週末才有空好好整理最近新買的藏書,整理到一半才發現,原來我想看的書,跟我後來實際在看的書,有這麼大落差🤣
#po一本你最近買的書challenge
#上方書單很永續
#下方書單很親子
#還很健康
#通通都推薦
因為防疫關係,今年 台北國際書展 改為線上展覽,但是主辦單位仍然策畫了許多非常有趣的線上活動與主題展,歡迎大家一起來讀冊📖
1. James Griffiths,《牆國誌:中國如何控制網路》(游擊文化)
2. 關口賢,《週一斷食完全實踐版》(幸福文化)
3. 援川聰,《客訴商機》(三采文化)
4. 好餓的灰熊,《世界第一美味の懶人料理法100道》(皇冠)
5. Jeremy Rifkin,《全球綠色經濟新政策》(商周出版)
6. 瞿欣怡,《吃飽睡飽,人生不怕》(木馬文化)
7. 朴英淑、Jerome Glenn,《2030世界未來報告書》(高寶)
8. 張志祺、林欣婕,《歡迎來到志祺七七!》(天下文化)
9. Henry M. Paulson,《與中國打交道:美國前財長鮑爾森的二十年內幕觀察》(時報出版)
10. AKRU,《柯普雷的翅膀》(蓋亞)
11. 宇野隆史,《小店不敗!低成本也能說好故事、抓住人心的個人餐飲店經營術》(臉譜)
12. Kate Raworth,《甜甜圈經濟學:破除成長迷思的7個經濟新思考》(今周刊)
13. Brad Smith, Carol Ann Browne,《未來科技的15道難題》(商周出版)
14. David Wallace-Wells,《氣候緊急時代來了》(天下雜誌)
15. Mary L. Gray, Siddharth Suri,《你不知道的線上零工經濟》(臉譜)
16. 谷本道哉,《疲勞不是小毛病!上班族動態伸展法:舒筋活血、恢復精力、疲倦感掰掰》(旗標)
17. 松浦達也,《世界第一美味蛋料理!》(PCuSER電腦人文化)
18. 三島學,《給孩子的限醣成長食譜》(悅知文化)
19. 戶川愛,《高效能!瘦肌塑身法:每天10分鐘輕鬆鍛鍊》(台灣角川)
20. 英語研究會English Research ,《每天4行日記小短句,小孩也能練出好英語!》(碁峰)
21. 《親子天下 1.2月號》(親子天下)
22. 坂詰真二,《深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法》(尖端)
23. 中村奈緒子,《超高效美臀核心瘦身操》(幸福文化)
24. 吾峠呼世晴,《鬼滅之刃 1》(東立)
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】,也在其Youtube影片中提到,斎藤ちはるアナウンサーが美容と健康にいい簡単フィットネスに挑戦! 3回目の今回は、夏に向けて、二の腕をスッキリさせる運動を 筋肉博士・谷本道哉先生に教わります! とってもシンプルなので、ぜひ一緒にやってみてくださいね! 【斎藤ちはる Instagram】 https://www.instagram...
「谷本道哉」的推薦目錄:
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谷本道哉 在 more Facebook 的最佳解答
【#More健康】留言👉「S」👈懶人終於都無藉口唔做運動喇!每日瞓前花1分鐘做1個動作,就可以瘦到3個最難瘦部位包括:腰、屁股同肚腩。呢個動作係日本近畿大學教授兼肌肉生理學者谷本道哉都認同有效呢!
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谷本道哉 在 食尚玩家 Facebook 的最佳解答
連續一周每天跪坐1分鐘,腰圍就減少了2cm!
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谷本道哉 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的最佳解答
斎藤ちはるアナウンサーが美容と健康にいい簡単フィットネスに挑戦!
3回目の今回は、夏に向けて、二の腕をスッキリさせる運動を
筋肉博士・谷本道哉先生に教わります!
とってもシンプルなので、ぜひ一緒にやってみてくださいね!
【斎藤ちはる Instagram】
https://www.instagram.com/chiharu_sai...
【同期ダンスコラボ!!乃木坂46「シンクロニシティ」】
https://youtu.be/T4LIxZAZMKs
【同期ダンスコラボ!!乃木坂46「シンクロニシティ」練習編】
https://youtu.be/Wmo93ezpHoo
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公式Youtubeチャンネル「動画、はじめてみました」
http://www.youtube.com/c/動画-はじめてみました-公式
公式Twitter
https://twitter.com/buzzdogaTV
#女子アナ #斎藤ちはる #動はじ #二の腕 #筋トレ #おうち時間
谷本道哉 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的最佳解答
斎藤ちはるアナウンサーが美容と健康にいい簡単フィットネスに挑戦する企画!
2回目の今回は、美脚とヒップアップに効果のある体操を、
筋肉博士・谷本道哉先生に教わりました!
ぜひ一緒にやってみてください!
【斎藤ちはる Instagram】
https://www.instagram.com/chiharu_sai...
【同期ダンスコラボ!!乃木坂46「シンクロニシティ」】
https://youtu.be/T4LIxZAZMKs
【同期ダンスコラボ!!乃木坂46「シンクロニシティ」練習編】
https://youtu.be/Wmo93ezpHoo
公式Youtubeチャンネル「動画、はじめてみました」
http://www.youtube.com/c/動画-はじめてみました-公式
公式Twitter
https://twitter.com/buzzdogaTV
#女子アナ #斎藤ちはる #動はじ #美脚 #ヒップアップ #スクワット #おうち時間
谷本道哉 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的最佳貼文
テレビ朝日アナウンサー斎藤ちはるが
美容と健康にいい超簡単フィットネスに挑戦!!
今回は「筋肉体操」でおなじみ谷本道哉先生に、
ウエストを引き締める体操を教わりました!
ぜひ一緒にやってみてください!
【斎藤ちはる Instagram】
https://www.instagram.com/chiharu_saito_ex/?hl=ja
【同期ダンスコラボ!!乃木坂46「シンクロニシティ」】
https://youtu.be/T4LIxZAZMKs
【同期ダンスコラボ!!乃木坂46「シンクロニシティ」練習編】
https://youtu.be/Wmo93ezpHoo
公式Youtubeチャンネル「動画、はじめてみました」
http://www.youtube.com/c/動画-はじめてみました-公式
公式Twitter
https://twitter.com/buzzdogaTV
#林修の今でしょ講座 #斎藤ちはる #動はじ #乃木坂46 #テレ朝 #木村拓哉 #ジャニーズ #筋トレ #自宅トレーニング #ウエスト引き締め
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