▒ 無水調理で旨味凝縮！
（レシピあり）
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
𓎩 #豚バラキャベツと豆腐の塩もつ風【 #PR 】
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078374950.html
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
レンジに重ねてチンで完成✨
素材の水分だけで仕上げるので旨味が凝縮😋
スープも絶品で、思わず飲み干すほど💓
あっさりめの味付けで
食欲がない日にもオススメです🙆♀️✨
⚠️エフコープさん（ @fcoop_cheer_days ）の
商品を使用しています✨
❮豚バラキャベツと豆腐の塩もつ風❯
————————————————————✍︎
⏰調理時間：13min
🥘使用した器： #宇田康介 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）
❲材料：2人分❳
豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）...150g
コープの「もめん豆腐」…200g
キャベツ…100g
ニラ…1/4束（25g）
A
鶏ガラスープの素、しょうゆ…各小さじ2
塩…少々
にんにく…チューブ1〜2cm
B
ごま油、粗挽き黒胡椒…各適量
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。ニラは3〜4cmの長さに切る。
➋耐熱ボウルに豚肉を広げ、豆腐（丸ごとOK！）→キャベツ→ニラの順に重ねて【A】をかける。ふんわりラップをかけ、電子レンジ600Wで8分ほど加熱する。
➌レンジから取り出したら、スプーンなどで豆腐を崩しながら混ぜ合わせ、【B】をかける。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️———————————————
\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ /
▫️————————————————————
✎3月8日（月）AM5:20〜
FBS福岡放送「バリはやッ！ZIP！」
❥「TOYO'S キッチン」のコーナーで
豊原さんと一緒に
【レンジで作れる絶品レシピ2品】を作ります🍲
今回は、3月8日にちなんで
「サバ缶」と「はちみつ」を使った
激ウマレンジレシピをご紹介します♪
そしてなんと！
今回はホンモノの（笑）
TOYO'S キッチンからお届けします！！
福岡の皆さま
お時間が合いましたら
ぜひご覧になって頂けると嬉しいです。
▫️————————————————————
🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
▫️————————————————————
ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡晩ごはん』
Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕
プロフィール（ @yuuyuu514 ）のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
▫️————————————————————
💬タ グ 付 け 大 歓 迎 で す ！
▫️————————————————————
レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕
▫️————————————————————
🏷
#エフコープ #COOP
#コープ #生協
#生協さんありがとう
#生協購入品 #生協宅配
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #レンジ #レンジで簡単
#豆腐レシピ #豆腐ダイエット #豆腐
#キャベツレシピ #キャベツ #キャベツ料理
#きゃべつ #もつ鍋
