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防疫警戒啟動了1.5個月,你還好嗎?
初期的手忙腳亂、逐漸習慣、然後悶太久的焦慮、再回到平靜心態,這些心理層面變化,你都發生了嗎?
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今年五月台灣第一次實施三級警戒後,一開始我也以為,警戒對我沒有影響,畢竟我幾乎什麼東西都用外送,有什麼可以擔心的?
然而我想的太簡單了。
當實名制開始以後,外送再也無法送到家門口;
過去悶在家太久時,我會去超市散步當做戶外踏青,卻發現部分超市/市場開始分流,不再像以往那麼自由想去就去;
到處都看得到酒精消毒器,還有前陣子看到東區星期六彷彿空城的捷運站;
更不用說口罩、面罩與隨身酒精現在是必備用品,還有到處封閉的國內旅遊景點。
世界真的在大幅度改變,這次疫情如同塔牌的意義,正在強制改變我們的生活模式,宅包如我都感受到這樣的震撼。
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當我們缺少往外尋求紓壓的管道,那我們該怎麼自處?
疼惜台灣這片土地與一切受苦人民的你,是否過度關注新聞、過度接收新聞帶來的悲傷與憤怒?請關上電視、放下手機,從這些情緒與場景中抽離,杞人憂天不是解決疫情的方式。你可以共感,但是你更需要穩定自己,讓這些負面情緒的傳播就到你這裡為止,如同謠言止於智者這句話的意義;
以往認為人生目標就是工作與賺錢的你,忽然被疫情按下暫停鍵沒有事情可以做,是否對多出來的休息時間無所適從?請別過度要求自己要持續忙碌、也別自責自己「竟然在休息」,這是難得可以正大光明休息一段時間的時期。當你因為休息感到焦慮,你是否要反思,是因為除了賺錢和工作,你的生活其實乏善可陳,連一本書、一部有深度的電影都沒有想過要好好看完?
失去和另一半見面機會的你,除了沉浸在無法見面的痛苦,你還能有別的心態來看待這件事嗎?科技很發達,以往沒有用上的視訊、語音,這時候請善用,同時這也是你們之間學習新的溝通方式的時期,因為文字溝通跟言語溝通是天差地別的,特殊情況需要特殊方式,這是成長跟突破的關鍵。
在家很焦慮,無法出門導致怎麼樣都靜不下來的你,有沒有試過在家做個簡單的瑜珈或任何一種居家運動,來排除過多的精力和能量?相關影片很好找、家裡其實也有可以替代的工具,不一定非得使用專業器材,才能做重訓,發揮你的創造力跟想像力,其實居家健身真的不難。
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防疫警戒延長再延長的現在,你都做了什麼呢?
是一路焦慮了一個半月,還是你已經找到這場戰役的新生活模式?
留言告訴我,你怎麼學會在這樣的新生活中過得怡然自得,讓你的好方法分享給不知道怎麼處理焦慮的人,幫助更多人走過這次的強制性變化。
沒有人是局外人,我們都在同一艘諾亞方舟上。
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同時也有279部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅3Q陳柏惟,也在其Youtube影片中提到,【還在停業怎麼辦】 今天來討論紓困振興第四次追加預算。 5 月中進入三級警戒後,各行各業都受到疫情衝擊,七月底疫情開始調降為二級,大家的生活正在緩慢恢復中,但部分產業,仍須有條件開放營業、或是仍須關閉,這些產業從業人員承受極大的壓力。 9 月 1 日我曾召開「紓困再加碼,復工有辦法」記者會,提到許...
警戒中的生活 在 3Q陳柏惟 Youtube 的最佳解答
【還在停業怎麼辦】
今天來討論紓困振興第四次追加預算。
5 月中進入三級警戒後,各行各業都受到疫情衝擊,七月底疫情開始調降為二級,大家的生活正在緩慢恢復中,但部分產業,仍須有條件開放營業、或是仍須關閉,這些產業從業人員承受極大的壓力。
9 月 1 日我曾召開「紓困再加碼,復工有辦法」記者會,提到許多產業因警戒延長而持續停業,但卻只能跟其他「早已開業」的店家領同等補助,這是非常不公平的事情。
有些產業比別人停業更久、或是受限更多,但紓困卻領得沒比較多,這樣實在不太對。希望行政院、經濟部來加速研究,公告相關的補助辦法,尤其是那些產業可以申請,另外停業的行業,復業的計畫跟時間表,也應研究討論,除了目前已領的紓困,但問題還是三個月後可否營業都還不知道,像這些行業有什麼長期的規劃?如果沒有工作做,對從業人員來說都是嚴重打擊,相關單位應給予後續安心的計畫安排,比如怎樣情況下能復業,怎樣情況下沒辦法但可用什麼方法支持,請相關單位務實傾聽第一線業者的需求,考量產業特性公告防疫指引。
院長回應表示,會密切跟指揮中心確認,什麼時間是可以開放來復業的時間,盡量傳達給業者讓他們安心,穩定後會漸漸開放。
希望能兼顧疫情之下,讓各行業都有活路,也讓各行業的從業人員都能掌握下一步的規劃進度,資訊多一點,焦慮少一點!
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