警察特考筆試放榜了，榜上有自己准考證號碼的，請好好利用這段時間鍛鍊一下，別敗在體檢、體測就可惜了。
首先，有關體檢就問問學長姐哪家醫院比較不機車，但這個無法擔保，因為過了一年人員及制度可能都會有變動，所以只能自己去觀察看看或詢問已經體檢的同學才知道狀況。
其次，在體測部分，聽說今年跳遠改變以往有跳二次的往例，只能跳一次而已，但我沒有簡章，還是要再確認看看。一個月來練很夠了，但千萬別矯枉過正，搞到自己在臨考前受傷或肌肉過於疲勞，這樣就真的太虧了。
再者，身高差一點點的同學，體檢時請吸氣，這樣據說能高一點，若不用脫襪子，就穿厚襪子（但據說醫院大多要脫襪，進去受訓也會再要求脫襪量身高），還有一般人的身高是早上比晚上高一點點，所以就早上去應該過關機會比較高，另外還是盡量趁這個月多伸展一下，或許那從來遙不可及的幾公厘就被克服囉。
至於榜上沒自己准考證號碼的，也請別太氣餒，時間飛快，一轉眼就又明年考試了，所以沒有沮喪的必要，拿到成績單後，看看自己敗在哪些科目，再加以校正調整，相信努力播種、累積實力後，明年的你（妳）必能歡呼收割。我們一起加油喔。
警察特考體檢 在 [心得] 103年警察特考考試、體檢、體測心得- 看板Examination 的推薦與評價
以前我是以考一般行政為主，從來沒有想過會去考警察，以前媽媽有叫我考警察
但是我不敢當警察，也許是個性比較沒有power吧！但是自從認識管區後，還交過
不少警察的朋友，就會問東問西，漸漸的就敢嘗試去考警察~
在考一般行政的時候，因為要常常坐在椅子上，所以我很早就養成了運動的習慣。
我有當過一般行政大約斷斷續續加起來有兩年的全職考生，剛畢業公司倒閉過三家
，還有失業一陣子找不到工作，還有找到的工作都不到二萬，讓我這個私立大學商業
學系的人開始對未來很慌張，我變成了真正的人生失敗組、月光族，
連早餐都不敢吃超過35元，限制自己中餐不能超過50元，買一整包水餃分一個禮拜吃
而且還曾經被以前交過的男友嫌棄自己的薪水存款少
被抛棄過，我永遠不會忘記他的名字，他曾經只是一個工人，後來當了上櫃工程師，
就後來每天把我罵哭嫌我沒用長達一年等後分手，別提了
以前也是因為就學貸款的壓力，而被當時大學交往很久的男友的家人逼迫兩人分手…
以上的慘痛的經驗是想告訴有些比較重感情的考生，感情只是人生中的一段
誰也不能保證現在身邊的人能不能跟你走到最後，日久見人心啊
(有時想，沒人比我慘吧~呵呵~也許是有些男生看重錢比女生還要多)
我曾經在國小的時候學過跆拳道，後來因為家庭常常因為錢而吵架，而自斷學跆拳的
未來，我那時已經晉兩級了~教練覺得我很有天分，還打電話跟家人勸…但無果。
大學打工，學過合氣道，晉了一級，但是因為課業趕不上而中斷。
小時候也非常很想學游泳，但是家裡沒錢給我學游泳，我只好去戶外游泳池當時30元
看別人怎麼游就怎麼游
也許是因為這些因素，所以我看起來感覺又高又很壯
從考一般行政的時候，我就開始有運動習慣
剛開始跑操場的時候，跑得太慢，還被一個高高光頭的男生很大聲的罵，他以為我是用走
的，其實我是很不會跑步的人，即使我長得高高的，跑步常是班上最後三名
那時我跑的時候，跟旁邊操場外圈用走的人速度差不多，我就是這樣練2000公尺先
後來漸漸練到3000公尺，後來慢慢加一點點速度
最後我可以跑6000公尺，也就是操場15圈
但是我的速度不會很快就是了，但是也不會像以前那麼慢
像我體測800公尺，我還是跑了3分50秒~沒有跑得極好，但是也有在考試的標準內
因為考一般行政太久沒有考上，即使每次都離考上的標準平均差2分多而已
我還是覺得不想再浪費時間再繼續考那麼難考的考試上了
畢竟自己年紀愈考愈大，看著跟我年紀差不多的都結婚生子了
我還在原地踏步
想當初我考一般行政時，可是超級用功到不行，可以在圖書館坐12個小時以上
放假都在圖書館，下班跑圖書館，連去拜訪親戚還要拿書去看
題目都寫了多少遍，舊書看了熟透又買新書
我是真的有在投入念，公共管理一本看了30遍有，政治學50遍也有
我不覺得每次的申論題我哪裡不會寫，但是就是考不上
現在那些已經變成了往事
後來我有考上公家機關臨時雇工，但是薪水只有22K，沒有什麼福利可言
而且人力壓榨到很難排休
當時我交了我現任的男友~他是警察
他內部考試考到了內勤，所以他一直跟我說以前他在外勤當警察的趣事
然後前前後後又一直看有關警察的片子，波麗士大人、痞子英雄、還有關於警察的港片
開始對當警察油然生了一點點興趣
法緒：
不管你選了程怡的書還是陳治宇，都是不錯的選擇
我以前是看顏強
後來我覺得程怡和陳治宇的書好像很流行，就隨便買了程怡的書來看看
但是我沒有看到第二篇~因為我看不完
所以我個法都沒怎麼看，我完全是用很久以前考一般行政準備的書的印象
所以凡念過必留下記憶~不要覺得自己念書很浪費時間之類的
憲法：
憲法我以前是給保成的一個教政治學和憲法的老師教的，我忘記他叫什麼名字= =
我上一年10月跟我男友借他沒在看的保成的憲法來看
憲法怎麼考就是長那個樣子，我覺得憲法是最好拿分的科目
多做題目就對了，憲法我那一本借的是有看完~不懂的就跳過:P沒怎麼在查為什麼
刑法：
我以前被人家拐去看有一種大學用書，藍白本的刑法，沒基礎的我看得很吃力
也許這個不適合我，所以我看了一遍而已
刑法我也有去保成面授班上課過，可是我那時剛適應新公司，一個人當八人用
常常加班到九點，六日還要趕過去義務加班，所以上課根本就很難精神集中
遲到還要被當時的補習班老師關在門外，上課是斷斷續續的上
所以刑法是一直保持有點懂又不是太懂，好像有點印象的樣子
後來我考上公家的臨時雇工，就聽撲馬MP3函授
他講的題目還滿好笑的
而且都直接切入題目比較生活化來講，我覺得看撲馬是不錯的選擇
雖然刑法這一科我沒有考很高啦~因為我認真看刑法撲馬只看一遍而已
因為我有工作，念書的速度又很慢，我整整看了六個月，才剛看完就考試了
因為這樣，改變了我未來的念書態度
我覺得函授會比面授好，因為不懂得可以不停的重聽
像我這麼笨的，常常聽撲馬某段聽不懂一直倒回去重聽某段落三遍以上都有
不管念書多慢，念懂比較重要
不是很重要的那種看不懂，跳過就算了
PS：上班偷看刑法，把刑法的要件寫在小紙條上，沒事看幾眼
像是怎樣子才成立什麼罪的要件寫下來，或是甘脆趁大人不在的時候印下課本比較
重要的那一頁，折起來放口袋，上廁所的時候可以拿來看，或是趁大人不在的時候看
但是不要每次上廁所都看，因為這樣子太累了= =
(大人就是指老闆或是主管或是指會陷害同事的同事也算)
行政法：
很久以前我有參加面授班聽蔡憲文的課，但是他現在不教了
朋友送我林清的行政法的書，但是太厚了，我都沒看><~
我是看筆記，還有不停的做題目，
行政法選擇題要考好，真的就是法條要多看，所有有關行政法的法條要很熟
然後多做題目，補充釋字
熟的法條就是行政程序法看大約有30次、行政執行法大約有30次、訴願法看約5次
憲法基本的要熟、一點點大法官釋字課本常考的看幾眼
地方制度法、行政訴訟法就看重要的部分就好了，其他看一遍看不懂就算了
行政程序法一定會占考卷有60%以上吧，所以一定要非常非常熟
行政執行法跟當警察有關係，像是警察法規就有用到，所以一定要超級熟
熟到你看到法條一眼反射神經就可以大約知道他整條在寫什麼
有時背到不知道要背什麼，我還無聊會去背法條幾號 但是這是很無意義的舉動
因為警察是考選擇題
PS：上班偷背行政法，把行政法的法條印起來，第一頁用空白的印，XXX規則，
例如某某公司系統使用規則，其實裡面是行政法，沒事或大人不在的時候
就可以偷看一下，做事的時候，腦袋就想剛剛看的那一條在寫什麼
英文：
這次考的英文偏難，考了十頁，很多人根本寫不完，加上考的單字太怪奇
連我這個常常背中級、中高級英文單字的人都看不懂了
所以英文可以說是運氣考
無法考出程度
英文也沒怎麼用到警用英文吧~
所以這科是上輩子燒好香祖先有沒有保祐的一科
最後十題寫不完，我好像最後十題全部猜B還是差C，還意外撿到四分
PS：上班偷背英文~可以看圖書館的電子書~偶爾增加一下閱讀能力
國文：
如果想練國文的人，可以看千華有一本國文，他寫得很不錯，
因為我最喜歡那種每一題選擇題都有解析，以前很難買到這麼勤勞的參考書
都是好像考古題印上去，答案印上去也可以出一本書
很難得看到這種考古題印上去都有詳解的書
對於我這種離學生時代非常遙遠的人很有利
這個書上面每題都有詳解後，可以喚回以前念國文的記憶
作文和公文：
名言就背那麼幾句就好了，多背無益，因為題目千變萬化，
以前有去保成上過作文課，有固定的公式可以套用，不怕詞窮
重要的是字不要寫太醜，不是要寫極美的，至少看起來可以看懂你在寫什麼字
我是用UNI 0.38寫的
可以做參考
用自己習慣的筆去寫就好了，但是容易斷水的筆就不好了
公文是看運氣 ，因為我覺得公文不就是套公式，但是我公文都寫得差不多
有的時候拿12分有的時候只拿9分，也不知道改的人怎麼改的
害我上一年差總分2分警特落榜，而且上一年還不足額錄取~如果再多錄取幾十個我就
不用還要再一年去重考了~~~~
那時我太有自信了，上一年的體測我很早就練了，什麼曲臂懸垂、30下仰握起坐
結果差總分2分飲恨
今年的考試，我根本就沒怎麼練體測，因為我一點也不覺得自己可能會考上
就像以前一樣快樂的慢跑3000公尺，快樂的搖呼拉圈，還有一個月都沒運動
還養成了吃宵夜的習慣，幾乎天天吃鹽酥雞、烤肉，胖了5公斤
拿到筆試及格那時，減肥已晚，所以我是在變成胖子的時候去參加體測
但是體測完就瘦回原型~~這個世界就是這麼奇妙
偏偏要體測想變瘦，減少食量、運動就是瘦不回來
體測完，竟然自己瘦回來
體檢：
握力，我本來非常害怕會沒有過
因為我從來沒有練握力，因為我一點也不覺得自己有考上的一天
可能是落榜習慣了吧，這次體檢體測都完全沒有練
不過我有時運動的時候會吊一下單槓，整個人像吊豬肉一樣吊個十到二十秒
有時吊四十秒也有，不過四十秒的紀錄只有二次
我吊豬肉的目的也不是為了考試，只是覺得吊一吊視力會比較好
每次吊完看整個世界就比較清楚~所以沒有科學的證據下，我的體質是吊一下會讓我
視力變得好一點點((我覺得也有可能是因為這樣多多少少有練到吧))
我男朋友有買可以增加公斤數的握力器
但是我才用那麼二天而已
因為考上了只有十四天的時間可以去體檢，有的醫院拿報告要7天工作天
我一直run PTT國考版各熱心的版友提供的意見，知道和平醫院非常的好壓
在男友的反對下(因為我玩他買的握力器玩到手腕受傷，轉一下手就非常痛
他一直說一天只能玩一次，不然手會受傷
但是愈壓愈好玩，結果自己白痴玩到手腕筋痛
他買的第二天，我9月4日難得工作排休又是非假日就不顧他說下禮拜再去體檢就自己去了
因為我們8月前還計劃9月中去國外玩，我不想回國再體檢，帶著體檢會不會過的心情
出國是很難受的
所以我就自己去體檢
很多人很緊張的排隊體檢，我是超級緊張一直深呼吸一直觀查旁邊警特鐵路體檢的人
我進去量身高的時候還是不是我的注意下量的，醫生只有叫我站在一個地方
我不知道那要幹嘛，我就駝背問，開始體檢了嗎？然後上面就有東西下來164
我原本是167的說< >算了，反正有過標準就好了
體重就是因為吃鹽酥雞一直瘦不下來還好在bmi值內的60kg
我的視力不是問題，兩眼加起來應該也有1.5
辨色能力也沒問題
緊張的握力，我一直拜託醫生說如果沒過不要給我寫不及格好不好，我過幾天再重測
邊說醫生邊安慰我，看我的體格那麼壯不會有問題的啦
我邊拜託，看到那個握力器，我心癢了，好想握握看喔！感覺好好玩
然後我只是以好玩的角度，隨便壓，因為醫生也沒答應我能不能重測，一直拚命說我很壯
沒問題啦！還看我手臂的肌肉摸一摸說那麼壯怎樣怎樣
邊說我就邊壓了
右手39.5kg左手37.5kg
我看到自己都不敢相信
原來我那麼暴力= = (其實壓的時候，自己原本的筋還是會酸~但是看到沒看過的握力器
會很想用力的壓看看)
醫生就說：哇！妳看！我就說妳很壯啊！
我當天就寄了
體測：
結果是不停的減肥跑步還有立定跳遠，減肥的方法就是戒掉宵夜為第一
這一個月就忍耐不要吃超級美味又好吃的鹽酥雞還有雞排還有珍珠奶茶
也要忍耐不要去吃吃到飽的食物
也不要吃烤肉~我好像中秋節有吃兩攤烤肉~_~好啦！雖然要考試還是抵擋不住食物
還有佳節氣氛的誘惑
我剛開始體檢有過的當天晚上就去操場
非常的猴急的拿著手機體測自己800公尺，第一次測4分17秒
結果隔天就痛到不行，因為我是沒有警察男友陪同下自己亂練
是用衝的
所以傷得非常嚴重
連爬樓梯下樓梯都痛到不行，連走一下就會痛一下
我聽他才知道，原來這種短跑的要做跑前跑後暖身操喔
結果我就到處就診
看中醫吃藥，整個變藥罐子
冰敷後熱敷，還去西藥房買不少的藥布，買藥膏沒事就擦
然後洗澡一定是泡澡，還把我爸的泡澡的藥都用完:p
然後就出國了，去香港玩還是不停的走路，香港自由行就是不行的爬樓梯不停的走路
好懷念在台灣騎摩托車的日子
為了省錢就是不搭計程車，就是搭叮叮車還有地鐵，不然就是走走走
回國還會痛
所以體測前我是不停的吃中藥貼藥布擦藥膏
最後要好的時候我又去跑~
總共只有跑過五次800公尺的測最好的是4分3秒
大部分都在休息~因為男友很嚴正跟我說休息體測成績才會好
因為我第一次跑受傷總共休息了十天才完全好
然後我有跟著他跑，因為他也要常訓
跟著他跑太恐怖了，他跑3000還可以跑那麼快 ，不愧是老學長~雖然他年紀比我小
但是他是正期第一名畢業
我跟著他跑都快短命了，結果跑第四圈要跑第五圈時傷到右胸下肋骨
痛到不能再跑
上ptt求救，鄉民說要看西醫比較好，有人說看西醫復健科好很快
我好不容易補休就快去看西醫復健科先冰敷、電療，後熱敷、電療
就在我快好的時候，我白痴在最後一個禮拜，放假沒事在家裡
我男友叫我在家看奇皇后就好了，不要亂亂運動
結果我耐不住無聊(因為我連續看了三集很悶)就拿布尺在家裡練跳
跳一次不平衡多跳一小步深怕沒過
就再跳一次有過
然後就這樣在家裡的硬地板跳了十幾二十下，就感覺慘了
腿超痛~慘了~這一定會被罵死
我就直接往中醫，這次看的是有針炙還有敷藥的，剛好我男友下班打電話要來找我
紙包不住火
他很沉重的來醫院看我的腿都是針，靜靜的在旁邊陪我
隔天沒有起色，連電療都沒有用，眼見只剩三天就要體測了
我的腳腕一轉就痛，走路走一下也是痛一下
我就急到問鄉民~雖然很丟臉~
幸好熱心的鄉民說看骨科比較有用，還說打針
我就去大一點的醫院看骨科，醫生說吃藥電療沒有用
他給我利尿劑還有消炎藥，也打消炎針(那時我就斷掉中藥先吃西醫的消炎藥)
西醫叫我體測前一天找他
很神奇的是隔天好很多
但是還是很痛
晚上也有貼西藥店買的貼布，雖然西醫說那個沒有用
也有泡澡~
體測前一天我的腳腕還是很痛，他只好拿出最後的藥
就是直接打在腳裡面的類固醇，打一點點而已，但是他會像拉小提琴一樣拉針
還打了消炎藥
雖然也有鄉民說吃止痛藥~但是醫生說這樣不好，到時表現得更差
所以我體測也沒吃止潟藥，也沒吃止痛藥
怕反而表現得更差，怕反而會讓肌肉鬆弛
所以即使廁所跟人排隊或是搶男生廁所(我男友牽我的手進去搶男生大大的廁所)
或是在考場等候的時候，搶男生廁所，帶著其他女考生搶
上了五遍以上的廁所
我也沒吃止潟止痛藥
體測當天我男友教我，他是用他常訓跑3000還有以前教練教的
早上要比體測前更早兩個小時吃早餐，而且早餐不可以吃太多
就是喝便利商店的能量飲，便利商店的吐司吃半片喝一口飲料就好
不要喝水
有人喝水跑步胃或肋骨會痛~像我就不能喝啦~不然會痛
體測的前一天緊張到整晚沒辦法睡覺
4、5點就翻來翻去很想出門去考場，但是又太早吼
所以我5點就起來吃早餐了，因為我是第一梯
考試的時候可以一直拚命暖身，邊跟隔壁的聊天讓自己不要那麼緊張
太緊張會變軟腳蝦
但是雖然這樣還是好緊張
考試的時候不要踩線，避免不合格，寧可多送他一、兩公分
跑800是最後決勝負，也是最緊張的，教練帶的操不夠，自己再補
跑到最後100公尺的時候是最想放棄的，最想用走的
雖然自己前二天特地買電子錶，覺得時間怎麼還有那麼多
我還是沒用走的
雖然打類固醇的腳還是一樣會痛~所以打類固醇前一天打是沒有用的
但是考試的時候會忘記腳有多痛，
只有兩隻腳最後會非常硬到不行，很難加更快的速度，
氣喘因為緊張的心跳會更喘，第二圈就可以喘到不行，連平常練跑的調整呼吸都沒有用
加上前一晚沒好好睡，所以會超級喘到沒辦法調整
不管多痛，身體哪個部位突然很痛，但是會因為考試而忍下來，然後用力衝
最後就是那個監考的，因為我左邊前一步有兩個女生擠在一起搶終點線
結果我到的時候，監考的還出神一直沒講我的號碼，我一直看他
他晚了一、二秒才念我的號碼
所以以後考跑步(例如常訓)一定要大喊我x號我x號
好長的心得文喔
這只是我個人的經驗
不代表所有人的感觸
希望我能通過受訓的一年半順利畢業
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對的事，就值得一直堅持下去！堅持比努力還要可怕！
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