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“今年我最喜歡的照片之一”
上週觀音山約騎活動時
遇到很多熱情的車友之外
最特別的是
有一位家長帶著兩位10歲雙胞胎姊弟
一同來參與😊
家長騎著機車，保護照顧著兩位孩子
他們竟然是因為我要來騎觀音山
特地來的！
雖然我不是什麼咖，明星，政治人物XD
但沒想到原來我也有影響力
可以讓小朋友對運動對單車
更加有動力以及熱忱！
看他們騎完好開心🥳
家長一定也很驕傲👍
長大一定要好好孝順父母
給你們這麼好的資源與機會！
十歲！練十年！十年一刻！
台灣之光就是你們🇹🇼
哈哈哈期待😚
保持熱情，保持笑容😊
一起加油💪🏻
兩位可愛的閃電姊弟
未來活動賽場見嘍❤️
#T2C神乎騎技
#sweetprotection
#specialized
#cyclinglife
#cyclingkids
寶貝妹子❤️
生日快樂 Happy birthday 🎂
雖然今年不在你身邊 但愛你的心從沒變過
今年做了具有意義得蛋糕給妳
希望你在未來的日子裡
都能受到上帝的保護與祝福💕
工作 感情 身體 都能順利幸福平安健康～
謝謝你在台北陪著我
雖然今年你幾乎都不在台北 有點孤單
但希望疫情趕快過去 你好好回台北照顧我🤣
姊姊愛你～
謝謝爸爸媽媽讓我擁有這麽多兄弟姐妹👭
愛你們🥰
生日快樂 🎁
#annannliao #happybirthday #love #family #need #likes4like #withyou #together
還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest，
幫助入睡首選、照顧睡眠品質，睡出健康與學習力！
✔日本專利麩胺酸發酵物(含GABA) 500mg
✔1%珍貴成份芝麻素+維生素 E
✔特別添加魚油及迷迭香抽出物：安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
同時支援青春活力，從內到外神清氣爽💙
優倍多芝麻E舒眠伴你入睡✨
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為自己唱一首甜蜜曲風?
人生苦累中，懂得安慰自己。
就算沒人心疼，也要堅強；
沒人鼓掌，也要飛翔；
沒人欣賞，也要芬芳??
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曹格《數到五答應我》
Covered by MsVenus
作詞：曹格 作曲：曹格
第一次看著你 就為你心動
聰明的我 怎能讓你走
第二次看見你 我竟然失控
是我的錯 請你原諒我
第三次看見你 想要告訴你
我真的愛你 是真的愛你
第四次看著你 我有些要求
希望你能夠 安安靜靜的聆聽
一.讓我保護你
二.讓我照顧你
三.所有的要求不能當作遊戲
四.接受這命運
五.永遠不分離
那最後一個一定要說你願意
I Wanna be your lover I wanna be your man
我只要你開心多一點
Can you be my lover don't wanna be your friend
給你幸福的永遠
第一次看著你 就為你心動
聰明的我 怎能讓你走
第二次看見你 我竟然失控
是我的錯 請你原諒我
第三次看見你 想要告訴你
我真的愛你 是真的愛你
第四次看著你 我有些要求
希望你能夠 安安靜靜的聆聽
ONE 讓我保護你
TWO 讓我照顧你
THREE 所有的要求不能當作遊戲
FOUR 接受這命運
FIVE 永遠不分離 說你願意
I Wanna be your lover I wanna be your man
我只希望給你多一點
Can you be my lover don't wanna be your friend
給你幸福每一天
因為我Wanna be your lover I wanna be your man
我只要你開心多一點
Can you be my lover don't wanna be your friend
給你幸福到永遠
你說你害怕 因為受過傷
不需要害怕 因為我不是他
I Wanna be your lover I wanna be your man
我只希望給你多一點
Can you be my lover don't wanna be your friend
給你幸福每一天
因為我Wanna be your lover I wanna be your man
我只要你開心多一點
Can you be my lover don't wanna be your friend
給你幸福到永遠
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