關於 豬 里 肌火鍋 肉片 熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

誰說減肥不能吃火鍋！

這次分享的牛奶咖哩豬肉小火鍋✨
讓你一個人也能享用健康又美味的一餐🤤
(而且還很便宜啊~~~~~)

Z編悄悄話🗣：
是說有人跟小編一樣
常常不知道湯頭該怎麼準備嗎？🤔

免歡露～看下去就可以偷學一招啦！！！👍

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牛奶咖哩豬肉小火鍋
熱量 395大卡
蛋白質 30公克
脂肪 14.2公克
碳水 17公克

(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材
牛奶 250c.c.
水 150c.c.
豬里肌火鍋肉片 100公克
鴻禧菇 約30公克
青江菜 約30公克
咖哩粉 約15公克(依口味調整)
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總花費 約85元
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製作時間 15分鐘

捲捲捲，烤烤烤，完成了！超好吃減肥餐，野菜豬肉捲！
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營養概算（一份，影片中約二人份）
熱量 290大卡
蛋白質 25公克
脂肪 18公克
碳水 6.5公克

(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)
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食材
豬里肌火鍋肉片 一份
杏鮑菇 一條
胡蘿蔔 1/4條
青蔥 1支
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製作時間 40分鐘
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花費（影片中所使用的食材）95元
(杏鮑菇 胡蘿蔔 蔥 買一次都可以使用多次)

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【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9

牛奶咖哩豬肉小火鍋
熱量 395大卡
蛋白質 30公克
脂肪 14.2公克
碳水 17公克

(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)


食材
牛奶 250c.c.
水 150c.c.
豬里肌火鍋肉片 100公克
鴻禧菇 約30公克
青江菜 約30公克
咖哩粉 約15公克(依口味調整)


總花費 約85元


製作時間 15分鐘

新菜單不漏接，作法與營養立即問我：
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沒時間做減肥餐嗎？
我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9

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營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 427大卡
蛋白質 45公克
脂肪 11公克
碳水 35公克

(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)

食材：
豬里肌火鍋肉片 約200公克
橘子 3顆（擠汁）
馬鈴薯 1顆 約150公克

花費 約80元

製作時間 20分鐘

新菜單不漏接，作法與營養立即問我：
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d

沒時間做減肥餐嗎？
我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9

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營養概算（一份，影片中約二人份）
熱量 290大卡
蛋白質 25公克
脂肪 18公克
碳水 6.5公克

(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)

食材
豬里肌火鍋肉片 一盒
杏鮑菇 一條
胡蘿蔔 1/4條
青蔥 1支

製作時間 40分鐘

花費（影片中所使用的食材）95元
(杏鮑菇 胡蘿蔔 蔥 買一次都可以使用多次)