#職涯最怕信心敗退
看著她的回饋,我想起兩年前另一個諮詢故事。那時的故事主角出社會五年,換了三份工作,對自己極度的沒有信心,原因出在「當你所做的選擇結果都是失望,你會開始懷疑自己的判斷。」
而此次的諮詢者則是在同一份工作多年,離職後才意識到自己的技能已不足以面對現今的職場要求。雖有幾次面試,可是結果都不如預期,而隨著待業期拉長,越來越懷疑自己,也看不見未來。
與以前不一樣的是,這兩年累積了許多工具,幫助我快速的認識與觀察諮詢者,從個性與工作觀的角度,看見更多以往沒辦法立即看清的全貌。
當對方訴在說過往經驗時,可以對照出個性使然的結果,有些人耐性十足,但不一定是好事;可能因為不喜歡與人衝突及不擅長談判,而卡在一個不適合的職場一拖好幾年,延宕職涯的可能性;直至某天退無可退之時,才意識到已延誤最好的轉職時機。而此次的她,就是類似的狀態。
但在職涯發展的路上,我認為沒有遲到,只有還沒想到。所以,只要想到,就已是前進與改變的開始。帶著她先釐清並鎖定求職方向,再對焦職涯發展的目標;當這些慢慢的清晰起來後,那些自我懷疑的疑雲就會慢慢消散。接著,再把她面試時碰到的難題,一一破解後,她意識到自己其實很好,就是信心不足表現難當然以說服。
最後諮詢就在她毫無疑問下結束,也讓我想起兩年前那個她(文章找到後會放在留言處)。職場上,比的不只是努力、專業,還有自信。尤其面試時,若競爭者都差不多,展現自信,才能讓你被看到。
諮詢者回饋:
「在待業中的不安及焦慮下,無意間看到生涯設計師Sandy的資訊,搜尋了相關訊息後,很快便決定預約諮詢。
一開始其實有點擔心,不確定自己混亂的思緒是否真能在短短90分鐘內得到梳理,但Sandy以不矯情又理性專業的方式,像個身邊朋友般親切的口吻,一步步提問幫助我找出可以前進的方向,並透過DISC測驗解釋我的人格特質,適合在怎樣的環境裡工作,也從喜好及過去的經驗中找出線索,理出更清晰的目標。最後,Sandy更針對我在面試時較難以回答的問題,提出該如何練習及反應,給予我非常大的幫助。
整個諮詢過程下來,除了釐清當下的目標外,我得到的更大收穫,是「消除不必要的害怕」及「增加信心」。尤其在Sandy說明人格特質時,視訊另一端的我點頭如搗蒜,讓我知道可以嘗試在更適合自己的環境下工作;Sandy也支持正在學新技能的我並鼓勵前進,雖然疫情下讓求職一段時間的我感到焦慮,但她說在這狀態下學習是好事,等到認為自己可以了再繼續往前,也告訴我要讓自己越來越好不要太擔心,聽到的當下真是一陣鼻酸眼淚差點流出來,覺得吃了一帖強心劑,讓我更確信自己正在做的事。
很慶幸有決定與Sandy諮詢,即使未來的路還很多挑戰,即使偶爾還是會擔心,但我會一步步地往前邁進,謝謝Sandy!」
#期待每一個曾經受挫的你都能看見美好找回自信
#生涯健檢
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諮詢者回饋 在 生涯設計師-邱彥霖Sandy Facebook 的精選貼文
#面對無處不在的情緒勒索更要保持信心
諮:「這N年來我都在這位主管底下做事,在工作跟溝通上每年都會出現一次大衝突。」
我:「所以最近一次是什麼樣的狀況呢?」
諮:「發生在同事離職後,公司不補人一段時間了,都由現有人員吸收全部的工作,我因為工作量爆表且發生一些狀況而跟主管意見不合。」
我:「導火線是?」
諮:「主管認為改變工作方式就能降低加班時間,或是把工作轉移給部下,我就能減少工作量,但問題是工作的內容有權限問題,儘管已經說明,主管的想法都是以現有的人力維持超額工作量。我能理解人事成本的考量,但整個部門只有我一個外國人,主管就說只有我有這樣的想法,所以是我個人的問題。」
我:「所以是只有你的工作量增加,還是所有人的工作量都增加?」
諮:「其實日商的文化就是合群,本來就會加班,去年疫情後,不少人離職後工作份量更重,為了怕有人染疫影響運作,我們還要支援其他辦公室的工作,好隨時遞補。」
聽著他在異地的工作狀況,煩惱著與主管溝通上的分歧,在現職快十年了,也當上小主管,但一直無法不去質疑到底是自己有問題,還是其他的原因?經過多次的梳理,公司並不支持OJT(On the job training),凡事靠自己努力,默默耕耘、鞠躬盡瘁;所以將部屬當工作的機器人,也是能夠理解的。再往上觀察,幾乎所有的高階主管們都是如此;更不能越級報告,只能自己想辦法,那麼這就是公司的文化。所以,直到某一天崩潰大哭一場後,他才痛下決心要離職,但依然擔心是不是自己有問題,未來若又遇到類似的狀況,怎麼辦?
也許你也有遇過類似的狀態,對離職感到相當的恐懼,因為不論表現得好或不好,只要被知道有離職想法,就會在工作場合被「暗示」或「明示」自己是個有問題的人。或只要不願意按照主管的方式去做時,可能就會失去一些「重要事物」,例如:好的績效、薪水、升遷,甚至,是對自我的肯定。這種用「貶低」或「剝奪安全感」的話語,讓我們產生焦慮,以至於最後會毫無選擇地、按照對方希望的方式去走,正是職場情緒勒索最常見的樣貌。
於是,當我們將事件拆開來看,他才發現自己被下了心錨,就是「工作有問題沒有解決=能力不足」。但仔細思考前因後果,會發現,這些問題的產生,並非簡單的能力可解釋;這包含企業文化、主管的認定方式、溝通風格、組織協作機制、工作內容的經手層級...等。所以,必須將事情的因果,與個人能力分開來看,而非將其綁在一起,影響前進的信心。當這個心錨被解開了,他好似看到新大陸般的雀躍。最後,就在這股興奮的情緒結束了諮詢。
這次的案例,並非說主管有問題,公司多無情;而是拆解事件,才能看見盲點,解開束縛的錨,肯定自我後,自信出發。也希望透過這個諮詢故事,給在職場上因情緒勒索自我懷疑的你,不一樣的觀點。
諮詢者回饋:
「Sandy點出我在面對主管時,溝通上跟工作問題認知上的盲點,提供我改變現況跟保護自己的方法,也讓我能夠從和主管溝通上的挫敗中,客觀面對這件事情,從而恢復對自己的信心,以及保有平常心去做接下來的自我改變。這些建議不只是這次諮詢的回答,對於我之後在職場上的自我評價有很大的幫助。」
#生涯健檢
諮詢者回饋 在 生涯設計師-邱彥霖Sandy Facebook 的最佳解答
#女性職業發展與生育的兩難
看著手中的履歷,聽著她目前的困境與求職方向,我心中的想法是「不可能找不到」。
我:「所以你有面試,但都沒有被錄取是嗎?」
諮:「對,上一個面試的主管說他們希望活潑一點,才能夠跟工程師們打成一團,但我個性比較內向,所以不適合。」
我:「恩,我想問題應該只是出在面試。」
諮:「我真的很不會面試.....常被一些問題問倒,覺得回答得很差......。加上這幾年的狀態不大好,沒什麼自信......」
我:「其實你的經歷很好,要拿到面試不是問題,加上又有獵頭幫你推薦,所以只要把面試技巧補上,一定能拿下你要的工作,但關鍵還是在目標的抉擇。所以今天我們分兩個階段討論;第一個是確認目標;第二個是面試問題演練,把這部分補上,以及拿下工作機會後,如何對應目標做選擇的部分,你覺得ok嗎?」
諮:「好!我很需要。」
在諮詢前,她洋洋灑灑的列出不少問題,包含現職的壓力、對自己專業的質疑、備孕的辛苦、財務困境、自信低落.....等。仔細聚焦後,生育是目前最重要的人生目標,且考量家庭需求與年齡,已到了不得不的壓力;看著她一臉愁容,這種狀態下備孕必定難以順利。既然人生的階段目標是「順利的懷孕生子」,那所有的工作選擇都應以此為基準。帶著她重新審視想要與需要,再做面試問題演練,接著引導她思考適合備孕的工作環境,同時找出個人發展的最佳落點。慢慢的一問一答中,她也逐漸地掌握到面試技巧,看得出大有斬獲而喜悅的表情。最後,她問我「如何提升面試的自信?」。看著她又繃緊的表情,我微笑回應「剛剛的練習,你已經講得很好了喔!所以只要能像剛才一樣回應,一定能拿下機會。若會擔心臨場反應不足,那麼就是大量的練習。不覺得透過剛剛的演練,你有種士氣大振的感覺嗎?」,愣了一下後,她終於振奮的笑著說:「有!」。
我:「那就這麼做吧!」
她:「好的,謝謝你!」
回到職場上,女性到了一定年齡後,轉職時幾乎無法避免的被打探「是否有生小孩的規劃?」。其實認真的去探討,職場對孕婦的殘忍,並不是因為「3到6個月的帶薪產假」,而是現在許多孕婦在職場上,仗著懷孕偷懶、遲到早退,肆無忌憚的忽視公司管理制度,從而讓更多老闆以至於社會大眾看到了孕婦消極怠工的一面。也因此,職場對孕婦不友好的原因來自於「對孕婦工作態度與能力的懷疑」。
不論妳現在是否在備孕、還是懷孕,求職務必先評估自己的身體狀態,再進行求職。有許多企業對人才是十分珍惜的,只要你的條件與能力都符合,誠實的告知,同時表達自己對於工作任務與負責任的態度,才是碰到合適工作的不二法則。畢竟,過於繁重的工作份量還是不適合孕婦,與其硬爭取下來後發現無法勝任,不如在面試時就先過濾掉。
諮詢者回饋:
我是帶著這樣的心情找上Sandy的—『比起在未深思熟慮下進行轉職所導致的後果, 至少職涯諮詢是我還能負擔得起的』。整體來說,諮詢下來的收穫比預想的還多很多。Sandy很快就能依據我給的資訊指出轉職的首要目標, 並在多個條件中做出排序。接著,就是教我怎麼改善自我介紹的內容以突出自己的經歷優勢。以及, 針對以往面試會遇到的棘手問題, 嘗試回應並把缺點轉為優點。最後,Sandy還告訴我履歷要如何呈現才能吸引人資的注意。我很慶幸自己做了這樣的嘗試,也很感謝Sandy告訴我這麼多,這對我幫助很大。
#生涯健檢
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00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
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