#寶寶餓了嗎?
#寶寶飽了嗎?
#讀懂寶寶的飢餓及飽足信號
之前提過不論是傳統餵食還是BLW,『吃』都可以由寶寶來主導。由寶寶主導最重要的是照顧者要注意寶寶給你的信號,相信並尊重寶寶給你的信號。
寶寶餓了,給寶寶食物(或奶)。
寶寶飽了,就結束這餐。
那有哪些信號告訴照顧者寶寶餓了或是飽了呢?
營養師幫大家整理了常見飢餓及飽足信號--->
‼ 飢餓信號
👉 看到食物表現得很開心
👉 想拿食物或是手指著食物
👉 很專心吃
👉 表現出還要某樣食物或是比出還要的手語
👉 舔嘴唇或流口水
‼ 飽足信號
👉 哭
👉 丟食物
👉 越吃越慢
👉 打哈欠或是快睡著
👉 不想繼續坐在餐椅上
寶寶很擅長聆聽自己的飢餓及飽足信號,而且從出生就有這個能力 (親餵的寶寶很自然知道自己需要喝多少奶),照顧者要鼓勵並協助寶寶維持這個能力。
舉個簡單的例子:
如果寶寶已經飽了,但照顧者一直希望他再吃一些,表示寶寶(及照顧者)沒辦法對寶寶的飽足做出適當的回應,這不僅破壞寶寶原本認知自己飽足的能力,也會造成過度餵食,長遠就是影響體重囉!
#能力是需要維持的
#寶寶主導式離乳法
#寶寶主導傳統餵食
#回應式進食
#飢餓信號
#飽足信號
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#美國營養師
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
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