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盡情的吃喜歡的東西，也可以瘦的神奇方法： #間歇性斷食
「聽到 #斷食 就覺得實在太難了」、「想 #變瘦 但不想放棄吃蛋糕、鹹酥雞」，「聽過 #間歇性斷食 但不知道那是什麼」如果你符合其中之一，請一定要看這篇文章！
一言以蔽之，#間歇性斷食 的原理是讓我們在斷食的期間，#胰島素 濃度降到夠低的程度來消耗掉我們的 #脂肪細胞，達到減重目的。(如果看得一知半解，就點進去圖片觀看詳細解說:)
#間歇性斷食 最初爆紅是2012年，當時BBC的記者報導Michael Mosley博士的電視紀錄片 ”Eat Fast, Live Longer” 及書本 ”The Fast Diet”，蔚為熱潮，隨著此熱潮，記者 Kate Harrison憑藉自身經驗寫成另一本書 ” 5:2 Diet”。2016Jason Fung博士的暢銷書籍” The Obesity Code”更成為了關鍵。
從此， #間歇性斷食成為了人人都想要嘗試的新潮減重法。就讓專業的醫生團隊詳細的從 #變胖原理、 #實驗結果、#避免族群、#實行建議 4張圖跟大家詳細介紹 #間歇性斷食。
前段時間瘦了，很愛展示身材
那天問男友：「你看我現在身材好不好」
男生視線跟女生果然有極大差異，他說：「好像是瘦了 但上面那麼小我不喜歡」
雖然不算晴天霹靂，但仍有些微受挫
我不是很在意性感這件事，但也不能遭到嫌棄⋯
但這事處理比較簡單
大部分的女生 因為沒有乖乖按摩，不暢通就會縮成包子，只要每天用油推一推即可
如果需要再長大一些，就要選擇含有玫瑰的精油（或與玫瑰類似功能）
若是產後 或天生北半球很小的，還要搭配補充月見草或蜂皇漿
有些人吃蜂王漿會變胖，我以前也是，但我吃了法國瑪莉家族的只大了北半球，身體沒有變胖。原理是什麼我還想不透
那這次測試我用的是澳洲有機玫瑰精油
半年前已經測試過會變大，可是廠商一直斷貨，我也就忘了這件事
（當時客服主管用了也變大）
每天洗完澡後，會用4個十元硬幣大小的玫瑰精油按摩(有時只用一半量)
並沒有特殊手法，就是像揉麵粉一樣
一開始揉會痛喔，因為很久沒有好好照顧都塞住，偏硬。可以將力道放輕一點。
一邊40秒左右（真夠懶😂）
大概三天之後，大部分的堵塞會鬆開，北半球也開始像饅頭大大的，不像包子了😜
這大概按了兩三週的效果（請看第一則留言）, 原來大約是B-
覺得這樣差不多了，再努力下去就太性感了
個人不是很喜歡太大，走樓梯會上下晃 很不舒服
所以我大概會讓它這樣維持幾個月，若縮小了，再來處理
澳洲這瓶玫瑰精油可否拿來塗全身呢？
如果膚質不錯的人是Ok, 但若是偏乾燥缺水份當介質的話，會吸不進去
但北半球的皮膚沒問題，本來就比較細緻，吸收效果很好。
再加上玫瑰精油添加的濃度不低，有時白天我都還會聞到微微玫瑰香，心情很好
因為變大，跑去讓男友再鑑定一下
他說：「哇！你做了什麼變這麼大」尤其是我現在身體小小的, 一對比更明顯
然後接下來幾天又對我投以愛情的眼神
男人要的真的不多 哈哈哈😆
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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