如果、你的親子關係很糾結、很疏離,
如果、你經常感到迷惘、不知道人生的意義?不知道自己要什麼?
或許、這本書裡的故事、會讓你有「共鳴」、
它會幫到你,看見自己、找到解答,也不一定。
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《創作者說》,每週四上線。每集節目會邀請創作者來跟大家聊聊他們的作品。可能是一本書,或是一部劇。歡迎你跟我一起來探索這些故事,背後的創作故事。
追蹤《研究生》 FB|https://www.facebook.com/pointsjourney
📍作品
《過度努力》
📍創作者
周慕姿|諮商心理師、作家、Crescent Lament恆月三途主唱
🔖精彩節錄:
或許有些人看到這本《過度努力》的書名會覺得現在的社會競爭如此激烈,怎麼可以不努力呢?事實上,並非不要努力,因為努力這件事情本身沒有什麼問題,重點是過度。作者周慕姿透過書中的八個故事,運用一個像是諮商的過程,讓讀者從這些故事中或多或少都可以看到一點自己的影子。
周慕姿認為,努力可以作為一個策略,只是我們在使用這個策略的時候,要去思考其中有多少是為了自己、有多少是為了別人,仔細聆聽自己內在的聲音,在一次次的自我對話當中找出自己的定位和標準。
節目中除了分享《過度努力》,從大學就開始玩團的周慕姿說自己其實是樂團主唱斜槓諮商心理師,這樣的斜槓身份在別人眼中看似很忙,不過對她而言,玩團就和大家去唱KTV一樣,是她的興趣,更是生活中重要的一部份。
#過度努力
#周慕姿
#創作者說
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請聆聽內在聲音 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「御簫心法」介紹
訪問作者: 劉穎蓉
簫是古老的樂器,指的是一種豎吹竹製的管樂器,歷經時光推移,至今產生 各種不同的形制,排簫、玉屏簫、琴簫、北簫、洞簫、六孔簫、八孔簫,或是漂 流到日本的尺八(日本簫)等等,抑或是改變各種形狀的吹口的狀態,因時因地產 生很多不同的演奏風格和技巧,以及和其他藝術的組合;但不論是使用哪一種型 製的簫、是不是鑲金鍍銀的材質,吹奏的人都必須回歸到自己的狀態,用「心」 來吹奏,這才是真實的。
君子有節而好竹,吹簫也是君子明志的一種表現。吹奏的技術固然可以練到 爐火純青、登峰造極,但吹者內在若背離君子之道,所發出來的聲音必然也卑劣。所以吹奏不只是吹奏,更要去關注自己的初心,是為了賣弄技巧?還是真誠的吹奏?
剛開始吹奏時,可以使用吹者所擁有的任何類型的簫來練習,如果最初使用 洞簫,熟悉之後也可以試著使用北簫或琴簫來吹奏,筆者會發現每種簫都有它適 合的狀態來吹奏,如果欲對外引吭高歌,可以吹奏粗曠的洞簫,如果想對內竊竊私語,可以吹奏細長的琴簫,甚至拿最細的玉屏簫來吹奏,都會有不同的體悟。
吹簫的時候,每個音都用心吹,並仔細的聆聽,去除那些汙穢的想法,用簫 聲來洗滌淨化自己,讓心靈澄澈,簫聲才會感動自己、觸動別人。當「心」越來 越乾淨的時候,我們就會越來越自由,用自由的心來吹奏簫,就會在樂音當中找 到最開心圓滿的狀態,萬事萬物其實都在追求這個境界。
御簫心法,是筆者用一系列容易入門的練習,同時借鏡尺八傳統的吹法,來 讓吹者循序漸進克服技巧,並且尋找自身內在的方法。剛開始,吹者必須先好好 的呼吸,知道好好的吸氣,並把氣好好的吐完,不需要有拍子的約束,重要的, 是去感受自己的呼吸和存在。初步,可照樂譜慢慢來吹奏,當基本技術克服之後, 就可以恣意的去玩味當中的音符和感受自己的氣韻。氣韻是特別難體會和吹奏出 來的,因為每個人一定都有所不同,就像每個人說話的聲音都不同一樣,但說出來的話好不好聽、受不受用就各有千秋了。
在御簫心法之後,提供了一些古曲練習,大家要知道,古曲的滋養是很重要 的,它之所以淵源流長,就在於古曲有無法取代的韻味,蘊含著許多前人的智慧 和高貴的格律,我們都可以在當中汲取許多的養分來做新的創作。此外,當然還 有加入名家作品,以及一些移植樂曲和筆者自己的創作,都是很棒也適合簫吹奏的曲子。
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請聆聽內在聲音 在 靈悦謐境Peace Within Youtube 的最佳貼文
【安然空間】是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播空間,分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
在聆聽本集之前,我想邀請你空出5分鐘的時段,靜靜地安頓好自己的身心,試著讓自己成為一個敞開的接受體,對於接下來你即將聽到的內容做個心理準備,告訴自己: 「我敞開自己的心、我在這裡接收這些信念進入我的生命。」
本集為你提供人生許多面向的肯定句。同時,我也在這裡邀請你在每天,當你在坐車、開車、工作、照鏡子,或是任何負面信念浮現時,去聆聽這些肯定句,讓他成為你做事的背景聲音也好,逐漸改變你的潛意識,讓這些肯定句成為你生活的一部分。
本集將為你逐步介紹:
〒肯定句是什麼?
〒肯定句可以幫助我們什麼?
〒如何正確使用肯定句語法
〒身體、情緒、財富、友誼、工作、家庭、愛、與生命意義的肯定句內容
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