【12/31 星期四 絕對音樂】
「不去主宰,不去期待,反而能夠引出更多、更大的可能性和創造性。」
不經意間你會發現,人生最曼妙的風景~~
是內心的淡定與從容,頭腦的睿智與清醒……
2020年的最後一次,仍要陪你/妳一起揮別夕陽~~
下午4:00-6:00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我,
芳翎和你/妳分享~~
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《讓開心成為一種習慣》
很小很小的時候,我就感覺到花是非常奇怪的,因為在家院的庭前種了桂花、玉蘭和夜來香,到了晚上,香氣隨同四散,流動在家屋四周,可是這些香花都是白色的。反而那些極美麗的花卉,像蘭花、玫瑰之屬,就沒有什麼香味了。
長大以後,才更發現這種截然不同的風格,凡香氣極盛的花,桂花、玉蘭花、夜來香、含笑花、水薑花、月桃花、百合花、梔子花、七里香,都是白色,即使有顏色也是非常素淡,而且它們開放的時候常成群結隊的,熱鬧紛繁。那些顏色艷麗的花,則都是孤芳自賞,每一枝只開出一朵,也吝惜著香氣一般,很少有香味的。
“香花無色,色花不香”這真是一個驚人的發現;“素樸的花喜歡成群結隊,美豔的花喜歡幽然獨處”也是驚人的發現。依照植物學家的說法,白花為了吸引蜂蝶傳播花粉,因此放散濃厚的芳香;美麗的花則不必如此,只要以它的顏色就能招蜂引蝶了。我們不管植物學家的說法,就單以“香花無色,色花不香”就可以給我們許多聯想,並帶來人生的啟示。
在人生裡,每一個人都有其獨特非凡的素質,有的香盛,有的色濃,很少很少能兼具美麗而芳香的,因此我們不必欣羨別人某些天生的的素質,而要發現自我獨特的風格。當然,我們的人生多少都有缺憾,這缺憾的哲學其實簡單:連最名貴的蘭花,恐怕都為自己不能芳香而落淚哩!這是對待自己的方法,也是面對自己缺憾還能自在的方法。
面對外在世界的時候,我們不要被艷麗的顏色所迷惑,而要進入事物的實相,有許多東西表面是非常平凡的,它的顏色也素樸,但只要我們讓心平靜下來,就能品察出這內部最幽深的芳香。
當然,艷麗之美有時也值得讚歎,只是它適於遠觀,不適於沉潛。
一個人在年輕的時候,很少能欣賞素樸的事物,卻喜歡耀目的風華;但到了中年則愈來愈喜歡那些真實平凡的素質,例如選用一張桌子,青年多會注意到它的顏色與造形之美,中年人就比較注意它是紫檀木或是烏心石的材質,至於外形與色彩就在其次了。
最近這些日子裡,我時常有一種新的感懷,就是和一個人面對面說了許多話,彷彿一句話也沒有說;可是和另一個人面對面坐著,什麼話也沒有說,就彷佛說了很多。人到了某一個年紀、某一個階段,就能穿破語言、表情、動作,直接以心來相印了,也就是用素樸面對著素樸。
古印度人說,人應該把中年以後的歲月全部用來自覺和思索,以便找尋自我最深處的芳香。我們可能做不到那樣,不過,假如一個人到了中年,還不能從心靈自然地散出芬芳,那就像白色的玉蘭或含笑,竟然沒有任何香氣,一樣的可悲了。
讓開心成為一種習慣
已看慣了太陽的東昇西落,月亮的陰晴圓缺;習慣了春夏秋冬的冷暖,世間萬物的改變;卻很難看淡人間的悲歡離合、情仇恩怨,更難將傷心難過看得風清雲淡。經過了很多年的改變以後,將開心當成了一種習慣,於是我發現我的開心感染了很多人,人們問我為什麼的時候,我只說:開心是一種習慣!
以前常常討厭世人那些所謂的好心忠告,因為明明知道沒有幾個人能做得到,事事喜歡去斤斤計較,到頭來傷心難過的只是自已。常常聽不習慣朋友的花言巧語,看不習慣朋友的惺惺假意,突然恨透了這個世界,感覺到處都是虛偽的面孔。
也許是因為經歷的太多,也許是因為個人沒有辦法改變這個社會的情況下只能順應了這個社會,於是喜歡上西門子公司的一句企業文化:“請愉快地工作。”並改成了“請開心地生活。”的確,開心與不開心,都要過一天24個小時,何不開心的渡過每一天呢?
當然,沒有哪個人在面對傷心和難過的時候還可以傻笑,但是,你卻可以在最短的時間內去調整自己的心態。要知道傷心不是解決問題的最好辦法,於是,我將那句話刻在了心裡:“請開心地生活。”這樣時時刻刻提醒自已,我應該開心的過每一天,因為我像所有人一樣,希望自已能過的好一點,雖然不能從物質上滿足自已,但是已學會彌補自已心靈上的空虛。
人的一生,總有學不完的知識,總有領悟不透的真理,總有一些有意或者無意的煩心事闖到心裡來,總之,生之夢,順少逆多,一輩子不容易,千萬不要總是跟別人過不去,更不要跟自已過不去。書上雲:看別人不順眼是自已的修養不夠。想一下也是,因為每個人的出身背景、受教育程度、受社會影響都是不一樣的,在你看不慣別人的同時,是否別人也看不慣你呢?所以開心的去面對每一個人,要學會看朋友身上的優點,學習朋友身上的優點,朋友的缺點正是你最好的反面教材,如果你也有這樣的缺點請及時改善,不正是你所期望的嗎?
開心不僅僅是心裡的感覺,而是因為你有了開心的感覺,於是別人可以從你的臉上讀到微笑,讀到開心。如果你在生活中比較細心的話,你就會知道世間最美麗的表情就是微笑,如果你天天想擁用世間最美麗的表情,那麼請把開心當成一種習慣吧!
作者:林清玄
(文章來源:網路文章分享)
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讓開心 成為 一種 習慣 在 鐵打的貴婦 Stacie Chen 陳璧君 Facebook 的最讚貼文
#處長的日常
#沒有blue的Monday
煩惱的時候,
想想人生就是減法,
見一面少一面!
不忘人恩,不念人過,
不思人非,不計人怨。
一輩子不容易,
少跟別人過不去,
更不要跟自已過不去。
#讓開心成為一種習慣。
讓開心 成為 一種 習慣 在 怪獸訓練 (Monster training) Facebook 的精選貼文
【推廣孕婦訓練,就從破除迷思做起】
從選手生涯到留美研究生,從博士學位到大學任教,從離開大學走到業界,我從事肌力訓練教學已經超過十年,接觸運動訓練更已經超過三十年。在這個漫長的人生經驗裡,一直在面對一種詭異的現象,就是『人們對於真實有效的訓練方法往往充滿疑慮,但對於行之有年的迷思卻深信不疑』。�
無論已經有多少成功的案例,當我們提到中老年人、青少年、慢性病患者和孕婦可以進行肌力訓練時,我們無一例外地會面臨各種質疑、反對、嘲諷的言語。但是對於一些傳統上一直存在的迷思,大家卻又照單全收不敢違逆,「發育中的孩子做重量訓練會長不高」、「運動員做重量訓練會變遲鈍」、「紙片女摸到重量會不小心長太壯」、「孕婦練重量會流產」、「老人練重量會長不高(!?)」這些沒有科學根據的說法,大家即使不是奉若圭臬,也至少會覺得寧可信其有,不可信其無。
人類傾向於對於不熟悉的事物抱持著高度的戒心,對於熟悉的事物卻毫不懷疑地遵循,但是,熟悉只代表「常見」,不代表「正確」,許多我們習以為常的觀念都只是在資訊不發達的時代用來趨吉避凶的「習慣」,當科學發達、知識進步,而且越來越多經得起實證的作法已經出爐時,持續抱著著對過去習慣的執念,很容易製造悲劇。
傳統的觀念認為老就要服老,年紀大了就不要亂動,要安安靜靜的養生養老,結果造成了大量肌肉骨質流失的脆弱老人,生活品質低落之外,健康也加速下滑。如今運動先進的國家已經有大量案例發現,中老年人進行肌力訓練,可以留住珍貴的肌肉骨質和神經系統功能,讓老人擁有年輕人的活力,如果世間有長生不老之鑰,肌力訓練大概是最接近的一個。
傳統上對於懷孕的觀點,也傾向於將孕婦視為胎兒健康的唯一負責人,一旦得知懷孕,就要臥床靜養,以保護胎兒,身體活動自由被剝奪的後果,是惡劣的情緒和糟糕的健康狀態,而懷孕初期本來就具有的自然淘汰機制,成為唯孕婦是問的不公平審判,只要懷孕不成功,一定是媽媽做錯了什麼事,這樣的情形讓開心的懷孕變成一個心驚膽跳的過程。殊不知,讓孕婦持續運動,對於孕婦的身體、心理以及胎兒的健康都有莫大的助益。
孕動孕瘦這本書,提供了從產前到產後的飲食和運動建議,從內容來看這是一本內容豐富的資訊工具書,但從此書的時代意義來看,這是懂運動的婦產科醫師勇敢挑戰迷思的巨作,如果可以喚醒群眾的注意,將可以解救無數受到傳統迷思捆縛的人類。
#烏烏醫師
讓開心 成為 一種 習慣 在 人生經濟學- 《 讓開心成為一種習慣》 吃到自己想吃的菜 的推薦與評價
《 讓開心成為一種習慣》 吃到自己想吃的菜,是一種開心, 臉上皺紋少了幾條,是一種開心, 出去旅遊看看風景,更是開心。 看慣了,太陽的東升西落, 月亮的陰晴圓缺, ... ... <看更多>