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2017.9.9 永遠的4班同學會~
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明信片最想要給誰?
當然是給曾經在現場看最久的你們啊！
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好開心今天再度見到大家><
真的是許久未見的身影們
看到穿著班服的你們一一出現真的是有點感動呢XD
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變聲的變聲，長高的長高
希望未來大家都能成為俊男美女啦!
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下一次還有機會再見嗎?
當然~有約一定出現><
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謝謝曾經給我許多回憶的4班
謝謝依就在創造未來的你們^^
今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣
本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡
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『春發夏長』轉骨季節到囉！
如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！
長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。
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9歲前身高長太快，可能提早進入青春期「我家兒子國一，已經開始變聲了，現在是150公分，還有機會再長高嗎？」一位家長如此擔憂。... ... <看更多>
變聲長高 在 看板KoreaDrama - [LIVR] 交易EP1、EP2 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
劇名:《交易》
播出日期:
10/6 每周五下午18：00
上架兩集
集數:8集
編劇:洪宗成
導演:李正坤
播出平台:friDday https://reurl.cc/GKKDj3
演員:俞承豪、金東輝、劉秀彬、李周映
劇情簡介:
為韓國OTT平台wavve於2023年10月6日上線公開的原創劇集，
改編自韓國漫畫家宇南20創作的同名網絡漫畫，
由憑藉電影《人生二好三壞》
獲得第22屆全州國際電影節「三冠王」的導演李正坤執導。
劇情講述兩名20多歲的青年偶然綁架了同校同學並索要100億贖金
包括被扣為人質的同學在內，三個朋友之間不嚴密的綁架事件逐漸變得無法控制
海報:
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角色介紹:
俞承豪飾演李俊成
高中時期作為足球未來之星備受矚目，夢想破滅後經歷一段彷徨的時期，
退伍後決心開始新的人生時捲入了「同學綁架事件」。
金東輝飾演宋在孝
醫科大學在校學生，綁架事件的主謀。
宋在孝本以為自己走在康莊大道上，
但為了擺脫大學生活中遇到的危機，衝動地製造了綁架事件。
劉秀彬飾演朴閔宇
有錢人家的獨生子，10億綁架事件的人質
李周映飾演車秀安
追蹤100億綁架鬧劇的預備警察，
在家裡聽到後邊的房子發出可疑的噪音後決定揭露事件的真相。
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劇照:
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中字預告:
https://www.youtube.com/watch?v=5qnBAaaa960
花絮影片:
https://www.youtube.com/watch?v=SW827BZgnYY
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※ 編輯: tcchenk (118.163.53.30 臺灣), 10/06/2023 18:07:47
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