關於 讀書焦慮症 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🔅新的一周又來臨了！你的星期一 Blue 嗎？💙 現代有許多人看似過著成功的生活、擁有很棒的成就、擁有他人認為的『正向』特質⋯，但實際上內心卻時時為任何事而緊張、感到恐懼、害怕失敗，活得並不快樂。這其實是一種被稱為 #現代文明病 的 #高功能焦慮症 🤯

高功能焦慮症（High-Functioning Anxiety） #並非公認的心理健康診斷，然而它正演變為一個綜合性的術語。患有此症狀的人，看似過著成功的生活，他們可以是班裡最優秀的畢業生、簡歷非常出色的同事，甚至可能就是你。

高功能焦慮可能會有以下幾種表現：
👉🏻 #總是準備就緒：內心焦慮的你，總是會先設想最糟的情況發生。
👉🏻 #總覺得該做點什麼事：總是有股使命感，想要把事情做好，或是保持領先。
👉🏻 #表面上很成功：大家眼中標準的人生勝利組，但問題是，你的內心永遠覺得不夠，必須做更多。
👉🏻 #故作堅定：已經學會劃分情緒，儘管內心多焦躁不安，外表都不會表現出來。
👉🏻 #害怕讓別人失望：因為害怕讓別人失望，所以努力讓周圍的人感到快樂，但你同時也犧牲了自己的需求。
👉🏻 #一直很疲憊：你的思考彷彿永無休止，所以很難入睡或熟睡。即使晚上睡著了，白天還是會覺得筋疲力盡，那是因為大腦一直在處理焦慮的情緒無法休息。
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圖文參考自：Heho健康網／朱靜涵 ｜brainsandspoons.com

當一件事情放很久，遲遲沒完成，要學的或許不是時間管理，而是重新校準目標

有沒有一件事情，常常出現在自己的待做清單上，卻一直沒時間完成？
或是，有一個目標，一直出現在自己的新年新計畫，卻一點都沒進展？

「我一直都想要學鋼琴，但是我都沒時間開始。」
「我一直想要出國讀書，但是我真得沒時間準備...」
「預計考OO證照，但是我不還不知道怎麼開始。」
「我一定要找時間整理完OOO科目的筆記！」

腦袋中，一直放著這一件事情，甚至被這件事情折磨著，總覺得一定是因為自己太懶惰、太不得專注、太沒有執行力，所以才導致這樣的狀況出現。

或許，是因為現階段有其他事情要忙，時間有限下，還來不及去執行，但若這樣的感覺一而再，再而三得出現，那就可能是另一個原因了：

那件事，在列清單的當下，的確是自己最想要做的事情，但現在，它已經不再重要了：

可能是因為，人生有了變化，眼界不同了、感受的事情不同了，目標方向已經改變了；
也有可能，列下這個目標/待做事項的動機已經不再了，時空背景不一樣了，

直接一點就是：你已經沒了完成那個目標/那件事的動機了，只是你沒有察覺到，或是不想承認。

這其實不見得都是壞事。

過往可能一直想出國，當下可能是想要找自己，所以當現在，越來越能感受並喜歡自己的生活，出不出國也就沒那麼重要了；
當下想要考OO證照，可能是因為對自己的專業沒有信心，但可能工作一段時間了，發現自己的其他專長，這樣的動力就不是那麼大了；
會想學樂器，可能是因為當下壓力大，想要找別的興趣作為情緒出發，但當你的壓力源不見了，自然而然就不需要再往外找發洩口了。

一件事情，遲遲沒有完成，是一個很好檢視自己的契機，但不要只是檢視自己的時間管理能力、執行力，更重要的是，檢視動機，以及自己的未來方向、目標。

當一件事情，找不到動力了，或許與其拿來不斷責備自己，不如直接將它劃掉、從待辦事項中拿掉，讓自己面對生活，更有動力，更好前進。

#學校 #焦慮症 #工作的目的 #工作觀 #人生觀 #文字語錄 #心靈雞湯 #自我成長 #迷惘 #勵志語錄 #心態 #未來 #心靈 #成長 #不正常 #正常 #負能量 #故事 #晚安 #晚安詩 #阿姨我不想努力了 #開學

不一定要當個夢想家，只要成為自己人生的探險家

記得大學時在社團，看著那時候大一社員的 Fiona @heyfeefee，帶著點靦腆、迷惘，但仍然勇敢地接受不同挑戰、自我探索，接棒成為社長，後來交換去美國。

Fiona 到了美國後，雖然聊天的機會變少了，但每次閱讀他的部落格【#糖霜與西裝】，總能看到他又再突破一些、又再成長了一點，真的很為他感到開心！

現在，他將自己這一路上自我突破，職涯上的自我摸索，再加上求職過程中，各種好用的工具與思考方向，匯集寫成書【給沒有夢想的人！邊走邊想職涯探險指南】。

▶︎ 若你有以下的狀況，推薦你可以閱讀這本書

1. 面對求職，知道要認真搜尋資料，但真的沒有方向、不知道從哪邊找資料者
2. 現在讀大學，或是出社會3年內，但還是不懂何謂「職涯策略」、不知道自己夢想在哪裡的人
3. 期待進外商，不同於台商的一些求職方式，裡面有一些內行人才知道的小撇步
4. 想要知道，企業到底如何看待「人才」，並可以面對這樣的期待，成為那個「人才」
5. 不只拿到理想的職缺，更懂得如何在每份工作中，塑造自己個人品牌，創造自己未來更寬廣的求職機會
6. 求職這路上，覺得孤單、沒方向，期待有股力量陪伴自己，教導自己者
7. 準備出國交換/讀書，期待出國期間，可以將資源應用放到最大者

我自己閱讀後，以下是我自己很推薦的內容～

▶︎ 未來太遙遠，拉回自己已經擁有的資源

例如：
1. 認識的學長姐，分別做了行銷與銷售的實習，可以請他們給我建議
2. 系上的學長姐畢業後，很多都去XYZ和ABC公司工作，或許自己可以申請
3. 現在所處的公司，沒有什麼人才培訓的機會，但是好幾個前同事都成功轉行到ＸＸＸ產業，看來轉行似乎可行。
4. 有一個很喜歡的教授，或許可以找他聊聊
5. XX社團有在教同學寫履歷，或許可以看看

▶︎ 你以為平凡無奇的經歷，其實是閃閃發光的

書中Fiona 把他分成兩部分，帶領你，將你以為「很普通」的經驗，變成履歷上吸睛的經驗：

1.能力拆解：
把自己做某件事情的過程，拆成一個個環節，從頭到尾檢視一遍。然後在每個環節上，思考自己用了什麼能力。

2.價值敘述：
明確闡述出自己的價值，優勢才可以被看見。

視角一：反向思考
如果沒有我做的這件事，最壞的結局是什麼？

視角二：高度視角
用高層的眼光來看自己所做的事。如果你是老闆，指派員工做這件事的目標是什麼？

▶︎ 職涯爬升7大法則

現在的社會，轉職跳槽已經是很稀鬆平常的事，所以延伸需要考慮的：如何轉職轉得好？如何讓自己的職涯爬升」讓未來工作機會選擇更多？

Fiona 在這邊分享7個法則：
1. 加入核心部門
2. 多做高價值、高效率的事
3. 看出核心問題
4. 該管理的不是時間，而是注意力
5. 不要用自己的短處，去比拼別人的長處
6. 不要用選擇去代替努力
7. 去很強的地方當最後一名

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人生有夢想、有熱情很幸福，
但若沒有，不用擔心，我們可以先成為自己人生的探索者開始！

#夢想 #熱情 #幸福 #犧牲 #現在 #未來 #焦慮症 #手寫文字 #手寫字 #手寫字體 #手寫分享 #手寫日常 #努力 #未來 #希望 #心靈 #成長 #負能量 #故事 #晚安 #阿姨我不想努力了

對談重點：
一、人為何會有怪癖或強迫症？
二、這些怪僻跟強迫症，在跟我們說什麼？
三、面對自己或朋友的強迫症，可以如何理解？

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心理鯊來了?｜其實我有社交焦慮？與陌生人接觸便感到焦慮不安？??‍♀️??和你聊聊社交焦慮症的6⃣️個症狀！

如果你患上社交恐懼症，
你與其他人在一起時會感到無比緊張，
擔心其他人可能會批評自己
或擔心一些尷尬或出醜的事情會發生
更差的是你難以享受與他人相處的時光
或不敢在人們面前說話、表演
甚至完全逃避所有的社交場合。

有時也會在社交場合結束後
自己不斷在心中「賽後檢討」
想著剛剛該怎樣處理 怎樣表達才比較好...?

社交焦慮症自我測試
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金錢鯊出沒?｜如何由小窮L變成小富婆？三個浪費金錢的壞習慣?你中了嗎？ #佛系理財 #小鯊理財
話說最近有【剪片拖延症】...
出片進度非常不良好...
加上我既焦慮症狀又發作
頹左幾乎成個星期 sosad

好好檢討！下星期加緊返進度先得
希望大家都喜歡關於理財心得的分享

為未來儲蓄做最好嘅準備
增值自己嘅財富管理系統！

隨時為最壞嘅情況作出打算～
你的消費模式如何，你的戶口資產也必如何?✨

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00:01 - 前言
00:58 - 想成為小富婆嗎?
01:15 - 壞習慣(一) 戒淘寶 / 網上shopping
02:35 - 壞習慣(二) 戒名牌 / 奢侈品
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