節食、喝冰飲...當心眼睛氣血不足！中醫4原則+1茶飲抗乾眼、飛蚊症
眼睛好，一輩子都好✅！用眼過度容易讓眼睛過勞，想要保護靈魂之窗，其實日常生活飲食吃對營養也很有幫助👁！本次健康連線，邀請 #林佑彥 中醫師與我們講解，怎麼吃對眼睛最好？飲食與眼睛的關係是什麼呢？護眼不一定要刻意吃太多護眼產品📝，醫師獨門推薦「護眼茶飲」這樣喝！
護眼茶飲 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth，也在其Youtube影片中提到，節目表 https://goo.gl/7fN6pB 官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ...
「護眼茶飲」的推薦目錄：
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護眼茶飲 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最讚貼文
🍵護眼明目茶飲
長時間使用電腦、手機的朋友，是不是常常會覺得眼睛乾澀又疲勞呢？
這週要和大家來分享的是讓你 #眼睛亮晶晶 的護眼茶飲✨
大家趕緊筆記下來吧！
✏️茶飲配方
枸杞10克、菊花6克、紅棗3枚
✏️使用方式
將全部中藥材放入鍋中，加入1000c.c的水加熱煮沸後，再
小火悶煮5分鐘即可。
✏️配方功效
適合工作時間長、容易疲勞且眼睛乾澀者。
⚠️喝茶禁忌
感冒發燒、口乾舌燥且喉嚨痛，或有拉肚子等現象請勿飲用。
護眼茶飲 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【從小護眼】你幾多歲開始戴眼鏡？
#小時覺得戴眼鏡好有趣大個勁後悔
#四眼人的痛苦
#星期二正能量
保養眼睛防近視
上課、看書、做功課，開學後用眼時間大增，再加上沉迷電子產品，隨時會變成「四眼仔」和「四眼妹」——近視。
中醫理論認為「肝開竅於目」，眼睛所需要的能量是來自肝臟，所以肝臟氣血足，可防治眼疾發生，肝腎虧虛則會導致眼目昏暗，遠視不明。
有時候用眼過度會出現「假近視」，眼睛肌肉長期處於緊張狀態，情況多發生於光線不足、字體太小、看螢幕時間太長等，令眼睛容易疲勞，長遠則會造成近視。
當感到眼乾、眼睛出現紅筋，已經是眼睛給你的警示，滴眼藥水治標不治本，調整生活模式才是長久之策，留意以下護眼小貼士，讓眼睛保持最佳狀態。
護眼小貼士：
1. 用眼每一小時休息10分鐘，雙眼望遠，多望綠色植物
2. 雙眼與書本或螢幕要保持足夠距離
3. 燈光要充足
4. 晚上11時前入睡，以免加重肝的負荷
5. 適量進食滋養肝腎的食物如黑芝麻、腰果、黑豆等
護眼茶飲
功效：清肝明目，紓緩眼乾目赤
材料：蘋果2個、胎菊6克、枸杞子10克、冰糖適量
做法：
1. 材料洗淨， 蘋果去皮去芯備用。
2. 鍋中加入約800毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調至文火煮約30分鐘，最後下冰糖調味即可。
Protect your eyes to avoid short-sightedness
The amount of time the eyes are used once school starts can be a lot with classes, reading and homework. In addition, some kids love their electronics and all of it can lead to short-sightedness. Chinese medicine believes the eyes are dependent on health of liver. You can prevent eye issues if your liver qi and blood are sufficient. Asthenic liver and kidneys can lead to poor eyesight and far sightedness too.
Sometimes you may experience pseudomyopia when your eyes are tired, and the muscles are constantly stressed. The condition typically happen in conditions where there is not enough light, the words are too small, or long exposure to monitor. In the long run, this will lead to short sightedness.
When your eyes feel dry, and you see red veins appear, these are warning signs from your eyes. Eye drops does not fix the root issue so it is better to take a look at your lifestyle and make adjustments. Here are some tips to protect your eyes and keep them healthy.
Tips to protect your eyes:
1. For every hour of eye usage, give yourself a 10-minute break. Let your eyes look at things farther away, and look at green plants.
2. Keep a healthy distance between your eyes and the book or monitor.
3. Ensure there is sufficient lighting.
4. Sleep before 11pm to avoid adding to your liver’s burden.
5. Consume foods that nourish the liver and kidneys such as black sesame, cashews, and black soya beans.
Healing tea to protect your eyes:
Effects: Clear the liver and improve vision, relieve dry and red eyes
Ingredients: 2 apples, 6g chrysanthemum buds, 10g wolfberries, rock sugar to taste
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel and core apples.
2. Combine all ingredients with 800ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 30 minutes. Add in rock sugar at the end.
#男 #女 #小童 #我疲憊 #陰虛
護眼茶飲 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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青光眼是視力可怕的隱形殺手！
根據台灣衛生福利部的資料，國人有超過30萬人患有青光眼，截至目前為止，青光眼已經是國人排名第二的失明原因。青光眼不只是在台灣被視為重點防治的疾病，根據世界衛生組織（WHO）的統計，在 2020 年全球可能會有超過 6550 萬人罹患青光眼，因此青光眼防治已被列入全球防盲計畫的一環。
這一集很高興邀請到中西醫師鄧正梁醫師來到現場談談青光眼的中醫保健。
本集內容主題如下：
1.甚麼是青光眼呢？
2.有甚麼症狀？
3.青光眼發生的原因？好發於哪些族群？
4.『眼壓』和『房水』有甚麼關係？
5. 中醫如何治療？實證與虛證？
(1)龍膽瀉肝湯
(2)杞菊地黃丸
6.青光眼能治癒嗎？
7.介紹眼睛周圍的穴道，保健眼睛超有效！
8.介紹兩種『護眼茶飲』
9.甚麼食物可以多吃，甚麼食物要忌口？
10.生活上有甚麼注意事項嗎？
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眼睛作為人的心靈之窗，反映著一個人的內心世界和精神狀態，所以保護好眼部是非常重要的，眼周的皮膚是臉部最薄弱的部位，如果不細心的呵護，很容易受外界刺激而出現老化症狀。想要擁有好視力、遠離黑眼圈、眼袋，眼睛要如何愛護呢。這一集很高興邀請到長庚醫院中醫部許珮毓醫師來到現場來談談有關眼睛的中醫保健。
本集內容主題如下：
1.從中醫看眼睛與五臟六腑的關係
2.護眼保健穴位
3.愛眼三招快速解除眼睛疲勞
4.護眼藥膳
5.護眼茶飲
(1)杞菊明目茶
(2) 決明子茶
6.黑眼圈形成的原因
7.去除黑眼圈妙招
護眼茶飲 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫http://goo.gl/p6v29w
◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi
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乾眼症是臨床門診中常見疾病，西醫治療是用人工淚液或潤滑藥膏來處理。飛蚊症，如同蚊子在眼前飛舞，故稱之為「飛蚊症」，這兩種常見的眼科疾病中醫如何從根本上治療呢？
這一集我們邀請到簡鸞瑤中醫師來到現場，來談談乾眼症與飛蚊症的中醫觀點與治療。
這一集內容主題如下：
1.何謂乾眼症
2.乾眼症造成的原因
3.眼睛與五臟六腑的對應關係
4.何謂飛蚊症
5.從古人詩句，可以佐證臟腑、情志與眼睛健康息息相關：
白居易〈眼病二首〉
散亂空中千片雪，蒙籠物上一重紗。
縱逢晴景如看霧，不是春天亦見花。
……
眼藏損傷來已久，病根牢固去應難。
醫師盡勸先停酒，道侶多教早罷官。
韓愈〈祭十二郎文〉
吾年未四十，而視茫茫、
而髮蒼蒼、而齒牙動搖。
劉禹錫〈贈眼醫婆羅門僧〉
三秋傷望眼，終日哭途窮，
兩目今先暗，中年似老翁；
看朱漸成碧，羞日不禁風，
師有金篦術，如何為發蒙。
6.治療眼睛中醫如何辨證論治
7.針灸穴位治療
8.護眼保健操
9.消除眼睛疲勞333
10. 視網膜剝離型飛蚊症禁忌
11.護眼茶飲
12.護眼藥膳
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那麼今天小編就介紹幾款常見的茶提供給大家，大家可以根據實際情況，酌量品飲。 『菊花茶』. 菊花為菊科多年生草本植物,是 ... ... <看更多>
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【自製護眼茶飲+護眼方法，緩解眼睛疲勞】. 除了睡覺，我們每時每刻都在用眼，而現在太多年輕人都面臨用眼過度而出現視力減退、眼睛無神、眼部早衰的問題，特別是我們 ... ... <看更多>