關於 豆 科 紫花 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

常常忘東忘西，該吃什麼❓
對抗空汙病毒，該吃什麼❓
長時間盯電腦手機，該吃什麼❓
　　
大家都希望能有一顆仙丹
一次一顆這些症頭通通解決
所以 #綜合維他命礦物 都賣的嚇嚇叫
　　
但其實只吃維他命礦物質還不夠
你還需要 #植物營養素！
　　
🤷‍♀️「營養師，什麼是植物營養素呀？」
　　
植物營養素你其實並不陌生
常聽到的花青素、茄紅素、葉黃素
胡蘿蔔素、兒茶素、大蒜素、多酚...
都是天然植物蘊含的珍貴植物營養素
　　
每種植物都不只一種植物營養素
目前被證實對人體有益的植物營養素
已經超過 #25000種！
　　
　　
🙋‍♀️這些植物營養素有什麼功效呢？
　　
✨#植物營養素的力量✨
　　
👁 #眼睛
🌿金盞花、藍莓
維持視力明亮、改善視野模糊，
增加眼睛濕潤度，避免白內障、
視網膜黃斑部病變
　　
🧠 #腦
🌿鼠尾草、迷迭香、蜜棗
可增進腦部認知功能
　　
🗣 #肺
🌿針葉櫻桃
強化免疫機能，預防感冒及減輕症狀
　　
❤️ #心臟
🌿紫花苜蓿、葡萄、葡萄柚、柑橘、大豆、檸檬
幫助心臟及肌肉功能健全，
增強免疫系統，保持血管暢通，
避免心臟病及中風。
　　
👾 #肝臟
🌿甘藍、水田芥、花椰菜、蘆荀
幫助肝臟排毒，保護肝臟及中樞神經
　　
🦠 #腸胃
🌿蘋果
能吸收腸胃道的毒素、
保護腸胃壁、活化腸內益菌
　　
👩 #生殖系統
🌿蔓越莓、番茄
蔓越莓及番茄有助維持生殖機能
避免反覆發炎感染
　　
🦴 #骨骼
🌿山葵
減少骨質流失，維持骨骼健康及身體行動力
　　
💆‍♀ #皮膚
🌿石榴
降低紫外線UVA和UVB的傷害
降低皮膚癌的發生率
　　
　　
近代科學研究發現植物營養素
有極佳的抗氧化能力，可對抗自由基
能有效減少慢性病、發炎、老化
還能調控基因作用，達到 #抗癌 效果

想要補充植物營養素
除了落實每日7-9份五色蔬果
也可以透過富含植物營養素的天然營養補充品
更有效率的攝取大自然的精華喔❤️

👇👇你夠色嗎？點圖看內容👇👇
　　
　　
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😘「寶貝~ 你今天有多色？」
　　
🤔️『我想想喔....
綠色、綠色、綠色....沒了QQ』
　　
　　
你，是 #營養偽滿族？
吃得多、吃得飽，不等於吃得好！
🚗三餐老外，再吃都是那幾間店
🏠自煮防疫，再買也都那幾種菜

#吃得不夠色！植物營養缺很大！
　　
　　
🙋「可是我都有在補充維他命礦物質耶？」
　　
👩‍⚕維生素與礦物質只是標配
想要強化升等，就要靠 #植物營養素

茄紅素、葉黃素、兒茶素只是冰山一角
目前被發現的植物營養素已超過2萬5千種
其中證實對人體有益的就有超過 400 種
補充足夠植物營養素才能幫助健康再升級！
　　
　　
😭「吃夠5拳蔬果就好棒棒了，怎麼可能吃到5色啦！」

👩‍⚕別擔心！營養師跟科學家都幫你想好了！
要吃到足量的營養素，不用當大胃王
選擇優質的 #全方位均衡營養補充品
幫你輕鬆完成不可能的任務😎
　　
　　
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👩‍⚕營養師❤推薦！
🌿DOUBLE X蔬果綜合營養片🌿
相較於市售綜合維他命
還有我們無法合成的天然植物營養素
更增量台灣人最難攝取的紫色蔬果🍇

全方位均衡營養，符合彩虹攝取原則
涵蓋每天應攝取的完整蔬果營養：
✨#10種礦物
✨#12種維生素
✨#100種植物營養素🌈
　　
🥬🌿🍊🌼🍋🍅🍒🍇
紫花苜蓿、水田芥、菠菜、薄荷、迷迭香、歐芹、薑黃、柑橘、葡萄柚、金盞花、沙棘、褐藻、甜橙、檸檬、番茄、針葉櫻桃、洋蔥、大豆、葡萄、黑醋栗、藍莓
　　
21種蔬果，多達100種植物營養素
讓你活力滿點，健康DOUBLE！👍
　　
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😲「這麼厲害，一定很貴！」

👩‍⚕其實不會喔~每天不到35元！
比多點一盤燙青菜還划算，CP值超高！
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👇👇什麼是DOUBLE X👇👇
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🎋10道賀年菜食譜分享🎋

就快到鼠年🐭～大家都在忙着打點過農曆新年🧧想好今年煮咩大菜團年未？整理了10道好味賀年菜給大家一點靈感😋大家一齊過個肥美的團年🤗

🧨紫花茄子蒸鯪魚肉✨
https://bit.ly/30IXXFt

🧨花雕蛋白蒸蟹✨
https://bit.ly/3aym1j9

🧨東坡肉✨
https://bit.ly/30Kw7bZ

🧨糯米釀雞翼✨
https://bit.ly/2Ragrf4

🧨啤酒鴨配北京摩摩餅✨
https://bit.ly/2tsVtPA

🧨蠔汁鮑魚仔✨
https://bit.ly/2GaBV5e

🧨珍珠糯米丸子✨
https://bit.ly/38mmfb5

🧨中式芝士龍蝦伊麵✨
https://bit.ly/2G6YYhb

🧨豆沙鍋餅✨
https://bit.ly/2RGGxp8

🧨黃金桂花椰汁糕✨
https://bit.ly/2NJIe3A

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🛍️💍👒👠吃喝玩樂在IG👇🏻👇🏻
https://bit.ly/2Hzw779

✨🎬記得科勞我的Youtube頻道 👇🏻👇🏻
https://bit.ly/2HnIcgx

#misstalovecooking #賀年食譜 #團年飯2020

本影片我選小白菜為範例，主因是小白菜為最常見的蔬菜之一，也是很好栽種蔬菜，初次嘗試蔬菜盆栽朋友可以先由小白菜(或是青蔥，空心菜)入門，種幾次後就會熟悉，也可能愛上盆栽。影片內介紹盆栽4層填土法，平凡其實是都是科學驗證後最佳最省時間力氣之方法，給網友參考。我個人比較喜歡多年植物盆栽，如金桔，紫檀，紅豆杉，紅檜，木麻黃，肖楠苗，長得很慢很慢之小樹盆栽。住在都市，有土耕種不可能，只要你有陽台每天4小時以上日照，花5分鐘，草牛推薦你來做都市耕種，可享受分分秒秒的快樂，持續一天，一周，一個月，甚至一生。 都市人如何享受盆栽的樂趣?只要願意動手，愉悅跟著來。
:)
都市耕種盆栽，包括以下幾環節
1. 育種
2. 植入盆栽
3. 盆栽更土施肥
4. 修剪維護 (多年生植物)
是小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，有助於增強機體免疫能力。小白菜中含有大量纖維，可防止血漿膽固醇形成，從而保持血管彈性。小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類，番茄，瓜類都多，並且還有豐富的維生素C，可促進皮膚細胞代謝，延緩衰老。小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育。

Living in a city and want to grow a garden? As long as you have a balcony with 4+ hours day lights, then it's a go. Enjoy the fun of gardening.

#balcony gardening
#grow baby cabbage
#盆栽填土
#盆栽施肥
#陽台種菜
#沒有土地如何種植物
#小白菜營養

🔺哈囉大家～
我們跟日本BRUNO多功能電烤盤 團購開跑了喔！！
活動時間是(7/1-7/7)，
比市價便宜約300元左右～
大家可以自己評估看看，
有需要再購買就可以了喔！
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＊ 01:18更正，豬肉一樣有110g喔！

我們吃的是這家分店唷！
台中秀泰文心店(6樓)
訂位專線 04-2472-5627
店家地址 台中市南屯區文心南路289號6樓
營業時間 因應疫情變更營業時間調整為12:00-20:00 ​

另外這是在官網查到的分店位置哦!!

板橋中山遠百店(遠百10樓)
訂位專線 02-8952-3011
店家地址 新北市板橋區中山路1段152號10樓
營業時間 配合防疫營業時間12:00-20:00

欣欣百貨店(欣欣百貨2樓)
訂位專線 02-2541-6320
店家地址 台北市中山區林森北路247號2樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00 ​

高雄大魯閣店(大魯閣大道西3樓)
訂位專線 07-791-5310
店家地址 高雄市前鎮區中安路1-1號3樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00

台南遠百成功店(遠百4樓)
訂位專線 06-209-1292
店家地址 台南市東區前鋒路210號4樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00

汐止遠雄店(遠雄廣場B1)
訂位專線 02-2697-3251
店家地址 新北市汐止區新台五路一段99號
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00 (最後進場時間:打烊前100分鐘，最後點餐時間:打烊前20分鐘) ​

桃園台茂店(台茂購物中心6樓)
訂位專線 03-222-5025
店家地址 桃園市蘆竹區南崁路一段112號
營業時間 即日起因應疫情變更營業時間12:00-20:00(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘) ​

花蓮遠百店(遠百B1)
訂位專線 03-831-6662
店家地址 花蓮市和平路581號B1
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00 ​

嘉義遠百店(遠百7樓)
訂位專線 05-284-3262
店家地址 嘉義市西區垂楊路537號7樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00

台中大遠百店(遠百10樓)
訂位專線 04-2254-7131
店家地址 台中市西屯區臺灣大道三段251號10樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00 ​

統一時代市府店(時代百貨3樓)
訂位專線 02-2723-0646
店家地址 台北市信義區忠孝東路5段8號3樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-20:30

新竹大魯閣湳雅店(大魯閣B1)
訂位專線 03-533-8760
店家地址 新竹市北區湳雅街91-2號B1
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-20:30(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)

新竹SOGO巨城店(SOGO巨城3樓)
訂位專線 03-515-2195
店家地址 新竹市中央路239號
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:30(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)


宜蘭新月廣場店
訂位專線 03-935-1180
店家地址 宜蘭市民權路二段38巷6號4樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:30(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)

高雄大遠百店
訂位專線 07-331-2677
店家地址 高雄市苓雅區三多四路21號9樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00

屏東太平洋店
訂位專線 08-766-0669
店家地址 屏東縣屏東市中華路80號1樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-20:30(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)

台中福科店
訂位專線 04-2462-5160
店家地址 台中市福科路267號
營業時間 因應疫情變更營業時間11:00-20:00(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)

信義遠百店(遠百A13)-獨家提供壽司吃到飽
訂位專線 02-2723-0698
店家地址 台北市台北市松仁路58號7樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00

南港中信店(C棟2樓)
訂位專線 02-2653-0155
店家地址 台北市台北市南港區經貿二路188-1號2樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-20:00

斗六家樂福店
訂位專線 05-533-0398
店家地址 雲林縣斗六市雲林路二段297號
營業時間 即日起因應疫情變更營業時間11:00-20:00

寶慶遠百店
訂位專線 02-23611258
店家地址 台北市中正區寶慶路32號6樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00

高雄義享店
訂位專線 07-556-0078
店家地址 高雄市高雄市鼓山區大順一路115號7樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-19:30

台南大潤發店
訂位專線 06-223-1896
店家地址 台南市台南市北區臨安路2段310號2樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00

徐匯廣場店
訂位專線 02-2288-6773
店家地址 新北市新北市蘆洲區中山一路8號4樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-2000

​中和台科廣場店(即將開幕)
訂位專線 02-2221-0236
店家地址 新北市中和區橋和路3號1樓
營業時間 週一至週五11:00～23:00
週六、日10:30~23:00 (最後入場時間為21:20，最後加點時間22:40)

更多影片⬇️

築間178元居然還送春水堂珍奶超幸運！料滿出來多的太嚇人啦！湯頭和醬料都好吃！佛心火鍋大推薦！
➡️https://youtu.be/sVZ6DXFwRIE

188元春水堂便當vs169元陶板屋便當！Taiwan's epidemic prevention lunch
➡️https://youtu.be/s3f0CzT-2Ws

麥當勞BTS套餐紫色包裝可賣高價？兩種沾醬推薦嗎？加碼全台首間Subway得來速開箱！麥當勞x防彈少年團聯名！｜最近新奇大發現！
➡️https://youtu.be/yb_OLNXMxbk

輕井澤190元開賣啦！6/17首賣終於等到你！沒有飲料和冰沙！生/熟兩種價位共四種鍋底！Taiwan's Karuizawa Personal Hot Pot
➡️https://youtu.be/qf1Re2wOy8s

一箱搞定好幾餐！爆量馥漫麵包箱！最方便的美食！多種搭配組合超划算！超過10種麵包手指一按直接送到家！
➡️https://youtu.be/PVN6aq13uLo

只要249元的老四川/多50元的鼎王！這家鴨血豆腐超入味！咬下就爆汁！配餐飲料好好喝！下次必定再訪！防疫獨享鍋！
➡️https://youtu.be/MQjgyh7OyfY

180元吃史上最划算的肉多多！肉多的嚇人！食肉者必收藏！湯頭讚嘆不絕！肯定再訪！平均一人180！肉多多外帶
➡️https://youtu.be/sn2dk2Wrc2s

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#涮乃葉#壽喜燒#和牛

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本集主題：「台中私房小旅行：在地導遊深度攻略!跟著捷運輕鬆遊，人氣景點、絕品美食、藝文散策，半日&一日這樣玩就對了!」介紹

訪問作者：克里斯‧李

內容簡介：
★跟著達人玩不一樣！休日大滿足玩樂景點、完美路線全提案！
從古蹟文青旅行到傳統市場、創始老店朝聖到特有小吃、博物館巡禮到夜市…走踏最迷人的巷弄新風景！
彩虹眷村賞彩繪、無人商店買好物、懷舊古街聽戲曲；圓滿戶外劇場看表演、勤美誠品綠園道散策、造訪世界最美書店；宮原眼科、第四信用合作社超飽食；創意園區逛展覽、立體龍貓公車站有童趣！全台最好逛的夜市、台灣最美傳統市場、超強美食文化拼圖都在這！
台中捷運超人氣行程深度漫遊，吃喝玩樂地圖一網打盡！

●非去不可景點：鐵道文化園區、台中公園、摘星山莊、路思義教堂、南屯老街、棒球場故事館、一德洋樓、台中文學館、綠空鐵道…
●朝聖創始老店：小月餅、檸檬餅、太陽餅、松子酥、綠豆椪、鳯梨酥、蛋糕捲、蘋果麵包、蜜麻花、波士頓派…
●吃遍道地小吃：麻芛、大麵羹、排骨酥麵、豐仁冰、蜜豆冰、東東芋圓、芬蘭汁、太空紅茶…
●大夜市逛通宵：逢甲夜市激旨燒き鳥、中華路夜市冷凍芋及木瓜牛奶加吐司、東大夜市雞腳凍及蓮心冰…
●藝術文創巡禮：國家歌劇院、圓滿戶外劇場、綠光計劃范特喜文創聚落、審計新村368文創園區、新天地西洋博物館…
●體驗風格旅宿：老房子改建及設計師風格旅宿，室內溜滑梯飯店、無人旅館及亞洲第一座潛水旅館…
●米其林嘗鮮趣：米其林三星、餐盤、必比登推薦餐廳名單，三天三夜吃不完！

★捷運站區域路線圖、周邊地圖
★好景好店QRCODE按圖索驥
★捷運+iBike+公車，玩樂無極限

作者簡介：克里斯‧李
讀的是醫務管理，卻因為旅遊書夾頁裡的一張「紫禁城門票」，開始思索人生的意義，此後成了一名國際領隊、遊走四方的旅人。

旅遊過全球五大洲、四十多個國家、上千個城市，著有《Working Holiday 有錢賺旅行主義》、《My Dream Job夢想旅行的計劃書》、《尋找幸福的藍眼睛》、《泰。曼谷　28種樂活方式》、《澳門小旅行：世界遺產Ｘ旅店潮玩Ｘ離島漫遊Ｘ中葡小吃Ｘ巷弄私旅再發現》、《舊金山在地漫遊：灣區Ｘ酒鄉Ｘ美食.精選行程說走就走！》、《北京最強行程全攻略：專業導遊精選15條地鐵旅行路線X經典美食X在地生活》
我是個旅人 依舊在旅行的路途上.....
個人部落格：魔幻的旅行http://blog.udn.com/chris1102/article

作者粉絲頁： 克里斯李 Chris Li : 旅行の進行式

出版社： PCuSER電腦人文化
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