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透過名人成功打敗憂鬱症的例子，一起來看看他們究竟是如何克服走出低潮的💪💪💪
#正能量
讓自己快樂很重要 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有894部Youtube影片，追蹤數超過3,380的網紅OP凱文，也在其Youtube影片中提到，自營選擇權偏空，期貨中性，偏空 而且我更在意的是自營的買權部位幾乎不見 一天的變化這麼多是需要特別留意的 外資空單微微減少，但是否轉向？還需要兩天都偏多才知道 目前就判斷轉頭還太早 散戶多單少掉很多，沒那麼用力在做多了，所以我們也不用那麼偏空去想 總結來說，沒昨天那麼偏空了，但是不是轉向，現在判斷還...
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讓自己快樂很重要 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最讚貼文
#讓自己快樂很重要
#GoogleMeet使用懶人包下載
我覺得在家工作第四天了，我好像開始習慣了一點，而且我發現一件新的事情，就是 #我在家裡工作食量變小了！！！
omg，真的是好驚為天人的事情，天知道我是一個平常有多餓的人。
我舉個超近期的例子，就是上週，中午同事一起吃飯（對，上週都還可以看到同事的嗷嗚QAQ），我點的滷味就跟對面夫妻合點的那份一樣多，然後我吃完了。
我吃完了。
我吃完了。
我吃完了。
同事們完全震驚，因為他們都不知道我平常點uber eats都是可以直接免運的那種，健康餐盒要吃兩份肉，不然我會覺得空虛。（都不知道這樣是否還有吃健康餐盒的意義了xdddd
昨天晚上一群人很認真在思考疫情的時候我們還能做什麼，有一個朋友感覺有點壓力、有點害怕、有點......你知道，就你會覺得這個人需要點鼓勵。
於是我分享了我決定要做49週讀書會的時候， 孫治華老師知道了之後，他只對我說：
「#你要記得做得開心，#不然做不久。」
我後來一直記得這句話。
每週一場一個半小時的讀書會，不累嗎？都沒有那種要崩潰的時候嗎？怎麼可能沒有！
但我提醒我自己「嘿！#你現在做得開心嗎？#你現在做什麼會開心呢？」
於是，我開始不侷限書，我開始分享我先分享的內容，書籍、pocast、我的心境與想法，甚至是我的低潮，#我誠實表達我自己，因為這樣我最沒有負擔，我最快樂。
然後我發現，讀者也喜歡，讀者跟我共喜共悲。
而且，每週三是我最期待的晚上，我非常快樂。
我朋友都說「#你有一群會聽你說話的鐵粉」，在在家工作我覺得還無法適應的時候，也是想到週三就可以看到他們了，而覺得「啊啊啊啊啊，人生還是值得期待的」哈哈哈哈哈哈哈哈。
直到現在，這週已經是我們每週見面的第十三週了，我非常珍惜。
而今天，在紛紛擾擾的公事之外，最讓我覺得快樂的事情就是完成Google Meet使用手冊懶人包哈哈哈哈哈哈哈哈。
這件事情的起源很簡單，我昨天在協助我朋友使用Google Meet的時候，突然覺得，#說不定有些人會需要從頭認識GoogleMeet。
然後，我就在吃中飯的時候快速截圖做了一個版本，阿對啦，一個人吃飯，可以幹嘛？不能啊，那就截圖吧哈哈哈哈哈哈哈哈。
結果我朋友傳了一個 #台灣線上同步教學社群 的社團，我發現很多人好像都是苦手，我就把截圖+簡單說明放了上去，在我寫這篇文章的時候有
#418個人按讚
#222個人分享
突然覺得，好像自己可以知道的東西，那些花了幾個月慢慢摸索出來的東西，好像真的可以幫助別人。
所以，我就做成了一個可以 #線上懶人包，如果你想要的話，可以直接在這裡下載：
https://www.facebook.com/groups/1011192722620224/announcements
晚安，這個世界，希望一覺醒來，我們變得更好了：）
讓自己快樂很重要 在 Facebook 的最佳解答
嘿，今天我生日。
現今社會大部分女人都有多重身份要兼顧，是一個女兒，是一個太太，是一個媽媽，因而習慣把自己放在最後一個才想起的人。因為你是女兒，所以你應該怎樣。因為你是老婆，所以你應該怎樣。因為你是媽媽，所以你應該怎樣。極少人會關心你作為你自己過得怎麼樣而漸漸摧毀了珍貴的你。
這是我給自己的功課，學習在任何情況下懂得呵護自己，然後再用這個能力保護我其他的分身。我認為先讓自己快樂很重要並不是一個羞恥的想法。
願我在珍惜自己的路上，越走越快樂。
38歲的靈魂裝了什麼？遺憾很多，幸福也很多，這些東西我不介意再裝多一點，只願肉身的重量可以輕一些。
最後，我想跟大家分享一首詩，是我很愛的潘柏霖寫的，送給珍貴的我們自己。希望你們也可以用一首你們喜歡的詩與我交換，謝謝。
〈明天就要成為更好的人〉
我決定從今天
找到一個人
存活的緣由
我打算真的明白
為什麼我是我
我是我的惡魔
我不要再懷疑
每一個人
擁抱我的時候
我感到溫暖
是不是從他們身上
剽竊了什麼
我決定參加生日派對
不再把成長
當成詛咒
我會開始拍照
把所有日子
好好記牢
有些很可愛的人
我會愛他們
也知道愛
不等於擁有
我會向所有
過往的怪物告別
我會認識我
我會開始微笑
成為自己的英雄
讓自己快樂很重要 在 OP凱文 Youtube 的最讚貼文
自營選擇權偏空，期貨中性，偏空
而且我更在意的是自營的買權部位幾乎不見
一天的變化這麼多是需要特別留意的
外資空單微微減少，但是否轉向？還需要兩天都偏多才知道
目前就判斷轉頭還太早
散戶多單少掉很多，沒那麼用力在做多了，所以我們也不用那麼偏空去想
總結來說，沒昨天那麼偏空了，但是不是轉向，現在判斷還太早
支撐17050，壓力17300
祝老師們教師節快樂，如果被學生氣死，也請假裝自己很快樂，這樣心情會好一點XD
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讓自己快樂很重要 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳貼文
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能量理財｜9個生活養成 讓你好運滾滾而來
自從有了3C產品
多久沒有好好觀察身邊的人事物了?🌻
大家都有聽過一句話「習慣成自然」
至於如何創造出快樂的習慣
一切就看你如何用「習慣」造就自己❤️
因為所有人皆由『習慣』所造就出身、心皆然😆
因此想要打從心底快樂健康❤️
生活習慣的養成很重要
而最重要核心便是你要懂得給自己正面的能量😆
分享世界上最快樂人的九大生活習慣
就讓Jamie老師來告訴你！
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剪輯- 黃惠琦
00:00 能量理財｜9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
04:57 第9個習慣-活到老學到老
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讓自己快樂很重要 在 Totoro The Cockatiel Youtube 的最佳解答
大家中秋節快樂！
之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。
媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事，
沒想到一拖就拖到現在了。
這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片，當作個小紀錄吧！
Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD)
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Totoro在去年10月底確診了腎衰竭。
他在去年9月底的時候先是精神不好，體重下降，水喝異常多，沒多久右腳莫名的腫起來，但是完全沒有外傷。
因為腫起的右腳有戴腳環，醫生和我們一開始都懷疑是不是在哪邊勾到拉扯到造成的，先做了基礎糞檢後吃藥觀察。
之後雖然他精神好轉了，但腳還是一直沒有好，甚至開始長出一顆小白點。
最後在醫生建議下做了抽血檢查，並對小白點做細針採樣。
結果出來，他的尿酸指數飆高到正常值的五倍多，小白點檢驗結果是尿酸的結晶，確診為腎衰竭。醫生說，看過這麼多玄鳳都很難看到一隻有這麼誇張的尿酸指數。
原來他的右腳無外傷莫名腫起，是尿酸堆積造成的痛風。
我們不停的想，是什麼原因造成的呢？
和醫生討論後，原因可能是因為他一直無法斷奶，主食一直以來都是靠人工餵鳥奶粉。而一般鳥奶粉是幼鳥用，蛋白質含量較高，長期下來對腎臟造成負擔。
他為什麼無法斷奶呢？
這個也是快五年以來一直困擾著我們的問題。他小時候一個月大左右，曾經生病不吃飯，體重只剩下瀕危的50幾克。那時媽媽先咬牙學著用軟管少量多餐灌食維持營養，甚至半夜都要爬起來餵，慢慢的讓他胖到70多克，精神體力也好很多。
當他看似恢復健康有精神，我們想讓他自己開始學吃時，卻發現他的體重會無法維持。每當掉到66克左右像是病鳥的體重，我們就不敢再繼續嘗試下去，而把奶量加回來，他的體重也才回升。
找了愛吃鬼同伴吃的津津有味給他看也沒用﹙望向咕嘰快100g的胸肌…﹚，只要我們想嘗試減量，他就會漸漸消瘦。
曾經看過醫生，檢查便便嗉囊無異常，詢問了這個狀況開怎麼處理。醫生說就只能盡量找方法讓他自己吃，但體重掉太誇張的話也只能再補奶。
Totoro一直以來除了這個問題之外，就是個活潑亂跳皮到不行的小鬼頭，所以我們在他約兩三歲的時候漸漸放棄了嘗試，現在非常後悔於自己的無知和短視。以前總想著，等有時間要來想辦法讓他斷奶，就算要我一顆一顆餵他也行。結果等有時間的時候已經來不及了。
一開始知道這個消息真的很崩潰，就像聽到作為我避風港的家人得到絕症般，每天看著他自責懊悔著。甚至跟老天許願，只要他多活一年，我就願意減一年性命給他。那陣子幾乎沒法好好做自己的事，只想照顧他，陪著他，心情跟著他的病況時好時壞的起伏著。
腎臟病是不可逆的，所以只能給他做支持治療，打輸液、吃降尿酸和止痛藥。
飲食方面醫生建議既然他自己沒法吃飽，就把幼鳥奶粉換成一般滋養丸，選擇蛋白質含量不要太高的打成粉泡給他吃。
前兩三個月我們幾乎每天跑醫院讓醫生給他打皮下輸液，因為他的指數雖然有下降，但還是一直沒有回到正常值之內。
看著他每次打完針腳濕濕毛亂亂的，心情很差的樣子，就會跟著很難過，
那陣子上網查了許多鳥類腎臟病的照護，隨著抽血結果不停調整尋找著適合他的飲食。
記得是在過年前左右，Totoro的指數第一次降到正常範圍內。
雖然是在及格邊緣，但還是超級開心。而我後來也跟醫生學了打輸液的方法，才大大減少了跑醫院的次數。
到現在Totoro維持著定期血檢，指數還是在邊緣上上下下的。我們根據血檢照醫生建議調整著輸液次數，也微調著飲食。
腎臟病很麻煩，給他太多營養怕他代謝不掉，但不給營養又不行，我們只能在中間小心翼翼地尋找著平衡點。
他的尿酸指數降下來後，血檢結果變成營養不良，我們嘗試著微量增加餵食濃度後尿酸又貌似會跟著增高。於是現在就維持著較低濃度的滋養丸奶，持續著每天的輸液和吃藥來達到不完全平衡但可以接受的狀態。
一方面也盡量讓他自己吃穀物，這隻雞上輩子大概是太上皇，一定要有人陪在旁邊才會願意自己吃，鳥奴們只好定時盯著他陪他吃飯。
他的精神活力現在大部份都還是很好，還是很愛磨屁屁，心情好的時候喜歡跳舞唱歌學狗叫。看著他狀況穩定，雖然血檢結果仍上上下下著，心也漸漸寬了下來。
他也讓我們學到，與其每天懊悔過去，擔心未來，珍惜現在擁有的每一刻才是最重要的。
Totoro，再來要去哪裡玩呢？
Totoro was diagnosed with kidney failure in last October, and he has gout thus his right foot is swelling.
We were nearly devastated when hearing about the news, and tried to think why he’ll have such a disease. Maybe it’s because he’d never really successfully weaning and were fed with baby parrot hand feed formula since he was born (That was a long story, he couldn’t sustain his light-already weight and eat by himself if we stop hand feeding him).
We’re having regular subcutaneous fluids and medicines to support his kidney function for almost one year until now.
Although his urid acid level is still lingering between normal and abnormal value, he is having rather stable condition in recent months, dancing and singing when he has a good mood.
The video was shoot after Totoro’s diagnosis.
Totoro teaches us that, it is better to cherish the moment we have than regret over past decision or worry what might happen in the future.
#玄鳳鸚鵡#鸚鵡腎衰竭#TotoroTheCockatiel
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